Inchao: O problema mascara o resultado de muitas dietas.

O acmulo de lquidos no organismo pode ser causado por vrios fatores, como excesso de sal na alimentao ou uso de alguns medicamentos, como corticoides e anti-inflamatrios. O cabelo de milho (Zea mays) um eficiente diurtico, porque ajuda a regular as funes dos rins e da bexiga e combate o, principalmente, o inchao nas pernas. A dica de ingesto : tomar de 2 a 3 xcaras de ch ao dia, em infuso, ou 1 xcara pequena no final do dia. Tambm recomendado pelos especialistas, doses de chs verde e ch preto, que tambm tm propriedades antioxidantes e anti-inflamatrias (O ch preto e o verde so estimulantes do sistema nervoso, por isso sugiro que evitem tomar depois das 17 horas). Apetite voraz: Erva-doce, carqueja, espinheira-santa, chapu-de-couro, jurubeba, abacateiro, cavalinha e bugre cortam a fome fora de hora, segundo especialistas. recomendvel o consumo de ch branco, pois ele ajuda a desinchar, desintoxicar e acelerar o metabolismo, facilitando a queima de gordura. Ansiedade: Vrias infuses podem ser utilizadas como calmantes naturais, agindo no sistema nervoso central, baixando a ansiedade (sintoma que costuma desencadear a compulso comida). recomendado a camomila (Matricaria chamomile), alecrim (Rosmarinus officinalis), melissa (Melissa officinalis), hortel (Mentha piperita), capim-limo (Cymbopogon citratus), jasmim (Jasminum officinalis) e anis (Pimpinella anisum). Digesto: Algumas plantas com aes digestivas podem auxiliar no funcionamento do intestino, assim, de certa forma tambm acabam contribuindo para manter uma barriga lisinha. Outras ervas contm substncias que atuam no fgado, ajudando a quebrar a gordura em molculas menores. Na lista das plantas conhecidas como digestivas esto o hibisco (Hibiscus sabdariffa), psilium (Plantago psyllium), a cscarasagrada (Rhamnus purshiana), a zedoria (Curcuma zedoaria), o boldo (Peumus boldus Molina) e fucus (Fucus vesiculosus). Queima de gordura: O ch branco e o ch verde so excelentes aliados para queima de gordura. Os dois so extrados da Camellia sinensis, mas em pocas diferentes. Para produzir ch branco, so coletadas as folhas mais jovens, antes de entrarem no processo de oxidao natural. Nessa fase, quando ainda esto cobertas por uma penugem esbranquiada (da o nome ch branco), concentram catequinas e polifenis substncias altamente antioxidantes e termognicas (capazes de acelerar o ritmo do metabolismo). Chs Emagrecedores: comum, hoje em dia, encontrar artigos de reportagens que falem, ou lojas que vendam, os famosos chs emagrececedores. Mas ser que estes auxiliam efetivamente na perda de peso? Pois bem, ao longo dos anos descobriu-se uma variedade de ervas que, comprovadas cientificamente, sejam desintoxidantes, digestivas, diurticas ou at mesmo calmantes. E so estas as famosas produtoras dos chs emagrecedores. evidente que tais chs no consigam promover sozinhos a perda excessiva de peso, mas, auxiliados a uma dieta saudvel, podem sim acelerar o processo. Seja pela ao diurtica de alguns, ou pela saciao da fome de outros, os resultados positivos to desejados dentro de pouco tempo comeam a aparecer. Algumas alternativas de chs Diurticas: A ao destes encontra-se no combate a reteno de lquidos. Atuam nos rins e na glndula supra-renal, inibindo um hormnio chamado coristona, que impede a perda de peso. Opes: Cavalinha, Dente de leo, Abacateiro, Quebra-Pedra, Cabelo de Milho, Sabugueiro. Digestivas: Contra a priso de ventre, a ao destas so provocadas por ervas que tambm procuram melhorar a regular as atividades do fgado. Opes: Cscara- Sagrada, Chapu-de-couro, Zedoria, Hibisco, Psilium, Fucus. Desintoxidantes: Eliminar substncias txicas atravs da urina, suoe, ou fezes, o principal objetivo de tais ervas, que captam toxinas responsveis por desequilibrar as funes das clulas e ocasionam um aumento de peso. Opes: Alfafa, Bugre, Chverde, Salsaparilha, Espinheira-Santa, Bardana. Calmantes: Para acalmar a ansiedade, estas poderosas ervas interferem no sistema nervoso, trazendo sensaes de tranquilidade e calma, o que evita compulso. Opes: Alecrim, Capim-Limo, Hortel, Melissa, Camomila, Jasmin, Mulungu.

Emagrecedores: O objetivo destas ervar facilitar o emagrecimento, atuando no fgado, rins e intestino, regulando as atividades destes, e acelerando o metabolismo. Ajudam no processo de quebra de lipdios. Cuidado: Algumas dessas ervas pode ter efeito laxativo. Opes: Alfafa, Cavalinha, Cana-do-brejo, Carqueja, Capim-Limo, Graviola. Opo de ch emagrecedor Em um recipiente, coloque uma colher (de ch) das ervas: ch verde (Camellia sinensis) espinheira-santa (Maytenus ilicifolia) carqueja (Baccharis trimera) hibisco (Hibiscus sabdariffa) abacateiro (Persea americana) alcachofra (Cynara scolymus) cavalinha (Equisetum arvense) Depois, ferva um litro de gua filtrada e despeje sobre as ervas. Deixe tampado por uns 8 a 10 minutos antes de coar. Pode ser ingerido quente, morno ou gelado, mas recomenda-se no adoar. O ideal preparar uma dose a cada dia para utilizar a infuso bem fresca, se possvel. De qualquer forma, o ch no deve ser consumido aps 48 horas do preparo. O consumo de 6 xcaras dirias suficiente para trazer bons resultados. Vrias opes DIURTICAS: CAVALINHA (Equistem arvense), DENTE-DE-LEO (Taraxacum officinalis) , ABACATEIRO (Persea americana), QUEBRA-PEDRA (Phyllantus niruri), CABELO DE MILHO (Zea mays), SABUGUEIRO (Sambucus nigra). Ao: Reteno de lquidos. Atuam nos rins e na glndula supra-renal, inibindo um hormnio chamado cortisona, que impede a perda de peso. DIGESTIVAS: CSCARA-SAGRADA (Rhamnus purshiana), CHAPU-DE-COURO (Echinodorus macrophyllus), ZEDORIA (Curcuma zedoaria), HIBISCO (Hibiscus sabdarifa), PSILIUM (Plantago psyllium), FUCUS (Fucus vesiculosus). Ao: Priso de ventre. Essas ervas regulam as atividades do fgado. Assim, a blis, produzida por esse rgo, passa a quebrar a gordura em molculas menores, facilitando sua absoro pelo intestino. Alimentos "pesados", como carnes e gorduras no ficam parados no estmago causando sensao de estufamento e azia. DESINTOXICANTES:ALFAFA (Mendicago sativa), BUGRE ou CH-DE-BUGRE (Casearia sylvestris), SALSAPARRILHA (Smilax sp), CH VERDE (Camellia sinensis), ESPINHEIRA-SANTA (Maytenus ilicifolia), BARDANA (Arctium lappa). Ao: Eliminar toxinas. Captam as toxinas (substncias responsveis por desequilibrar as funes das clulas e ocasionar o aumento de peso) e tratam de elimin-las atravs da urina, do suor ou das fezes. ALMANTES: ALECRIM (Rosmarinus officinalis), CAPIM-LIMO (Cymbopogon citratus), HORTEL (Mentha piperita), MELISSA (Melissa officinalis), CAMOMILA (Matricaria chamomile), JASMIM (Jaminum officinalis), MULUNGU (Erythrina mulungu). Ao: Ansiedade. As ervas interferem no sistema nervoso, trazendo sensao de tranqilidade e calma. E isso timo para evitar a compulso. EMAGRECEDORES: ALFAFA (Mendicago sativa), CAVALINHA (Equistem arvense), CANA-DO-BREJO (Costus spicatus), CARQUEJA (Baccharis trimera), CAPIM-LIMO (Cymbopogon citratus), GRAVIOLA (Anona muricata).Ao: Facilitar o emagrecimento. Atuam nos rins, fgado e intestino, regulando as atividades desses rgos e acelerando o metabolismo. Agem na quebra dos lipdios, que so eliminados pelas fezes. Algumas dessas ervas tambm tm efeito laxativo.

Ateno para estas dicas: No se deve misturar mais de duas ervas de cada grupo, pois ao invs de fazer bem, pode fazer mal sade. Usadas de forma errada, as ervas podem apresentar grau de toxicidade alto. Grvidas e lactantes jamais devem ingerir qualquer ch sem antes consultar seu mdico. O mesmo vale para portadores de molstias graves ou em tratamentos com medicamentos especiais. No recomendvel fazer uso contnuo dos chs, evitando assim transtornos no metabolismo. Chs do tipo laxante, por exemplo, em excesso, podem provocar desidratao. O ideal tomar por 30 dias, fazer uma pausa de uma semana e voltar a consumir uma outra erva do grupo. primeiro, desintoxicar! Os chs desintoxicantes trs a quatro copos por dia precisam ser combinados dieta de trs dias. Se preferir, beba um copo meia hora antes das refeies principais (caf da manh, almoo e jantar). Nesses horrios, alm do efeito teraputico, o ch ajuda a dar saciedade. Prepare-o com uma, duas ou no mximo trs ervas. Salsaparrilha (Smilax sp): diurtica e depurativa, ajuda a eliminar os metais pesados. Dente-de-leo (Taraxacum officinale): tem ao diurtica e melhora o funcionamento do intestino. Capim-limo (Cymbopogon citratus): facilita a digesto e reduz a reteno de lquidos. Alecrim (Rosmarinus officinalis): ativa a circulao e combate os radicais livres. pronta para emagrecer Depois da fase de desintoxicao, voc est liberada para enxugar as medidas ou at 1,5 quilo com os chs emagrecedores. O tratamento deve durar dez dias, com trs a quatro copos de ch por dia. E no esquea: nessa fase, a dieta fica sua escolha, mas os ladres de energia (acar, sal, fritura e alimentos industrializados) continuam suspensos. Combine at trs ervas. Carqueja (Bacchris trimera Less): tem efeito diurtico e diminui os nveis de acar no sangue. Ch verde (Camelia sinensis): estimula a digesto e facilita a queima de gordura. Gengibre (Zingiber officinale): d saciedade e acelera o metabolismo. Guaatonga (Casearia sylvestris): ativa a digesto das gorduras e tem ao diurtica. Laranja-da-terra (Citrus aurantium): aumenta o ritmo do metabolismo e estimula a digesto. Sete-sangrias (Cuphea balsamona): diurtica e levemente laxativa. ataque celulite Voc pode usar os chs anticelulite antes ou depois da turma dos emagrecedores. Mas no antes da desintoxicao. As recomendaes tambm so as mesmas: manter os ladres de energia distncia e beber os chs, de trs a quatro copos dirios, por dez dias. Misture uma, duas ou as trs ervas. Cavalinha (Equisetum arvense): diurtica e desintoxicante. Hamamlis (Hamamelis virginiana): tem ao antiinflamatria e reduz a reteno de lquido e gordura responsveis pela celulite. Castanha-da-ndia (Aesculus hippocastanum): melhora a permeabilidade dos vasos e diminui o inchao.

o jeito certo de fazer Para garantir o efeito teraputico do ch, voc deve ferver a gua, juntar a erva ou especiaria e deixar levantar fervura. Desligue o fogo e abafe por 15 minutos. Coe e beba quente, morno ou gelado sem acar ou adoante. Medidas: use uma colher de sopa de cada erva para um litro de gua. Se a erva for fresca, triplique a medida. Armazene o ch em um recipiente de vidro.

RECEITA DO CH SECA-TUDO: Confira como preparar e ingerir a bebida especialmente elaborada pelo dr. Gino Franozo. A combinao de ervas abaixo reduz o apetite, estimula a circulao sangunea, ativa o metabolismo, previne o depsito de gordura nas artrias e evita a reteno de lquidos: Em um recipiente, reserve uma colher de ch das ervas espinheira-santa, chapu-de-couro, carqueja, jurubeba, abacateiro, cavalinha e bugre. Em seguida, ferva um litro de gua e adicione mistura de ervas. Mantenha tampado por 10 minutos, coe e est pronto para beber. O ch pode ser servido quente, morno ou gelado, pois a temperatura no altera as propriedades das plantas.