Plano de aula cuidando do corpo Objetivos - Identificar atitudes que contribuem para a manuteno do corpo.

- Reconhecer-se como agente responsvel pelo prprio bem-estar. Contedo - Hbitos saudveis. Anos 3 ao 5. Tempo estimado Duas aulas. Material necessrio Cronmetro ou relgio, lpis ou caneta e folha de papel. Flexibilizao Para trabalhar com um aluno com deficincia visual (baixa viso), amplie o objetivo desta sequncia para que ele perceba que, de acordo com as caractersticas fsicas de cada pessoa, com suas condies de sade e com o local onde ela vive, necessrio adotar diferentes hbitos. Na primeira etapa, amplie a conversa: automveis de marcas ou modelos diferentes e submetidos a variadas condies de uso exigem diferentes cuidados. Adapte a forma de registro para o aluno com deficincia, utilizando aquela com a qual ele est mais habituado ou demonstra mais habilidade em outras situaes (o uso de computador com visualizao ampliada uma possibilidade). Preveja um tempo maior para o seu registro - ele pode iniciar ou terminar a tarefa em casa. Na segunda etapa, reserve um espao plano e seguro para que o aluno com deficincia possa realizar a atividade. Oriente sua atuao de modo que ele faa dupla com um colega de porte fsico semelhante, que seja capaz de conduzi-lo e no qual ele confie. Mostre-lhe o trajeto da corrida antecipadamente. Voc deve orient-los a correr de mos dadas. Desenvolvimento 1 etapa D incio ao trabalho conversando com os alunos sobre a importncia da sade para o bom funcionamento do corpo. Voc pode fazer uma analogia entre o corpo humano e um carro. Para que o automvel funcione direito, preciso que todas as suas peas estejam funcionando adequadamente tambm. Portanto, manuteno fundamental. Tomados os devidos cuidados, o carro estar sempre em bom estado e o risco de problemas mecnicos ser reduzido. Diga aos estudantes que com o nosso corpo a mesma coisa, pois ele nada mais que uma "mquina biolgica". Para funcionar como se espera, suas peas (os rgos e os sistemas que o compem) precisam apresentar funcionamento adequado. imprescindvel, portanto, que cuidemos de sua manuteno. Lance para os alunos a seguinte pergunta: "O que

devemos fazer para cuidar da sade?". O objetivo averiguar o nvel de informao que eles tm sobre o assunto. Estimule-os a citar hbitos saudveis, como manter uma dieta balanceada, dormir bem (pelo menos oito horas por noite), praticar esportes, se divertir etc. Em seguida, pea que registrem suas ideias no caderno. Informe as crianas que, na prxima etapa, elas devero usar roupas confortveis, pois ser realizada uma atividade na qual tero de fazer exerccios fsicos por alguns minutos. 2 etapa A atividade a seguir deve ser feita em um local amplo (o ptio ou a quadra de esportes da escola, por exemplo). Organize os alunos em duplas. Pea que cada uma fique em repouso por aproximadamente dois minutos. A inteno fazer com que a frequncia cardaca das crianas diminua, chegando a um nvel estvel. Solicite que cada estudante mea a frequncia do parceiro. A forma mais simples de medi-la sentir a pulsao no pescoo (posicionando os dedos indicador e mdio na lateral do pescoo) ou no punho (posicionando os dedos indicador e mdio na parte interna do punho, prximo base do polegar). A pulsao deve ser aferida durante um minuto, e os alunos tero de anotar no caderno o nmero de batimentos contados nesse intervalo - para isso, eles utilizaro um cronmetro ou um relgio. Depois que todos tiverem feito sua medio, pea que corram moderadamente durante cerca de cinco minutos. O objetivo, agora, elevar a frequncia cardaca dos estudantes. Ao terminar a corrida, eles devem repetir a medio. Em seguida, oriente-os a compar-la com a primeira e pergunte: "Por que a frequncia cardaca aumentou aps a prtica de exerccios fsicos?". Explique s crianas que, quando fazemos exerccios, a demanda por nutrientes e oxignio aumenta no nosso organismo, elevando a frequncia cardaca e fazendo o sangue circular mais rpido. A frequncia normal de uma pessoa em repouso varia de 60 a 100 batimentos por minuto. Frequncias bem mais baixas, no entanto, podem ser normais em adultos jovens, particularmente entre aqueles que apresentam bom condicionamento fsico. Por outro lado, pessoas sem preparo fsico podem apresentar maior diferena entre a frequncia cardaca em repouso e depois de atividades fsicas. Discuta com os alunos a influncia que hbitos saudveis podem exercer sobre a sade corporal. Ajude-os a perceber que pessoas que se exercitam regularmente tm melhor preparo fsico e, consequentemente, frequncia cardaca mais uniforme. Voc pode propor que eles conversem com seus pais ou responsveis sobre a importncia de adotarmos hbitos saudveis - favorecendo, assim, o bom funcionamento do organismo, o que proporciona melhor qualidade de vida. Avaliao Pea que os alunos escrevam um guia de orientao com base na seguinte pergunta: "Como os hbitos saudveis podem influenciar na sade do nosso corpo?". Essa uma maneira de averiguar se as crianas perceberam que praticar exerccios, adotar uma alimentao balanceada, dormir oito horas por noite e reservar tempo para se divertir so hbitos saudveis que ajudam a manter a sade do corpo e afastar doenas.