RITMICIDADE

BIOLÓGICA E A SALA
DE AULA
Tâmile Stella Anacleto
Programa de Pós-Graduação em Biologia Celular e Molecular
Laboratório de Cronobiologia Humana
 Ritmos biológicos

Fonte: Louzada e Menna-Barreto.

Fonte: http://antranik.org/wp-content/uploads/2012/03/complete-menstrual-cycle.png
Movimento de rotação da
Terra Ciclo claro/escuro
ambiental
http://starvingneuron.com/blog/wp-content/uploads/2013/10/jcsm.5.2.155a.jpg
Todos os indivíduos possuem
os mesmos padrões de
ritmicidade?
http://www.crono.icb.usp.br/cronotipo
 Então, Deus
somente ajuda quem
cedo madruga?
Modificado de Baehr et al., 2000 Journal Sleep Research v.9 p. 124.
 Adolescência

Atraso de fase: tendência a

horários mais tardios de
início e término de sono.

http://www.brasilescola.com/upload/e/sono%20na%20sala.jpg
 Preguiça?

Falta de limites?

Uso abusivo de equipamentos

eletrônicos: “para jogar fica bem
acordado!”?
...voltando à melatonina...
Fontes: http://2.bp.blogspot.com/_sy4MFQ53l9g/TKTuGyfwgDI/AAAAAAAAA2U/2Lnk2Ng9DhY/s1600/celularnacama.jpg
http://3.bp.blogspot.com/_zBceedMIJK0/TOmceyZsXxI/AAAAAAAADXI/YnkK9h7ho3E/s1600/tv.jpg
Anos Anos Anos Anos Anos Anos
50 60 70 80 90 2000
 Uso de eletrônicos no Brasil
(Pesquisa Nacional por Amostra de Domicílios 2011)

• de 2009 para 2011:

• crescimento de 39,8% de computadores com acesso à internet; 29,7% de
computadores sem acesso à internet e 26,6% de telefone celular.

• Em 2011:

• 69,1% da população de 10 anos ou mais de idade e 83,1% da população entre 25 e

29 anos tinham celular para uso pessoal.

• 77,7 milhões de pessoas com 10 anos ou mais de idade declararam ter usado a
internet nos três meses anteriores à data da entrevista da pesquisa, um aumento de
14,7% em relação a 2009.
Timeline com aparecimento de
mídias
 Não foram encontradas
correlações entre
padrões n de sono e
exposição à TV.
n= 495; 76,5% da
amostra tinha a
n
exposição à TV como
rotina
Mais doantes
3h dede deitar.na
TV/dia
adolescência: risco
aumentado
n de
problemas de sono na
idade adulta.

Uso de TV antes de deitar

correlacionou-se a diversos
problemas de nsono, embora o
mesmo não tenha sido
observado para uso de
computadores e videogames.
 Uso frequente de games e
computador: latência de
sono aumentada.
n O mesmo
não foi encontrado para uso
de celulares.
Adormecer
Viciados emescutando
internet=
música ou vendo
redução das horas TV=demaior
sono
cansaço
e maioresnoníveis
dia
nn seguinte. O
de insônia
mesmo ocorre com uso de
subjetiva.
games antes de dormir.
 Uso frequente de celular=
maiores dificuldades para
acordar nos fds
n e (sms)
Uso de celulares aumento
das
entre sonecas diurnas.
meia-noite e 3:00 =
aumento do
n cansaço
diurno.
Fonte: Russell G. Foster and Katharina Wulff – Nature reviews
 TDAH

https://encrypted-tbn3.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcS7yX-nXFpL5U6BQj73FQ0eGRPKNtlxXTSrSo1lzzys6bOaYE9HcQ
DSM III: sono inquieto listado como
um dos critérios diagnósticos para o
TDAH (Owens, 2009).
Sintomas como os Distúrbios de
do TDAH em sono em
indivíduos com indivíduos com
distúrbios de sono TDAH
Sintomas como os do TDAH em indivíduos com distúrbios de sono
Distúrbios de sono em indivíduos com TDAH
 Obrigada!
Contatos:
Tâmile Anacleto
tamile.anacleto@bomjesus.br