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  • Cronograma Ciclo 1

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    CRONOGRAMA DE TREINOS CICLO ATIVAÇÃO HORMONAL

    Semana 1 Treino 1 Treino 2 Treino 3 Treino 4 Treino 5

    ARRASOU FALHOU ARRASOU FALHOU ARRASOU FALHOU ARRASOU FALHOU ARRASOU FALHOU

    Semana 2 Treino 1 Treino 2 Treino 3 Treino 4 Treino 5

    ARRASOU FALHOU ARRASOU FALHOU ARRASOU FALHOU ARRASOU FALHOU ARRASOU FALHOU

    Semana 3 Treino 1 Treino 2 Treino 3 Treino 4 Treino 5

    ARRASOU FALHOU ARRASOU FALHOU ARRASOU FALHOU ARRASOU FALHOU ARRASOU FALHOU

    Semana 4 Treino 1 Treino 2 Treino 3 Treino 4 Treino 5

    ARRASOU FALHOU ARRASOU FALHOU ARRASOU FALHOU ARRASOU FALHOU ARRASOU FALHOU

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