FASAP – FACULDADE SANTO ANTÔNIO DE PÁDUA

Disciplina: Projeto Integrador com Ênfase em Gestão de Carreira

Professora: Juliani M. Rohem Gualberto Cardoso
Aluno: Sabrina da Silva Rosa Melo
Valor do Trabalho Escrito: 10 Pontos

RESENHA CRÍTICA SOBRE O TEMA APRESENTADO NA MESA REDONDA

A Psicologia Positiva não é autoajuda, e sim uma ciência comprovada. Ou seja,

visa fazer com que os psicólogos adotem uma visão mais ampla dos potenciais,
motivacionais e capacidades, com o intuito de buscar a felicidade humana. Isso traz um
maior benefício para o bem-estar e qualidade de vida das pessoas. Faz com que elas
valorizem o que está indo bem e fluindo em suas vidas.
A Psicologia Positiva possui 5 pilares, ou melhor dizendo, 5 fatores: emoção
positiva, engajamento, sentido, relacionamentos positivos e realização.
As emoções positivas são importantes para o bem-estar. Pessoas que estão
felizes olham para o seu passado com alegria, olham seu futuro com esperança e assim
podem apreciar o momento atual que é o presente.
O Engajamento é quando estamos focados em algo que estamos fazendo ou algo
do tipo, sendo assim nos engajamos com o presente e ficamos imersos na essência do
bem-estar de forma completa.
Os seres humanos são tendenciosos a precisarem de alguém, afinal, estar sozinho
e se sentir sozinho é extremamente ruim, onde muitos acabam até mesmo entrando em
depressão. Nosso bem-estar melhora conforme criamos relacionamentos verdadeiros
com nossos familiares, amigos, etc. Por isso, o relacionamento é um dos fatores da
Psicologia Positiva.
O sentido, ou significado, diz sobre sermos pessoas melhores quando estamos
nos dedicando o tempo para algo que seja além de nós mesmos. Isso abrange para uma
caridade, política, religiosa e até mesmo apoiar grupos com lutas, como as raciais e
lgbts.
As realizações demonstram que todos nós, seres humanos, precisamos nos sentir
realizados na vida, com o sentimento de vitória em algum momento. Com isso, para
atingir o bem-estar e a felicidade basta olhar para trás e nos sentirmos realizados, como
se dissesse: “É, eu realmente fiz isso, e fiz isso muito bem. Estou orgulhoso de mim
mesmo!”.
Há 3 missões da Psicologia:
1) Curar as doenças mentais;
2) Tornar mais feliz a vida das pessoas;
3) Identificar e cultivar talentos humanos.
Tudo isso está dentro da Psicologia Positiva. Podermos curar as doenças mentais, mas
mais do que isso: ajudar os nosso pacientes a identificarem seus talentos, suas
realizações, suas motivações e incentivar com que continuem, além de tornar mais feliz
a vida deles, prezando pela sua qualidade de vida e bem-estar.
Fortaleza a sua força. Fortaleza aquilo que você tem de melhor, suas qualidades.
Afinal, se só destacar seus defeitos, as suas qualidades sempre estarão escondidos em
uma sombra. Quando realizamos algo, devemos nos sentir gratos e vitoriosos por algo
que conquistamos, pois só nós sabemos o quão árduo foi. Cada um sabe o peso que
carrega. Ninguém mais além de nós mesmos.
 Existem algumas formas de praticar a Psicologia Positiva em nosso dia a dia.
Uma das formas é escrever em um diário, por exemplo, todos os dias 5 coisas pelo qual
somos gratos e foram bons naquele dia, podendo ser coisas até mesmo pequenas como
um sorriso de alguém que amamos. Ao manter esse diário, isso tornará um hábito e
passará a olhar nossa vida de forma mais positiva. Afinal, é muito comum olharmos a
vida com uma visão mais negativa, reclamando da demora do trânsito, do trabalho que é
cansativo, da vida financeira, etc. Sendo assim, ao olharmos a vida de forma mais
positiva essas negatividades irão diminuir até cessar. Pois quanto mais pensamos em
algo, mais aquilo se torna verdade em nossas vidas.
Buscar dentro de si positividade e sentimentos bons que te deixam alegre para que possa
viver melhor a vida é uma das dicas mais imprescindíveis e talvez a mais importante,
porque isso depende da escolha. Poder encarar uma determinada situação com
sentimentos positivos ou sentimentos negativos é uma escolha, então escolher os
sentimentos positivos pode mudar a vida drasticamente para melhor, onde irá sentir
mais gratidão e maior valor para a vida e tudo que nos cerca.
Existe uma série chamada Greys Anatomy onde dois personagens praticam a
Psicologia Positiva em seu cotidiano no Hospital. Há o Derek Shepherd, onde era um
neurocirurgião que antes de entrar na sala de cirurgia soltava o comentário “Hoje é um
belo dia para salvar vidas”, para mantê-lo de pé em cada obstáculo que passava e
continuar dando o seu melhor para salvar a vida de seu paciente. Foi a forma que ele
encontrou para se sentir realizado e vitorioso. E há também sua irmã Amelia Shepherd,
que também seguiu os passos de seu irmão e se tornou uma neurocirurgiã. Antes de
entrar na sala de cirurgia ela também faz algo para que se sinta realizada e vitoriosa. Ela
fica em frente ao visor da sala de cirurgia e faz uma pose de super-herói. Para ela, se
você ficar na pose do super-herói durante 5 minutos antes de uma entrevista,
apresentação ou dificuldade, você não só se sentirá mais confiante, mas irá realizar de
forma mensurável.