Thiarlon

2024
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OBJETIVOS CURTO PRAZO

OBJETIVOS MÉDIO PRAZO OBJETIVOS LONGO PRAZO

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AUTOCUIDADO
BORA?

DIA 1 DIA 2 DIA 3 DIA 4 DIA 5 DIA 6

Ligue para um Agradeça uma Faça Beba mais Faça uma Leia um
amigo conquista Meditação água playlist livro

DIA 7 DIA 8 DIA 9 DIA 10 DIA 11 DIA 12

Arrume Pense Ligue para Durma Coma algo Faça uma
a casa positivo seus pais cedo gostoso caminhada

DIA 13 DIA 14 DIA 15 DIA 16 DIA 17 DIA 18

Cozinhe Aprenda algo Elogie Adote uma Tome sol Tire um dia
novo alguém planta para você

DIA 19 DIA 20 DIA 21 DIA 22 DIA 23 DIA 24

Conheça um Abrace seu Agende uma Coma um Assista um Tome banho
lugar novo pet massagem docinho filme quentinho

DIA 25 DIA 26 DIA 27 DIA 28 DIA 29 DIA 30

Faça Escute uma Sorria Pense Confie em você Seja feliz!
exercícios música especial positivo
 2024
JANEIRO FEVEREIRO MARÇO
D S T Q Q S S D S T Q Q S S D S T Q Q S S
1 2 3 4 5 6 1 2 3 1 2

7 8 9 10 11 12 13 4 5 6 7 8 9 10 3 4 5 6 7 8 9

14 15 16 17 18 19 20 11 12 13 14 15 16 17 10 11 12 13 14 15 16

21 22 23 24 25 26 27 18 19 20 21 22 23 24 17 18 19 20 21 22 23

28 29 30 31 25 26 27 28 29 24 25 26 27 28 29 30
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ABRIL MAIO JUNHO

D S T Q Q S S D S T Q Q S S D S T Q Q S S
1 2 3 4 5 6 1 2 3 4 1
7 8 9 10 11 12 13 5 6 7 8 9 10 11 2 3 4 5 6 7 8
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21 22 23 24 25 26 27 19 20 21 22 23 24 25 16 17 18 19 20 21 22
28 29 30 26 27 28 29 30 31 23 24 25 26 27 28 29
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JULHO AGOSTO SETEMBRO

D S T Q Q S S D S T Q Q S S D S T Q Q S S
1 2 3 4 5 6 1 2 3 1 2 3 4 5 6 7
7 8 9 10 11 12 13 4 5 6 7 8 9 10 8 9 10 11 12 13 14
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OUTUBRO NOVEMBRO DEZEMBRO

D S T Q Q S S D S T Q Q S S D S T Q Q S S
1 2 3 4 5 1 2 1 2 3 4 5 6 7
6 7 8 9 10 11 12 3 4 5 6 7 8 9 8 9 10 11 12 13 14
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Nunca pare de sonhar!

Estou criando a
vida que mereço.

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