Ressignificando a vida

por Dr. Deroní Sabbi (fonte: http://www.administradores.com.br/artigos/ressignificando_a_vida/14318/)

Já ouvi alguém dizer que nossa felicidade depende 5% daquilo que nos acontece e 95% do que
fazemos com isso, ou seja, como reagimos. Dependendo de nossa reação, podemos ampliar
dezenas de vezes o impacto de algo que nos ocorre, ou fazer com que o impacto perca toda ou
quase toda a importância. As frustrações acontecem quando as nossas expectativas não são
preenchidas. Mas o impacto disso depende de crenças e do significado que damos às coisas.
Quando ainda somos ingênuos o suficiente para acreditarmos em sorte e azar, ficamos a reclamar
de tudo e a envenenar nossa mente com pensamentos negativos que têm evidentemente um efeito
na vida, já que pensamento é uma forma de energia e a energia respeita as leis de causa e efeito.
Assim, podemos ressignificar, ou seja, dar um novo significado às coisas que nos acontecem, de
maneira que isso nos faça bem, nos ajude a aprender algo ou nos permita nos reestruturarmos
para uma vida melhor. As histórias e metáforas nos ajudam a mudar nossa percepção das coisas,
pois atingem a estrutura profunda de nossa consciência. Assim, muitas vezes, uma boa leitura ou
um bom filme podem ter um efeito muito terapêutico e podem nos ajudar a superar certos
traumas e fases nas quais as frustrações pesam em nossa vida. A forma como usamos as palavras,
com mais ou menos conhecimento e consciência, faz muita diferença na maneira como elas
impactam nosso sistema de crenças, que, sabemos, direciona a percepção num sentido positivo
ou num sentido negativo, conectando-nos com o prazer, com uma noção de sentido das coisas,
ou com uma visão pessimista e sofrida. Não é preciso falar de como isso influencia os
acontecimentos de nossa vida. Diversas formas de ressignificação e mudança de percepção são
usadas em diferentes técnicas. Algumas podem ser aplicadas pela própria pessoa, ou em sessões
terapêuticas individuais ou de grupo. A Programação Neurolingüística e a Hipnose Ericksoniana
nos ensinam minuciosamente a utilizarmos as metáforas, a ressignificação e várias outras
técnicas para desencadearmos mudanças profundas e utilizarmos nossa mente para atingirmos
nossos objetivos e melhorarmos nossa performance. Dean Ornish, cardiologista que cuida da
saúde de Bill Clinton, e de outras personalidades de destaque dos EUA, diz: “Procure relacionar-
se melhor com os outros e amar mais. O coração adora quem ama. O ódio, o ressentimento e a
inveja são venenos terríveis. Está provado que a meditação estimula os sentimentos positivos,
desacelera os processos biológicos e mentais e acalma as pessoas. É um instrumento poderoso
para manter a saúde e a qualidade de vida”. A meditação tem sido utilizada no Oriente há
milhares de anos. Pessoas desinformadas pensam que se trata de uma prática apenas útil a quem
busca a elevação espiritual, ou a monges, mas isso não é verdade. Passou o tempo em que ela era
vista apenas como um exercício espiritualista. Um número cada vez maior de empresários e
profissionais liberais bem-sucedidos no Ocidente buscam na meditação maior energia,
criatividade, saúde, qualidade de vida e eficiência.