As informações que todo jovem precisa saber para

iniciar a sua vida profissional.

SUA

LUZ
NO

INÍCIO
.
DO
TÚNEL
ORIENTAÇÃO DE CARREIRA PARA JOVENS
 CRIAÇÃO, CONTEÚDO
E DESIGN

Paloma Brito Coutinho

IG: @_palomacoutinho
Linkedin: Paloma Coutinho

REVISÃO E FORMATAÇÃO

Natália de Jesus Aboboreira

IG: @nataboboreira
Linkedin: Natália Aboboreira
 SUMÁRIO
O1 Um mundo de incertezas
O2 Iceberg da Informação
O3 Novo mundo: Oportunidades
O4 Pessoas e Relacionamentos Tóxicos
O5 Quem é você?
O6 Procrastinação e Sindrome do Impostor
Desafios da Mente: Ansiedade,

O7 Habilidades que Mudaram a minha Vida

O8 Networking:
contatos
Criando sua rede de

09 Jovens para te Inspirar

10 Dicionário
 Sobre mim

Olá, como você está?

Penso que algumas incertezas podem

estar passando pela sua mente agora, ou
talvez aquela ansiedade de não ter
conquistado ou construído nada ainda ou
estar correndo para atingir um sonho.

Mas não se preocupe, o que eu quero te

dizer é que estou aqui para te ajudar e esse
será um passo a passo de como você pode
dar início a construção da sua carreira.

É um prazer! Sou Paloma, tenho 22 anos.

Não entendo de signo, mas ele é Gêmeos.
Sou bem tímida, embora certamente não
pareça rs. Amo projetos sociais.
 Sobre mim

Tenho algumas aventuras internacionais,

como o Programa de Liderança de
Harvard, o Aspire Leaders, o Clubes de
Ciências Internacional, um estágio na IE
Business e Upkey, co-fundadora do time
Enactus UFBA-IMS entre outras
experiências que você vai acompanhar ao
longo desse ebook.

O mais importante sobre mim agora, é que

sou uma louca que quer mudar o mundo.
Mas infelizmente, meus braços ainda são
um pouco curtos, e para conseguir mudá-
lo, devemos começar pelas pessoas.
Principalmente, por nós, jovens, que temos
o poder de mudar tudo ao nosso redor.
 Lumos

Mas infelizmente, somos hoje os mais

afetados e a grande maioria não sabe seu
potencial.

O desemprego entre jovens aumenta cada

vez mais, a depressão, o suicídio, a falta de
motivação, um ensino que não nos prepara
para as maiores decisões da vida e hoje, é
ultrapassado.

Existe um mundo que todos os jovens

precisam conhecer, pois só assim, eles
podem começar mudá-lo.

O importante ao conhecer esse mundo, é

que você também precisa conhecer sobre
você mesmo, há vários monstros internos e
externos para enfrentar, talvez muitos
deles você tenha que ignorar e apenas
seguir.
 Lumos

Apesar disso, o mais importante é não

parar. É caminhar, mas caminhar sabendo
quais as direções ou quantas delas tentar,
num caminho claro e com a orientação
correta.

Assim nasce o Lumos: A sua luz no início

do túnel. O projeto que eu desenvolvi, para
te auxiliar no seu início de carreira, te
apresentar as milhares de oportunidades e
possibilidades que o mundo oferece, e
conectá-lo a outros jovens que passaram
pelo mesmo caminho que você. Esse é o
principal objetivo deste ebook, te oferecer
as informações valiosas para sua
construção.

Ao longo dele, você também conhecerá

um pouco mais sobre mim, sobre a
comunidade e o Lumos. Entre no grupo
de WhatsApp pelo link ou QR code:

Vamos lá?
O1

UM MUNDO DE
INCERTEZAS
 Você já parou para pensar sobre o
nosso contexto de jovem nos dias
atuais?

Tenho me interessado por educação de

crianças recentemente, e é fascinante
como viemos a esse mundo como uma
folha em branco.

Para a maioria das pessoas, um dos

primeiros contatos técnico-teórico com o
mundo profissional é através da escola, ou
pelo menos deveria ser.

Somos colocados nesse ambiente e

permanecemos nele por longos anos. No
final, como saímos? Muitas vezes sem
saber o básico que precisamos para a vida.

São 12 anos de vida na

escola, para no final dizer :
E agora?
 Qual profissão/área devo escolher?
Como deveria escolher?
E se eu escolher, como fazer para
chegar até lá?
Quais as habilidades eu preciso?

Além disso, a maioria dos jovens que

precisam de renda, além de preocupações
com a formação, estão passando (ou já
passaram) pela necessidade de arrumar
um emprego.

Como fazer um currículo?

Como posso me destacar perante
outros candidatos numa vaga de
emprego?
Como me comportar numa
entrevista ?
Como me capacitar para o
mercado de trabalho?

São incertezas como estas e muitas outras

que eu já passei, provavelmente você já
passou, ou na verdade, iria passar. Pois terá
acesso a informações valiosas a partir
deste ebook!
Estas dúvidas, podem nos deixar ansiosos,
inseguros, fazem com que a gente se sinta
perdido na vida. E, às vezes, até se sentir
insuficiente para tentar algo.
E falando sobre mim, até meu ensino
médio eu não tinha um sonho. Quando
conversava com meus colegas, muitos
deles já decididos, com objetivos claros, e
eu pensava:

Meu deus, o que vou fazer da minha vida?

Você já se sentiu
assim? Como se não
tivesse um sonho,
uma meta... Só está
na vida existindo e
seguindo o primeiro
caminho que
aparece ou que te
indicam?
Durante o ensino médio, ouvia: “Isso aqui
costuma aparecer muito no ENEM.” mas
nunca me explicaram satisfatoriamente o
que é de fato ou como seria o ENEM,
Prouni, FIES e por quê eu deveria fazê-los.
E olha que sempre fui uma pessoa que
buscava respostas, mas infelizmente, a
maioria delas não era o suficiente para me
fazer seguir. E aqui, me deparava com o
que chamo de “iceberg de informação”,
que você irá entender melhor no capítulo
seguinte.

75% das pessoas estão

insatisfeitas com o seu trabalho
Fonte: CNN

Preciso que você se atente a esse dado.

Caso não queira fazer parte dessa
estatística, vai precisar começar a se
atentar a algumas questões importantes.
Se você está lendo isso, e sua cidade tem
universidade, talvez seja algo mais
palpável, mas até meu Ensino Médio,
poderia contar nos dedos jovens que eu
conhecia e que foram para a universidade.
Isso porque a mais próxima estaria a vários
KM de distância, e acabava sendo uma
realidade literalmente distante. Isso foi a 5
anos atrás, era bem mais difícil que hoje,
mas certamente ainda há pessoas como
eu. Se for o seu caso, já deixo a orientação.
São:

296 +10
Universidades Campus
Públicas no apenas na
Brasil Bahia

Fonte: Censup 2017

Quantas dessas você conhece para tentar

uma vaga ou conhecia quando escolheu o
seu curso? Ao pesquisar para o Enem,
conheci grande parte delas, mas só
conheci a minha por causa de amigos que
estavam próximos. E se eu não tivesse
eles?
E assim seguimos o ciclo, a maioria dos
meus colegas da época, não foram para a
universidade.
Um fator que me entristece, é ter visto
muitos deles com um potencial
excepcional, inclusive com mais força de
vontade que eu, com sonhos e objetivos
muito mais claros. Mas que não deram
continuidade devido à família, condições
financeiras, entre outros fatores.
Podendo surgir mais uma das incertezas
desse processo:

Como me sustentar durante a

graduação?

E para aqueles que já estão na

universidade, as incertezas não são muito
diferentes.

São em média 4 a 5 anos

de curso, podendo chegar
ao final dizendo: E agora?
 Como fazer um currículo
diferenciado?
Onde procurar vagas de estágio?
Como se portar numa entrevista?
O que é uma “softskill” (Habilidades
comportamentais)?
Por que a minha média 9 não está
me ajudando?
Por que os professores na
faculdade sempre me diziam que é
normal não ter saúde mental na
universidade, mas agora preciso ter
inteligência emocional?
Por que meus colegas/ Veteranos
não conseguiram emprego em
suas áreas?

Somos apresentados ao mundo

profissional sem educação financeira,
inteligência emocional, gestão de tempo,
orientação de carreira e sem conhecer o
nosso maior apoio nessa jornada: Nós
mesmos.
Talvez a maior frustração seja parecer que
todos aqueles anos dedicados ao
aprendizado de algo, não representaram o
que de fato precisávamos aprender para o
momento final de transição.
E não é que esse aprendizado tenha sido
em vão, apenas não aprendemos a aplicá-
los para a vida.

É quando percebemos que o mundo

cobra o conhecimento, mas ele não é
avaliado por um pedaço de papel.

Dizem que somos uma geração perdida,

eu diria que somos a primeira geração a
chegar em um mundo tecnológico que
muda a cada minuto e não é preparada
para esse cenário.
Mas convenhamos, há situações em que
você pode estar tendo a oportunidade de
ter tudo isso e não às valoriza. Hoje é
possível ter toda informação do mundo ao
alcance das suas mãos, seja por google ou
redes sociais. A OBMEP, por exemplo, é
obrigatória em escolas públicas e com suas
medalhas, você pode até entrar em uma
universidade sem ENEM.

Uma pesquisa pode esclarecer muitas

delas. Porém, infelizmente essas
informações não são muito fáceis de
encontrar e podem nos deixar ainda mais
confusos do que antes.

Ou pior, nos fazer achar que tudo o que é

necessário saber, ou tudo que existe a
respeito, é apenas aquilo que vemos e
chegamos ao:
O2

ICEBERG DA
INFORMAÇÃO
É muito comum achar que aquilo que
vemos, é o que há de fato, ou mesmo que
falta pouco daquilo para descobrir. Ideia
errada.

Quanto mais oportunidades e informações

eu descubro, mais percebo o quanto a
ponta do meu iceberg era pequena. Ironia
que em uma “era da informação”, nós
tenhamos tão pouco acesso às
informações que seriam essenciais nesse
momento.

Quando eu descobri o quão profundo era o

meu iceberg, imediatamente pensei que
deveria explorar e conhecer mais sobre ele.
Talvez eu já tenha chegado perto de um
dos pontos principais do meu objetivo
aqui:
Fazer você perceber o quão
grande é o mundo de
oportunidades e quantas
possibilidades de carreira e
experiências você pode ter.
Não é que não tenhamos acesso à
informação, mas temos uma limitação do
que de fato é divulgado.

Você provavelmente sabia que a

universidade pública é gratuita,
mas você sabia que além disso,
ela ainda dispõe de auxílios
financeiros que podem te ajudar
a se manter durante o processo?

Você provavelmente ouviu falar de

intercâmbios, certo? Que basicamente é
passar um tempo em outro país
estudando ou trabalhando.
Mas sabia que é possível fazer
intercâmbios 100% gratuitos, e ainda
ganhar dinheiro com ele?
Existem os “Summer Jobs”, Intercâmbios
Voluntários, Bolsas para aprender idiomas,
entre outros… Que além de estar se
aventurando por um país novo e
trabalhando, você ainda pode ter todas as
suas despesas pagas. E quando digo todas,
alguns programas oferecem até mesmo a
emissão do seu visto, passagens do seu
país de origem, entre outros.

No Brasil, temos o Cesar Summer Job e o

Estágio de Verão da Stone. Em que você
não sai do país, mas terá uma experiência
incrível em outro estado e ainda poderá ser
pago para isso. Oferecem vagas para todos
os níveis de experiência, cursos,
localidades...

Quer saber mais? Acesse:

Recruta Stone
Cesar Summer job
E ainda, algumas bolsas de estudos
inclusive, em especial as denominadas
“Full Hide”, que cobrem todas as suas
despesas (Hospedagem, alimentação, até
um valor para despesas pessoais...)
Você pode participar de programas de
mentoria gratuitos, como a GoBrasa,
Iniciativa Próxima e a mais startup que
poderão te deixar mais próximo de
conseguir esse benefício.

Sobre cursos de graduação, há uma crença

extremamente ultrapassada de que todo
mundo deve fazer medicina, e que essa é a
melhor forma de ter sucesso na vida. Em
pleno século XXI, espero que você não
acredite nesse delírio coletivo.

Mantenha isso em mente: existem várias

formas de atingir o SEU sucesso.
E digo mais, infelizmente, mesmo para
aqueles que estão na medicina, muitos
não sabem o leque de possibilidades que a
profissão oferece.
Amo a profissão, é de fato linda, mas deve
ser seguida apenas se fizer parte do seu
objetivo.

Mas eu também já tive a minha fase "Vou

fazer Medicina". Durante o meu 3º ano,
tivemos o “Mico das Profissões”, e minha
profissão escolhida foi ela. Após familiares
terem passado pelo processo de
tratamento de câncer e quimioterapia,
pude experienciar o local que cuidava
dessas pessoas e isso me marcou muito.

Pensei: Preciso fazer algo por essas

pessoas. E acreditava que o melhor
caminho possível para isso, seria a
Medicina. Mas por quê? Por não conhecer
as milhares de outras profissões. E aqui eu
gostaria de frisar um ponto muito
importante:
 Faculdade é um meio. Portanto,
você precisa entender qual o seu
objetivo, e assim escolher qual o
melhor meio para atingi-lo.

Então, se a faculdade for o seu “melhor

meio” para ganhar dinheiro, infelizmente
você está escolhendo o caminho errado.
Inclusive, os índices de desemprego entre
pessoas com Ensino Superior não são
muito animadores., ao mesmo tempo que
há pessoas no Marketing Digital, sem um
diploma, ganhando milhões.

Quero dizer que é perda de tempo ir para a

universidade? NÃO! Eu julgo essencial que
uma pessoa tenha uma uma formação
acadêmica, mas que esta seja condizente
com o seu objetivo.
No EUA, é muito comum o “Gap Year”, que
é um período de 1 a 2 anos entre Ensino
Médio e Universidade, para você se
conhecer e se preparar para as aplicações.

Infelizmente há um imediatismo muito

grande no Brasil, o que leva muitos jovens
a entrarem em profissões que não se
identificam ou motivados apenas pela
família/terceiros. Por isso é muito
importante se permitir conhecer as
possibilidades.

Neste Iceberg, em que eu só enxergava a

Medicina como meio para curar o câncer, e
todos os professores e pessoas me
orientavam a esse caminho (Quem nunca),
finalmente me apresentaram a
Biotecnologia.
E tudo começou a mudar a partir desse
momento e foi justo nas vésperas do
ENEM.
Sempre fui muito curiosa, e ver que além
da saúde, a Biotecnologia também teria
mais 10 áreas para me aventurar, fui me
apaixonando cada vez mais. E, passei.

Já havia passado em Enfermagem numa

universidade pública próxima, ao invés
dela que poderia ir e voltar no mesmo dia,
e um curso que todo mundo dizia que
deveria fazer, escolhi aquele que sequer é
uma profissão regulamentada, e numa
universidade a mais de 200Km de
distância.

Agora imagine, se já é possível ter medo de

não conseguir emprego em uma profissão
consolidada, imagine em uma que sequer
é reconhecida como profissão?
E esse é mais um iceberg que eu
encontrei, o:

“Escolha uma profissão que tenha

emprego”.

A verdade é que há sim, muitas vagas de

emprego no país para jovens qualificados.
Um dos maiores problemas, não é
necessariamente a falta de vagas em si,
mas a falta de qualificação.

Quer dizer que a falta de vagas não existe?

Claro que existe! Mas se você for um jovem
profissional diferenciado e capacitado,
assim como te mostrarei alguns caminhos,
você certamente encontrará o seu espaço
em qualquer caminho que escolher trilhar.

E digo mais, você ainda pode criar o seu

próprio caminho, sem esperar que alguma
empresa o contrate, passando ser um
contratante, empreendedor.
Eu não estou aqui para romantizar nada,
ou para dizer que você precisa ser rico,
empreender, escolher x caminho ou coisa
do gênero. Apenas mostrar que:

É possível construir uma carreira de

sucesso em qualquer caminho que você
escolher.

E eu precisei romper as barreiras de

informação que eu tinha para perceber
isso.
Te convido a mergulhar comigo para além
do que você enxerga hoje.

Talvez você precise se esforçar mais do que

algumas pessoas, mas eu vou te mostrar o
que talvez ninguém te mostrou até hoje:
Um mundo de Possibilidades e
Oportunidades.
O3

NOVO MUNDO:
OPORTUNIDADES
Agora eu te apresento um pouco do que
há para além desse iceberg, um mundo
em que, por mais utópico que pareça, as
coisas acontecem com mais frequência do
que você imagina.

No final deste livro, você terá acesso a um

local que será o seu guia dessas
informações, mas aqui eu quero te fazer
enxergar tudo isso.

Qual é o
seu
objetivo?

Não se preocupe caso ainda não saiba, é

esperado. Não se pressione a encontrar um
objetivo para a vida inteira.

Você é jovem, pode escolher experienciar

as oportunidades e possibilidades,
enquanto ganha dinheiro e descobre quais
desses caminhos gostaria de seguir.
Se você hoje, ainda está dentro do iceberg
e mal sabe o que há de possibilidades,
nada mais justo do que abrir a sua mente
agora e mergulhar nesse novo mundo que
vou te apresentar.

Nunca é tarde para descobrir coisas novas.

Nunca é tarde para mudar o seu rumo.
Nunca é tarde para sonhar outro sonho.

SE você é jovem, pare de achar que tem

que ser forçado a estar com a vida bem
estruturada aos 20 ou mais ainda que já é
um fracassado na vida.

Reclamar não muda, apenas aprenda com

o seu eu do passado, invista no seu eu do
presente e vamos transformar o nosso
futuro diariamente.
Se já sabe seu objetivo, seja qual ele for.
Se você quer apenas ganhar dinheiro para
algo específico, entrar em uma área
específica com a faculdade, como Nutrição,
História, Medicina, Biblioteconomia…

Ou estudar fora, trabalhar em uma

multinacional, viajar vários países, ser
lutador(a), jogador(a), cientista(a),
Comissário(a) de Bordo, Piloto(a) ou outras
profissões não tão faladas, uma vida de
desafios, ser um bilionário, mudar o
mundo, viajar para marte… ufa!

ou talvez você seja alguém que busque

estabilidade, quer um trabalho tranquilo,
estar com a sua família em uma casa que
não falte nada…
Quero te dizer que você pode sim construir
uma carreira com qualquer um desses
objetivos, e por quê você não começou a
trilhar nenhum deles ainda?

Qual o seu motivo para não tentar algo

na sua carreira?

Ou então, se já começou, quais os entraves

você está tendo pelo seu caminho?

Vou te mostrar alternativas de como

superar alguns dos desafios que podem
surgir, vamos lá?
 "Minhas condições financeiras não
permitem"

Você sabia que existem vários programas

de financiamento para inúmeras
atividades que você deseje ter?

Caso queira apenas trabalhar, acabei já

apresentando um spoiler sobre as Bolsas
de Intercâmbio, mas elas são verídicas, e
aqui trago um exemplo de sites que
podem te ajudar a encontrar a sua e a
entender mais sobre:
Bolsas Santander, com bolsas com
100% das despesas pagas
Programa de Líderes Estudar
Brazil Conference (Até visto incluso)
O YYGS, programa da Yale com Bolsas
para alunos do Ensino Médio.

Além disso, aqui no Brasil também existem

incentivos que ajudarão você a se manter
durante a universidade.
As universidades públicas possuem o
Programa de Assistência Estudantil, que
oferece auxílio financeiro para estudantes
em vulnerabilidade econômica. Para
encontrá-los basta acessar o site da
universidade do seu interesse e buscar por
essa área.

O valor e as modalidades vão variar de

instituição para instituição, custo de vida
da região, entre outros, mas na UFBA o
auxílio moradia permeia atualmente R$
630 mensais.

E o melhor de tudo, é que você ainda pode

receber bolsas de iniciação científica ou
mentoria, que estão numa média de
R$700, que ao acumular, você pode dispor
de uma certa tranquilidade. Porém é
necessário ver até quanto é permitido esse
acúmulo na instituição que você está
interessado.
 Você é ou pretende ser Bolsista
PROUNI em uma instituição privada?

Também pode ter direito à Bolsa-

Permanência oferecida pelo MEC, basta
pesquisar mais no próprio site os
requisitos.

Você pode ter experiências diferenciadas,

como o CNPEM (Centro Nacional de
Pesquisa em Energia e Materiais), em que
eles têm o maior acelerador de partículas
da América Latina.

Não, eu não faço a mínima ideia de como

isso funciona, mas é incrível exatamente
por isso. Não desperta a sua curiosidade?

Além disso, eles tem várias áreas, desde

saúde à agricultura e materiais.
E mais, eles bancam todas as suas
despesas através do Programa de Bolsas
de Verão, como: Hospedagem, Passagens
de saída e retorno da sua localidade,
alimentação e ainda te dão uma bolsa em
dinheiro para despesas adicionais. Eles
também tem alguns programas para
Ensino Médio.

Além de tudo isso, caso já seja universitário

e tenha um ótimo desempenho
acadêmico, você pode optar por
programas de fomento a universitários
com alto potencial, como: Cargill Global
Scholars. Sendo possível receber um auxílio
financeiro generoso em dólar!!.

Essas informações já te dão uma base de

que existem sim, várias possibilidades.
Estas são apenas algumas delas, mas
continue que terá muito mais para
descobrir.
 "Não consigo arrumar um emprego"

Para você que ainda está no Ensino Médio,

programas como o Jovem Aprendiz
podem ser de grande ajuda para que
consiga seu primeiro emprego. Esse
programa da Coca- Cola também será seu
grande aliado: o Coletivo Online

Atualmente, você também pode monetizar

várias atividades através do Marketing
Digital, como Designer Gráfico, venda de
produtos… Além de empreender
fisicamente com produtos artesanais como
brigadeiros, Paçoca entre outros.

Caso seja universitário, a Jornada para o

Futuro irá te ajudar a desenvolver as
habilidades mais requisitadas pelo
mercado de trabalho, e ainda conectá-lo a
grandes empresas que são parceiras do
programa
Além de programas como a Enactus Brasil,
que é uma forte ligação entre você e o
mercado de trabalho. Os estágios de verão
e inverno que recomendei no início.

Mas seu problema é nunca ser

selecionado? Falta confiança para uma
entrevista, produzir um currículo, se
capacitar etc. É muito importante que você
desenvolva as "Softskills" para isso, que são
habilidades comportamentais específicas.

Além disso, ter voluntariado no currículo

vai te ajudar MUITO, conta como
experiência prévia de trabalho. Inclusive,
sabia que pode ser voluntario da ONU,
online pelo #TMJUnicef?
Este e muitos outros voluntariados, podem
aumentar consideravelmente as suas
chances de empregabilidade.
Através da comunidade enviarei mais
deles.
 "Não sei inglês ou outra língua" ou
"Não tenho confiança no idioma"

Algumas dessas oportunidades que se

encontram por aí exigem Proficiência em
Inglês… Também te mostrarei como atingir
essa habilidade.

Primeiramente, quero dizer que você pode

aprender Inglês sozinho da sua casa
gratuitamente. Existem vários cursos
gratuitos, aplicativos, séries, filmes etc..
Que serão importantes ferramentas nesse
processo e com certeza te farão ter ótimos
resultados. Eu amo o Cake e o Duolingo.

"Mas Paloma, eu não sou muito bom

estudando sozinho, não consigo focar… "

Perfeito, te apresento alguns programas

gratuitos que te ajudarão no processo: Soul
Bilíngue.
Além de ser um programa extremamente
completo, com mentorias de conversação,
materiais, níveis desde o básico ao
avançado e 100% gratuito, os participantes
mais engajados e com melhor
desempenho podem ganhar uma BOLSA
DE INTERCÂMBIO.

Vários jovens já foram beneficiados pelo

programa, eu mesma já participei e posso
afirmar que é INCRÍVEL. Então entre no
site e saiba mais.

Existem outros programas gratuitos, como

o +English da Mais Startup que indiquei
anteriormente, bolsas pelo Santander para
aprender uma língua em outro país.
Já passei cada perrengue, uma vez
organizei um evento com a Biotec Latina,
em espanhol e não sabia muito da língua.
Mas deu tudo certo no final.

Mas e se for…
 "Não sei qual caminho seguir"

Isso é muito comum, seja na universidade

ou no Ensino Médio.
Caso você aos seus poucos anos ainda não
sabe o que quer fazer, seja em qualquer
um desses contextos, é o seu momento de
experienciar.

Faça uma pesquisa, hoje o tiktok te ajuda

muito a entender sobre muitas profissões.
A melhor maneira de você escolher um
caminho, é conhecendo o máximo de
possibilidades que você conseguir. Eu fiz
isso, qualquer experiência minimamente
diferente que aparecia, eu abraçava.

Fui conhecendo profissionais de várias

profissões, pessoas que queriam mudá-las,
ambientes de trabalho e maior parte sem
sair de casa. O Voluntariado é ótimo para
isso.
Recentemente, conheci o uma pessoa que
cursava Direito. Ele já foi Mentor em um
programa da NASA, na Meta, no Google… e
hoje constrói novos caminhos dentro da
profissão com “LawTechs”, Startups
Tecnológica em Direito.

Já ouviu falar em Forbes Under 30, é uma

lista de jovens que estão transformando e
impactando suas respectivas áreas de
atuação.

Temos Ciência, Empreendedorismo,

Esporte, Tecnologia etc… E é uma ótima
forma de você se aventurar mais pelo que
é possível se fazer.

Vou te contar como eu descobri a minha:

Estava no 5º semestre da universidade, e
pensei: Agora eu preciso tomar jeito de
encontrar a área do meu TCC e estágio.
Não me imaginava após 5 anos numa
única profissão, então para facilitar, vamos
a curto prazo.

Você pode criar seu planejamento:

Curto Prazo (1 ano);
Médio prazo (5 anos); (Este eles
perguntam muito em entrevistas)
Longo prazo (10 anos);

Pelos próximos 5 anos, já retirei as áreas

que eu não gostava, como Bioinformática
(E também as inviáveis, como
Bioterrorismo rs). E todas as 7 áreas que eu
me identificava de alguma forma, fui
experienciar. E isso sem pressão de
escolha, apenas vivendo.

Um ponto muito importante, é você

pensar:

Onde pretendo estar no meu futuro?

É dentro de um laboratório, de uma sala,
de uma empresa, de um campo… E eu me
imaginava dentro de quase todos esses
lugares rs. Plano falho, próxima>

Qual resultado desejo com o meu

trabalho?

E aí eu já sabia. Queria uma área que eu

veria o meu trabalho mudando
diretamente a vida das pessoas.

Tudo bem, Paloma! Mas como isso se

aplica?

Vamos lá, eu amava ser cientista, mas eu já

sabia que eu não queria produzir algo
apenas para outros cientistas utilizarem.

Por que, por exemplo, se eu descobrir uma

nova técnica de edição de DNA, é incrível!
Mas seria outro profissional a tornar isso
uma aplicação para as pessoas, por
exemplo, usar essa técnica de edição para
aplicar em uma terapia contra o câncer.
Eu queria estar nesse processo direto.
Gerando um produto que iria chegar
diretamente a você que está lendo, por
exemplo. Eu amo entregar valor para as
pessoas, por isso projetos sociais me
fascinam.

E aqui, você lembra que eu queria curar o

câncer? Enquanto me aventurava pelas
áreas, uma das coisas que mais me ajudou
foram os cursos de verão.

DICA: Você pode encontrar no instagram:

Cursos de Verão ou Cursos de Inverno.
Temos na USP, Unicamp, UFG, entre
outros… Eu fiz 4 destes ao longo da minha
carreira, 1 deles presencial na USP Ribeirão
Preto.
Uma das melhores experiências que já tive,
incrível poder conhecer pessoas de vários
estados. Detalhe: Tudo pago com a minha
bolsa. Por isso a Educação Financeira é
MUITO importante.

Na mesma época, estive no evento

nacional da Enactus Brasil, um almoço
com executivos, e curtir esses momentos
nos proporciona experiências inigualáveis.

Espero que a partir deste ebook, você

também possa vivenciar inúmeras
experiências transformadoras.
Mas voltando ao ponto, eu descobri que no
Brasil existem pesquisas extremamente
promissoras e muito já se evoluiu.
Contudo, há falta de investimento,
dificultando que esse tratamento chegue a
quem não tem condições financeiras.

Isso, somado às minhas experiências na

Enactus neste mesmo ano, me fizeram
entender a minha vontade de transformar
a vida de pessoas, não apenas as que estão
em tratamento de Câncer.

No caso destas, o maior problema que eu

via não era a falta de pesquisadores, mas a
falta de investimento, principalmente para
que o desenvolvimento chegue em quem
precisa.

O Brasil tem uma área de pesquisa e

pesquisadores excepcionais, mas muito
desvalorizados, desde questões
trabalhistas à investimento direto. Isso é
muito triste.
Por isso, ao invés de ser pesquisadora, para
solucionar esse problema, eu preciso
adquirir capital e investir nisso.
E nesse processo, o que eu mais amo fazer
nessa vida é cozinhar. Sou apaixonada.
Quando me aventurei pela área da
Biotecnologia de Alimentos, nem quis
conhecer as que faltavam.

Sério, era incrível descobrir porquê de um

Mousse ser um Mousse, quais as
características de cada alimento. Com isso,
passei a ver ainda mais a culinária como
uma forma de brincar com os ingredientes.

E além de amar cozinhar, eu amo comer.

Por isso, das causas sociais que eu luto,
além da Educação, a Alimentação de
qualidade é uma delas.

Eu penso: Se eu tivesse nascido em um

local diferente e não tivesse como
conseguir alimento, além de não poder
cozinhar, não comeria as coisas que amo
hoje.
Imagine pessoas que por falta de dinheiro
nem sabem o que é uma lasanha? Ou
mesmo arroz com feijão?

E FINALMENTE: Vou tentar desenvolver

um produto que possa alimentar pessoas
nutritivamente em regiões de fome e
ainda ser muito gostoso.

Esse será meu TCC, e a empresa que quero

estagiar possui uma mesma proposta. É
um Centro de Inovação em Nutrição no
Brasil, com um programa mundial contra a
Desnutrição.

Viu como você pode parar, respirar,

experimentar e descobrir aquilo que brilhe
seus olhos durante o processo?

Tenta, pode funcionar para você! Pode

escolher 1 mês, 6 meses, 2 anos… Adapte
para as suas necessidades e possibilidades.

O importante é não se paralizar!

 "E se eu escolher a profissão errada?"

Depois você muda. Hoje é muito comum

você ver pessoas atuando em áreas
diferentes da sua formação nas empresas.
Eu mesma, após concluir essa meta do
produto, provavelmente voltarei para a
Gestão de Projetos e área corporativa
direta.

O segredo é o planejamento e sempre ter

uma reserva financeira de emergência.
Que basicamente, você pode começar
construindo uma conta com dinheiro
suficiente para sobreviver 6 meses, sem
receber nada.

Quando conseguir fechar essa quantia,

você vai ter uma boa paz mental. E não
precisa de grandes passos ou quantias.
Pode ir aos poucos, se vai pra 5 festas,
passe a ir em 2, e reserve o dinheiro… Você
escolhe a sua forma. Com o investimento
certo, em renda fixa, você pode ter ele
rendendo +10% ao ano para você.

E quando precisar mudar de área, ou

emprego, você pelo menos terá esse
tempo assegurado e se planejará melhor.

Enfim, são muitas possibilidades para

passar apenas em um ebook. Por isso você
pode encontrar mais na comunidade que
vou apresentar ao final dele.

Vamos seguir, porque agora é um tema

delicado, as pessoas ao seu redor podem
interferir E MUITO nesse processo. Seja
positivamente ou negativamente.

Vamos falar sobre isso?

 Sites:

JORNADA PARA O FUTURO:

https://jornadaparaofuturo.com.br/

BOLSAS SANTANDER:
https://www.becas-
santander.com/pt_pt/index.html

PROGRAMA DE LÍDERES ESTUDAR:

https://lider.estudar.org.br/programa-de-
bolsas-lideres-estudar/

CARGIL GLOBAL SCHOLARS:

Cargill Global Scholars:
https://www.cargillglobalscholars.com/

Plataforma Lumos:
https://chat.whatsapp.com/ChLaZDuo1mv1
xuca8YI2xV

SOUL BILINGUE:
https://www.soulbilingue.com/
O4

RELACIONAMENTOS
TÓXICOS
Primeiro, quero te dizer que os seus
relacionamentos vão ser decisivos para o
seu sucesso pessoal e profissional. É
essencial saber impor limites entre o que é
inegociável e o que é negociável para você:

O Negociável: São características,

objetivos, valores, entre outros, que você
pode adaptar a depender das pessoas e da
situação.
Ex: Você quer fazer uma faculdade, tem
curso em outro estado e também próximo
a sua cidade. Você quer ficar perto das
pessoas que conhece, e decide fazer o
mesmo curso mais perto.

Quantas vezes você já abriu mão de

características suas, por outra pessoa?
Quantas vezes teve que se anular, para
caber em algum grupo ou situação?

Se tudo de você for negociável, e mudar

por outras pessoas. No final, quem é você?
 O inegociável: São aspectos que você
não deveria mudar, principalmente por
opiniões alheias; caso contrário, você
estaria se anulando.
Exemplo: Você desde criança tem o sonho
de fazer Teatro, ser ator/atriz. Mas toda sua
família quer que você faça Medicina. Mas
isso é inegociável. Você pode talvez focar
em conseguir dinheiro antes para se
manter ou algo do gênero, mas quer
Teatro, é isso. É o que vai te fazer feliz.

Você não deve abrir mão facilmente

daquilo que acredita, gosta e acha
importante, apenas pela imposição de
outra pessoa.

No meu caso, a primeira coisa que

estabeleci foi: Tenho um objetivo grande,
então terei que me esforçar muito e
dedicar tempo nisso. Logo, a pessoa que
talvez dividirá a vida comigo, terá que
entender essa rotina, ou infelizmente, ela
nem entraria nela.
E sou sempre assim. Minha saúde, por
exemplo, é inegociável. Tenho amigos
fumantes e sou alérgica, então se forem
sair comigo, digo para não fumarem perto
de mim. Do contrário, eu não vou. E está
tudo bem, eles entendem e eu a eles. Mas
nenhum interfere no outro.

Outro ponto: Desde que eu mantenha

uma rotina saudável com exercício,
alimentação e descanso, qualquer pessoa
que diga que eu trabalho demais é
ignorada.

E aqui, cabe dizer que família nem sempre

é um exemplo de relacionamento saudável
e estimulante. Na maioria das vezes, talvez
não seja de fato.

E quando digo isso, nem é como se

quisessem te fazer mal, mas aqueles que
gostam de você também costumam
querer cuidar e garantir que você não
sofra, então preferem que você evite
enfrentar desafios.
Mas convenhamos? Essa definitivamente
não é a melhor forma de cuidar.

Cuidado é relativo, muitos dizem que

ciúme é forma de cuidar, mas um estudo
social confirmou que ciumentos têm mais
chances de trair do que não ciumentos.

Thiago de Almeida, psicólogo da

Universidade de São Paulo (USP), fala sobre
o efeito autorealizador. De acordo com o
especialista em relacionamentos
amorosos, e mediante pesquisas
realizadas, o efeito indica que, quanto
maior o ciúme, maior será a infidelidade do
parceiro.

Eu tenho um ótimo relacionamento com a

minha família, mas quase nunca
compartilho meus planos para o futuro
com eles. Meu pai é uma pessoa incrível,
mas no fundo acho que ele preferia que eu
fizesse medicina.
Esses dias, quando disse que estava perto
de concluir a faculdade, ele me perguntou
rapidamente se eu não queria entrar numa
faculdade de Medicina depois.

Ele sempre me apoiou para cursar

Biotecnologia, mesmo sem saber muito
bem do que se tratava, e é isso o que
importa.

Mas minha carreira hoje é muito mais

promissora do que se eu entrasse na
Medicina só por entrar. Eu já conquistei
bastante coisa, e ainda assim o título de
Médica parece mais pesado frente a isso.

Estou participando de premiações

nacionais, tenho rede de contatos no
mundo inteiro, uma renda considerável e
ainda assim, a Medicina é mais atrativa
para pessoas da família.
E eu definitivamente não julgo eles, é
apenas um ponto de vista, e parece ser
uma carreira menos sofrida aos olhos
deles. Mas eu sei o que eu quero, estou
lutando por isso e tendo resultados. Só
você vai viver sua escolha, é sua própria
jornada.

Conselhos são importantíssimos. Mas, não

importa de onde venham, ainda podem
ser ruins para você.

“Mãe não dá conselho ruim para filho”. Na

verdade, algumas mães abandonam filhos,
batem, torturam psicologicamente, então
diria que DEPENDE MUITO.

O que não é uma justificativa para você

faltar com respeito. Eu nunca fui uma filha
desrespeitosa com meus pais.
Simplesmente não compartilho quando sei
que podem não entender, e digo apenas
quando vem o resultado positivo.
E se for negativo, aguento a barra e finjo
que nunca aconteceu. Mas é uma
preferência minha.

Quando participei de um estágio

internacional, meu inglês não era confiável.
Um amigo aconselhou a não me inscrever
por esse motivo. Porém, não o escutei.
Preferi me aprofundar no estudo da língua
o máximo que consegui, fui selecionada e
no final tive uma das melhores
experiências da minha vida.

Nem sempre as pessoas vão te entender e

te apoiar. Algumas das vezes, vão até fazer
o contrário disso.

Além disso, às vezes podemos fazer muito

sacrifício só pra não ficar sozinhos. Eu
mesma já tive vários problemas
relacionados, por não me achar uma
pessoa interessante, baseando-me em
quem estava ao meu lado na época.
 Ser diferente das pessoas ao seu redor
não é um problema! Não deixe que
ninguém diga quem você deve ser.

E esse é um conselho muito importante:

Nunca se force a fazer algo que você não
quer apenas para se encaixar. Nunca mude
o seu jeito por isso, apenas se for seu
objetivo e aquilo que você precisa.

Não use drogas, abuse do álcool ou coisas

do gênero para se enturmar, nem por
motivo algum. Seu bem estar deve ser
sempre prioridade.

Se você tem metas grandes demais para

seus amigos, continue correndo atrás
delas. Se tem metas de estabilidade e seus
amigos estão querendo o mundo, tudo
bem também!

Se acostume com a sua própria presença,

objetivos e vontades. Para então, poder
dividi-las com alguém.
Eu tenho certeza que você no fundo sabe
todos os relacionamentos tóxicos que tem
e todas as pessoas que não deveria ter
próximas a você. No fundo você sabe. Mas
ainda assim, as vezes o medo de ficar
sozinho é muito maior.

Ou pior, você se sente inseguro, com medo

etc, e as pessoas ao seu redor apenas
fomentam isso. Você acaba se rendendo
ao seu próprio medo.

Tenha pessoas ao seu lado que sejam o

seu “ponto de lucidez”.

É muito importante saber viver sozinho;

Não para continuar sozinho, mas para
saber quem são as pessoas certas para ter
ao seu lado.

Você precisa de pessoas para falar sobre

nada, pra sentar num bar de vez em
quando, numa festa e aliviar a mente.
Mas você também precisa de pessoas que
querem te ver melhor do que você é hoje,
que te forcem a isso, que te incentivam a
tentar coisas novas e PRINCIPALMENTE,
que não reclamam de tudo ou estão
insatisfeitas com a vida.

Se você se expor a pessoas que só sabem

reclamar, culpar, achar defeitos em tudo,
isso vai ser um câncer na sua vida.
Principalmente, as que vão te diminuir,
rebaixar, debochar e limitar

Eu reclamo as vezes. Não é para ser uma

daquelas pessoas gratas por tudo, mas não
se paralisar por isso. Sempre que alguém
apresentar problemas, tente também
soluções.

Tenha ao seu lado também pessoas que

estão construindo algo grande, ou estão
correndo atrás de um sonho. Essas pessoas
entendem como é a frustração e vão te
ajudar a sair dela.
 Fuja de quem condena erros;
Você vai e precisa errar!

E é só assim que você aprende e cresce. O

grande diferencial é ERRAR RÁPIDO, e
aprender com isso na mesma velocidade.

Eu sou o que sou hoje, graças a pessoas

incríveis que me apoiaram. E não seria o
que sou hoje se tivesse ouvido algumas
pessoas que diziam estar me apoiando.

Saber julgar o que é interessante ou não

cabe única e exclusivamente a você. E te
garanto, você não ficará sozinho no
processo. Talvez só não tenha achado as
pessoas certas ainda, e eu vou te mostrar
como encontrá-las.

E vamos ser sinceros que você também

pode ser a relação tóxica de alguém. Por
isso é extremamente importante fazer essa
auto-reflexão.
 Você pode ORIENTAR qualquer pessoa,
mas você não deve tentar LIMITÁ-LA de
forma alguma.

Ao invés de “Não!”, “Não vai dar certo”, “Não

faz isso”, você pode tentar encontrar
formas junto da pessoa para enxergar os
prós e contras. Decidir o que é melhor cabe
a ela.

O mesmo vale para você. Se alguém for

pessimista demais, converse com ele e
com um otimista, depois faça a média dos
dois. Você terá algo próximo da realidade.

Tenha esse filtro de relacionamentos, de

quem de fato está te apoiando, qual
opinião é relevante para o que VOCÊ
almeja, quais os sacrifícios e riscos precisa
tomar, para quem você compartilha suas
coisas. No final, você certamente
encontrará uma resposta.
E assim, todas as pessoas que conheço, já
tiveram ou ainda tem pessoas tóxicas ao
redor. Ou elas não contam nada a elas, ou
simplesmente não dão ouvidos. Tudo que
custe a sua paz, é caro demais. Escolha
seus influenciadores, faça um exercício:

Quais as 5 pessoas mais próximas a

você?
Quais as boas influências que elas
te passam?
Você se sente 100% à vontade para
ser você mesmo perto delas?

E fique longe de pessoas que só servem

para reafirmar ou aumentar suas
inseguranças.

Agora, depois de refletir sobre seus

relacionamentos externos, vamos falar
sobre o relacionamento consigo mesmo.

Você sabe quem você é?

O5

QUEM É VOCÊ?
Eu sei que o autoconhecimento acabou se
tornando algo muito falado recentemente,
e não é à toa. Mais do que uma das
habilidades do futuro, é a sua maior carta
na manga.

O primeiro passo que você precisa dar para

construir um futuro brilhante é fazer as
pazes com você mesmo.

Quando eu digo fazer as pazes, quero dizer

reconhecer as suas fraquezas, limitações,
erros… acolhê-los e lidar com isso.

Inteligência emocional, por exemplo, não

quer dizer que você não pode ter emoções.
Mas que você tem, as reconhece e sabe
como lidar com elas.

É comum que vejamos nossas fraquezas e

erros como algo que já nos torna péssimos,
mas isso é completamente errado.
Tenha um olhar gentil para você,
reconheça todos os seus pontos positivos e
continue a aprimorá-los cada vez mais.
Observe os seus pontos negativos, e saiba
como mudar ou melhorá-los. É de extrema
importância para que, mediante
limitações, você possa contornar cada uma
delas.

E você é a pessoa que mais vai contribuir

para o seu sucesso.

Para escolher a sua área, seu curso, seu

emprego, seu plano de vida… tudo isso
você deve levar as suas características em
consideração.

Eu tenho um medo absurdo de avião.

Poderia ser comissária de bordo? Com
certeza! Mas eu já saberia que esse seria
um ponto meu a ser trabalhado
fortemente.
Se eu fosse enfermeira, poderia escolher
uma carreira na assistência cuidando de
pacientes, mas isso nunca seria bom pra
mim. Eu sou elétrica, gosto de desenvolver
coisas novas, de criar estratégias,
metodologias e gerir projetos.

O cuidado com outras pessoas é

extremamente importante, mas eu não
me vejo fazendo isso. Logo, seria mais
coerente eu seguir pela carreira de Gestão
em Enfermagem, empreender na área,
entre outras possibilidades.

Beethoven, um dos grandes compositores

musicais, compôs a sua 9ª sinfonia
completamente surdo. E foi uma de suas
mais famosas composições.

Ele tinha uma limitação, e muitos diriam

que era impossível. Mas ele supriu isso de
outras formas.
Aqui entra um ponto importante também:
Quando você entende as suas limitações
com as quais você não consegue lidar, é
onde encontra pessoas que conseguem
suprí-las para você. Assim temos uma
equipe, cada peça do quebra cabeça.

Você não precisa, nem deve, ser bom em

tudo. Foque em ser muito bom naquilo
que precisa ser, e tenha uma ótima equipe
multidisciplinar para se complementar.

Tudo começa com o quão profunda é a

sua compreensão sobre você, o que
precisa extrair para seu objetivo e quais
caminhos seguir para isso.

Um dos grandes exemplos, é a

produtividade. Eu sou muito mais
produtiva pela manhã, e conheço pessoas
que são muito mais produtivas à noite.
Sabendo que você é mais produtivo pela
manhã, logicamente, seria mais
estratégico colocar atividades que exigem
maior capacidade produtiva pela manhã,
claro.

O ciclo circadiano, é o ciclo de 24 horas em

que o nosso corpo desempenha todas as
suas funções fisiológicas, desde acordar,
comer, trabalhar e dormir. Ele é totalmente
programável, caso seja necessário. Mas
para isso você precisa construir hábitos.

Esse é um processo doloroso, pois seu

cérebro é movido por padrões, sempre que
você tenta quebrar algum deles é uma luta
contra você mesmo. Por isso você precisa
insistir por pelo menos 21 dias, até que esse
hábito desejado se torne seu novo padrão
para você e para a sua mente.
Para uma pessoa que nunca vai pra
academia, é tão doloroso passar a ir todo
dia, quanto para alguém que já faz isso
diariamente parar de ir. São hábitos.
E você escolhe quais quer lutar para
desenvolver.

Você já tentou entender o seu sono?

Desde pequena dormia no máximo 5 horas
por dia, mas com ovários policísticos,
precisei ter uma rotina mais saudável.

Testei meu corpo, na primeira vez que

dormi 8 horas, acordei mais cansada. Até
que encontrei o equilíbrio, 7 horas de sono
é o meu tempo perfeito. Poderia dormir 10
horas? Sim, mas como atrapalharia meu
objetivo, não foi uma opção.

Você já passou horas dormindo, e se sentiu

cansado ao acordar? Talvez você esteja
dormindo menos, ou até mais horas, do
que o seu corpo precisa.
 Você nunca será muito produtivo
sacrificando seu corpo.

Não existe aquela de trabalhar enquanto

eles dormem, assim você vai morrer
enquanto eles vivem. Tenha uma rotina
com sono, alimentação e exercícios de
qualidade e você verá sua produtividade
aumentar 200%.

Retomando um conceito do capítulo

anterior, se você sabe quem você é e o que
você quer, ninguém poderá tirar isso de
você. Saiba seus negociáveis e
inegociáveis.

Saiba quem torna a sua vida melhor, não

faz você perder a sua paz, te apoia, te
eleva… Já vi muitas “amizades” que se
sentem bem reduzindo a outra pessoa. Por
favor, qual o sentido de ter alguém assim
na sua vida?
Alguém que te julga o tempo inteiro, que
tem energia pesada, te deixa triste
gratuitamente: SIMPLESMENTE, NÃO.

Um relacionamento saudável não te limita,

não te deixa propositalmente triste, não te
julga, não tenta te transformar em alguém
que você não é. Eu achava isso muito
utópico, até encontrar alguém assim.

Eu estava solteira, na minha melhor fase

pessoal e profissional. Sempre disse que se
eu namorasse alguém, seria para me
deixar mais feliz ou realizada do que
estava. Não queria alguém para me dar dor
de cabeça, encher o saco ou me fazer
passar raiva. Preferia ficar sozinha a me
submeter a esse tipo de coisa, esse era
meu inegociável. E foi exatamente assim
que aconteceu, encontrei alguém que não
apenas se encaixou, como foi melhor do
que imaginei que seria na prática.
Meu namorado e eu trabalhamos MUITO,
não temos tempo para perder com esse
tipo de coisa. Sempre que temos algum
problema, a gente conversa, se entende e
resolve. Eu não deixo que ninguém
ultrapasse os limites que eu estabeleci de
influência sobre mim.

Se algo te deixa triste, por quê prolongar?

Pra quê joguinhos de silêncio, Briga,
desconfiança... DIÁLOGO. Tudo que custe
sua paz, é muito caro.

E aqui entra outro ponto importante, o

aprendizado. Sempre busque se
desenvolver, aprender mais sobre muita
coisa e sobre você. É um caminho longo,
mas o processo é gratificante.

Estou muito longe de me conhecer

completamente, continuo errando muito
em muitas coisas. Mas quando consigo ter
um olhar sensível para mim, tudo toma um
outro rumo.
É importante, inclusive, saber quando você
precisa tomar vergonha na cara e receber
um chamado de atenção.

O que os outros veem, dizem ou sentem

sobre você, não reflete a realidade sempre.
Mas você precisa saber quando é o
momento de ouvir e melhorar ou mudar.

Feedbacks negativos construtivos são

valiosos. Se coloque como uma pessoa
disposta a aprender e se desenvolver
também.

Se nesse processo de descoberta pessoal

haverá sucesso ou não, dependerá das
suas habilidades de usar essas informações
ao seu favor. Não se colocar em um "pódio
de perfeição" e se tornar uma pessoa que
busca ser hoje melhor do que foi ontem.
 Invista muito em você!

O que acredita ser certo hoje, pode não ser

amanhã. Da mesma forma, a verdade
sobre você hoje, pode não ser verdade
amanhã.

E nesse processo, é importante saber lidar

com o maior desafio: Sua própria mente.

E se teve algo que eu sofri, e sofro, é com

ela.

Ansiedade, procrastinação... Infelizmente

lido com isso todos os dias, vou
compartilhar um pouco desse processo
com você.
O6
DESAFIOS DA MENTE:
PROCRASTINAÇÃO,
ANSIEDADE E SÍNDROME
DO IMPOSTOR
Vamos reconhecer, esses podem ser os
maiores desafios de qualquer jovem ao
iniciar uma carreira. Eu tenho crises de
ansiedade e isso já me gerou muita
procrastinação.

Mas Paloma, como posso deixar a

procrastinação? Antes, é preciso esquecer
a sua necessidade de motivação para algo.
Infelizmente, a motivação é muito curta
para se apoiar nela. Um profissional da área
vai te ajudar com toda certeza. Mas segue
o que aprendi na prática diária.

Aprenda a ter o controle do seu

planejamento e credibilidade consigo
mesmo. Se você diz que vai fazer algo, não
precisa estar motivado para isso, apenas
levante e faça.

Por isso o primeiro passo de tudo é:

Estabeleça uma rotina e não pense antes
de fazer.
Se você se programou para fazer algo
numa determinada hora, apenas coloque o
alarme, levante e faça. Eu só consegui
passar a fazer exercícios, quando coloquei
um alarme e simplesmente agia quando
ele tocava. “Ah mas” SEM MAS! Apenas
faça, não pense.

Seu cérebro é biologicamente programado

para poupar energia, então você vai
precisar agir contra esse princípio até criar
um novo padrão como disse lá em cima.

Se estiver em uma atividade de foco, não

pegue no celular. Se ela for realizada no
celular, desative todas as notificações. São
pequenos hábitos como esse que terão
grandes impactos. Afaste tudo o que possa
te fazer procrastinar, perder o foco etc.
Mantenha seu local de trabalho/estudos
organizado para isso.
E isso, além de tudo, te deixa menos
ansioso. Para pessoas ansiosas, quanto
mais incertezas e variáveis fora do controle,
pior.

Por isso, tenha um planejamento da sua

semana. É importante começar aos
poucos, não sobrecarregue o seu dia com
muitas coisas logo de cara. Estabeleça
prioridades, hábitos que precisa
urgentemente estabelecer e tarefas que
precisa completar.

E pense sempre: Como posso fazer isso

melhor? Como posso melhorar as tarefas?
Você pode, por exemplo, aumentar a sua
ingestão de água deixando uma garrafa
sempre na altura dos seus olhos.
Automaticamente irá consumir mais.

Tudo isso pode te ajudar muito a reduzir a

procrastinação e ansiedade.
Não se preocupe se não conseguir, vá aos
poucos, se você ficar focado apenas no que
não conseguiu concluir, pode te gerar mais
ansiedade. Se puder, faça terapia.

E aqui entro na famosa síndrome do

impostor: não deixe que a auto
sabotagem tome conta de você. É aquele
sentimento de quando você sempre
acredita ser insuficiente ou incompetente
para algo.

Sabe uma forma que eu uso para lidar com

isso? Sempre que esses pensamentos
intrusivos vem na minha mente, e eu não
consigo afastá-los apenas me distraindo,
eu penso: Sim, eu ainda sou insuficiente,
então eu vou dar o meu melhor para
aprender no processo. (Se não pode com
ela, junte-se a ela)
Ou seja, eu sempre começo algo já na
expectativa de aprender muito. Não fico
pensando se minhas capacidades são
maiores ou menores.

Às vezes tenho algumas crises após o feito.

Quando eu realizo algo e depois penso
“Meu Deus, ficou péssimo”, mesmo outras
pessoas dizendo que não. Mas não deixo
que isso tome conta de mim.

Mas onde eu quero chegar com esse

capítulo? Quero que você entenda que, se
algum desses for o seu caso, não está
sozinho!

Muita gente está todos os dias lutando

contra os seus monstros internos.
Infelizmente, eu queria poder acreditar no
que os coachs de internet dizem: É fácil
superar, basta se esforçar. Mas
infelizmente, não existe fórmula mágica.
Exige esforço SIM! Mas apenas ele não é
suficiente, é preciso se conhecer melhor, se
entender, observar seu comportamento,
testar. Até encontrar algo que seja a sua
melhor forma de abandonar a
procrastinação, se sentir menos ansioso e
se reconhecer como o alguém incrível que
você é.

Muitas vezes vai exigir uma força que você

ainda não tem, causar medo e tentar
impedir de tentar algo novo. A Síndrome
do Impostor pode fazer você minimizar
várias conquistas, sua ansiedade pode
atrapalhar em alguns momentos… Mas o
mais importante de tudo, é não deixar que
isso te pare.
E aqui vai um detalhe importante: Sabe
aquele dia que você acorda, e só quer
existir? Pois é, eu também tenho esses
dias, e de fato eu não faço nada neles. Você
não é uma máquina. Não é para você se
forçar 7 dias da semana a alguma coisa,
descanso é extremamente importante.

O que você precisa aprender é: Se você

tem 7 dias na semana, e procrastina os 7,
te falta disciplina. Ou em alguns casos,
pode precisar da ajuda de um profissional,
pois pode ser alguma doença que precise
de tratamento e acompanhamento.

Se você tem 7 dias na semana, planeja

uma rotina para 6 dias com um bom sono,
exercício etc, e em um dos 7 você
descansa, tem uma rotina saudável. Se
você foi produtivo na maioria deles, mas
acordou em 1 apenas querendo apenas
existir: Respeite seu corpo e sua mente.
Torne esse o seu dia de descanso e siga no
dia seguinte normalmente.

Tenho certeza que você é capaz. Quanto

maior o seu objetivo, mais dedicação você
vai precisar investir.

Se tiver que fazer, apenas faça. Não pense

duas vezes, não pense muito no futuro, não
pense muito no passado: Foco no seu
presente, em quem você é, no que
planejou e vá.

A vida não é uma linha reta, ela possui

vários altos e baixos, por isso não foque
apenas no fim. Pode ser difícil algumas
vezes, vir a autossabotagem, algumas
pessoas que vão te desmotivar, mas tente
tornar o processo mais prazeroso e
melhorá-lo constantemente. Não existe só
um meio.

Aproveite o processo de cada fase em que

você estiver.
Você pode ter várias fases e momentos de
vida no Ensino Médio, Faculdade… Há
muitas experiências para cultivar em cada
uma delas.

Ninguém gosta de errar, eu sei disso. E

também não é errar e dizer “Que bom que
eu errei”. É entender que fazem parte do
processo os erros, fracassos, frustrações… E
tudo isso fará você se desenvolver e evitar
que eles aconteçam.

Hoje eu não cometo os mesmos erros que

cometia, além de ter aprendido a prever
alguns e evitá-los. E assim, nós
melhoramos cada vez mais.

E muito disso foi graças às habilidades que

eu desenvolvi, chamadas Habilidades do
Futuro.
O7
HABILIDADES QUE
MUDARAM A MINHA
VIDA
Quando você pensa quais habilidades
precisa ter, o que vem na sua mente?
Estou aqui para te falar sobre elas, as
Softskills, ou melhor, habilidades
comportamentais.

São as mais requisitadas no trabalho

atualmente, e você provavelmente já deve
ter ouvido falar sobre algumas delas. As
oportunidades que indiquei,
extracurriculares, são ótimos meios para
desenvolvê-las. Na comunidade, você
também poderá ter mais dicas, vamos?

Comunicação e Negociação

Trata-se da habilidade de se comunicar de

uma maneira eficiente, evitando conflitos,
oferecendo e recebendo feedbacks
(Críticas/elogios construtivos), passando
suas opiniões com clareza e, claro, sabendo
conversar adequadamente com pessoas.
E quando se trata de vendas, é quando
essa comunicação precisa ser ainda mais
efetiva. Saber negociar, persuadir,
conectar, tudo isso é de extrema
importância. Você pode desenvolvê-la
treinando sua comunicação. Procure no
youtube TEDx e terão várias palestras
sobre comunicação. Os livros “Armas da
Persuasão”, "TED" também poderão te
ajudar.

Liderança

Você provavelmente sabe que ser líder é

ter um cargo superior, mas isso não é
necessariamente verdade. Aqui se diz
sobre uma postura de liderança, que
independe do seu cargo. Saber inspirar e
motivar pessoas, levar um grupo para a
ação, fazê-los agir. Quantas vezes você
encontrou um problema, buscou pessoas
para te ajudar a resolver e guiou elas para
isso?
Existem vários programas que te ajudam a
desenvolver essa habilidade, o site do
Sebrae é um exemplo. Mas recomendo o
Pró-Líder e a Academia da Talentos CEOs
do Futuro.

Flexibilidade e Resiliência

Estão relacionadas à capacidade de se

adaptar e continuar produzindo diante das
mudanças de ambiente. Isso, mesmo após
experiências difíceis e que trouxeram
prejuízos, mas também lições e
aprendizados para o indivíduo. A pandemia
é um exemplo importante e recente. Você
teve que mudar completamente a sua
rotina, ter novos hábitos e se adaptar a
novas maneiras de pensar. Demorou muito
para você se adaptar a esse novo normal?
 Criatividade

Tem a ver com a capacidade de inovação,

pensar fora da caixa e apresentar soluções
diferentes para problemas antigos, de
maneira diferente do padrão. E sim, a
Criatividade pode ser desenvolvida. Caso
você não se ache criativo, existem formas
para desenvolver esta habilidade e
melhorar o pensamento criativo. E ela vai
ser sua maior aliada na resolução de
problemas.
Esse curso foi um divisor de águas:
Reaprendizagem Criativa

Proatividade

Capacidade de realizar algo e não esperar

que alguém te peça aquilo. Você
simplesmente vê que há um problema e
imediatamente age para buscar soluções e
resolvê-lo. Sempre entrega mais do que é
pedido para fazer.
 Empatia

É a habilidade de se colocar no lugar do

outro, de se conectar com pessoas de
diferentes contextos, saber analisar e
entender situações sensíveis.

Aprendizado ativo

Lembra que te disse sobre aprender com

os erros? É sobre isso. Aprendizado ativo é
você aprender e praticar esse aprendizado.
Envolve saber a melhor forma de aprender,
e colocar isso em prática. Em outras
palavras, trata-se do aprendizado em ação.
Estude mais sobre como seu cérebro
aprende, veja a teoria de William Glasser .

Trabalho em equipe

Essa é importantíssima: habilidade de

cooperar com colegas em grupos
compostos por pessoas diversas, dando a
sua contribuição individual para o
interesse coletivo. Você pode praticar essa
habilidade cotidianamente.
 Pensamento crítico e Analítico

É a capacidade de questionar métodos,

identificar problemas, buscar novas
soluções e rever processos, mas
estrategicamente. Uma visão baseada em
dados, sabendo ser imparcial, sem vieses
quando necessário. Usar dados concretos
para tomar decisão. Estude sobre "Vieses
inconscientes", e aprenda a quebrá-los.

Gestão de Tempo

Você aproveita bem o seu tempo? Como

te falei, é muito importante saber se
planejar e se gerir. Ter uma gestão de
tempo será essencial nesse processo.

Resolução de Problemas Complexos

(Criar soluções inteligentes,

principalmente coletivamente. Ser capaz
de resolver e prever problemas, de forma
assertiva, criativa e simples. Você é a
pessoa que foge de problemas? Ou foca
em resolução/prevenção?
Além delas, você pode considerar as
Hardskills, ou melhor, Habilidades
técnicas. Elas vão no seu currículo.
São conhecimentos mais práticos, e aqui
tem alguns que vão te ajudar
independente de qual área você escolha
atuar:

1. Planilhas:
Saber trabalhar com excel ou google
planilhas já não é um diferencial, é algo
que você PRECISA aprender para ontem.
Assim como idiomas, que também são
uma hardskill, o Inglês principalmente

Isso porque, em qualquer área, esse

conhecimento será essencial. O mesmo
vale para todas as ferramentas do gênero,
tais como: Word, google docs,
apresentações de powerpoint/canva…
E você pode aprendê-las gratuitamente
através do youtube ou de cursos livres
gratuitos.
2. Análise de Dados;
Saber tomar decisões a partir de dados é
uma softskill, isso é indiscutível. Mas a
análise de dados é uma hardskill essencial
atualmente.
É importante que você saiba ferramentas
que vão te ajudar nesse processo, como
google forms, por exemplo. Caso você vá
trabalhar nesta área em específico, pode
ser incrível tentar o powerBI e outros
softwares do gênero.

3. Gestão de Projetos:
Você provavelmente já organizou um
evento, uma festa de aniversário, um
seminário, enfim.

Momentos que você precisou definir uma

lista de tarefas, indicar responsáveis para
elas e estabelecer prazos. São pequenas
demonstrações de gestão de tarefas, ou,
em outros casos, projetos.
Saber fazer isso, garantir que tudo saia
como planejado, prever riscos que podem
impedir o sucesso, é uma habilidade
importantíssima. E também muito útil no
mercado de trabalho.

Alguns exemplos rápidos. E elas serão

essenciais, principalmente para seu:
O8
NETWORKING
CRIANDO SUA REDE
DE CONTATOS
 E agora, quero te apresentar o bem mais
valioso que você pode ter na sua carreira, e
até, na vida: Sua rede de contatos.

Na vida acabamos criando uma impressão

um pouco limitada de relacionamentos.
Ou uma pessoa é afetivamente seu amigo,
ou é um conhecido que você até esquece a
existência ou é uma pessoa que você não
gosta. Mas não é bem assim.

O popularmente conhecido como

“Networking”, ou rede de contatos, trata-
se de uma rede de pessoas que trocam
informações e conhecimentos entre si, e
que vai ser extremamente valiosa para a
sua vida pessoal e profissional.

“Ah Paloma, mas isso não seria uma

relação de interesse?”
O que seria uma relação de interesse para
você? Bom, te direi que errado seria você
se aproximar de alguém apenas querendo
receber e, quando ela precisasse de você,
você daria as costas.

Isso não é networking.

É sobre ter pessoas que você pode recorrer

quando necessário, mas que elas também
possam receber isso de você. Ou melhor,
são conexões, algo mútuo.

Hoje eu me orgulho em dizer que caso eu

precise, terei pessoas em qualquer lugar
do mundo para recorrer. Mas também me
orgulho em ser capaz de mover o mundo
para ajudá-las, caso elas recorram a mim.
Entenderam o conceito?

E como posso começar a construir a minha

rede de networking? Alguns passos são
importantes para você:
 Invista em VOCÊ

Saiba se comunicar bem, interagir com

outras pessoas, melhorar a sua timidez, se
torne uma pessoa que tenha repertório de
conhecimento e experiências variadas.
Sempre se faça essa pergunta:

O que eu tenho a contribuir com as

pessoas ao meu redor?

Agregue valor a pessoa que você é. Às

vezes, podemos contribuir de formas que
nem imaginamos.

Com um tempo, a sua própria rede de

contatos será um recurso pessoal seu, e
verás que quando não puder ajudar em
algo, saberá a pessoa exata para indicar e
isso te tornará alguém ainda mais
relevante.
E claro, você também saberá quais pessoas
é interessante ter por perto. Não é todo
mundo que virá pra somar, lembra das
pessoas tóxicas?

Saiba quando é o momento de cortar

relações e não deixar entrar certas pessoas
na sua vida. Os capítulos anteriores te
ajudarão muito nisso.

Acorde para a vida!

Eu fico indignada em como as pessoas

perdem oportunidades à toa. Você está em
uma sala de aula e, muitas vezes, mal
conhece seus colegas. Eu participei de
programas junto com várias pessoas,
conheci pessoas incríveis, enquanto outras
apenas se preocuparam em cumprir o que
era proposto.
Estou na rede Enactus com +200 times
pelo Brasil, sempre crio a oportunidade de
conhecer alguém e interagir. E seja cara de
pau mesmo! Quer conversar? Chegue e
converse.

Cada pessoa pode ser importante, mesmo

que você pense que não tem nada a
oferecer, em alguma coisa você pode
ajudá-la ou ela te ajudar.

Então acorde pra vida e expanda seu

pequeno mundo. Quanto mais eu
expando o meu, mais percebo o quão
pequeno ele era antes.

Vá para eventos da sua área, e de outras

também, converse, interaja. Converse com
seus professores, colegas, aleatórios do
instagram… Aproveite as oportunidades.
Meu sócio e namorado, surgiu através de
um story do instagram, em que
conversamos sobre Nietzsche.

Uma das pessoas do próximo capítulo,

estava no mesmo grupo que eu, ela queria
ajuda na divulgação de uma campanha de
arrecadação, eu divulguei pra ela,
conversamos um tempo sobre.

Com isso, adicionei ela no instagram e cá

estamos. Se eu fosse contar a história de
cada contato meu, vocês iriam ficar
chocados com a aleatoriedade.

Quando você menos espera, uma

oportunidade nova surge. Por isso é
extremamente importante estar atento, e
abrir a porta quando ela bater. Caso
contrário, você poderá ter passado ao lado
de alguém que poderia ter sido seu maior
parceiro em algo.
 Seu nome é sua vida

Quanto vale o seu nome?

Pelos locais que você passa, qual a
marca que você deixa?
É importante construir a sua marca
pessoal.
As pessoas sempre vão te reconhecer
por alguma coisa, qual será essa
coisa?

Faça essa análise.

Pelo que você acha que as pessoas te

reconhecem hoje?

Seja de forma pessoal ou profissional.

E lembre-se: Ego elevado é diferente de
autoconfiança, e ser confiante e saber do
que é capaz, é diferente de ser desumilde.
Se você é foda, você é foda, essas pessoas
passam confiança onde estiverem e
tornam outras pessoas mais confiantes
também.
Se tiver uma conquista, fique feliz por ela,
é sua! E dizer isso não é falta de
humildade.

Agora se por você se achar foda, usar esse

pretexto para pisar em outras pessoas,
achar que a sua verdade é a unica, ser
impositivo, infelizmente isso não é uma
qualidade.

Sempre deixe o lugar em que está, a

pessoa com quem conviveu, melhor do
que encontrou. Faça sempre um bom
trabalho, dê o melhor de você e seja um
eterno aprendiz.

Errar não é um problema, mas se você erra

e não é capaz de assumir e corrigir para ser
um profissional melhor, isso também afeta
sua credibilidade.
 E você vai começar o seu filtro, de quais
pessoas é interessante ter por perto e
quais não.

Eu já encontrei muitas pessoas com ego

elevado ao longo da vida e também muitas
pessoas autoconfiantes. A diferença é
grotesca.

Uma pessoa confiante não precisa te

reduzir para se sentir superior, enquanto
que o de ego elevado, sim.

Cuide da sua imagem. Isso não quer dizer

que você vá se anular, lembre de quem é
você. E aqui entra a análise de ambiente, a
estratégia, como você vai lidar com isso e
usar ao seu favor. Basicamente:

Seja estratégico! (Sim, tem

técnicas para isso)
Quando você começar a se comunicar
mais, você vai aprender a identificar traços
das pessoas. E aqui é o maior insight que
vou te dar:

Você precisa saber ouvir o outro!

Aprenda a enxergar o outro além de você,
você não convence ninguém a algo se
não for interessante para ELA.

Você não se vende numa entrevista de

emprego, se não souber o que a empresa
precisa e adaptar o seu discurso para isso.
Existe uma técnica chamada “Rapport”, e
ela vai te ajudar muito nisso.

É o básico, e muita gente não aplica.

Sempre, SEMPRE, que você precisar
vender algo ou você mesmo, precisa tornar
isso útil para a outra pessoa. Quer um
exemplo?
Se você está numa entrevista de emprego,
uma vaga de Marketing, e passa 90% do
tempo falando que já trabalhou com
finanças, acha que estaria se vendendo
bem nessa entrevista?

Obviamente não.

Pense: A vaga é de Marketing e a empresa

é x.
Quais habilidades eu tenho e preciso
ressaltar relacionadas aos requisitos da
vaga?
Em quais situações você colocou essas
habilidades em prática?
Quais resultados obteve?
Como isso se alinha ao
propósito/cultura da empresa?

E aí, você pode falar de finanças também

se achar pertinente, mas nunca 90% do
seu discurso.
Por isso é importante OUVIR. Se permita
falar de você, mas ainda mais ouvir sobre o
outro.

E O PULO DO GATO!

O rapport agindo, foque em características

suas, que se identifiquem com a do outro.

A pessoa: Eu sou de São Paulo.

Eu: Ah, vou em São Paulo frequentemente,
qual a sua região?
E assim você vai criando uma conexão,
reduzindo a distância entre você e a
pessoa. Já deve ter visto usando ao flertar
com alguém, e sim, é uma estratégia.

Então, caso queira se aproximar de alguém

em específico, vender um produto, prestar
uma entrevista etc: Conheça bem o seu
ouvinte, cliente ou a quem será
direcionado.
Leia o livro “Como fazer amigos e
influenciar pessoas” e irá dar toda a base
que precisa para fazer suas conexões.

Aproveito para outros que gosto bastante:

 Tenha o seu “Core Network”

Você não vai conseguir facilmente

administrar uma rede de 2000 pessoas.
Por isso tenha sua rede de relacionamento
principal (core network) com 8 a 15
contatos ativos: pessoas com quem você
conversa regularmente sobre trabalho,
carreira e relações profissionais.

Essas pessoas podem te conectar a outras

pessoas, que vão para outras pessoas, e
assim você tem uma rede profunda e
aquecida.

Eu sou uma pessoa que pode conectar

você a outras, assim como tenho as
minhas pessoas específicas para isso. E
assim seguimos. Uma rede sempre é
interconectada.
 Quem é visto, é lembrado!

Seja visto! As redes sociais ajudam muito,

então interaja com as suas conexões. Se
aproxime, interaja, contribua com outras
pessoas, esteja em grupos de networking.

Vá atrás. Tenha seu objetivo em mente,

mapeie pessoas estratégicas e vá atrás
delas. Certamente você será uma conexão
necessária para alguém, poderá ajudar ela
ao longo do seu caminho e vice-versa.

Tenha malícia! E quero dizer ser uma

pessoa ruim!

Você não precisa querer derrubar

ninguém, mas precisa ser forte o suficiente
para que ninguém te derrube. A vida é um
mar de rosas, mas além de pétalas, há
espinhos. E ela também é uma selva, há
sim uma competição.
Você vai competir o tempo inteiro com
outras pessoas, mas isso não quer dizer
que o sucesso da outra, irá atrapalhar o
seu. Entende a diferença?

Com a maturidade, você percebe que

quem existe unicamente para derrubar o
outro, não evolui do seu próprio nível.
Aprendi algo muito importante de um dos
executivos de uma multinacional, quando
o perguntaram como ele lida com a
competitividade: Entre os mais de 500 pelo
Brasil, ele fazia parte da mesa de diretores.
Ele perguntou:
Você acha que não competiram
comigo?
Que não tentaram me derrubar?
Mas quem vive só por isso, naturalmente
cai pelo caminho. Lá em cima, chegam
apenas as pessoas que têm um objetivo
real em mente, e não perdem tempo
derrubando outras pessoas. Eles investem
em estratégia.
 E na prática, como isso te ajuda?

Bom, eu já consegui empregos,

oportunidades, auxílio, entre muitas outras
coisas graças ao meu networking. Sem
mencionar as experiências incríveis, que
não se mensura com um retorno
financeiro ou físico.

As pessoas que eu conheço, o impacto que

consigo causar na vida delas, poder ajudar
uma pessoa a crescer, é tudo o que faz
minha vida valer a pena.

Foi incrível poder, após a pandemia, ir para

um evento enorme em São Paulo, e
reconhecer várias pessoas. É surreal a força
e motivação que isso trás. Você conhecer
pessoas incríveis, te motiva a ser ainda
mais incrível também.
 Atualmente, eu estou conectada
diariamente a um total de 35 pessoas
(motivo pelo qual meu WhatsApp é um
surto).

Entre elas, tenho pessoas de Minas Gerais,

Espírito Santo, Santa Catarina, São Paulo,
Bahia, até o ano passado tinha uma pessoa
do Pará. Ou seja, Nordeste, Norte e
sudeste.

Isso entre pessoas que sou líder direta ou

estou na mesma equipe de trabalho. Ou
seja, me dispondo a aprender com cada
um deles, eu tenho a chance de aprender
35x mais, do que sozinha. Me conectar a
35x mais pessoas, do que conseguiria. Cada
dia um choque de cultura novo, um
aprendizado e isso me motiva a estar ainda
mais engajada com outras pessoas.

Conhecimento não se soma, se multiplica.

Hoje sou o que sou, pelas pessoas incríveis
que pude conhecer ao longo da vida. Elas
me inspiram, me motivam, me mostram
que é possível conquistar algo
independente dos obstáculos.

Agradeço a cada uma delas que tiveram

uma contribuição, até mesmo a mais curta
delas, outras apenas pela existência e por
saber que quando precisar, eu posso
recorrer.

Através da plataforma Lumos, vou te

ajudar a se conectar com pessoas de
grande ajuda para a sua carreira, assim
como você poderá ser para a de alguém
por lá.

Enquanto isso, por aqui você poderá

conhecer algumas delas, pessoas que me
inspiram e, com certeza irão te inspirar
também.

Conheça os:
O9
JOVENS PARA
TE INSPIRAR:
ELES PASSARAM
PELO MESMO QUE
VOCÊ!
 Qual o seu motivo para não seguir um
Objetivo?

Desde pequenos, vemos obstáculos como

empecilhos. Se você vem de uma cidade
pequena, ou não tem dinheiro, ou não
sabe inglês, ou a profissão não "dá
dinheiro" ou...ou...ou... Sempre obstáculos
que parecem tornar algo impossível de
atingir.

Você quer chegar aos seus 100 anos, olhar

pra trás, e ver que a sua vida não valeu a
pena? Não viveu ela como você quis?
Ou chegar ao mercado de trabalho, não
conseguir uma vaga por falta de
qualificação? Ser qualificado e não poder
aceitar uma vaga internacional por não
saber inglês?. Esses jovens venceram isso!

E vão te mostrar como pode fazer o

mesmo!
 AVISO IMPORTANTE

Nenhum dos relatos a seguir tem como

objetivo fazer com que você se sinta
inferior. Eles querem lhe mostrar que,
independentemente da sua realidade,
condição financeira, região, entre outros
fatores, VOCÊ PODE SIM atingir os seus
objetivos.

Aproveite esse momento, para que você se

acostume cada vez mais a essa
perspectiva, de conviver com pessoas que
mesmo com dificuldades, lutaram muito e
são grandes profissionais hoje em dia.

Não importa se alguém conquistou muita

coisa aos 19 e você já tem 25. O importante
é escrever a sua própria história, e usar as
que virão a seguir como uma orientação
de caminhos e como superar adversidades.
 CAMILA CARVALHO
Veja como ela saiu de uma pequena cidade no interior
da Bahia, aprendeu inglês sozinha, e hoje é
representante Internacional da Adecco, faz intercâmbio
em Coimbra, Portugal e atua na Inglaterra realizando
seu sonho aos 22 anos.

Linkedin: Camila Carvalho

Eu costumo dizer que nosso trabalho só é
“poderoso” quando empodera outros e, por
isso, ter a chance de contar minha história
pessoal é sempre uma oportunidade.
Oportunidade porque além de poder
inspirar outros, é também um lembrete a
mim mesma de onde vim, de tudo que foi
preciso passar e a esperança de que há
muito mais que pode ser feito.

Eu nasci no interior da Bahia, numa cidade

com menos de 20000 habitantes, numa
família simples sem formação universitária.

Desde pequena, sempre fui apaixonada

por estudar e em troca, a educação me
abriu os olhos para realidades que meus
pais não podiam me apresentar por
também não terem vivido aquilo: a
possibilidade de entrar no ensino superior,
o diferencial de ter uma segunda língua e
acima de tudo, a chance de sonhar.
Embora eu já me sinta privilegiada por ter
tido pleno acesso à educação, sem
necessidade de trabalhar para ajudar em
casa (como sabemos que é a realidade de
muitos jovens no Brasil), minha realidade
não era, nem de longe, de uma boa
condição financeira.

Em função dessa limitação, sempre fui

muito determinada a encontrar maneiras
baixo custo de fazer o que precisava ser
feito para alcançar meus sonhos, ainda que
isso significasse um caminho mais lento. O
importante era não ficar parada.

Foi assim que, sem investimento algum,

comecei aos 14 anos a aprender inglês
sozinha, com um caderno da Barbie que
até hoje tenho guardado e vídeos gratuitos
no Youtube. Anos mais tarde, comecei
também a minha preparação para o
ENEM, visando entrar na universidade, sem
qualquer curso preparatório, senão minhas
próprias listas de conteúdo e livros do
Ensino Médio.
Entrar na universidade foi, sem dúvidas,
um divisor de águas. Não só pelo curso em
si, mas porque essa nova etapa significou
mudar de cidade e sair da minha zona de
conforto. Quando iniciei a graduação em
Direito na UESC (Ilhéus, BA), comecei a
procurar grupos com os quais eu pudesse
me engajar. Descobri o Interact e o
Rotaract, ambos clubes de serviço à
comunidade patrocinados pelo Rotary
para proporcionar aos jovens a experiência
de trabalho voluntário e assim contribuir
para formação de futuros líderes.
Uma vez que descobri minha aptidão para
projetos, parti para novas experiências: fui
embaixadora do InspiraSonho e realizei
inúmeras palestras para jovens da cidade;
coordenei o time acadêmico da Youth For
Human Rights na promoção dos Direitos
Humanos; fui membro da Global
Changemakers, entrei para uma empresa
júnior e, mais tarde, fundei na universidade
o time que mais me ajudou a crescer e
desenvolver: o Enactus UESC, organização
de estudantes voltada ao impacto social.
Todas estas experiências voluntárias que
proativamente busquei e me inscrevi.

Lembre-se: o início de carreira é muito

mais sobre dar (nesse caso, doar seu
tempo e habilidades em
desenvolvimento) do que receber.
Toda essa trajetória que aconteceu lá pelos
18 anos foi fundamental para que eu
desenvolvesse competências de liderança
e gerenciamento de projetos. A partir dela,
tive minha primeira oportunidade
internacional e embarquei para o México,
no meu primeiríssimo voo da vida, para a
Latin America Leadership Academy, um
bootcamp sobre empreendedorismo
social.

No meu regresso ao Brasil, fui

surpreendida com outra oportunidade: ter
sido aprovada para o Cargill Global
Scholars Program, programa da Cargill que
seleciona 60 jovens no mundo todo para
receber auxílio financeiro, mentorias e
participar de treinamentos de liderança.
Este foi meu primeiro contato com o
ambiente corporativo e comecei a
perceber ali que queria isso para o meu
futuro.
Essa história não seria tão especial senão
fosse pelos mentores e facilitadores que
encontrei no processo. Com tanto apoio de
tantos lados me apresentando
possibilidades que eu, no interior da Bahia,
sequer sabia que existiam, tomei iniciativa
para aplicar para uma competição global
que escolhe um jovem para ser CEO por
um mês da maior multinacional de
Recursos Humanos, a Adecco. O que eu
não esperava era que esse programa me
daria tanta visibilidade a ponto de ter
minha história sendo contada em sites e
revistas pelo Brasil, além de me dar grande
exposição dentro da empresa a nível
global.
Atualmente, continuo trabalhando nessa
última empresa com o cargo de
International Sales Support Manager,
cuidando do departamento internacional
quase três anos após o programa e, em
paralelo, fazendo intercâmbio acadêmico
em Portugal. Em breve, estarei
embarcando para Londres para uma nova
oportunidade profissional, dessa vez na
Adecco Reino Unido, onde pretendo ficar e
solidificar minha carreira e é
honestamente a realização de um sonho.
Sou muito grata e realizada por tudo que
aconteceu até aqui e acredito que a
principal mensagem que fica é:

Fazer o que pode ser feito com os recursos

até então disponíveis, até ter condições para
fazer mais e melhor.

Há muitos detalhes difíceis de explorar em

um resumo como este, muita insegurança
e crenças limitantes que me desafiam até
hoje quando arrisco algo novo, mas é
lembrar de todo o caminho percorrido até
aqui que reconheço minhas
vulnerabilidades e me proponho, mais
uma vez, a fazer o máximo que dá com o
pouco que tenho.
 ANA FLÁVIA
Sonhos são especiais e únicos, e podem ser simples
chamados a partir de experiências de vida. Ela se
inspirou em um Professor, e hoje segue os mesmos
passos, sendo Graduanda em História. Conheça a
história da Ana Flávia.

Linkedin: Ana Flávia Almeida Santana

IG: flavinha.aas
Meu nome é Ana Flávia Almeida, tenho 21
anos e atualmente sou acadêmica no
curso de licenciatura em história da
Universidade Estadual do Sudoeste da
Bahia. A intenção desse relato é
transparecer para quem lê como foi
processo que me levou a escolher a
licenciatura e como tenho lidado com
minhas escolhas.

Atualmente eu trabalho dando aula de

banca a crianças e após um processo
seletivo fui aprovada em um programa
chamado Residência Pedagógica, que
busca treinar os futuros professores.

Mas falando sobre a escolha da

licenciatura, é importante retornar ao meu
ensino médio, de 2016 até 2018, onde tive o
prazer de conhecer um professor de
história que me fez enxergar a sala de aula
como algo único e que me inspirou e ainda
me inspira nas minhas decisões.
Naquele período eu compreendi a
importância de um professor e pude ver
uma pessoa que realmente gostava do que
fazia, que amava dar aulas e demonstrava
isso em suas falas, me fazendo por diversas
vezes dizer que queria ser minimamente
igual.

A escolha do meu curso foi bem pensada e

trabalhada, quando decidi cursar história
não tinha nada em mim que duvidasse
disso, mas para isso, necessitei de todo
meu ensino médio, onde tive o privilégio
de poder trocar de opinião e viajar por
diversas áreas até me decidir totalmente.

Entretanto, como falamos sempre no curso

de licenciatura, a teoria é muito diferente
da prática, e por isso, mesmo que tivesse
decidida a ser professora de história, a
prática me fez por diversas vezes querer
desistir.
Com 17 anos, após ser aprovada no
vestibular, comecei a trabalhar com as
aulas de banca, certamente pela idade e
inexperiência, acabei errando muito e
percebendo que o amor pela profissão não
era suficiente.

Ensinar não é fácil, ser professora de

crianças ao mesmo tempo que é
gratificante também é desafiador.

Naquele momento, pela primeira e última

vez, duvidei da minha escolha de ser
professora, encontrando minha salvação
nas escolas de educação positiva ao me
tornar educadora parental.

Durante a pandemia, busquei estudar

cada vez mais e levar para meus alunos
tudo aquilo que tinha aprendido, até que
em 2020 fui aprovada no Programa de
Iniciação a Docência e ainda estando no
primeiro semestre da faculdade, fui levada
a conhecer a realidade da sala de aula.
No período eu tinha 19 anos e com certeza
me sentia mais preparada e com mais
conhecimento, felizmente o meu
conhecimento ainda era raso e fui levada a
situações de lidar com realidades sociais
que meu privilégio de uma vida toda não
me permitiu conhecer.

Pela primeira vez estava em uma sala de

aula com o sistema de Educação de Jovens
e Adultos, onde por diversas vezes percebi
que a presença contaria mais que as notas.

Aquela realidade mais uma vez me fez

enxergar a licenciatura com novos olhos,
dessa vez eu não quis desistir, ao contrário,
tive mais vontade de aprender e de me
tornar uma pessoa melhor, merecedora de
ensinar realidades distintas. Em casos
como esses a educação positiva não seria
suficiente, foi assim que busquei o
movimento estudantil.
Este foi o local que adquiri conhecimento e
tive chance de trabalhar minha oratória e
minha timidez, probleminhas que me
seguiram por anos. A experiência na sala
de aula me fez ter mais certeza da minha
profissão, foi de todos o melhor desafio que
já tive. Por isso, assim que em 2022 foi
encerrado o período de estágio no
Programa de Iniciação a Docência, me
inscrevi na Residência Pedagógica, onde
estou atualmente.

Acredito que será uma nova experiência e

mais uma chance de colocar em prática o
que aprendi durante os últimos anos. Sei
que quem quer ser professor(a) recebe
mensagens desanimadoras, mas garanto
que mesmo com as dificuldades é uma
profissão linda.
 Para mim, um dos dias mais gratificantes da
minha vida foi quando ensinei uma criança a
ler, quando recebi a primeira cartinha de um
aluno ou quando no estágio um aluno decidiu
que criaria um rap pra mim.

Tenho convicção que tudo que conquistei

até hoje não foram somente resultados do
meu esforço, minha base familiar e meus
privilégios foram responsáveis por permitir
que eu tivesse um conforto necessário
para estudar e para poder investir no meu
futuro.

Tenho convicção que tudo que conquistei

até hoje não foram somente resultados do
meu esforço, minha base familiar e meus
privilégios foram responsáveis por permitir
que eu tivesse um conforto necessário
para estudar e para poder investir no meu
futuro.
 ANALICE
Conheça, também, a história de Analice. Ela ainda está
em busca de algo melhor para a vida, e aprendeu, com
o tempo, a lidar com o seu ritmo. Ela está dando seus
primeiros passos. Apenas comece, assim como ela.
Lembre-se: estamos nessa vida para trilhar, cada um,
nosso próprio caminho, no nosso próprio tempo.

Linkedin: Analice Roque

IG: analiceroque
No auge dos meus dezoito anos, surgiu em
mim um frequente questionamento:

Qual o sentido da minha vida?

Conseguirei fazer a diferença no mundo?
O que eu posso fazer para ganhar
dinheiro aliado ao sentimento de
autorealização?

Essas perguntas - sobretudo em nossa

geração -, tem se tornado cada vez mais
difíceis de serem respondidas de forma
autêntica e espontânea. São muitas
possibilidades, informações, julgamentos,
fórmulas e receitas.

Sabemos que queremos fazer a diferença,

mas por onde começar, o que as pessoas vão
pensar?
Eu me encontrei assim por grande parte
dos anos, sem ousadia para conseguir
esboçar meus desejos e planos, sem ter
clareza no meu propósito, no que eu era
realmente boa e capaz. Eu estava perdida
nos meus traumas, inseguranças e
autodepreciação.

É sufocante, você olha ao seu redor e,

.
aparentemente, todos estão conquistando sua
independência, construindo seu próprio
caminho, enquanto você se percebe apenas
numa trilha incerta, sem sair do lugar, numa
divina comédia, entrando em seu “inferno”
pessoal, onde o mais cruel vilão é sua própria
consciência

Porém, reconhecer essa dor de estar

perdido é o principal passo para se
encontrar. Faz parte da cura o desejo de
ser curado.
A faculdade não nos ajuda a resolver essas
exclamações, a criar uma carreira cheia de
propósito e sentimento de missão de vida
ao construir nossa carreira.

E, no fundo, não devemos esperar por isso,

a validação de professores, amigos,
familiares.

Foi com essa perspectiva que passei a me

erguer com minha própria força e ser
corajosa para arriscar. Comecei a buscar
autodesenvolvimento, tive coragem de
pedir ajuda de pessoas capacitadas.

Me baseei nas primícias de observar o

princípio orientador daqueles que eu
admirava, tanto do que eles fugiam,
quanto do que eles buscavam.
Minha jornada se iniciou com a cura no
meu olhar, em como eu me enxergava. É
extremamente desafiador – mas prazeroso
– , conquistar autoconfiança.

Ainda que me sentisse como uma lagarta a

se rastejar, galgando as coisas aos poucos,
sei que isso faz parte da minha
metamorfose.

Eis a beleza desse fato: a lagarta perde o

chão, porém vira borboleta e ganha o céu.

E, nesse trajeto, cada vez que aprendo algo

novo sobre mim ou sobre um assunto,
quando me arrisco e me comprometo a
ser fiel ao meu propósito, a frase “o céu é o
limite” vira mito, pois o céu é o horizonte
de diversas oportunidades que eu posso
conquistar pelo simples fato de ser
confiante com minhas asas.
 ANNE GOMES
Ela passou por um difícil processo na busca de estágios,
nada parecia dar certo, conseguiu um estagio numa
multinacional e hoje é funcionária efetiva na Cargill.
Veja como ela está extremamente realizada na empresa
dos seus sonhos, e como ela conseguiu esse feito Além
disso, receba dicas para conseguir um estágio.

Linkedin: Anne Gomes

IG: anneogomes
Dia 16 de março de 2020, um dos dias que
não esquecerei por um bom tempo. Era
para ser um dia de alegria e vitória, o dia
que ia começar o estágio numa grande
empresa do ramo de petróleo. Depois de
algumas viagens para a cidade vizinha
para participar das etapas no processo
seletivo e, posteriormente, para o exame
admissional, finalmente iria começar a
trabalhar.

Mas também, essa data é marcada como o

início do lockdown na minha região,
resumindo, nunca cheguei a trabalhar
nessa empresa. Primeiramente pediram
para todos ficarem em suas casas, como
éramos novos, não podíamos trabalhar de
home office.

O lockdown foi se estendendo, e 2 meses

depois do "primeiro dia de trabalho", a
empresa rescindiu o contrato de todos os
estagiários.
Voltei para a estaca zero na procura por
um estágio. O ano de 2020, foi muito difícil
para todos, inclusive para encontrar
empregos e estágios, visto que muitas
empresas não eram acostumadas com o
trabalho remoto.

Então, a procura de outra oportunidade

era mais complicada. Mas depois de mais
ou menos 2 meses, recebi a ligação da
minha "chefe" da bolsa de extensão que
fazia na faculdade e tinha largado para
iniciar o estágio que não deu certo. Essa
ligação veio com uma indicação para um
outro estágio que uma pessoa próxima
estava precisando. A luz no fim do túnel
apareceu !

Inicialmente, foi ofertado um valor bem

abaixo da média da bolsa de estágio, mas
veio com a promessa de que em 3 meses
poderia ser efetivada.
Aceitei esse novo desafio e comecei a
trabalhar. Mas no fim, a promessa não se
concretizou, o trabalho durou 6 meses e,
por causa da baixa demanda do final do
ano, me vi sem estágio em dezembro de
2020.

Voltamos a procura de um bom estágio. A

minha meta na universidade era arrumar
um estágio bom em uma grande empresa
que me possibilitaria ser efetivada ao fim
do curso, e por causa de greves e a
pandemia, já estava chegando no fim e
ainda não tinha conseguido o estágio dos
sonhos.

O início do ano de 2021 foi bem complicado,

estava chateada e triste porque não passava
em nenhuma fase dos processos que me
inscrevi. Mas não podia desistir!
Continuei me inscrevendo em vários
processos seletivos, mesmo aqueles que
achava que era "impossível" de passar,
talvez estava me autosabotando quando
pensava nisso.

Até que, de repente, comecei a passar nas

fases do processo seletivo da Cargill
Alimentos. Em cada etapa, eu fazia
questão de falar que não tinha mais
matérias da faculdade para fazer, somente
o TCC (o que era verdade) e que podia ir
para qualquer lugar.

Até que chegou o dia 01 de setembro de

2021, um dos dias que também não
esquecei por muito tempo, que foi o meu
primeiro dia de estágio na empresa numa
cidade e estado diferentes, com cerca de
1000 km de distância de casa.
Acabei não passando para a cidade que eu
queria, mas de tanto falar que podia ir para
qualquer lugar, fui chamada para a vaga
em Toledo/PR, cidade que nunca tinha
ouvido falar.

A oportunidade foi aceita e me vi enfrentando

os desafios longe de casa e sozinha. Foi a
melhor experiência pessoal e profissional!

Até que, numa quarta feira a minha vida

mudou de novo. Fiz uma entrevista para
uma vaga em Itapira/SP, na entrevista o
gestor falou que também tinha essa
mesma vaga aberta para a cidade vizinha
que eu moro, Quatro Pontes. Falei que
estava interessada na vaga, não importava
onde seja.
No dia seguinte, o gestor da vaga me liga
me oferecendo a oportunidade em Quatro
Pontes, não precisaria me mudar e ainda
teria contato com algumas pessoas que já
conhecia.

Na sexta-feira da mesma semana, escrevi a

carta pedindo rescisão do contrato de
estágio e no dia 05 de dezembro de 2022,
outro dia que não esquecer tão cedo,
comecei o meu primeiro dia de trabalho
como efetivada.

A lição que tiro de toda essa história é que

não podemos desistir daquilo que queremos,
que se batalhamos duro, vamos conseguir
alcançar novos objetivos.
Dicas para quem está procurando
estágio:

- Não tenha medo de se inscrever para as

empresas fora da sua cidade, se você se
encaixar no perfil vai ser chamado
independente de onde você mora.
- Estágio não pede experiência profissional,
mas isso não quer dizer que você não
precisa correr atrás de alguma. Então,
participe das oportunidades na sua
faculdade: bolsa de extensão, empresa
Júnior, enactus, semana acadêmica,
monitoria... Todas essas oportunidades
podem e devem ser incluídas como
experiência.
- Experiência fora da universidade também
é válido, participe de projetos sociais,
Hackathon...
- Faça networking, participe de eventos e
palestras.
 CÁSSIO FERNANDES
Um ótimo desenhista e graduando em arquitetura. Veja
como ele a partir de um passatempo de criança,
descobriu sua área, e como começou a trabalhar para si
mesmo ainda antes de finalizar a faculdade.

IG: cassio_fernandes
Olá, me chamo Cássio Fernandes Souza,
tenho 21 anos e atualmente estou no
último ano da faculdade de Arquitetura e
Urbanismo na USF de Campinas SP. Minha
história com a arte e o desenho começa
desde cedo, desde muito cedo na verdade.
até antes de me mudar para a cidade na
qual moro atualmente.

Sempre morei na Fazenda Bambuzal,

município de Licínio de Almeida BA, porém
mesmo morando em uma fazenda nunca
tive jeito algum com os animais e as
plantas, e sim de desenhar, desde meus 3
anos de idade ou até menos eu fazia do
chão da minha casa e dos papéis meu
mural para unir minhas duas paixões,
carros e desenho, e desde sempre era
notório minha facilidade para fazer artes.
O tempo passou e em 2012 fui para o
ensino fundamental 2 em uma vila vizinha
chamada várzea grande.

Lá fiz novos amigos, conheci uma escola

com mais recursos e sempre fui destaque
quando o assunto era desenhar.

Continuei sempre desenhando e me

aperfeiçoando fora da escola.

Acabei mudando meu foco, comecei a

desenhar pessoas, de todas as formas e de
todos os jeitos. Foi como conhecer um mundo
novo; sensação essa que me ocorreu mais
vezes com o decorrer do tempo.
Durante o ensino médio, mas ainda no
mesmo colégio, eu continuava a desenhar
constantemente, já de maneira mais
profissional, até fazendo alguns trabalhos
para outras pessoas.

E já nessa época eu comecei a pensar no

que eu gostaria de fazer dali pra frente,
qual profissão eu iria exercer e qual
faculdade iria estudar. Como a área de
artes é muito ampla, eu pesquisei muito na
internet qual curso eu iria fazer.
Tive muitas opções, mas acabei focando
em duas, design gráfico e arquitetura.
quando eu já estava no terceiro ano
apareceu em Caculé (cidade vizinha) um
curso técnico de várias áreas, inclusive
design gráfico, então resolvi fazer.

Porém não gostei tanto, então decidi que

meu foco seria estudar arquitetura Um
pouco depois, meados de julho daquele
ano surgiu na mesma cidade um curso de
pré-vestibular gratuito à noite, não perdi
tempo e logo me inscrevi para poder
participar, e foi lá que comecei a ser mais
amigo de Paloma, já nos conhecíamos,
mas nos tornamos ainda mais próximos.

Chegando já na época do Enem eu prestei

e diferente do que eu imaginava eu passei
na faculdade de arquitetura aqui em
Campinas.
 Eu não tinha uma autoestima tão alta e
imaginava que demoraria mais um ano de
cursinho para conseguir.

Ainda mais em uma boa faculdade e sendo

bolsista 100% pelo Prouni. Tanto é que
quem viu que eu tinha passado nem fui eu,
e sim minha irmã que sempre me
incentivou a seguir atrás dos meus sonhos.

Já na faculdade eu descobri um novo

mundo, nossa cabeça abre quando vamos
pra uma cidade grande, cheia de pessoas
parecidas com você, com os mesmos
gostos e o mesmo propósito.

Apesar de eu não conhecer nada, nem da

nova cidade e estilo de vida, nem do
próprio curso em si, eu me adaptei bem e
foi um começo de curso muito bom
 Comecei atrasado por conta da fila de
espera do PROUNI, mas logo peguei o
ritmo da turma e as coisas foram andando.

Até que chegou a pandemia, acredito que

foi uma loucura para todos, e para mim
não foi diferente, acabei voltando para a
Bahia já que as aulas iam passar a ser
online.
Com isso aproveitei o tempo que eu tinha
livre para adiantar meu estágio e aprender
softwares novos voltados a minha área. Foi
uma época difícil para todos e para mim
também, mas além disso foi uma época de
grande aprendizado. Foi nesta época que
aprendi a trabalhar com renderização, que
nada mais é do que programas que
transformam desenhos 3d em imagens
ultra realistas.

Logo que me aperfeiçoei nesses

programas saí do estágio e comecei a
trabalhar por conta, própria.
Ainda no interior da Bahia nesse home
office super simples, eu consegui atuar em
projetos do Rio de Janeiro, São Paulo, Rio
Grande do Sul e Bahia. Mesmo não
ganhando muito já sabia que estava no
lugar certo.

Esta é uma prova que nunca devemos

desistir dos nossos sonhos e deixar de ser
quem somos!
 CAMILLO SANTANA
Camillo foi inspirado durante sua vida a cursar medicina.
Mesmo com problemas financeiros e um início
conturbado, persistiu no seu sonho até que conseguiu 7
aprovações em Medicina, incluindo na sua universidade
de escolha.

Linkedin: Camilo Santana

IG: camillosantana
 Olá, me chamo Camilo Santana e hoje
quero te contar um pouquinho da minha
história.

Primeiramente, deixa eu te situar do meu

contexto. Sou de uma cidadezinha do
interior da Bahia, onde fiz todo o colegial.

De família simples, nunca tive muitos

luxos, mas, nunca faltou comida na mesa.
Comecei a trabalhar muito cedo, aos 13
anos já era responsável pelo atendimento
e pelo caixa em uma lanchonete e pizzaria.
Daí até o final do ensino médio, sempre
trabalhei, lanchonete, fábrica de pães e
biscoitos, mercados.

Desde sempre, quis fazer uma faculdade,

mas ficava meio perdido sem saber em
qual área e como seria isso. Pensei em
Biomedicina, Medicina e Engenharia Civil.
Até passei na última mencionada durante
o 2º ano do ensino médio. Quase fui cursar,
mas repensei e vi que aquilo não era pra
mim.
Muitas coisas foram acontecendo nesse
período. Minha avó adoeceu e teve um
câncer. Ainda adolescente, fiquei muito
envolvido, porque ela foi alguém que amei
demais e que sempre me incentivou em
tudo. Acompanhei todo o processo, os
cuidados com ela e todo o
desenvolvimento da doença, até o seu
óbito.

Nessa época, eu tive a certeza da Medicina.

De uma forma dolorosa, mas tive a certeza.
Quando terminei o 3º ano do ensino
médio, comentei da minha vontade para a
minha família.

“Quero ir para Vitória da Conquista fazer

cursinho, quero cursar Medicina!”

Meus pais não sabiam o que fazer, pois por

conta da questão financeira, ficaria inviável. E
por vezes, eu pensei:
“será que vai dar certo?”.
Mas aí, meu tio, uma benção em minha
vida, que posteriormente, teve a sua vida
ceifada por um câncer, bateu no peito e
disse: “vamo colocar ele pra fazer cursinho.
Se ele quer fazer Medicina, vamo fazer isso
acontecer”.

Ele se dispôs a me ajudar financeiramente

e tentou fazer o mesmo com toda a
família, o que não aconteceu. As únicas
pessoas que me apoiavam era ele e a
minha avó, antes do seu câncer se agravar.

Em 2016, comecei o pré-vestibular. Caí lá

de paraquedas. Parecia que todos que
estavam ali já sabiam de tudo e só estavam
lá para se aperfeiçoar. u, pelo contrário,
estava para aprender tudo praticamente
do zero. Foi um período bastante difícil,
não conseguia acompanhar a turma na
maioria das matérias. Passava dia e noite
estudando e muitas das vezes, não
conseguia aprender o que era passado.
 Cheguei a me questionar por inúmeras vezes
se aquilo realmente era para mim.

Mas, eu tinha um sonho e pessoas

acreditando no meu sonho comigo. Então,
tentava colocar a cabeça no lugar e seguir
em frente. Literalmente vivia para estudar.
Sempre fui muito ligado ao esporte, até já
competi em algumas modalidades. Mas,
nessa época, simplesmente abri mão de
tudo para estudar. O que não recomendo
hoje, belo bem da sua saúde física e
mental.

Continuei dando meu máximo, tentando

tirar o melhor dos professores, tirando
dúvidas, ficando depois da aula para pedir
melhores explicações, pedindo ajuda em
questões. Eles estão lá para isso e, na
maioria das vezes, terão o maior prazer em
te auxiliar.
Depois desse meu primeiro ano de
cursinho, tive meu primeiro resultado. Na
metade do segundo ano de cursinho,
consegui ser aprovado em Medicina pelo
FIES, com a nota do primeiro. Não cursei,
pois o programa não financiava toda a
mensalidade e o que restava para o meu
custeamento era um valor muito elevado.
Minha família sequer conseguiria me
bancar em outro estado, quiçá pagar o
restante da faculdade.

Continuei no cursinho, pois estava

cursando com bolsa. Essa aprovação só
serviu para me dar mais energia para
continuar e me dar a certeza de que era
possível e que eu estava no caminho certo.

(Nesse período eu já havia tido uma das

minhas maiores perdas que foi a minha
avó e meu tio pouco tempo depois. Mas,
consegui cumprir a minha promessa de
ser aprovado com ele ainda vivo.
Chorei ao telefone contando pra ele, já
bem debilitado, que tinha conseguido a
tão sonhada aprovação e que ele era um
dos maiores responsáveis por isso.)

Terminei esse ano de cursinho e fiz o Enem

novamente. Minha média aumentou
consideravelmente e o sonho da federal
começou a se tornar palpável. Aconteceu.
Fui aprovado na Universidade Federal do
Vale do São Francisco.

Nesse mesmo período, havia feito o

vestibular da UEFS (Universidade Estadual
de Feira de Santana) e, mais uma vez,
consegui ser aprovado. Aí começou vir
uma atrás da outra. Nesse ano, consegui 5
aprovações em Medicina. Foi muito difícil
decidir onde estudar, mas no final de tudo,
eu optei pela UEFS.
Lá, o cronograma estava bem atrasado e
eu comecei o curso no fim de 2018.

Logo, eu havia terminado o 3º ano e feito o

ENEM novamente. Foi nesse ano que
obtive minha maior nota e que consegui
ser aprovado na Universidade Federal da
Bahia em Vitória da Conquista, que era o
MEU GRANDE SONHO desde que havia
entrado no pré-vestibular.
Aí no dia 28 de Janeiro de 2019, minha
história com a UFBA começou. Aprovado
em primeiro lugar na minha modalidade,
com 980 de redação, na Universidade dos
meus sonhos (enquanto escrevo isso, estou
todo arrepiado e está passando um filme
na minha cabeça).

Desde então, os desafios mudaram, mas,

eu também mudei, o Camilo de hoje, que
te escreve essa página da minha história
não é mais o mesmo de 2016. Camilo de
2023, é um Camilo empreendedor,
esportista e que busca sempre por novas
oportunidades de aprender, para além do
que a universidade é capaz de ensinar.
E hoje, consigo fazer um pouco do que
sempre quis, nas minhas redes sociais.
Ajudar àqueles que, assim como eu,
querem entrar em uma faculdade.

Minha intenção hoje é tornar mais fácil o

caminho de quem decidiu se preparar
para o ENEM/vestibular e com a minha
experiência de 3 anos de cursinho e 7
aprovações em Medicina, te mostrar um
pouco do que deu certo e do que deu
errado, do que funciona e do que não
funciona, para que você não precise
quebrar a cara tantas vezes quanto
precisei.

Aqui, nessas poucas palavras, contei um

pouco da minha história para mostrar que
se você é pobre e quer entrar em um
ensino superior de qualidade, eu te digo
que:

SIM, É POSSÍVEL!
E te convido a me seguir no instagram,
para que você acompanhe um pouco da
minha rotina na faculdade e que junto
comigo, cresça como estudante, se torne
um amante do esporte e que consiga
alcançar, se assim for o seu desejo, a
aprovação na universidade.
 LUÍZ SÁVIO
Ele precisou mudar de curso em busca do que era
melhor para ele e hoje tem coletado o máximo de
experiências possível desse momento da graduação.
Do interior de Minas, para a melhor universidade da
américa latina e o Cargill Global Scholars.

Linkedin: Luiz Sávio Pires

IG: luizsaviop
 Será que estou no caminho certo?
Será que devo sonhar com isso?
Por que fulano já fez tanta coisa e eu
ainda não?
Por que não consigo chegar lá?

Por muito tempo esses questionamentos

eram parte da minha rotina. Sair de uma
cidade de 5 mil habitantes no interior de
Minas Gerais para estudar engenharia na
USP foi um ponto de virada em minha
vida, no qual questionei tudo que
acreditava saber sobre mim. Imerso em
um mundo completamente diferente,
precisei mergulhar fundo naquilo que era
mais importante: eu.

Estar em um curso de alta complexidade e

exigência técnica foi a primeira grande
batalha que precisei enfrentar. Precisava
de um esforço gigantesco para conseguir
realizar tarefas “simples” para os meus
colegas, virava noites de estudo para
conseguir passar na média.
 Sentimentos de insuficiência e incapacidade
predominavam em minha mente e isso quase
me levou ao fundo do poço.

Entretanto, foi nesse mesmo momento,

que passei a experimentar mais sobre as
oportunidades que a universidade
ofertava.

Entrei em extracurriculares de robótica, de

engenharia elétrica e, a mais marcante, de
empreendedorismo. Foi no Movimento
Empresa Júnior (MEJ) que meu olho
encontrou um brilho que estava apagado,
ao perceber que eu não preciso limitar os
meus sonhos, que tenho capacidade para
buscá-los e, acima de tudo, que posso fazer
alguma diferença no mundo.

Durante o ano de 2020 assumi um cargo

de liderança na área de gestão de pessoas
e vi o impacto das minhas ações na vida de
mais de 50 colegas, isso mudou tudo.
Passei a explorar ainda mais, fiz estágios
voluntários em empresas, participei de
entidades sociais (Enactus, Mapa
Educação, etc), fundei meu próprio projeto
sobre política e juventude, vivi
intensamente tudo que podia em cada
ambiente que passei.

A cada experiência entendia um pouco

mais sobre mim e sobre o que eu gostaria
de fazer da minha vida. Sempre tentando
entregar o máximo, gerar impacto com
excelência e criar muita conexão -as
pessoas que conheci foram fundamentais
nesse processo. Aprendi muito com suas
histórias.

Dois grandes momentos resumem minha

carreira: a mudança de curso e a minha
participação no Cargill Global Scholars. Sair
da engenharia após 2 anos foi uma escolha
muito óbvia para mim, mas também
muito difícil.
Existe um peso e um estigma de
hipervalorização da engenharia, trocá-la
pelo curso de administração era visto por
muitas pessoas importantes para mim
como uma “regressão de carreira”.

Hoje, com 2 anos concluídos, posso dizer

que foi a melhor escolha da minha vida,
vejo propósito e sinto prazer em estudar,
debater e aprender sobre tudo que vejo no
meu curso. Portanto, pense bastante e
pondere em todas suas decisões, análise
cenários, mas no fim escolha por seu
próprio caminho.

A segunda história é, ao que considero,

minha maior conquista profissional. Fui
um dos 10 jovens selecionados para o
programa Cargill Global Scholars, um
programa de desenvolvimento de
liderança internacional da maior empresa
de capital fechado do mundo.
Conheci o programa no meu 1º ano de
engenharia, no 2º eu tentei e não passei.
Mudei de curso, tentei novamente, não
passei.

Na 3º tentativa, fiz diferente, me organizei,

conversei com antigos participantes e
dediquei-me completamente a esse
sonho. O resultado foi positivo e a
experiência está sendo incrível. Portanto,
sonhe alto, acredite em você, trabalhe duro
e inteligente para conseguir chegar lá e,
enquanto houver chance e fizer sentido,
nunca desista.

Para finalizar, gostaria de resumir meus

grandes aprendizados até aqui:

Sonhe grande, não limite seus sonhos. Use

seu cérebro e seu coração, vá pelo caminho
que te proporcione maior felicidade, é a sua
vida e a sua jornada.
Abra-se para oportunidades, experimente
diferentes coisas, entregue-se às paixões e
conecte-se genuinamente com as pessoas
ao seu redor. Entregue sempre que
possível a sua melhor versão (no contexto e
na realidade do momento), precisamos ser
protagonistas da nossa história.

E, para os dias difíceis, leia esse trecho:

“O crédito pertence ao homem que está por

inteiro na arena da vida, cujo rosto está
manchado de poeira, suor e sangue; que luta
bravamente. que erra, que decepciona,
porque não há esforço sem erros e
decepções; mas que, na verdade, se empenha
em seus feitos; que conhece o entusiasmo, as
grandes paixões; que se entrega a uma causa
digna; que, na melhor das hipóteses, conhece
no final o triunfo da grande conquista e que,
na pior, se fracassar, ao menos fracassa
ousando grandemente.”

- Theodore Roosevelt, O Homem na Arena

 MAIKON RAMOS
Sonha em ser jogador de futebol? Gostaria de ouvir a
como foi para alguém que vive isso? Conheça Maikon, e
saiba como ele chegou onde está, as dificuldades que
precisou superar e os bastidores desse meio tão
competitivo.

IG: maykonramos_04
Meu nome é Maykon Matos Ramos tenho
18 anos moro na zona rural de caculé
Bahia, onde moram meus pais e meus
avós materno tios, tias,primos...

Sempre fui um menino sonhador assim como

qualquer criança, sempre mantive o meu foco
na escola e no futebol mesmo aqui na região
não tendo clube profissional apenas
escolinha,mas nunca deixei de sonhar e ir
atrás.

Porém quando completei 12 anos recebi

uma proposta de ir jogar no meu primeiro
clube (juazeirense) quando recebi fiquei
muito feliz,mas aí que começa tudo.

Você ama o seu futuro a ponto de deixar

seus pais e tudo o que ama pra trás?

Foi o que eu pensei na hora mas eu

sempre mantive meu pensamento no meu
futuro e no que eu mais queria, e assim foi,
viajei pra Candeias BA onde é localizado a
sede do clube juazeirense.
Gostei muito do lugar vivendo do que mais
amava que era o futebol. Mas passado uns
5 dias aí que começa a verdadeira vida de
um atleta, ter que abdicar tudo na vida
largar tudo que ama perder muita parte da
infância e da adolescência por uma coisa
que é incerta, nesse começo bateu muita
saudade de casa da família dos amigos e
de todas as coisas que fazia em minha
casa.

Querendo ou não, bateu um certo medo

no começo, isso é normal aquele friozinho
na barriga. Mas dia após dia você vai
pegando mais experiência, não só do
futebol mas da vida, aprendendo a lidar
com a saudade com os medos e,
principalmente, a virar adulto antes da
hora.

Eu tive grande base em minha vida que foi

meus pais e meu irmão que foi um grande
mentor pra mim.
Ele que já era dessa vida de atleta me
ajudou a ter a experiência e passar
situações em que ele já tinha passado, para
não ter o mesmo comigo, tanto dentro de
campo como fora dele.

Vida de um jogador de futebol muitas

coisas é oculta, normalmente as pessoas só
ver quando está em alto nível ou em
grande classe da mídia, o esforço diário, ter
que ser melhor que vc próprio dia pós dia.

Uma grande competitividade dentro de

campo e consequentemente fora de
também, o futebol mais do que qualquer
outro trabalho tem um nível de
competitividade acima da média. Você
tem que buscar desenvolver coisas
melhores que seu companheiro de posição
para ganhar a vaga, isso todos os dias
mostrando seu melhor fisicamente e
psicologicamente.
Algo que gera um nível de batalha com
companheiros de time, por conta de todos
que estão ali estão em busca do mesmo
objetivo, mas querem jogar e mostrar
trabalho também.

Mas tem as fases boas, como em

competições e viagens. Você indo bem,
outro time maior pode olhar gostar do seu
trabalho, e você ir jogar lá. Foi o que
aconteceu comigo, sempre fui focado e
desenvolvia grandes ações boas dentro de
campo, com isso fui jogar no cruzeiro um
sonho muito grande jogar em um time de
tal tamanho e história onde conquistei
vários títulos.
Vida de jogador é muito difícil e
complicada, mas tem suas glórias
também, quando vc assina um contrato
com proporção salarial boa, acima de
vários salários mínimo e de várias
profissões, onde também você faz seu
nome na mídia do mundo todo sendo em
Google e principalmente Instagram.

Tudo tem um preço a pagar, e no caso do

futebol é aprender a viver longe da família,
do conforto de casa das coisas que só tem
em nela, aprender a viver em cultura e
lugares diferentes, adaptar a todas
situações de todos os lugares.
Porém depois de certos anos de
experiência tudo vai ficando prático e você
vai fazendo dar certo dia após dia.

E quem tiver o sonho e quiser levar a frente

treine muito mantenha o físico impecável
de um atleta de alto rendimento e em
Caculé temos Zé filho do esporte, zal que é
do esporte também, procure pessoas que
darão um grande suporte no começo. Eu
comecei em escolinha com eles, e depois
comecei a disputar competições por uma
escolinha de Brumado, onde disputa
competições em vários estados e cidades
em campo de grama.
Com isso eu disputei copas e em umas fui
me destacando fisicamente e taticamente
acima dos meus companheiros, aí onde fui
pra meu primeiro clube e fui seguindo
minha carreira dia pós dia.
 SANDRO LÚCIO
Ele recebeu um prêmio pelas mãos do Presidente do
País, é um eterno jovem cientista. Ele foi pra FEBRACE,
palácio da alvorada, e até pra Boticário. Decidiu fazer
Medicina, e se viu a beira de desistir do seu objetivo.
Conheça a história do sandro

IG: sandronascimento2122
Olá! Sou Sandro Lúcio, tenho 21 anos e sou
natural da zona rural de Caculé, interior da
Bahia. Sou acadêmico de medicina da
UFBA-IMS e um aspirante a pesquisador e
venho contar um pouco da minha história.

Passei me infância na zona rural, desde

muito pequeno tive contato com animais e
plantas, um dos motivos pra ter iniciado o
curso de biologia. Nessa época eu gostava
de assistir na TV programas e
documentários relacionados à ciência,
como “como e por que?”, “o trem da
ciência”, “a fantástica casa de Eva” e
“caçadores de tempestades”.

Nessa época, também, encontrei na escola,

onde estudei o ensino fundamental,
revistas das edições “Ciência Hoje para
Crianças”, quais fizeram os olhos brilharem
para ciência com o conteúdo e os
experimentos práticos que elas traziam.
 Com passar dos anos e ao entrar na
adolescência parece que fui esquecendo
disso tudo e o cientista que habitava dentro
de mim, parecia adormecer.

Mas ao chegar ao ensino médio, ele foi

despertado com o Programa Ciência na
Escola, no qual iríamos produzir projetos
para expor na feira de ciências do colégio.
Naquele momento, meus olhos brilharam
como outrora e eu percebi que a vontade
de fazer ciência ainda habitava em mim.
Aquele momento era oportunidade que na
minha infância eu ansiava.

Mas vieram as inquietações: qual o projeto

fazer? Seria um vulcão de barro, típico da
TV? Como fazer um projeto? Seria possível
inventar algo diante de tantos invenções já
produzidas?
Diante de tantas perguntas o que me
trazia alegria era que ali eu poderia unir o
amor pela ciência e a busca por solucionar
problemas que afetavam o meu cotidiano.

Quem sabe, seria o primeiro passo para fazer

do mundo um lugar melhor?

Então, iniciei meus projetos e um deles foi-

o “Captação e uso da água da chuva no
ambiente escolar através de caixa feita a
partir de garrafas PET e cimento ecológico
da cinza da fibra do coco”. Com esse
trabalho, eu busquei economizar a água
potável com uma infraestrutura
sustentável.

Com esse projeto tive a oportunidade de

participar de algumas feiras de ciências,
como a FECIBA, em Salvador, e a
FEBRACE, no campus da USP, São Paulo.
Fui agraciado com o segundo lugar no
Prêmio Jovem Cientista, na categoria
ensino médio. Essas oportunidades me
permitiram amadurecer, me desenvolver,
conhecer pessoas incríveis e adquirir
muitos conhecimentos.

Nessa época também, final do ensino

médio, era o tempo de escolher novos
caminhos para trilhar. Ensino superior?
Trabalhar? Curso técnico? Eram as opções.

Há algum tempo atrás, eu tinha começado

a acompanhar minha vó paterna nas
consultas médicas e também a auxiliava
no tratamento das doenças que ela
portava, como aplicação de insulina,
aferição da pressão arterial e glicemia.
Dessa forma, com o passar dos dias fui
tomando gosto e me identificando com
aquele trabalho. Foi ali que me foi
despertado a vontade cursar medicina.
Ao me deparar com a frase de Charles
Dickens, na qual ele dizia que se
conseguíssemos aliviar o fardo de uma
pessoa a nossa vida não terá sido em vão.

"Ninguém pode achar que falhou nessa vida,

se aliviou o fardo de outra pessoa."
Charles Dickens

Isso fez com que eu desejasse ainda mais a

medicina, pois esta frase fez muito sentido
com o que eu fazia com minha vó, de certa
forma aliviando o sofrimento dela. Como
cristão, isso é pregado pelo cristianismo,
que é ajudar e servir ao próximo; é viver e
se doar pelo outro. Devemos nos doar
pessoalmente e profissionalmente, pois
dará sentido às nossas vidas.

E agora, o que fazer?

Na época eu não possuía acesso à internet
e não tinha condições para pagar um
cursinho. Meus pais sempre me apoiaram,
mesmo sendo analfabetos. Eles sempre
reconheceram a importância da educação
e o poder que ele tem para mudar
realidades.

Comecei a estudar por livros do ensino

médio, até que uma professora doou
alguns módulos do cursinho que a filha
dela fazia.

Tentei o ENEM em busca da vaga em

medicina em 2018 e 2019, mas não
consegui. Então decidi em 2020 começar a
fazer outro curso. Estava em dúvida entre
agronomia, engenharia química e biologia,
mas optei por biologia na UFBA.
Tive apenas 15 dias de aula presencial, logo
tive que retornar para minha cidade natal,
pois começou a pandemia e a faculdade
foi fechada. Nessa época, conciliava a
faculdade com os estudos preparatórios
para o ENEM. Cursei três semestres de
biologia, até que em 2022 consegui a
aprovação em medicina.

Atualmente, pretendo conciliar a medicina

com a pesquisa científica na área da
saúde.

seu vídeo viralizou e atingiu milhões de

pessoas pelo Brasil
 SOFIA MUNARO
Já conheceu uma comissária de bordo? Sabe o que é
preciso para chegar lá?
Conheça Sofia e entenda como ela percebeu que viver
viajando e conhecendo novos lugares era o que queria
para sua vida. Sonhando alto, literalmente.

IG: _sofiamunaro
 "Viajar é trocar a roupa da alma".

Era o que eu pensava com 15 ou 16 anos

quando me veio à cabeça que poderia
seguir a carreira de comissária de voo. Mas
como acontece com muitos adolescentes,
eu ainda não estava decidida sobre o que
fazer ao terminar o ensino médio e esse
sonho foi adiado por alguns anos.

Durante a pandemia me vi terminando a

faculdade mas sem perspectiva de
trabalhar na área e foi aí que tomei a
iniciativa de fazer o curso de comissário de
voo, um dos primeiros passos para seguir a
carreira no Brasil. Tudo deu tão certo que
em menos de um ano após ter iniciado o
curso, eu estava entrando na companhia
aérea que eu tanto queria.
A partir dali, minha vida mudou
totalmente, minha casa são hotéis pelo
Brasil, meu escritório é um avião e a cada 5
ou 6 dias conheço colegas de trabalho
novos.

A vida do comissário de voo não é nada

convencional, não temos horário fixo de
trabalho, trabalhamos por escala, podemos
passar dias fora de casa e estar em várias
cidades durante o mês.

Além disso, trabalhamos com segurança,

nossa função principal dentro do avião é
garantir a segurança de todos a bordo e
esse trabalho se inicia muito antes de
entrar numa aeronave.

E é aqui que conto pra vocês o que muitas

pessoas não sabem.
Sobre essa profissão, nós estudamos
muito, muito mesmo. Os primeiros passos
para se tornar comissário no Brasil são
obter o Certificado Médico Aeronáutico
(CMA) e se formar no curso de comissário
de voo, ambos podem ser feitos em
qualquer clínica e escola credenciada pela
ANAC no Brasil, e os estudos começam
aqui, para ser aprovado no curso e na
prova da Agência Nacional de Aviação Civil
(ANAC) é preciso muita dedicação.

Passando essas etapas, o comissário

precisa se preparar para o processo
seletivo que nos dias de hoje é bastante
concorrido e complexo, além da
necessidade de ter um idioma além do
português que normalmente é exigido
pelas companhias.

Ao ser aprovado e entrar na companhia,

nós passamos por treinamento para
aprendermos todos os procedimentos da
empresa.
Também aprendemos sobre os aviões que
a companhia opera e como agir em
situações de emergência, e pra tudo isso
temos alguns manuais que usamos como
base ao longo do treinamento.

O comissário realmente começa a voar

após finalizar o treinamento e a cada ano
passa por uma revalidação e cheque para
renovar a carteira de cada avião e estar
apto para continuar exercendo a profissão

Tudo isso parece muito trabalhoso e

assustador quando se vê as pessoas falando
e quando busquei mais sobre a profissão e vi
tudo isso, confesso que bateu uma
insegurança.

Além dos estudos, outro tópico que surge

ao falar da preparação para a carreira é o
financeiro.
Para quem pretende seguir na profissão
precisa saber que precisará fazer alguns
investimentos, para fazer o CMA, o curso
de comissário e a prova da ANAC pode ser
preciso em média 2 mil reais.

Também a preparação para o processo

seletivo que normalmente acontece em
São Paulo e requer planejamento
principalmente para quem não mora na
capital, como transporte e hospedagem
mas também vestimenta, documentação e
curso adicionais ou mentoria que auxiliam
no desenvolvimento para o processo
seletivo.

Mas pra quem tem o sonho de se tornar

comissário, desistir não deve ser uma opção,
é preciso ter foco e saber que todo esforço
será recompensado. Hoje vejo que tudo que
passei, tanto que estudei e todo investimento
que eu fiz valeu a pena.
Porque a recompensa é estar na profissão
que eu escolhi e poder aproveitar todos
benefícios que ela tem. E falando em
benefício, um dos melhores é o que citei
no início do texto, viajar!

Nós comissários vivemos em diferentes

cidades do Brasil, às vezes passamos mais
tempo pelo país do que em nossa própria
casa, isso nos permite conhecer lugares
novos, culturas, tradições e pessoas
diferentes.

Não só quando estamos trabalhando, mas

também em nossas folgas podemos
aproveitar para viajar com os amigos ou
família e conhecer o Brasil e o mundo.

Então você se considera uma pessoa que

gosta de versatilidade, trabalhar com
pessoas, conhecer e aprender coisas
novas?
Se vê nessa profissão? Aqui vão algumas
dicas:
Pesquise mais sobre a profissão, saiba o
que você irá fazer quando começar a
trabalhar;
procure pessoas que te auxiliem no
processo, seja da escola de aviação ou
um mentor, é muito importante estar
preparado para quando a oportunidade
chegar;
estude muito e principalmente,
não desista!

Podemos encontrar alguns obstáculos pelo

caminho mas quando temos um objetivo,
nenhum obstáculo pode nos impedir de
chegar lá.

Se você se interessou pela profissão, tem

dúvidas ou quer saber mais, não hesite em
mandar mensagem!
 WELLINGTON GUIMARÃES
A faculdade é um meio, é necessário saber qual o seu
objetivo com ela. E para o estágio atual dele, a ida para
universidade ainda não precisou fazer parte.
Trabalhando em uma cooperativa, se mudou para Santa
Catarina. Saiba como foi esse processo para o
Wellington:

IG: wellingtonguimaraes01
Olá, eu sou Wellington nascido no interior
da Bahia em uma cidade chamada Caculé,
filho de Seu Valdeci e dona Edinéia, criado
no meio rural e estudante de escola
pública, cresci escutando o cantar dos
pássaros, o berro do gado no curral e a
cantoria de Amado Batista todo domingo
na rádio da cidade, confesso que isso junto
ao copo de café com requeijão era uma
combinação perfeita.

Pois bem, depois desse momento

nostálgico quero compartilhar com você
um pouco da minha trajetória ao longo
desses vinte e poucos anos.

Por ter vindo de família humilde, desde

novo já tinha em mente que se eu quisesse
ter e/ou conquistar algo, teria que ser por
meus próprios esforços, então aos dez anos
minha rotina era conciliar o colégio com o
trabalho doméstico e na roça.
Logo mais aos treze comecei a trabalhar
como feirante, acordava cedinho para
pegar carona nos carros que iam até a
cidade e assim se constituía uma rotina
carregada com várias horas e por muitos
anos, unindo-a à escola agrícola, lugar que
conheci as pessoas mais incríveis e com
parafusos a menos.

Pessoas essas juntamente com amigos de

infância, fizeram-me abrir meu campo de
visão em relação às possibilidades que a
nossa trajetória nos traz.

A união de diversos lugares e visões

diferentes, me mostrou o quanto a nossa
vida tem várias opções para ser vivida.

Além disso, cada um tinha uma realidade

diferente, fazendo que poderíamos sim ser
donos da nossa própria realidade e
construir nossos objetivos com todos os
requisitos que temos, independente de
qualidade e quantidade.
 Ao ver a garra e persistência de muitos que
conviviam comigo, fui criando dentro de mim
a vontade de ir mais longe, mesmo ainda
sabendo muito pouco como que era o
mundo lá fora.

Aí veio a tão sonhada formatura, coisa mais

linda do mundo, final de mais um ciclo.
Sabendo ali que agora tudo mudou, o que
era estudar para provas, agora era
vestibulares, emprego, desemprego,
boletos e os bônus da vida adulta (que não
é tão bônus assim).

Até que um dia ingressei em uma

cooperativa de crédito, e sendo formado
como técnico em agropecuária, deixei ali
naquele momento minha formação de
lado e segui no caminho do sistema
financeiro cooperativo. Me encantei com o
propósito daquela instituição que se
chama Cresol.
Os desafios eram constantes, pois deixei
um pouco de lado os estudos para a
faculdade de agronomia e direcionei meu
foco a entender mais e dar o meu melhor
naquilo que era a mim designado. Me
profissionalizei com capacitações e cursos,
e assim mais portas se abriram. Minha
presidente, residente no estado de Santa
Catarina, em uma quinta feira qualquer
me fez um convite de ir morar naquele
estado.

A princípio achei que era brincadeira, pois

nunca antes recebi uma proposta tão
audaciosa, afinal iria me distanciar de
tudo, abdicar de vários momentos
preciosos com a família e amigos. Após
muito tempo de reflexão, aceitei.

Embarco a uma jornada incerta, audaciosa

e louca, mas com muita fé em Deus e a
convicção que com garra e determinação
as coisas acontecem.
Também, sem ter feito faculdade
específica ou esperado mais um tempo
para que ficasse mais velho. As coisas
foram acontecendo gradativamente e com
a ajuda de muitos que vieram para somar,
o processo de evolução se tornou
constante e a sede por novos
conhecimentos e experiências.

Me fez hoje no dia que vos escrevo, estar

cuidando da parte tecnológica e física de
30 agências, coisa que jamais imaginei que
estaria fazendo e continuo nessa
metamorfose ambulante, como diz Raul
Seixas.

Esse breve resumo de minha trajetória até o

presente momento não é sobre
oportunidades fáceis, é sobre quais
oportunidades você cria com as que lhe são
dadas
Juntamente a tudo isso que foi dito,
também fez parte desses momentos a
ansiedade, a crença de não merecimento,
o sentimento de impotência, insuficiência,
se fez presente também críticas,
deboches, ares de superioridades.

Mas uma coisa digo a vocês. tenham fé,

determinação, não deixe que os padrões
impostos pela sociedade te diga que não é
capaz de fazer algo, pois só quem conhece
seu verdadeiro poder é você mesmo e para
que isso aconteça. Arrisque! Sonhe!

Corra atrás daquilo que toca seu coração e

saiba que o tempo certo é você quem faz.
Finalizo aqui com um trecho do poema de
Bráulio Bessa:
 ’O meu ou o seu caminho
Não são muito diferentes
Tem espinho, pedra, buraco
Pra mode atrasar a gente

Mas não desanime por nada

Pois até uma topada
Empurra você pra frente’’.

Bráulio Lessa

Obrigado por chegarem até aqui e espero

que possa encontrar cada um de vocês
brilhando por esse imenso planeta azul.
 RONEY CLEBER
Do mundo da agropecuária, para o mercado financeiro.
Após trabalhar desde criança em feira livre, entrou no
curso de agronomia, mas um tempo depois descobriu o
seu lugar: Mercado Financeiro. Conheça como foi esse
processo para o Roney

IG: roney_cleberr
Me chamo Roney Cleber, tenho 23 anos e a
minha história é bem humilde. Venho da
zona rural, denominada Capivara, do
município de Caculé-BA, ali eu passei a
maior parte da minha vida. Até os 10 anos
ajudava pai e mãe no plantio agrícola e na
venda de produtos em feiras livres.

A partir dessa idade comecei a trabalhar

para terceiros realizando a mesma
atividade que fazia para os meus pais.
Nesse período ganhava pouco por dois
motivos: o primeiro motivo que não sabia o
valor do meu serviço, achava que valia
menos que os demais e o segundo motivo
é não procurar algo melhor para mim por
“consideração” ao empregador.

Esses dois fatores me arrastaram por um

bom tempo, mas ainda conseguia guardar
algum dinheiro.
Aos 13 anos já tinha dinheiro para comprar
uma moto, e o fiz. Passando-se alguns
anos vinha a ser meu maior ativo. Com ela
pude me deslocar pela região fazendo
levantamento topográfico para
regularização de imóveis rurais, isso fez
com que eu ganhasse melhor e
conseguisse juntar uma grana legal.
Com esse dinheiro na poupança comecei a
empreender com criação de aves que com
o tempo passaram a me dar um retorno
médio de 30% ao ano até os dias atuais.

Para potencializar minhas receitas

comecei a estudar, em 2018, o mercado
financeiro por conta própria por meio de
livros e vídeos no youtube e isso virou uma
chave na minha cabeça e passei a ver a
possibilidade de fazer meu dinheiro
trabalhar para mim sem que eu dedicasse
muito tempo e fiz meus primeiros
investimentos em renda fixa (investimento
que há uma previsibilidade de rendimento
antes da aplicação).

Fazia aportes mensais e criei um hábito de

investir primeiro e gastar depois.
Como só eu investia no meu contexto
social, só fui tomar coragem de investir na
renda variável no ano seguinte comprando
ações aleatórias com base no achismo.

No ano de 2020 comprei um curso de um

analista de investimento chamado Hulisses
Dias, vulgo Tio Huli, Daí tudo mudou,
conheci novas possibilidades de
investimentos dentro da renda variável
(investimento onde não há previsibilidade
de ganho). Passei a conhecer melhor as
ações, Exchange Traded Fund (ETF),
fundos mobiliários e derivativos.

A essa altura eu já conhecia as

características de cada um e já conseguia
enxergar possibilidades de ganhos
maiores. Fui criando maturidade e
resiliência com o passar do tempo, como
um jogador experiente de futsal que
conhece a intensidade do jogo só pelo som
das chuteiras ecoando na quadra.
 Entendi que dentro da bolsa de valores são
vários jogadores jogando jogos diferentes,
enquanto uns buscam ganhos em poucos
dias com determinado ativo outros tinham
um horizonte de tempo maior e buscava
ganhos em meses ou anos.

Entender qual jogo que está jogando

muda toda a perspectiva e passamos a não
dar bola para ruídos do mercado, caso
busque resultados no longo prazo.

É natural que ao longo do processo se

depare com perdas e flutuações do
portfólio e quanto a isso me tornei
resiliente, cheguei a perder num único día
montante de R$1000,00 e montantes em
torno de R$300,00, mas não me
preocupava pois esse era o jogo que estava
jogando, assim como há ganhos e perdas.
Mesmo com esses eventuais
acontecimentos a média da minha carteira
continuava positiva pela diversificação do
portfólio.

Meu conselho para quem está lendo este

texto é que comece a estudar e entender a
linguagem do dinheiro, saber que ele tem
valor no tempo eleva a qualidade das suas
decisões financeiras.
Como, por exemplo, comprar a prazo ou à
vista ou mesmo entender qual o custo de
oportunidade caso tenha que decidir entre
oportunidades distintas de investimentos.

Seja sempre prudente com seu futuro e

comece a investir o quanto antes (a
quantia é irrelevante), o importante é criar
o hábito.

Comece pela renda fixa e à medida que for

elevando seu conhecimento, invista em
outras classes de ativos como fundos
imobiliários e fundos de investimento. A
bolsa de valores é um dos únicos lugares
que premiam experts e leigos quase que
na mesma proporção, basta que se
mantenha constante e não se exponha ao
risco da ruína.
 MILLENA XAVIER
Ainda muito jovem, ela decidiu se aventurar pelo
universo de oportunidades. Sabe o que é possível
conseguir com olimpíadas escolares? Ela sabe. Conheça
a história da Milena.

IG: prepolimpiadas
Eu iniciei minha trajetória em 2020 quando
estava me preparando para as Olimpíadas
e surgiu a Olimpíada Brasileira de
Astronomia. Achei uma oportunidade
incrível, e comecei a mandar mensagens
para várias pessoas perguntando sobre
como me preparar.

Até que uma dessas pessoas me mandou o

link de um treinamento online, gratuito.
Comecei esse treinamento e me deparei
com pessoas incríveis que já eram
medalhistas na época. A OBA para mim
era um sonho que parecia inalcançável,
mas eu fiz, também participei da MOBFOG
e consegui o ouro nas três fases das
Olimpíadas.

Com essas 3 medalhas de ouro, eu não

acreditava que era possível, mas passei a me
interessar mais.
Surgiu uma olimpíada de matemática que
pouca gente conhecia e não tinha material
sobre. Decidi criar uma preparação para
essa olimpíada e ajudar outras pessoas.
Foram mais de nove aulas, comecei a
fornecer materiais mas percebi que estava
muito restrita a só uma olimpíada.

E então a prep olimpíada surgiu,

instagram para preparar os estudantes
para as olimpíadas e foram mais de dois
anos de dedicação.

Tive muita dificuldade em administrar o

projeto porque surgiram vários
empecilhos, desde problemas para criar
uma plataforma até em divulgação para
achar mais alunos. Foram momentos
difíceis para realmente coordenar o
projeto, até porque tinham outros projetos
sociais e eu estava também na escola, era
um tempo difícil de pandemia.
A PrepOlimpiadas, apesar de todas as
dificuldades, foi crescendo, até que a gente
chegou nas proporções atuais.

Acho que o projeto é muito do que eu sou

hoje, porque se não fosse, eu não estaria
nesse mundo dos projetos sociais e da
Inovação.

Então esse mundo de preparação para

Olimpíadas não era muito difundido,
porém em 2020 houve esse chamado. A
primeira grande dificuldade que eu tive foi
encontrar pessoas qualificadas e que
tivessem vontade de me ajudar.

Em 2020 isso era realmente bem difícil de

encontrar, e foi nessa trajetória cheia de
obstáculos que surgiram pessoas que
ajudaram, e as demais pessoas que estão
comigo até hoje nesse quase mais de dois
anos na PrepOlimpíadas.
Surgiram pessoas também que
atrapalharam, como vai existir em todo
projeto social, e um dos momentos que eu
mais tenho como importantes foi quando
fui reconhecida na rua pela primeira vez, e
aconteceu mais vezes. Acabou sendo
muito importante para mim e para ver que
o meu trabalho estava dando certo, que
estava gerando frutos pelo Brasil e hoje
eu posso afirmar isso.

Em 2022, mudei de escola e esta não

apoiava tanto a questão das Olimpíadas (a
escola anterior já não apoiava tanto) no
sentido de ter pouco tempo para fazer,
porque começou o ensino médio também.
Assim, por muito tempo pensei em desistir
das prep-olimpíadas.

Para mim, não ia dar para continuar por

mais que já tivesse atingido proporções
muito grandes, parecia que não ia dar
certo.
Mas mesmo assim, com todas as
dificuldades, como no ensino médio,
começar o presencial, eu apostei em
continuar com o projeto.

Acho que o ápice e o momento mais

relevante da minha carreira Olímpica foi
em 2021 quando ganhei uma medalha de
ouro na Olimpíada Brasileira de
informática o que me levou a ir para a
semana Olímpica Unicamp.

Foram oportunidades incríveis que com certeza

vou guardar para o resto da minha vida.
10
DICIONÁRIO:
O QUE É ISSO QUE
TODO MUNDO
CONHECE?
 ENEM e Vestibular

O Exame Nacional do Ensino Médio é uma

prova extensiva aplicada em todo o país
que serve como porta de entrada para o
ensino superior, em substituição ao -quase
extinto- vestibular. Porque a maioria das
instituições de ensino superior o utiliza
como parâmetro para seleção de
candidatos às vagas nos cursos, tem se
tornado praticamente obrigatório se você
pretende fazer um curso superior.
Mas, fique atento aos seus objetivos, pois
nem sempre as notas do Enem serão úteis
à você. E lembre-se sempre: uma nota não
te define.
Um detalhe é que pode ser realizado em
qualquer uma das séries do ensino médio.

Vestibulares são formas alternativas de

entrada na Universidade ou Faculdade e
são promovidos pela própria instituição.
Geralmente têm uma taxa de inscrição, e
as instituições de ensino superior tendem
a ter mecanismos para que os alunos
consigam isenção.

Intercâmbio

Como o próprio nome sugere, é a troca de

experiências. Pode ocorrer no ensino
médio e na faculdade. Geralmente, por um
período de 6 meses a 1 ano, o aluno tem a
oportunidade de ir para outro país e
experimentar novas culturas, conhecer
pessoas e costumes. Isso, enquanto
frequenta a escola ou a faculdade.
Existem programas que promovem
intercâmbios, como por exemplo a AIESEC
e o Ciências sem Fronteiras (programa
governamental recentemente desativado).
Podem ser necessárias provas, dissertações
(essays) e provas de proeficiência na língua
(como a de inglês TOEFL).
 FACULDADE, UNIVERSIDADE E
CURSO TÉCNICO

A grande diferença entre Faculdade e

Universidade é o fato da primeira ser
privada enquanto a segunda, pública.
Faculdades exigem mensalidades durante
todo o curso (veja, mais a frente, formas de
ser isento ou obter financiamento).
Universidades são públicas, e apresentam
notas de corte divididas em cotas-
geralmente garantem um número de
vagas para pessoas com deficiência,
negros, indígenas, alunos que vieram de
escolas públicas e quilombolas. Aqueles
que não se encaixam nas cotas concorrem
através da ampla concorrência nas vagas
remanescentes. Ambas podem requerir as
notas do Enem para concorrer às vagas,
entretanto também é comum que tenham
vestibulares próprios.
Cursos técnicos são "mini" cursos
superiores com foco no aprendizado para o
mercado de trabalho.
Ao contrário dos cursos de ensino superior,
os cursos técnicos são profissionalizantes,
às vezes mais práticos, e preparam seus
alunos para atividades específicas. Podem
ser realizados no Ensino Médio ou então
após.
Algumas vagas de emprego não exigem
um bacharelado ou licenciatura, sendo um
curso técnico suficiente.

Bacharelado e licenciatura

São os tipos de curso superior que existem.

Cursos de bacharelado são aqueles
voltados para preparar seus alunos para
atuar nas suas respectivas áreas de
atuação. Licenciaturas tem foco em formar
profissionais de forma que sejam capazes
de ensinar.
 PROUNI, FIES E SISU

PROUNI é o sistema que oferece bolsas de

estudo a estudantes para que eles tenham
acesso a faculdades. Podem ser bolsas
parciais ou integrais (100% dos custos
cobertos). Existem critérios que tornam os
estudantes elegíveis às bolsas e é
importante ficar atento a todos os fatores
para não perder sua vaga. Além disso, as
notas do ENEM são usadas como base para
ranquear aqueles aos quais serão
concedidos vagas.

Já o FIES (sigla para Fundo de

Financiamento Estudantil) é um programa
que concede financiamentos a alunos de
baixa renda para que consigam ingressar
no ensino superior. Dessa forma, após a
finalização do curso, os alunos quitam a
dívida.
Sisu é o sistema que organiza as entradas
na Universidade. Após a prova e o tempo
de correção das mesmas, há um intervalo
de dias em que o sistema está aberto. Nele,
é possível ver as Universidades e cursos de
todo o Brasil, além das suas respectivas
notas de corte. Dessa forma, o aluno pode
se inscrever no curso e na Universidade do
seu interesse em sua primeira e segundas
opções.

Bolsas Full Ride e Full Tuition

Saõ bolsas para estudos no exterior. Bolsas

Full Ride cobrem todos os custos da
faculdade, incluindo hospedagem,
transporte, etc,. Já bolsas Full tuition
cobrem somente a anuidade da faculdade.
Para conseguir essas bolsas, os alunos
geralmente são submetidos aos processos
de seleção do país para onde irá, como
cartas de recomendação, testes de aptidão
e dissertações.
E chegamos ao fim, ou melhor: O fim é
apenas o início.

Só de ter chegado até aqui, você

provavelmente aprendeu lições valiosas
para a sua vida. Espero que possa passar
esse ebook para mais e mais pessoas.

Mas não pare por aqui, existe uma rede de

jovens que irá te apoiar. Em Abril, o Lumos
terá sua própria plataforma gratuita para
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estará por dentro de todo esse processo.
Não perca a chance de ser um dos
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