Obesidade

Postado em Dieta e alimentao A obesidade uma doena que afeta milhares de pessoas no mundo todo. No Brasil, segundo as ltimas estatsticas do IBGE, a freqncia do excesso de peso (sobrepeso + obesidade) atinge 38,8 milhes de brasileiros, o que corresponde a 40,6% da populao adulta. Destes, 10,5 milhes possuem IMC (ndice de Massa Corporal) acima de 30 e so considerados obesos.

O que obesidade?
Postado em Dieta e alimentao Conceito: Obesidade uma doena caracterizada pelo excesso de peso, ocasionado por um grande acmulo de gordura corporal. A tcnica mais utilizada para diagnstico da obesidade o clculo do ndice de Massa Corporal (IMC). O clculo do IMC baseado em uma relao entre o peso e a altura, sendo utilizado tanto para adultos quanto para crianas e adolescentes. O resultado do IMC obtido dividindo-se o peso (em quilos) pela altura (em metros) ao quadrado, cuja equao a seguinte: IMC = Peso / AlturaxAltura. O resultado obtido em quilogramas por metro quadrado. Desse modo, a obesidade definida por valores de IMC 30 Kg/m2. J o sobrepeso, que uma condio intermediria entre o peso normal e a obesidade, definido por valores de IMC a 25 e < 30 Kg/m2. Valores normais de IMC (peso ideal) situam-se na faixa de 18,5 a 24,9 Kg/m2.

Causas da obesidade
Postado em Dieta e alimentao Para muitas pessoas, a obesidade e o sobrepeso so causados por um desequilbrio no metabolismo energtico. O peso corporal determinado pelo balano entre a quantidade de energia ou calorias que so ingeridas (vindas de alimentos ou bebidas) e a quantidade de energia ou calorias que so gastas (atividades fsicas, por exemplo). Em suma, quando se ingere mais calorias do que se gasta, h ganho de peso. Quando se ingere menos calorias do que se gasta, h perda de peso. Quando quantidades iguais de calorias so ingeridas e gastas, o peso se mantm. Vrios fatores contribuem para a obesidade, alm do desequilbrio do balano energtico. Dentre eles, podemos citar os seguintes: Sedentarismo (ou falta de atividades fsicas). Fatores ambientais (falta de espao para lazer, falta de tempo para praticar atividades fsicas para pessoas que trabalham muito, grande quantidade de fast foods e lanchonetes de lanches rpidos, dificuldade de encontrar alimentos saudveis em determinados locais). Fatores genticos e histria familiar: As chances de um filho se tornar obeso so grandes quando os pais tambm so obesos. Problemas de sade: Algumas vezes, problemas hormonais podem causar sobre peso e obesidade, como o hipotireoidismo (reduo ou falta do hormnio tireoidiano), sndrome de Cushing (excesso de produo do hormnio cortisol pela glndula adrenal) e sndrome dos ovrios policsticos (alm da obesidade, esta doena pode causar tambm excesso de plo, problemas de infertilidade, e outros problemas de sade por conta da produo de excesso de hormnios andrognicos). Medicamentos: alguns medicamentos podem levar a ganho de peso, como os corticosterides, alguns tipos de antidepressivos e algumas medicaes utilizadas para tratamento da epilepsia. Fatores emocionais: algumas pessoas comem mais quando esto chateadas, estressadas ou nervosas. Idade: ao envelhecer, a massa muscular corporal tende diminuir. Diminuindo, diminui tambm o gasto energtico, favorecendo o ganho de peso. Gravidez: durante a gravidez h uma maior tendncia em ganho de peso em determinadas mulheres. Aps o parto, s vezes fica difcil perder peso, podendo levar ao sobrepeso ou obesidade.

Insnia: estudos revelaram que pessoas que dormem menos tm maior chance de engordar. Pessoas que dormem 5h por noite, por exemplo, tm muito mais chances de se tornarem obesas do que pessoas que dormem cerca de 7 a 8h por noite.

Sintomas da obesidade
Postado em Dieta e alimentao O ganho de peso geralmente se desenvolve ao longo do tempo. Muitas pessoas sabem que esto ganhando peso. Os sintomas mais comuns da obesidade so: As roupas comeam a ficar apertadas e o indivduo precisa vestir um tamanho maior do que o habitual. H aumento da gordura abdominal e do quadril. H aumento do IMC (ndice de Massa Corporal) e da circunferncia abdominal.

Diagnstico da obesidade
Postado em Dieta e alimentao O diagnstico feito tendo como base os valores do ndice de Massa Corporal (IMC). O valor do IMC obtido dividindo-se o peso (em quilos) pela altura (em metros) ao quadrado. Abaixo h uma tabela com os valores do IMC e seus significados:

IMC 18,5 a 24,9 25 a 29,9 30 a 39,9 40

Diagnstico Peso normal Sobrepeso Obesidade Obesidade mrbida

Conseqncias da obesidade
Postado em Dieta e alimentao Estar obeso ou com sobrepeso no apenas um problema esttico. A obesidade e o sobrepeso aumentam os riscos do desenvolvimento de vrias doenas e outros problemas de sade. Dentre os principais problemas de sade relacionados obesidade e ao sobrepeso, podemos citar: o o o o Doenas do corao: Angina e Infarto Agudo do Miocrdio (IAM). Hipertenso Arterial (presso alta). Acidente Vascular Cerebral Isqumico (AVCI ou Derrame Cerebral). Diabetes tipo 2. Colesterol ou triglicerdeos altos. Sndrome metablica: que se caracteriza pela presena de pelo menos trs dos fatores de risco cardiovascular citados abaixo: Aumento da gordura abdominal. Aumento do colesterol ou triglicerdeos (ou reduo do HDL - colesterol). Aumento da presso arterial. Aumento da glicose sangunea.

Cncer. Osteoartrite. Apnia do sono. Problemas reprodutivos: anormalidades menstruais ou at mesmo infertilidade nas mulheres. Pedras na vescula.

Tratamento da obesidade
Postado em Dieta e alimentao O tratamento para perder peso consiste na mudana do estilo de vida, seguindo-se uma dieta equilibrada com baixas calorias e praticando-se atividades fsicas regularmente. Caso estas mudanas no estilo de vida no funcionem, h a opo da utilizao de medicaes para emagrecer e tambm de cirurgias para perder peso (ex: cirurgia para reduo do estmago). O tratamento da obesidade pode envolver um trabalho conjunto de vrios profissionais da rea de sade, como um mdico endocrinologista, nutricionista, professor de educao fsica e cirurgio baritrico (caso uma cirurgia para perda de peso seja necessria). Profissionais como um psiquiatra e tambm um psiclogo tambm podem ser necessrios caso problemas emocionais estejam presentes.

Preveno da obesidade
Postado em Dieta e alimentao Como os hbitos de vida se desenvolvem desde a infncia, incentivar as crianas a terem bons hbitos alimentares e a praticar exerccios fsicos regularmente as ajudaro a chegar idade adulta com peso normal e boa sade. De um modo geral, todos devem seguir uma boa dieta alimentar alm de praticar atividades fsicas regulares para manter um peso normal.

Obesidade: consideraes finais

Postado em Dieta e alimentao A obesidade e o sobrepeso tm aumentado muito em nossa populao ao longo destes ltimos anos. Dados revelaram que a obesidade e o sobrepeso em adultos dobraram desde 1980, enquanto o sobrepeso em crianas e adolescentes triplicou. Mais do que nunca a prtica de atividades fsicas e a adoo de uma dieta adequada so fundamentais para manter o peso normal, visando uma vida mais saudvel no presente e no futuro.

Obesidade: referncias bibliogrficas

Postado em Dieta e alimentao Este guia sobre obesidade foi produzido pelo Editorial Mdico utilizando fontes nacionais e internacionais de confiana para apresentar informaes atualizadas e respaldadas em consensos e pesquisas mdicas. Dentre as fontes cientficas utilizadas esto: 1. Screening for obesity in adults: recommendations and rationale. Ann Intern Med 2003 Dec 2;139(11):930-2. 2. McTigue K. Screening and interventions for obesity in adults: a summary of the evidence for the U.S. Preventive Services Task Force. Ann Intern Med 2003 Dec 2;139(11):933-949.

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