DO

0 AOS 30
DIAS SEM PORNO

ANTI PORNO
 ATENÇÃO
A Lei Nº 9.610 prevê penas severas contra a pirataria. Existem
sanções em que o infrator paga ao autor cada obra vendida
indevidamente, além de ter apreendido cada cópia que estiver
em sua posse.
No caso específico da pirataria digital, há enormes prejuízos
no mercado, não apenas para o autor do conteúdo – ainda que
seja ele o maior prejudicado.
Quando se adquire um produto pirateado no mundo digital, há
uma desvalorização de trabalho. E para quem ainda tenta
conquistar essemercado, montando uma loja virtual, por
exemplo, isso pode ser determinante para ele continuar sua
jornada ou não.
Com empreendedores menos estimulados no mercado, a oferta
de produtos cai, o que afeta aquele usuário interessado no
serviço. Ou seja, um ciclo de derrotas que vai do produtor de
conteúdo ou consumidor final.
PS: o Projeto de Lei 333/99 tramita na Câmara dos Deputados,
visando aumentar a pena para o crime para 4 anos de prisão
em regime fechado e aplicar multa.

É Crime:

Duplicação: é a simples reprodução daquilo que não é seu e

que você não tem permissão para distribuir, o que acaba
prejudicando o autor do produto, principalmente se ele vende o
material. São casos, por exemplo, de ebooks pagos que são
distribuídos em cópias não autorizadas.
Plágio: um dos tipos mais frequentes de pirataria. O plágio é a
apropriação de um conteúdo produzido por outra pessoa. O
autor original nem sempre sabe do plágio e a obra acaba
ganhando um dono indevido.

 SOBRE O AUTOR:
Me chamo Marvon e fui viciado em pornografia por mais
de cinco anos, hoje em dia sou completamente livre e vivo
um lifestyle completamente diferente. Após largar a
pornografia e a masturbação, despertei um lado em mim
que não sabia que existia, um lado empreendedor e
guerreiro que estava adormecido a anos. Provavelmente
você que está lendo esse livro também tem um lado muito
forte que pode construir todos os seus sonhos e objetivos,
mas devido a pornografia toda essa coragem e ousadia
está sendo enterrada a cada vídeo que você vê, a cada
energia que você gasta com isso podendo estar utilizando
pra coisas melhores. Nesse e-book vou te dar algumas
dicas pra que você possa vencer esse vício e ainda
despertar esse seu eu adormecido.
E antes que você pense: Quem é esse cara pra me
ajudar?
Eu digo: Ex funcionário de fastfood, que nasceu em favela
e que já morou até de favor; hoje tenho mais de 3 fontes
de renda na internet e já faturei mais de cinco dígitos,
também tenho uma agência de marketing digital. Vivo
100% desse mercado. Antes de tudo isso eu era um
viciado em pornografia, inseguro e cheio de dúvidas.
SE VOCÊ PERDE PRA SI MESMO,PERDERÁ
PRA TODO RESTO.
PENSAMENTOS:

Pensamentos são como pássaros que podem

passar por cima de você, mas não podem
pousar. Nenhum pensamento tem boa
intenção, no início são apenas desejos e no fim
de levam a queda. Você precisa aprender a
dominar si mesmo antes de tentar colocar em
prática qualquer dica que será passada aqui.
Entenda que o conhecimento é apenas uma
ferramenta, mas não tem valor e poder nenhum
se não for aplicado. Não adianta ler dezenas de
livros se você não pratica aquilo que sabe, pois
saber e não fazer é a mesma coisa que não
saber.

DEFINIÇÃO E DECISÃO:

Se você já ficou alguns dias sem e depois deve

recaída, isso acontece pela falta de propósito
definido. Existem homens que podem e
conseguem ficar vários dias sem, mas o
cérebro já está programado e cobra pra assistir
aos vídeos, por isso muitos assistem mesmo
sem tesão.
Quanto maior o tempo de vício, maior a luta
contra a mente programada. Você precisa
estar definido em querer largar, sem recuos,
sem dar pra trás, não existe plano B.

REPROGRAMANDO A MENTE:

Se você repete ações por muito tempo, o seu

cérebro como um bom poupador de energia,
vai programar aquelas ações como hábitos.
Hábitos são todas as coisas que você já faz
meio que no piloto automático de tanto repeti-
las por um longo período de tempo. Isso é ótimo
quando os hábitos são bons, mas nosso
cérebro faz a mesma coisa com os hábitos
ruins.
Isso significa que se você vê pornô com muita
frequência, vai chegar a um ponto em que seu
cérebro vai exigir aquilo como consumo,
mesmo que você nem esteja com vontade.
Uma hora ele vai controlar você, ele vai decidir
por você, por mais que você diga que não vai
fazer, seu cérebro vai lutar pra tentar fazer você
fazer.
Quanto maior o tempo de vício, pior.
CHEGA DE RECAÍDAS!
A PIOR PARTE:

A pior parte é o início, quando o viciado tenta

ficar sem o consumo por alguns dias; nesse
ponto a batalha interna e externa são as piores,
é quando a maioria vive tendo recaídas.

Marvon, quanto tempo dura essa fase?

Tem gente que está nela a anos, ela não tem
tempo de fim, apenas de início. O início é
quando você decide querer largar, o fim é
quando você nunca mais cai por controle do
cérebro.
Tem gente que vive 10 dias sem e cai, 15 e cai,
30 e cai, 60 e cai, mas de fato ficar livre disso,
nunca ficam!

Essas pessoas estão nessa parte da batalha, a

mais difícil!

Provavelmente você se encontra nela.

A PARTE MAIS FÁCIL:

Depois dos 90 dias sem queda e sem ter

recaídas, é quando começa a fase mais fácil,
seu cérebro já está limpo e entendeu que esse
agora é o seu novo estilo de vida.
Eu sempre recomendo que após os 90 dias
você não conte mais, agora esse é seu estilo de
vida e não uma batalha.

CLIQUE NOS ÍCONES E FAÇA PARTE DA NOSSA

COMUNIDADE:
DO 0 AOS 30
PRIMEIROS 5 DIAS:

Se puder fique sem celular ou acesso à internet.

Antes de dormir não vai levar o celular pra
cama.
Controle o tempo de uso do celular e respeite
isso (só duas horas por dia)
Foque em vencer um dia de cada vez e repita
no dia seguinte.
Rede social apenas pra consumo de conteúdo
de desenvolvimento.
Banhos rápidos, máximo 5 minutos.

DIA 5 A 10:
Mantenha a rotina anterior.
Comece a fazer exercícios três vezes na
semana, pode ser correr, malhar na praça etc.
Meditação todos os dias, mínimo de 5 minutos.
Leitura sobre desenvolvimento pessoal ou
áudio book todos os dias.
DIA 10 A 20:

Se dê uma recompensa no décimo dia, faça

algo que goste.
Repita as dicas da semana anterior.
Estude socialização e sedução 3 vezes na
semana.

DIAS 20 A 30:

Mantenha a rotina, mas agora vá pra parte

prática.
Saia pra socializar e conhecer mulheres.
Aborde mulheres pra conversar apenas pra
diálogo, sem malícia.
Faça isso em todo lugar que for.
VOCÊ É UM VICIADO?

Os sintomas ligados ao uso excessivo da

pornografia são muitas vezes idênticos aos dos
vícios comportamentais:

dificuldade em se controlar, consequências

negativas no bom funcionamento da própria
vida privada e pública.

Muitas vezes, a pessoa recorre à pornografia

da mesma forma como recorre a um outro vício
qualquer:

cigarro, jogos de azar, álcool, enfim… Trata-se

de um comportamento compulsivo, que ocorre
de forma automática e quase que inconsciente,
e que muitas vezes cumpre o papel de atenuar
ansiedade ou outras angústias Uma
hipersexualidade pode também estar ligada ao
consumo excessivo da pornografia, mas
também à masturbação, a conversas sexuais
na internet, à busca incessante por encontros
sexuais em diversos contextos, etc..
Uma hipersexualidade pode também estar
ligada ao consumo excessivo da pornografia,
mas também à masturbação, a conversas
sexuais na internet, à busca incessante por
encontros sexuais em diversos contextos, etc..
A partir do momento em que essas práticas
ficam repetidas, excessivas ou atrapalham a
vida do indivíduo, que não pode deixar de
praticá-las, falamos mais frequentemente de
um desejo sexual hiperativo (ou apenas
hipersexualidade).

O indivíduo então se excita apenas por tais

comportamentos sexuais. Isso geralmente
provoca sofrimento nela e nas pessoas do seu
círculo social, e um certo número de
comportamentos podem até se tornar
perigosos.
COMPLEMENTE SUA JORNADA
ATÉ OS 90 DIAS COM O COMBO
ANTI PORNO
BOA EVOLUÇÃO!