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  • 20-21 Doc 5 Cap Mot Força

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    Xavier Salgueiro
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    O documento discute conceitos fundamentais de educação física como tipos de treino, contração muscular, ação muscular, adaptação muscular ao treino e tipos de fibra muscular.

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    COLÉGIO DIOCESANO DE NOSSA SENHORA DA APRESENTAÇÃO - CALVÃO

    ANO LETIVO 2020-21 - GRUPO DISCIPLINA DE EDUCAÇÃO FÍSICA


    COLÉGIO DIOCESANO DE NOSSA SENHORA DA APRESENTAÇÃO - CALVÃO

    ANO LETIVO 2020-21 - GRUPO DISCIPLINA DE EDUCAÇÃO FÍSICA


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    ANO LETIVO 2020-21 - GRUPO DISCIPLINA DE EDUCAÇÃO FÍSICA

    Treino
    - Carga
    Velocidade de
    Execução - Repetições

    Máxima Explosiva de Resistência


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    ANO LETIVO 2020-21 - GRUPO DISCIPLINA DE EDUCAÇÃO FÍSICA

    Tipos de Contração Muscular:

    - Isométrica

    - Isotónica - Concêntrica

    - Excêntrica
    COLÉGIO DIOCESANO DE NOSSA SENHORA DA APRESENTAÇÃO - CALVÃO

    ANO LETIVO 2020-21 - GRUPO DISCIPLINA DE EDUCAÇÃO FÍSICA

    Ação Muscular:

    - Agonista

    - Antagonista
    COLÉGIO DIOCESANO DE NOSSA SENHORA DA APRESENTAÇÃO - CALVÃO

    ANO LETIVO 2020-21 - GRUPO DISCIPLINA DE EDUCAÇÃO FÍSICA

    Adaptação Muscular ao Treino:


    COLÉGIO DIOCESANO DE NOSSA SENHORA DA APRESENTAÇÃO - CALVÃO

    ANO LETIVO 2020-21 - GRUPO DISCIPLINA DE EDUCAÇÃO FÍSICA

    Estrutura do Músculo Estriado


    COLÉGIO DIOCESANO DE NOSSA SENHORA DA APRESENTAÇÃO - CALVÃO

    ANO LETIVO 2020-21 - GRUPO DISCIPLINA DE EDUCAÇÃO FÍSICA

    Tipos de Fibra Muscular:

    - Tipo I (vermelha - lenta)


    Placa Motora
    - Tipo II (branca - rápida) - Tipo IIx

    - Tipo IIa
    COLÉGIO DIOCESANO DE NOSSA SENHORA DA APRESENTAÇÃO - CALVÃO

    ANO LETIVO 2020-21 - GRUPO DISCIPLINA DE EDUCAÇÃO FÍSICA

    Tipos de Fibra Muscular:

    - Tipo I (vermelha - lenta)


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    Tipos de Fibra Muscular:

    - Tipo II (branca - rápida) - Tipo IIx

    - Tipo IIa

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