3 Caf da manha e tarde: Pes: Po de forma, bisnaga ou po srio.

Frios (queijo, mortadela, salame, presunto) Gelias pacote pequeno Leite em p pacote pequeno Achocolatado pacote pequeno Ovo Ch mate garrafa ou caixa pequena Caf pacote pequeno Acar (podemos levar ou comprar sache) Suco pacotinho sortido De 4 a 8 Biscoito 2 Lanche para Trilha: Doces de Leite, bananada, Paoca, Barras de Cereais Biscoitos Recheados Biscoitos Salgados Po com frios Sucos Amendoim Frutas 3 Jantares: Macarro, miojo Sopa Molhos Carne: calabresa, moda, lingia, frango, salsicha Temperos Arroz Batata-palha

Feijo pronto em caixinhas Cebola Alho Sal Azeite ou leo Verdura gua para levar nas trilhas