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ERGONOMIA
2) Evolução histórica
Conceitos de ergonomia
Conceitos de ergonomia
1) Quanto a abrangência:
Ergonomia do posto de
trabalho: abordagem
microergonômica
Ergonomia de sistemas de
produção: abordagem
macroergonômica
FUNDAMENTOS DA ERGONOMIA
Ergonomia de projeto:
Ergonomia industrial:
Ergonomia do produto:
Ergonomia da produção:
DEFINIÇÃO
Deslocar, levantar e transportar cargas, define-se
como sendo os movimentos e esforços desprendidos
por uma ou mais pessoas, objetivando movimentar
cargas dos mais diversos tipos, formas ou tamanhos,
pelo processo manual.
DESLOCAR, LEVANTAR E TRANSPORTAR
CARGAS MANUAIS
OBJETIVO
Informar procedimentos básicos a serem seguidos
quando no deslocamento, levantamento e transporte
de cargas manuais, objetivando evitar acidentes e
conseqüentes
1 lesões.
3
DESLOCAR, LEVANTAR E TRANSPORTAR
CARGAS MANUAIS
LEGISLAÇÃO
Portaria 3.214 do Ministério do Trabalho
NR-09 - Programa de Prevenção de Riscos
Ambientais
NR-11 - Transporte, movimentação, armazenagem e
manuseio de materiais
NR-17 - Ergonomia
RISCOS CONTEMPLADOS
Esforço físico intenso;
Levantamento e Transporte de peso;
Postura Inadequada;
Rítmos excessivos;
Trabalhos em turnos e noturnos;
Monotonia;
Repetitividade;
Jornada de Trabalho prolongada, etc.
DESLOCAR, LEVANTAR E TRANSPORTAR
CARGAS MANUAIS
ANATOMIA HUMANA
CABEÇA
TRONCO
MEMBROS
COLUNA VERTEBRAL
A única estrutura óssea do
tronco
DESLOCAR, LEVANTAR E TRANSPORTAR CARGAS
MANUAIS
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Estender os braços... Mantê-la próxima
ao corpo.
DESLOCAR, LEVANTAR E TRANSPORTAR CARGAS
MANUAIS
1 Manter a cabeça e 3
costas em linha reta; Apoiar o saco sobre o
Segurar o saco com a ombro, e;
palma da mão;
LESÕES INCAPACIDADE
Cortes/ Perfurações; Parcial
Dores lombares Total
(lombalgias); Temporária
Entorse; Permanente
Distensões Morte
musculares;
Hérnias, ETC.
DESLOCAR, LEVANTAR E TRANSPORTAR
CARGAS MANUAIS
DESLOCAR, LEVANTAR E TRANSPORTAR CARGAS
MANUAIS
PROCEDIMENTOS BÁSICOS
OBSERVAR:
Peso
Forma
Volume
Tipo
Condições gerais
Trajetos: Distâncias DESCANSO
Adversidade TRABALHO ESTÁTICO
Portas TRABALHO DINÂMICO
DISTÂNCIA X
Escadas
PESO
Local da reposição ESFORÇO CARDÍACO
DESLOCAR, LEVANTAR E TRANSPORTAR CARGAS MANUAIS
PROCEDIMENTOS BÁSICOS
REGRAS GERAIS:
Nunca dobrar as costas;
Posicionar-se sempre próximo a carga;
Não torcer o corpo para pegar ou movimentar cargas;
Usar sempre a musculatura das pernas;
Aproximar bem a carga do corpo;
Centralizar a carga em relação as pernas;
Observar quais Equipamentos de Proteção Individual que a carga exige;
Jamais tentar transportar quando a carga tiver peso, tamanho ou forma
adversas;
Lembre-se que outros colegas de trabalho, poderão auxiliá-lo quando
necessário, e;
Existem limites para o deslocamento, levantamento e transporte de
CARGAS MANUAIS. Existem outros meios e máquinas disponibilizadas
para o transporte de cargas.
ATIVIDADE FÍSICA
ANTES, DURANTE
E DEPOIS DO
TRABALHO.
ERGONOMIA NO DIA-A-DIA
MÃOS
MÃOS
Com a mão aberta
flexione o dedo
polegar em direção a
palma da mão
permanecendo assim
por 10 segundos em
cada mão.
ERGONOMIA NO DIA-A-DIA
MÃOS
Com as mãos
estendidas separe e
junte os dedos
lentamente respirando
profundamente por 10
segundos.
ERGONOMIA NO DIA-A-DIA
MÃOS
MÃOS
Junte as duas palmas
das mãos na altura do
peito e as separe lenta e
delicadamente, até que
os dedos comecem a se
separar, então páre e
permaneça por 10
segundos respirando
profundamente.
ERGONOMIA NO DIA-A-DIA
MEMBROS
MEMBROS
Apoiado em uma parede
com o corpo ereto,
segure o pé direito com
a mão direita puxe-o em
direção às nádegas
permanecendo nesta
posição por 10
segundos, respirando
lenta e profundamente e
repetindo o mesmo
movimento na outra
perna.
ERGONOMIA NO DIA-A-DIA
MEMBROS
Apoie-se numa parede com
uma das mãos estendendo
uma perna para trás e a
outra flexionada para a
frente em ângulo de 90
graus, mantendo os dois
pés paralelos e totalmente
assentados no chão, então
mantenha-se nesta posição
por 10 segundos
respirando lenta e
profundamente.
ERGONOMIA NO DIA-A-DIA
MEMBROS
OMBROS
Eleve os ombros
inspirando lenta e
profundamente e
os abaixe expiran-
do da mesma
maneira, mantendo
estes movimentos por
10 segundos sem
parar.
ERGONOMIA NO DIA-A-DIA
OMBROS
Empurre o cotovelo em
direção do ombro
oposto delicadamente
mantendo-o nesta
posição por 10
segundos para cada
braço, respirando
profundamente.
ERGONOMIA NO DIA-A-DIA
OMBROS
Projete os braços
para trás com os
cotovelos para cima
lentamente, quando
atingir o seu limite
mantenha-os nesta
posição por 10
segundos respirando
profundamente.
ERGONOMIA NO DIA-A-DIA
OMBROS
OMBROS
PESCOÇO
Soltando o ar
lentamente, abaixe a
cabeça mantendo-a
por 10 segundos
nesta posição,
voltando em seguida
à posição inicial.
ERGONOMIA NO DIA-A-DIA
PESCOÇO
Com a ajuda das duas
mãos, expire lentamente
e sem forçar, tentando
aproximar o queixo do
tórax. Páre na posição
alcançada e mantenha-
se nela por 10
segundos, respirando
profundamente.
ERGONOMIA NO DIA-A-DIA
PESCOÇO
PESCOÇO
PESCOÇO
Gire a cabeça
lentamente com o
queixo em direção
ao ombro,
mantenha-se por 10
segundos
respirando
profundamente para
cada lado.