Teste de Educação Física

1. Qual a maneira certa para se

obter um corpo saudável.

a. Faze atividade Física.

b. Manter um bom abito alimentar.

c. Evitar os excessos.

d. Todas estão corretas.

2 Qual o principal exercício para apreender a respirar da
forma correta ?
a. Caminhada.
b. Os alongamentos.
c. Yoga.
d. corridas.
3. Qual dos itens abaixo não é um beneficio da
hidratação?
a. Ossos mais fortes.

b. Pele Macia.

c. Limpeza do organismo.

d. Unhas e cabelos brilhantes.

4. O que significa a expressão “comida de verdade”?

a. Comida industrializada.

b. Comer em excesso..

c. Comidas de restaurantes.

d. Comidas saudável
5. Para nossa saúde, por que é importantes comer em
casa?
a. Por que em casa você come
com mais calma

b. Por que a comida de casa é

mais saudável.

c. Por que a comida de casa tem

mais nutrientes.

d. Por que em casa é possível

comer maior quantidade de
alimentos.
6. Quais os benefícios de manter o corpo em
movimento continuo?
a. Corpo mais saudável.
b. Melhora a forma física.
c. Contribui para a saúde mental.
d. Toda são verdadeiras
7. O que significa a expressão, “recarregar as
baterias”?
a. Fazer pausas para
descansar durante o dia.

b. Dormi até mais tarde.

c. Dormi mais cedo que o de

costume.

d. Todas são verdadeiras.

8. Quantas evacuações diárias são necessárias para se
está dentro da normalidade ?
a. 1 à 2 evacuações.

b. 1 à 3 evacuações.

c. 1 à 4 evacuações.

d. 1 à 5 Evacuações.
9 Ao iniciar o exercício físico, que dicas devem ser
seguidas ?
a. Deve se intensificar o exercício para obter resultados rápidos.

b. Deve-se preocupar principalmente no que se deseja obter com o exercício.

c. Deve-se respeitar os limites do corpo, ter paciência com o objetivo desejado.

d. Todas são verdadeiras

10. Para uma boa recuperação física e mental,
quantas horas são necessário dormi por noite?
a. 6 horas.
b. 8 horas.
c. 10 horas.
d. 12 horas.
11. Quais os benefícios de uma boa postura?

a. Melhora a auto estima.

b. Melhora o humor.

c. Melhora a socialização.

d. Todas são verdadeiras.

12. Quantas refeições diárias precisamos para ingerir
todos os nutrientes necessárias ao nosso corpo ?

a. No máximo 3 refeições
diárias.
b. No máximo 4 refeições
diárias.
c. No máximo 5 refeições
diárias.
d. No máximo 6 refeições
diárias
13. Qual o primeiro sintoma que o nosso corpo
apresenta quanto desidratado?
a. Dor de cabeça.

b. Pele ressecada.

c. Sede.

d. Olhos fundos.
14 Que problema o adoçantes pode causar ao nosso
corpo?
a. Inflamações.

b. Dor de cabeça.

c. Problemas intestinais.

d. Aumento da pressão
arterial.
15 quais os perigos do uso excessivo dos temperos
artificiais?
a. Pressão arterial alta e falta
de concentração.

b. Problemas renais
circulatórios.

c. Dor de cabeça e ansiedade.

d. Todas são verdadeiras

16. Que tipo de comida é vendida nos locais
conhecidos como FAST FOOD?
a. Sanduiche, refrigerante e
batata frita.

b. Arroz, feijão, salada e carne

grelhada.

c. Sanduiche e sucos naturais.

d. Alimentos para pessoas que

praticam atividade fisica.
17 O que são alimentos orgânicos?

a. Alimentos plantados sem o uso de agrotóxicos.

b. Alimentos saudáveis que fazem bem a saúde.
c. Nesse grupo de alimentos, podemos citar frutas e verduras
caseiras.
d. Todas são verdadeiras.
18. O que são pessoas pessimistas?

a. São pessoas com alta estima

elevada.

b. São pessoas que pesam

negativo.

c. São pessoas que trabalham

em equipe.

d. São pessoa que pesam

positivo.
19. O que as “dietas das moda” podem causar no
corpo?
a. Pode se benéfico ao corpo,
deixando o mais magro e bonito

b. Pode até funcionar, mais causa

danos a saúde.

c. Pode trazer benefícios com

rapidez, sem causar danos a
saúde.

d. É vista como a forma mais fácil e

rápida de obter um corpo bonito e
saudavel.
20 Qual o principal público que adota a chamada
“dieta da moda”?
a. Crianças.

b. Adolescentes.

c. Adultos.

d. Idosos.