Ativando meu

Cérebro

Ruyvone Oliveira
 Apesar da felicidade ser uma
motivação humana primitiva,
poucas pessoas dizem ser
verdadeiramente felizes.

A verdade é que conseguimos

ficar descontentes com
besteiras(sem wifi no local
onde estamos, o carro da
frente não anda quando abre o
sinal)

O SEGREDO PARA E assim estragamos um dia

que podia ser ótimo com

SER MAIS FELIZ

questões que não deviam
afetar as nossas vidas.
 QUAL O SEGREDO DA
FELICIDADE?
• Em vez de reagir ao que esta
acontecendo ao nosso redor, o
segredo da felicidade envolve o
controle de nossas vidas e emoções.
• A quem culpar quando você está
infeliz com sua vida?
• Culpando alguém ou circunstancias
isso tornará sua vida melhor?
• Coisas ruins acontecem o tempo todo
e com todos. O que importa é a sua
reação às essas situações.
 O SEGREDO ESTÁ
EM 10 ATITUDES
1. Não espere que tudo tenha resultado específico:
Nem tudo é como planejamos. Existem retrocessos,
perdas e derrotas que ocasionam tristezas, frustrações e
depressão.
2. Defina seu próprio sucesso e felicidade:
Nenhum ser humano é igual. Então, porque devemos ter
um padrão de sucesso?
 3. Dedique-se 100% do que te faz
feliz:
Quando se está comprometido,
dedicado, não precisa mais confiar
na força de vontade. A sua decisão
já foi tomada independentemente
das circunstâncias.
4. Seja grato pelo que você tem:
É hora de aprender a ser mais grato.
Sua felicidade depende disso.
 5. Diga mais: “Eu te amo”:
Pode soar estranho, no entanto, se você
disser a seus familiares e amigos com
mais frequência se surpreenderão.
6. Tenha Hobbies que contribuem para
seus sonhos:
Quando decidir a direção da sua vida,
escolha algo que irá te ajudar: leituras,
palestras, exercícios que sejam voltados
para seus sonhos.
7. Não deixe para amanhã o que pode
fazer hoje:
A felicidade vem de abraçar o agora.
Nada na vida é permanente ou para
sempre.
 8. Faça algo que aterroriza a cada dia:
As pessoas felizes saem de sua zona de
conforto. Você não pode crescer na vida se não
se desafiar.
9. Coloque o que é “importante” antes do que
for “urgente”:
As pessoas felizes sempre colocam as coisas
mais importantes em primeiro lugar. Definir
metas e passar mais tempo com aqueles que
ama.
10. Largue o bom para perseguir o Melhor:
Você só pode determinar o que é melhor para si
uma vez que você saiba para onde você quer
que sua vida siga.
Foque no que é Melhor.
 Ter mais saúde
“ O que é ser saudável para você”
Segundo a Organização da Saúde: “Saúde é um estado de
completo bem-estar físico, mental, social e não somente
ausência de afecções e enfermidades”.
Viver com saúde pode ser muito simples:
 Beber mais agua;
 Fazer atividade física;
 Durma 8 horas por noite e sono de qualidade;
 Coma bem: frutas e verduras orgânicas e frescos;
 Livre-se de tudo que lhe faz mal, inclusive pessoas;
 Fale com seus amigos: conversar e desabafar é uma
terapia;
 Conheça seus limites, porém, tente superá-los;
 Respeite e ame seu corpo.
 • Desenvolver hábitos certos e evitar
determinadas atitudes pode ajudar
você raciocinar melhor e tomar
decisões certas.
• Faça pausas frequentes para
promover um estado de mente
clara(20minutos mais ou menos).
• Aprenda técnicas de respiração. Isso
reduz o nível de estresse.
• Faça cenas mentais, concentre-se
em detalhes do clima e do ambiente.
• Resolva seus problemas financeiros
primeiro.
• Crie estratégias.
• Leia mais. Isso muda seu vocabulário
e suas ideias fluirão.

Pensar Melhor Muito Obrigado!