CUIDANDO DE MINHA SAÚDE MENTAL E EMOCIONAL?

"O coração alegre é bom remédio, mas o espírito abatido faz secar os ossos."(Provérbios 17:22)
Médicos e psicólogos concluíram que para termos um corpo sadio precisamos ter uma boa saúde
mental. As experiências traumáticas de nosso passado podem adoecer o nosso corpo. São as
doenças psicossomáticas. * As emoções adoecidas podem gerar: Hipertensão arterial, Diabetes,
alteração na taxa de hormônios, problemas na visão, e muitas outras formas de doenças.
1) Envelhecer ou amadurecer?
Algumas pessoas atingem uma idade avançada, porém não amadurecem em atitudes e
comportamentos.
* Apesar das experiências da vida, não conseguiram se livrar das mágoas e ressentimentos.
* São verdadeiros "colecionadores de amarguras".
Precisamos abandonar as mágoas, os ressentimentos e as amarguras!
"Quero trazer a memória aquilo que me pode dar esperança." (Lamentações 3:19-21)
2) Cuide de sua saúde emocional.
Como ser uma pessoa emocionalmente saudável e sarada?
* Deixe as dores do passado.
Nada adoece mais uma pessoa do que um passado de dor.
* A Bíblia confirma isso:
"O espírito firme do homem o susterá a sua enfermidade, mas com o espírito abatido, quem o
suportará?"(Provérbios 18:14)
Ninguém suporta uma pessoa ranzinza, aborrecida, e que está sempre de mal com a vida, e com as
pessoas!
3) Ria mais e brigue menos.
Cultive a alegria e o bom humor.
* Ria de você mesmo, pois você não é perfeito.
"O coração alegre é bom remédio..." (Pv.17:22)
* Ponha um sorriso no rosto.
A alegria do Senhor é a nossa força.
4) Ande com quem lhe celebra.
Evite as pessoas que toleram ou apenas lhe suportam.
Vá nos lugares onde sua presença é celebrada.
Não fique triste se alguém não lhe suporta.
Quem não lhe quer não lhe merece.
Saiba que você jamais conseguirá agradar a todos.
Você não foi enviado para todos, mas, com certeza, você foi enviado para alguns!
* Você é a resposta de oração para a vida de alguém.
5) Tenha prioridades e invista seu tempo naquilo que realmente importa e
irá permanecer.
Cuide de sua saúde.
Faça exercícios físicos.
Tenha um tempo para meditar, ler e refletir.
Cuide de sua saúde mental.
Tenha um tempo diário para meditar na Palavra
5.1) Tenha uma alimentação saudável. (Frutas, fibras, comida colorida, legumes da cor verde escura,
castanhas e etc...)
Beba mais água, cuidado com excesso de açúcar, gordura animal e sal.
6) Cuide de sua família.
Sua família é o seu maior patrimônio.
A Biblia nos traz um perigoso alerta contra a falta de cuidado com a família.
"Ora, se alguém não tem cuidado dos seus e especialmente dos da própria casa, tem negado a fé e é
pior do que o descrente." (1 Timóteo 5:8)
Cuide e sua esposa e de seu marido.
Ame, incentive e valorize seus filhos e netos.
Passe mais tempo com eles.
Façam atividades juntos.
(Comer, passear, tirar férias, etc..
Arrume sua casa.
A ordem cria conforto.
Conserte o que está quebrado.
Organize as coisas em sua vida.
7) Sirva as pessoas com seus dons e talentos.
Escolha um lugar onde você vai servir e abençoar vidas, com o dom e os talentos que Deus lhe deu.
Dar é melhor que receber.
Sirva as pessoas com seus dons e talentos.
* Não deixe de congregar.
(Hebreus 10:25)
"Não deixemos de congregar-nos, como é costume de alguns..."
Coisas Novas estão saindo à luz.

"NÃO VOS LEMBREIS DAS COISAS PASSADAS, NEM CONSIDEREIS AS ANTIGAS. EIS QUE
FAÇO UMA COISA NOVA, AGORA SAIRÁ À LUZ; PORVENTURA NÃO A PERCEBEIS? EIS QUE
POREI UM CAMINHO NO DESERTO, E RIOS NO ERMO." (ISAÍAS 43:18,19)
"Eis que faço uma coisa nova, agora sairá à luz; porventura não a percebeis."
Introdução Venho através dessa palavra lhe dizer, que Deus deseja fazer coisas novas em sua vida,
família, ministério e carreira.
* O nosso Deus é o Deus das novidades!
"Eis que faço uma coisa nova, agora sairá à luz; porventura não a percebeis." (Isaías 43:18,19)
Essa palavra servirá para destravar a sua vida.
Chega de ficar preso as decepções que você sofreu em seu passado.
Nosso passado não pode ser mudado, porém, podemos extrair preciosas lições com os erros, e as
decepções de nosso passado.
* Faça dos erros de seu passado um grande mestre para sua vida.
1) Estamos chegando ao final de mais um ano.
O ano novo se aproxima cheio de novas e grandes oportunidades para sua vida.
Ano Novo aponta para coisas novas! Todos nós sempre fazemos novos planos para o ano novo.
É sempre muito importante planejar um ano novo, pois quem não se senta para planejar,
planeja fracassar! * Importante.
Todo sonho ou projeto exige um plano de metas.
Portanto, mensura, planeje, faça um plano de metas, e estabeleça prazos para suas conquistas.
Importante. Largue as coisas velhas!
Você não poderá viver um ano novo, se continuar com as velhas atitudes.
Não vos lembreis das coisas passadas, nem considereis as antigas..." (Isaías 43:18 a)
2) Deixe o passado para trás.
O passado é útil porque ele nos lembra do que Deus já fez.
O seu passado pode ser útil se você aprender com seus erros.
* Porém nosso passado deve ficar no passado.
* Pare de olhar para trás!
* Largue seu saudosismo! Não fique preso as dores de seu passado, e nem fiquei olhando para as
vitórias que Deus lhe deu no passado. Pare de olhar o retrovisor de seu passado.
Você corre o risco de se acomodar! Deus tem mais para sua vida e família!
2.1) Não traga as coisas e as pessoas do passado para o seu presente.
Certas pessoas o precisam deixar, pelo simples motivo de que elas sempre lhe atrasam, e lhe puxam
para trás.
* Quando as pessoas erradas saírem de sua vida, as coisas certas começarão a acontecer!
* Outras pessoas são negativas e incrédulas!
* Outra coisa muito importante.
Algumas pessoas que estiveram em sua vida, foram boas para aquele tempo, e para aquela época.
* Não tente trazer de volta quem Deus já retirou de sua vida!
Alguns locais ou geografias não servem mais para sua vida.
Quando o seu Ribeiro de Querite secar, vá imediatamente para Sarepta.(Elias)
Quando Abraão saiu de Ur dos Caldeus, ele jamais retornou para lá.
Esteja sempre na geografia certa, e na cidade certa.
3) Cuidado com pessoas que trazem "maus relatórios".
O mau relatório dos dez espias enviados por Moisés a Canaã.
(Números 13:21-33)
"Envia homens que espiem a terra de Canaã, que eu hei de dar aos filhos de Israel..."
3.1) O mau relatório de dez príncipes.
"E Relataram a Moisés e disseram: Fomos à terra a que nos enviaste; e, verdadeiramente, mana
leite e mel; este é o fruto dela."
"Porém o povo, porém, que habita nessa terra é poderoso, e as cidades, mui grandes e fortificadas;
também vimos ali os filhos de Anaque."
"Porém os homens que com ele tinham subido disseram: Não poderemos subir contra aquele povo,
porque é mais forte do que nós."
"E, diante dos filhos de Israel, infamaram a terra que haviam espiado, dizendo: A terra pelo meio da
qual passamos a espiar é terra que devora os seus moradores; e todo o povo que vimos nela são
homens de grande estatura."
"Também vimos ali gigantes (os filhos de Anaque são descendentes de gigantes), e éramos, aos
nossos próprios olhos, como gafanhotos e assim também o éramos aos seus olhos."
(Números 13:21-33)
3.2) Aqueles homens eram líderes em Israel, porém só conseguiram enxergar gigantes, e
gafanhotos.
- Eram príncipes, porém se viam e se sentiam diante deles, como gafanhotos. (Números 13:2-33)
Pare de ver gigantes e abandone seu complexo de gafanhotos. (Vitimismo)
4) Para o Ano Novo que se avizinha, os novos projetos serão sempre bem-
vindos.
* Queira e deseje o novo!
* Não tenha medo do novo!
* Esteja sempre projetando coisas boas e coisas nobres.
" nobre projeta coisas nobres...".(Isaías 32:8)
Jamais entre em um Ano Novo, com coisas velhas, ou sentimentos ruins em sua vida!
Abra espaço para o novo de Deus!
* Jamais poderá existir um Ano Novo, se o mesmo estiver atrelado as coisas velhas.
5) Ninguém costura remendo de pano novo em veste velha.
Em seu ensino, Jesus Cristo falou sobre o contraste entre o novo e o velho.
"Ninguém costura remendo de pano novo em veste velha; porque o remendo novo tira parte da
veste velha, e fica maior a rotura. Ninguém põe vinho novo em odres velhos; do contrário, o vinho
romperá os odres; e tanto se perde o vinho como os odres. Mas põe-se vinho novo em odres novos.
(Marcos 2:21-22)
"Ninguém costura remendo de pano novo em veste velha."
"Ninguém põe vinho novo em odres velhos."
5.1) Uma coisa certa sobre seu futuro é:
Deus promete fazer coisas novas em sua vida, família,ministério e carreira.
* Sua Palavra assim nós garante:
"Eis que faço uma coisa nova, agora sairá à luz; porventura não a percebeis? Eis que porei um
caminho no deserto, e rios no ermo." (Isaías 43:18,19)
* Enquanto o passado estiver profetizando sobre o seu presente, você jamais poderá viver um bom
futuro.
Quem vive de passado é museu!
Então, pare de olhar para o seu passado!
* Ontem já era, hoje é o dia, e o amanhã poderá não chegar!
Viva o dia de hoje,e tenha boas expectativas para o seu futuro.(Provérbios 23:18)
6) Acredite nas suas possibilidades.
* Seja um pensador de possibilidades.
Aprenda a dizer:
"Tudo posso naquele que me fortalece." (Filipenses 4:13)
* Pergunto-lhe: Você sabe qual é o plano de Deus para a sua vida?
Com toda segurança de alguèm que conhece a Palavra de Deus, e vive por ela, eu posso lhe afirmar:
Des tem um plano de amor em sua vida.
6.1) Deus lhe ama com um amor eterno.
"De longe se me deixou ver o Senhor, dizendo: Com amor eterno eu te amei; por isso, com
benignidade eu te atraí."
(Jeremias 31:3)
"Antes que eu te formasse no ventre materno, eu te conheci, e, antes que saísses da madre, te
consagrei, e te constituí profeta às nações." (Jeremias 1:5)
6.2) Você esconde soluções únicas!
Mesmo que você não seja um profeta, ou pastor; com certeza, algum ministério ou talento, da
parte do divino, está escondido em seu interior!
* Acredite, que você é a resposta de Deus para a vida de alguém.
* Alguém, neste exato momento, está orando para que você entre em sua vida.
Você é a resposta de oração para a vida de alguém!
7) Existe espaço no reino de Deus para você.
Existe algo que que separou para você fazer para Deus!
Se comprometa com o plano de Deus para sua vida.
* Pare de dizer que Deus não lhe ama!
Abandone sua revolta contra Deus.
Todas as coisas cooperam para o nosso bem!
Mesmo que você tenha errado feio ou "pisado na bola", creia: - Deus ainda fará coisas novas em sua
vida!
Pare de olhar para trás, olhe para a frente, e agarre-se na certeza de que Deus um grande plano de
amor para a sua vida.
8) O que Ele nos anuncia para o futuro?
Ele nos anuncia coisas novas, e rios abertos nos lugares ermos.
"Eis que faço uma coisa nova, agora sairá à luz; porventura não a percebeis? Eis que porei um
caminho no deserto, e rios no ermo." (Isaías 43:18,19)
* Creia, que coisas novas vão acontecer em sua vida.
* Porém não deixe que as dores do passado impeça você de receber o novo de Deus.
9) Em Cristo, somos novas criaturas.
* As coisas velhas já passaram.
* Tudo se fez novo.
(2 Coríntios 5:17)
O evangelho deve produzir em nós, um novo falar, um novo sentir, e um novo modo de agir!
Por isso,veja-se bem, e sinta-se bem.
* Pare de ver ver gafanhotos!
10) Comece a olhar para o novo de Deus.
Quero repetir o que falei no início:
- Deus fará coisas novas!
- Coisas novas estão saindo à luz.
"Não vos lembreis das coisas passadas, nem considereis as antigas. Eis que faço uma coisa nova,
agora sairá à luz; porventura não a percebeis? Eis que porei um caminho no deserto, e rios no
ermo." (Isaías 43:18,19)
* Palavra Final.
Decida ainda, ter uma memória totalmente sarada e curada.
Um líder ferido jamais poderá curar alguém.
* Portanto, Decida ser ser: Um líder curado, Um pai sarado, e uma mãe sarada!