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 Material de Apoio
Dia 2 - Relações

Hoje falamos sobre como nossas relações são o nosso maior portal para o
autoconhecimento; somos seres sociais e é através das relações que
construímos nossa identidade e nossa sensação de bem estar emocional. Por
serem tão importantes, as relações também podem ser fonte de sofrimento
e conflito, pesando sobre nossos corações. É bom, portanto, refletir sobre
nossa forma de lidar com as relações e descobrir como podemos torná-las
mais leves e amorosas.

Impressões e reflexões

Use este espaço para refletir sobre a aula. Qual parte foi mais marcante
para você? Como você está se sentindo neste momento?
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Mãos na massa

Reflita sobre um relacionamento que pesa sobre você. O que e por que é
difícil se relacionar com essa pessoa? O que essa relação lhe ensina sobre
você mesmo?

Olhando para fora (a pessoa).

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Olhando para dentro (você).
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(Faça o exercício quantas vezes quiser, com pessoas diferentes)

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 Próximos Passos

Com base no exercício acima, pense em uma coisa que você poderia fazer
se relacionar melhor com a pessoa em questão (ou com outras pessoas
importantes).

Para me relacionar melhor com ________________________, eu posso

________________________________________.

Sugestão: anote essa frase na agenda, no diário ou numa folha de papel

para servir de lembrete. Daqui a um mês, revisite a frase para ver se foi
capaz de fazer o que determinou.

Para ir mais longe

Se você gostou da aula de hoje e quiser explorar obras que abordem a

temática das relações com originalidade e perspicácia, que tal conferir as
sugestões abaixo?

FILME
O casamento de Rachel (dirigido por Jonathan Demme, 2008)
Anne Hathaway ganhou o Globo de Ouro por sua performance nesse drama
que se passa ao longo de um fim de semana e, com delicadeza e
profundidade, ilumina as difíceis e dolorosas relações entre pais e filhos,
irmãos e amigos.

LIVROS
Talvez você deva conversar com alguém, de Lori Gottlieb (Editora Vestígio,
2020)
Dos dois lados do divã, uma psicóloga revela o que aprendeu sobre si
mesma e sobre seus pacientes numa narrativa envolvente e apaixonante.

Conversas corajosas, de Elisama Santos (Editora Paz e Terra, 2021)

Mostra como olhar para nós e para os outros com mais generosidade e
possibilitar conversas importantes, com base no conceito da Comunicação
Não Violenta.

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