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Guia_Fitness_Flexivel_8_Semanas_para_a_Definicao-001.zip",
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"Guia Fitness Flex\u00edvel 8 Semanas para a Defini\u00e7\u00e3o": {
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"O QUE \u00c9 DIETA FLEX\u00cdVEL.ts": "ts"
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"Como Calcular o Gasto Calo\u0301rico Dia\u0301rio.ts": "ts",
"Como Montar um Carda\u0301pio Para o Seu Objetivo.ts": "ts",
"Como Perder Gordura R\u00c1PIDO da Maneira Correta (e segura).ts":
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"Como calcular suas METAS de Prote\u00edna, Carboidrato e
Gordura.ts": "ts",
"Configurando as metas no APP My FITNESS PAL.ts": "ts",
"Fundamentos de como GANHAR ou PERDER PESO.ts": "ts",
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"A MANEIRA CORRETA DE SE PESAR PARA MEDIR O PROGRESSO.ts": "ts",
"Introdu\u00e7\u00e3o.ts": "ts",
"Planilha+de+8+semanas(imprimir)+.pdf": "pdf",
"Semana 1 (Pr\u00e9 Adapta\u00e7\u00e3o.ts": "ts",
"Semana 2 - Adapta\u00e7\u00e3o REAL.ts": "ts",
"Semana 3 (Primeiros Ajustes.ts": "ts",
"Semana 4-5 (refeed.ts": "ts",
"Semana 6.ts": "ts",
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"4": {
"Doces+Flexi-veis.pdf": "pdf",
"Receitas com Macros.pdf": "pdf",
"fitness+flexivel+-+a+magia+da+cozinha-v1.pdf": "pdf"
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