Sessão 1: Explorando Necessidades e Expectativas

● Objetivo: Compreender as razões por trás da necessidade de estar em um

relacionamento.

● Introdução: Estabeleça um ambiente seguro e acolhedor. Peça ao paciente para

compartilhar suas experiências e sentimentos em relação ao namoro.

● Atividade: Faça uma lista das expectativas do paciente em um relacionamento e

explore de onde essas expectativas vêm.

● Discussão: Analise padrões de relacionamentos passados, influências culturais e

familiares que possam estar impactando as expectativas do paciente.
Sessão 2: Autoconhecimento e Autoestima

● Objetivo: Promover o autoconhecimento e fortalecer a autoestima do paciente.

● Introdução: Reflita sobre as descobertas da sessão anterior. Discuta como a
autoestima pode influenciar a busca por relacionamentos.

● Atividade: Explore os pontos fortes e realizações do paciente. Incentive a

prática do autoelogio e a identificação de qualidades pessoais.

● Discussão: Aborde a importância do amor-próprio e como isso pode impactar

relacionamentos saudáveis.
Sessão 3: Habilidades de Relacionamento

● Objetivo: Desenvolver habilidades sociais e de comunicação para melhorar os

relacionamentos.

● Introdução: Discuta as experiências do paciente em relacionamentos anteriores

e identifique áreas de melhoria.

● Atividade: Role plays ou simulações para praticar habilidades de comunicação,

escuta ativa e resolução de conflitos.

● Discussão: Analise as interações durante a atividade, destaque as áreas

positivas e sugira ajustes para melhorar as habilidades de relacionamento.
Sessão 4: Estabelecendo Limites e Expectativas Realistas

● Objetivo: Ajudar o paciente a definir limites saudáveis e expectativas realistas

em um relacionamento.

● Introdução: Revisite as sessões anteriores e destaque os progressos feitos.

Incentive a reflexão sobre o que o paciente aprendeu sobre si mesmo.

● Atividade: Elabore uma lista de limites e expectativas realistas para

relacionamentos futuros. Discuta a importância de se comunicar claramente
esses limites.
● Discussão: Ajude o paciente a visualizar como esses limites podem ser aplicados
em situações práticas e como eles podem contribuir para relacionamentos mais
saudáveis.