Acesso aos esportes

individuais
Giovana Silva
Hingrid Antonelli
Ingridy Francielly
Geison Santos
Giovanni Santos
 O que é um esporte individual?

Esportes Individuais são aqueles onde só competem um

adversário em oposição a outro adversário. Esporte
onde o atleta compete individualmente. Sua vitória só
depende de seus esforços.

2
Principais benefícios do esporte
individual:
 Melhora o humor
Os esportes coletivos que exigem exercício físico,
provocam a liberação de substâncias químicas
cerebrais que fazem você se sentir mais feliz e
relaxado;
 Aumenta a concentração
Ajuda a manter suas principais habilidades mentais
afiadas e reguladas, o que com a idade tende a
diminuir. Isso inclui pensamento crítico, aprendizado e
bom senso;
3
 Reduzem o estresse e a depressão
Sua mente é distraída quanto ao entretenimento no
esporte, isso pode ajudá-lo a evitar ser prejudicado
por pensamentos negativos;
 Melhoram os hábitos de sono
Esportes individuais que exercem atividade física
melhoram a qualidade do sono. Eles fazem isso
ajudando você a adormecer mais rapidamente e
aprofundar seu sono;
 Aumentam a confiança
À medida que sua força, habilidade e resistência aumentam com a
prática de esportes, sua autoimagem também melhora. Com o vigor
renovado e energia que vem da atividade física, você tem mais
probabilidade de ter sucesso em tarefas diárias e no trabalho devido ao
seu autocontrole e reforço positivo estar em alta.
4
Alguns dos principais esportes
individuais:

 Natação;  Jiu-Jitsu;
 Atletismo;  Capoeira;
 Tênis;  Remo;
 Golfe;  Arco e flecha;
 Judô;  Tênis de mesa;
 Esgrima;  Xadrez;
 Musculação;  Dama.
 Triatlo;
 Alunos que praticam algum tipo de esporte
individual :

Sala Esporte

Dama Xadrez Tênis de mesa

1º Edificações 5 6 13
1º D.S 15 7 10
1º Administração 11 9 7
2º Regular 3 6 13
2º Informática 7 5 8
2º Administração 0 2 7

3º Regular 5 9 9

3º Informática 6 12 20

3º Adiministração 21 19 17 6
7
8
Fontes:
https://globoesporte.globo.com/eu-atleta/saude/noticia/os-8-
principais-beneficios-mentais-dos-esportes.ghtml

http://praticasdesucessoemeducacaofisica.blogspot.com/2011/
04/esportes-individuais.html

9
10
11
12
13
14
15
16
17
18