O documento discute os fundamentos técnicos e aspectos físicos do goleiro de futebol, incluindo técnicas como pegada, reposição com a mão e o pé, entrada de frente, queda lateral, saída de gol por baixo e por cima. Também aborda situações de jogo e aspectos físicos importantes como resistência, força, agilidade e flexibilidade.
O documento discute os fundamentos técnicos e aspectos físicos do goleiro de futebol, incluindo técnicas como pegada, reposição com a mão e o pé, entrada de frente, queda lateral, saída de gol por baixo e por cima. Também aborda situações de jogo e aspectos físicos importantes como resistência, força, agilidade e flexibilidade.
O documento discute os fundamentos técnicos e aspectos físicos do goleiro de futebol, incluindo técnicas como pegada, reposição com a mão e o pé, entrada de frente, queda lateral, saída de gol por baixo e por cima. Também aborda situações de jogo e aspectos físicos importantes como resistência, força, agilidade e flexibilidade.
Fundamentos do Goleiro de Futebol Pegada • Ato de pegar a bola com as mãos.
A palma deve ter uma superfície côncava, os dedos
devem estar estendidos e abduzidos, os polegares devem unir-se por trás da superfície da bola, para que a mesma não tenha como passar. Pode ser alta, média ou baixa. Pegada Reposição com a mão
• Quando o atleta, após dominar a bola com as mãos,
a coloca em jogo com a mesma. • A reposição com a mão pode ser rasteira ou alta. • A reposição rasteira deve ser empregada quando o companheiro estiver próximo e sem nenhum adversário entre o goleiro e o seu companheiro, facilitando a recepção da bola. Reposição com a mão
• A reposição alta, deve ser empregada para médias e
longas distâncias, e a bola deve sair sempre por cima da cabeça e na linha do ombro, para que a mesma descreva uma trajetória retilínea e facilite a recepção da bola por seu companheiro. Reposição com o pé
• Quando o goleiro usa os pés para devolver uma bola,
podendo ser um passe ou apenas um chute para frente. • A reposição com pé pode se dar com a bola em jogo vindo do adversário, vindo atrasada por um companheiro, pode ser reposta em balão (chute com a bola saindo da mão) e em tiro de meta. Entrada de frente
• Quando o goleiro defende a bola colocando o corpo
atrás da mesma, podendo ser com queda ou não, em bola rasteira, quicada ou à altura do tronco. Entrada de frente
• O tronco deve entrar paralelo ao chão, os braços e as
mãos devem estar paralelos, a perna deve atacar sempre para a diagonal, para que os braços entrem atacando a bola pelo espaço existente entre a perna de ataque e a que irá flexionar posteriormente. Queda lateral
• Quando o atleta defende uma bola, chutada pelo
adversário, dominando-a ou espalmando-a, podendo ser uma bola rasteira, à meia altura, quicada ou altura máxima usando as duas mãos para dominar ou para espalmar, ou apenas uma para espalmar. Queda lateral
• Imediatamente antes do chute, o atleta deve estar
com o tronco paralelo ao chão, podendo dar passada lateral e diagonal ou apenas a diagonal para acelerar o movimento utilizando a perna do lado da bola para impulsão. Saída de gol por baixo
• Usando de velocidade de deslocamento e dos
mesmos princípios da queda lateral, a saída de gol por baixo é quando o goleiro sai para dividir ou não, uma bola que venha lançada ou dominada por ou com um atacante, até o limite de sua grande área. Saída de gol por baixo Saída de gol por cima
• São as defesas em bolas altas sobre a área. Podem ser
realizadas dominando ou socando a bola. As saídas devem ser feitas, sempre que possível, em linha reta, atacando a bola no ponto mais alto, em velocidade e procurando impulsionar com apenas uma das pernas, de preferência com a perna do lado que chega a bola, ocasionando assim, uma vantagem no movimento, com a transformação de energia cinética (velocidade) em energia potencial (altura), até o limite de sua grande área. Saída de gol por cima Situações de Jogo
• Devido ao avanço tático do futebol e a maior velocidade do jogo e da
marcação, é necessário que o goleiro de futebol desenvolva fundamentos destinados até então principalmente aos jogadores de linha, tais como: – Passe; – Domínio; – Chute; – Drible; – Cabeceio e proteção; – Entre outros. ASPECTOS FÍSICOS DO GOLEIRO DE FUTEBOL
• Resistência muscular localizada
• Resistência muscular geral • Força dinâmica • Força explosiva • Agilidade • Velocidade de reação • Coordenação • Flexibilidade