KEL FREITAS

Aprenda 5 Maneiras de Reprogramar

seu Subconsciente
 Seja bem-vinda

Olá, estou muito feliz que você

tenha baixado este e-book.

Fiz com muito carinho, com o

objetivo de compartilhar o que
venho estudando há mais de 10
anos sobre a Mente Humana e
como podemos usá-la ao nosso
favor.

Trabalhei 17 anos em uma

empresa pública, tinha a tal Kel Freitas
"estabilidade", mas vivia cansada,
frustrada e infeliz;

Foi quando o livro O Poder do

Agora, Hélio Couto e a PNL
"cairam nas minhas mãos" e me
fizeram entender que para minha
vida ser Positiva eu precisava de
uma Mente Positiva.
Tomei coragem, pedi demissão
do meu emprego, passei por
muitas mudanças internas, e hoje
vivo minhas realizações.
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sujeita a ações legais.

Trabalho como Coach e Mentora

de desenvolvimento humano
feminino, sou especialista em
hipnose cliníca, Master em
Programação Neurolinguística-
PNL.

E-book : Mente Positiva, Vida Positiva! por Kel Freitas.

 1 INTRODUÇÃO

2 O QUE É A MENTE
SUBCONSCIENTE

4 COMO O SUBCONSCIENTE AFETA

SUA VIDA.
6 COMO REPROGRAMAR SEU
SUBCONSCIENTE.
7 EVITE ASSUNTOS NEGATIVOS
8 O PODER DA
CONTEÚDO

AUTOSSUGESTÕES

10 VISUALIZAÇÃO

11 HIPNOSE E AUTOHIPNOSE
PROGRAMAÇÃO
12
NEUROLINGUISTICA
ÍNDICE DE
 INTRODUÇÃO
"A MENTE É A FORÇA MAIS
PODEROSA DO MUNDO!"

O que tem te impedido de ser feliz?

seu Subconsciente.
O que tem te impedido de ser
quem você realmente nasceu pra ser?
seu Subconsciente.
Onde estão as crenças limitantes
que bloqueiam seu processo de
mudança?
no seu Subconsciente.
Tudo que "plantamos" em nossa mente subconsciente
e alimentamos com repetição e emoção, infalivelmente
tornará realidade.

Quando eu passei a entender como a mente funciona e

que tudo o que foi programado, "plantado" em minha
mente Subconsciente poderia ser reprogramado, minha
vida mudou, passei da escassez para a abundância, do
fracasso ao Sucesso.

Pode parecer algo complicado, mas realmente não é.

Então, se você precisa de uma transformação profunda

em sua vida, ESTE EBOOK É PRA VOCÊ!

01
E-book : Mente Positiva, Vida Positiva! por Kel Freitas.
 1- O QUE É A MENTE SUBCONSCIENTE

O “subconsciente” é a parte da sua mente que opera

ABAIXO do seu nível normal de Consciência, é onde
estão guardadas as mémorias, lembranças, medos,
traumas, e etc.

Neste momento, por exemplo, você está usando

principalmente a MENTE CONSCIENTE, para ler essas
palavras e absorver seu significado, isto é, a mente
lógica, racional, crítica, interpretativa.

Enquanto, a MENTE SUBCONSCIENTE está ocupada

trabalhando nos bastidores, absorvendo ou rejeitando
informações com base na sua visão de mundo.

Essa VISÃO DE MUNDO

começou a se formar
quando você era criança.

A cada experiência, seu

subconsciente absorveu
informações como uma
ESPONJA, transformando
em verdades para você.

A partir dos 7 anos, você já tinha uma base sólida de crenças

baseadas nas experiências das pessoas em sua vida, nos
programas de televisão que assistia e outras influências
ambientais.

Mude sua mente,

mude sua vida!

E-book : Mente Positiva, Vida Positiva! por Kel Freitas. 02

 A MENTE CONSCIENTE E SUBCONSCIENTE
SÃO COMO UM ICEBERG
Consciente
força de vontade
crítica
pensamentos
raciocínio lógica

Subconsciente
medos

traumas emoções

hábitos
crenças

memórias lembranças

MENTE CONSCIENTE MENTE SUBCONSCIENTE

- tem a função de organizar, - aqui são gravadas nossas

julgar, decidir, discernir, memórias boas e ruins,
raciocinar, dividir, lembranças, traumas,
multiplicar, força de medos, emoções,crenças,
vontade; hábitos;

- representa 5% da mente; -representa 95% da mente;

(pontinha do icerberg)

- até os 7 anos de idade, - até o 7 anos de idade, tudo

não temos essa parte que aprendemos, entra direto
desenvolvida que filtra as aqui e é gravado,
informações. SEM FILTRO.

E-book : Mente Positiva, Vida Positiva! por Kel Freitas. 03

 2- Como o Subconsciente afeta sua vida?

"O SUBCONSCIENTE NÃO FAZ

O ERRADO, FAZ O
PROGRAMADO".

Seu subconsciente tem imenso poder de controlar suas

experiências de vida desde os tipos de alimentos que você ingere
até as ações que realiza todos os dias, o nível de renda que
ganha e até mesmo como você reage a situações
estressantes.

SUA MENTE SUBCONSCIENTE É COMO UM PILOTO

AUTOMÁTICO DE UM AVIÃO.

Foi pré-programado para seguir uma rota específica e você

não pode se desviar dessa rota, a menos que altere as
direções programadas primeiro.

EXEMPLO: Suponhamos que você foi ao um primeiro

encontro com alguém que você está interessada, no
final do encontro, essa pessoa diz que irá te ligar no
dia seguinte, contudo, já se passaram 3 dias e nada de
ligação. Como você se sentiria? Rejeitada?

Conscientemente, você pode até dizer que isso não te

afeta, afinal não estava tão interessada assim.

Mas, seu subconsciente, como um detetive, iria

imediatamente vasculhar suas memórias e encontrar
outros exemplos de rejeição,
(como aquela vez que sua amiguinha te deixou no
recreio sozinha para brincar com outras amigas),

e tiraria uma conclusão de que você é de alguma forma

indigna ou desagradável e merece ser rejeitada.

E-book : Mente Positiva, Vida Positiva! por Kel Freitas. 04

 LEMBRE-SE:
Se existir conflito entre o Consciente e o
Subconsciente, VENCE sempre as crenças
que já estão estabelecidas no
seu SUBCONSCIENTE.

Agora que você é adulta, pode até achar que

simplesmente pode descartar as mensagens
prejudiciais que você absorveu durante sua infância,
contudo, não é tão simples.

Isso porque todas essas informações são

armazenadas abaixo do seu nível de consciência, no
Subconsciente, e muitas vezes nem sabemos que
essas crenças existem.

Só nos damos conta, quando elas limitam nossa vida,

seja na vida pessoal ou profissional.

Sabe aquela pessoa linda que te paquerou, mas você

deu um jeito de sair "correndo", afinal era bom demais
para ser verdade? AUTOSSABOTAGEM.

CALMA! você não está

fadada ao fracasso. Não
tem nada de errado com
você. Você pode sim,
REPROGRAMAR tudo que
foi PROGRAMADO.

E-book : Mente Positiva, Vida Positiva! por Kel Freitas. 05

 3-Como Reprogramar seu Subconsciente?

Existem muitas maneiras diferentes de Reprogramar as

mensagens prejudiciais (crenças limitantes) que estão
armazenadas em sua mente subconsciente.

Separei 5 Maneiras que eu apliquei na minha vida e sei que

podem te ajudar também:

Contudo, você precisa estar atenta a estes detalhes:

Você pode trabalhar simultaneamente com todas essas

estratégias, mas sugiro que leia todas elas e comece por
aquelas que você sinta mais à vontade, que façam sentido para
você;

pratique por pelo menos 21 dias ininterruptos, assim, será mais

fácil de seu cérebro assimilar os novos caminhos, novos hábitos
e comportamentos que estão se formando. Após esse período
se tornam automáticos;

Prontas?!
E-book : Mente Positiva, Vida Positiva! por Kel Freitas. 06
 "tudo que você foca, expande,
seja problemas ou
resultados."

Limite estritamente a negatividade à qual você está

exposto a partir deste momento.

Sei que estamos em meio a uma Pandemia, então, este passo é um

desafio, mas se você o fizer tenho certeza que ajudará muito no
processo de reprogramação mental.
Evite assistir ao noticiário, ler
notícias de tragédia, de mortes,
ao invés disso, busque
informações positivas para ler e
assistir.

Evite pessoas tóxicas,

negativas, que só falam de
coisas negativas, tragédias,
fofocas, sei que muitas dessas
pessoas podem estar bem
próximas, mas evite pelo menos
prolongar os assuntos negativos
com essas pessoas. Ouça, mas
não absorva.

Com o tempo, você descobrirá que mensagens mais positivas

estão sendo absorvidas por sua mente, pois passará a
enxergar as situações com uma visão mais encorajadora.

Então, uma nova perspectiva de mundo se abrirá para você.

Lembre-se em meio aos caos, existem muitas coisas boas

também acontecendo, foque nisso!

E-book : Mente Positiva, Vida Positiva! por Kel Freitas. 07

 As autossugestões são outra forma eficaz de instalar
mensagens positivas em seu subconsciente, muito
usadas na Hipnose.

ATENÇÃO, para alguns detalhes importantes:

Fale no TEMPO PRESENTE.

Ex: “Eu sou confiante, eu mereço, eu estou feliz” ao invés de

"Serei confiante e bem-sucedida” sua mente subconsciente
conhece apenas o AGORA.

Evite a palavra NÃO.

Ex: “Eu não sou um fracasso” é o mesmo que “Eu sou um

fracasso”, pois seu subconsciente não consegue processar a
palavra não.

Autossugestões devem ser VERDADEIRAS.

Ex: dizer “Eu sou linda” se sentindo feia, conscientemente

você está dizendo o que deseja sentir, contudo, a mensagem
entra em conflito com seu subconsciente.

E ele sempre vence, lembra?

Você pode usar frases que não entrem em conflito como:

A cada dia que passa me sinto mais bonita

A partir de agora, me sinto mais confiante
Estou me sentindo cada vez mais calma
Eu sou digna de ser amada

E-book : Mente Positiva, Vida Positiva! por Kel Freitas. 08

 Fale com EMOÇÃO.

Não adianta repetir as autossugestão milhares de vezes,

somente da boca para fora. É necessário SENTIR cada palavra
dita, com a emoção correspondente de que já é real.

Ex: Eu me amo cada vez mais (sinta o amor por você).

REPITA, REPITA e REPITA.

Escolha uma autossugestão diariamente e repita várias vezes

ao longo do dia para obter os melhores resultados. Deixe
alguns bilhetes espalhados, na sua carteira, no seu espelho,
quanto mais melhor. Escrevê-las é muito bom também!

Faça ao ACORDAR e ao DORMIR.

E por esses dois momentos são

tão importantes?

Existem 5 tipos de ondas cerebrais:

GAMA - intensa concentração;

BETA - estamos acordados;
ALFA - estamos relaxados;
TETA - com sono ou sonolento;
DELTA - sono profundo;

Pesquisa mostrou que seu subconsciente é mais receptivo a

novas informações quando você está muito relaxada, como
nos estados ALFA ou TETA.
A cada dia que passa me sinto mais bonita
AproveiteEstou
estes me sentindoinclusive
momentos, cada vezdamais calma que seu
meditação,
subconsciente abaixa as defesas para que você possa
absorver facilmente qualquer mensagem que você deseja
programar.

E-book : Mente Positiva, Vida Positiva! por Kel Freitas. 09

 A visualização é uma ótima maneira de programar sua
mente com imagens positivas e fortalecedoras.

Experimente todos os dias passar de 10 a 15 minutos por

dia visualizando cenas positivas que mostram você e suas
experiências de vida.

O ideal é que você faça num lugar calmo, onde você possa
relaxar, quanto mais relaxada melhor.

Pegue 1 tema, por vez, da sua vida que você quer melhorar,
imagine-se COMO SERIA SE TUDO JÁ FOSSE REAL?

Ex: Quer viajar para algum lugar, não basta visualizar o lugar
para o qual quer viajar, é preciso se imaginar lá, acreditar que
está passeando pelas ruas, tirando fotos, ouvindo as pessoas.

o Subconsciente não sabe

diferenciar o que é real ou
imaginário!

Para aumentar ainda mais o poder de visualização,

certifique-se de emitir emoções fortes e positivas,
enquanto imagina essas coisas maravilhosas em sua
mente.

DIFICULDADE PARA VISUALIZAR?

A cada dia que passa me sinto mais bonita
Eu tinha Estou
muita me sentindoem
dificuldade cada vez maisentão
visualizar, calmacomecei a
escrever numa folha todos os detalhes da viagem, por
exemplo; você pode também ver vídeos do lugar, fotos,
recorte de revistas imagens de pessoas viajando,
tudo isso, facilitará você se imaginar no local.

E-book : Mente Positiva, Vida Positiva! por Kel Freitas. 10

 A hipnose também é uma excelente forma
para Reprogramação Mental, tem sido
muito utilizado, como forma de
tratamento, e isso me deixa muito feliz,
pois tenho certificação em Hipnose
Clínica, e sei da seriedade deste tipo de
tratamento.

O hipnoterapeuta gradualmente o levará a um estado mais

relaxada e receptiva e enviará mensagens positivas e
fortalecedoras à sua mente subconsciente.

A auto-hipnose também é possível:

sente-se numa posição confortável;

coloque uma música tranquila, e foque em sua respiração;
(inspire contando mentalmente 1, 2, 3, 4) segure em 4,
expire em 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7; ou
sem levantar a cabeça, olhe para cima, como se tivesse
olhando para suas sombrancelhas, seus olhos ficarão cada
vez mais pesados, favorecendo o relaxamento;
quando se sentir relaxada, recite as autossugestões;
você pode gravar seus próprios áudios com
autossugestões no seu celular.

DICAS ao procurar um hipnoterapeuta:

pergunte sobre qualificação, experiência,

metódo utilizado, se as sessões
(principalmente de regressão) são gravadas;
verifique se o local é adequado;
faça com quem você sente segurança.
HIPNOSE NÃO SIGNIFICA FICAR INCONSCIENTE, ISSO É MITO.

E-book : Mente Positiva, Vida Positiva! por Kel Freitas. 11

 Sem dúvidas a Programação Neurolinguística é a minha
queridinha e você vai entender porquê.

Caso você não saiba, PNL significa Programação

Neurolinguística, programação (reprogramar),
neuro (nosso cérebro) e linguística (através da linguagem).

Há mais de 10 anos comecei meus estudos sobre o comportamento

humano, contudo, tudo realmente se encaixou quando a PNL entrou na
minha vida e, desde então, a estudo diariamente.

O que mais me impactou foi descobrir que os eventos que eu vivi, tudo
aquilo que eu acreditei como verdade na infância influenciam minhas
decisões até hoje, são as minhas crenças.

E foi a PNL que me abriu esta nova perspectiva de analisar os eventos

atuais da minha vida, identificar as crenças por detrás de certos
comportamentos, para então, “reprogramar” meu cérebro a reagir de
uma forma positiva diante dos mais variados eventos do dia-a-dia.

A PNL é uma grande caixa de ferramentas que permite você

desenvolver/atualizar recursos que JÁ ESTÃO EM VOCÊ.

O mais legal de tudo é que com a PNL eu pude aprender que

nós não mudamos ninguém a não ser nós mesmas.

Eu hoje consigo me automotivar, não preciso de mais ninguém pra isso.

Também fiquei mais tranquila e atenciosa com minha fillha, amigos,
familiares, pois passei a compreendê-los melhor.

Tomo minhas decisões baseada em fatos e não mais nas opiniões

alheias ou velhas crenças.

E-book : Mente Positiva, Vida Positiva! por Kel Freitas. 12

 SUA VIDA NÃO SERÁ MAIS
A MESMA DEPOIS DA PNL

1
AQUI ESTÃO 6 MOTIVOS PARA VOCÊ APRENDER PNL:

superação de comportamentos limitantes, hábitos

2
indesejados e emoções negativas;

ressignificação das crenças, traumas, fobias, que

nos impedem de atingir os resultados que desejamos;

3 mudanças na nossa forma de pensar, deixando de focar

no problema para focar em soluções;

4 Mudar de estado emocional, indo do negativo para o

positivo;

5 técnicas fáceis, para usar no dia-a-dia, para minimizar os

obstáculos e limitações na mudança comportamental;

6 Desenvolvimento de recursos internos para alcançar os

resultados que deseja;

13
E-book : Mente Positiva, Vida Positiva! por Kel Freitas.
 Venha participar dessa curta, porém
intensa jornada, em busca do melhor
em você.
Esta Formação em Programação Neurolinguística foi sem
dúvidas muito importante para mim, transformou
completamente minha vida e da minha família e sei que pode
transformar a sua também!

E o melhor, pode ser feita por qualquer pessoa, de qualquer

idade, com intuito pessoal ou profissional, basta estar
disposta a mudar sua visão de mundo, pois certamente nunca
mais você será a mesma depois desta formação.

Clique aqui e transforme sua

vida, Agora!

E-book : Mente Positiva, Vida Positiva! por Kel Freitas. 14

 Gratidão!
Eu espero de Coração que este Ebook possa
ser útil na sua vida!
Eu só compartilho aquilo que estudo,
sei que é seguro e pode transformar sua vida.
Você veio neste mundo para ser feliz, lembre-se
sempre disso!

um forte abraço

Kel Freitas

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