NUTRIOVIDAN7

SementedeAbboranutritiva, fortaleceosistemaimunolgicoe ajudamarenovarosgenes.

Noseenganecomaquelesaboradocicado.Apolpadaabboraumcarboidratoqueno liberaacarrapidamenteeindicadoparaquemtemdiabetesecolesterolalto.Ela controlaaentradadeacaregorduranosangue. AabboraaindaricaemvitaminasdocompletoBquerevigoraometabolismoedomais disposionasatividadesdirias.Suacascadecorlaranjasinaldemuitocarotenide, substnciaantioxidantequeprevineoenvelhecimento. Atassementespodemseraproveitadas.Elascontmmuitasfibrasquemelhoramo funcionamentodointestino.Pesquisasrecentescomprovaramqueassementesdeabbora tambmajudamarenovarosnossosgenes.medidaqueaspessoassofrempequenos momentosdestressaolongododiaouestresserepetitivo,osgenesvosilenciando,como seapagasseobrilho.Quandoseentraemcontatocomsubstnciascomoasementede abbora,soreativadososgeneseocorpofuncionanumestadomelhordesade. Assementestambmtmzinco,fortalecedordosistemaimunolgicoequeajudaalimpar oorganismo.Almdozinco,seencontranasementeumleochamadobetasistorol,capaz deevitarproblemasnaprstata.Eapolpaqueficadentrodasementetimacontra vermes.Bateremumavitaminaounosucovaiterumaaovermfugamelhor,no necessitandotorrar. NACULINRIA Utilizeasementedemodonatural.Descasqueasemente,separeapolpaquetemdentroe consuma. Laveasemente,sequecomumpanolimpoeleveaofornopor30minutos,batano liquidificadorecoe.Afarinhapodeserutilizadanasrefeiesousucos. umtimotiragosto!Naforma,semente,saleumpouquinhodeguapor10minutosno forno. Jnumcaldoacombinaodaprotenadofrango,quediminuiavontadedecomereo magnsiodaabbora,queacalmaocrebro,agarantiaparaumaboanoitedesono.

Trsaquatrocolherespordiadesopasosuficientesparagarantirtodososbenefciosda abbora.Umpequenopedaode100grtemsomente40calorias. RECEITAS CREMEDEABBORACOMFRANGO Coloquenumapanelaumpoucodeazeite,umacebolapicadinhaedeixedourar. Acrescenteumapitadadesal.Coloqueumpeitodefrangocozidojdesfiadoedeixefritar umpouco.Junteabboracozidaeamassada. Mexaumpouco,depoisacrescentemeiovidroderequeijoe200mldecremedeleite. Fervaumpoucoecoloqueumapitadadepimentadoreino.Deixenofogoenoparede mexer.Quandovirarumcremecoloqueempotesounumatravessaeenfeitecomlascasda cascadeabboraesementestorradasdeabbora. INHOQUEDEABBORA 1Kgdeabboraamassada 1ovo 1pitadadesal 100gdequeijoparmeso Farinhadetrigoaospoucosatdesgrudardasmos Enroleecortenotamanhodesejado. Coloqueemguaferventeoscubinhosporaproximadamente2minutos. Paraacompanhar,molhodecarnesecaeparadecorar,sementedeabbora. www.shopesaude.com.br
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