O QUE YOGA

Pode-se dizer que o Yoga uma metodologia, tambm considerada uma filosofia de vida ou uma prtica espiritual, composta de diversas tcnicas que buscam a expanso da conscincia e o conhecimento da nossa realidade espiritual atravs da prtica de interiorizao e autoconhecimento. Segundo Patajali, um dos grandes mestres antigos, Yoga a supresso da instabilidade da conscincia. Suprir a instabilidade das ondas mentais alcanar um estado de unio da conscincia individual com a conscincia divina chamado Samadhi, a meta final. Segundo os que se iluminaram, um estado de bem-aventurana, felicidade plena e conhecimento expandido, onde a pessoa reconhece a natureza do seu Ser: ser um com tudo, com todos e com Deus. Yoga uma palavra snscrita que quer dizer unio, integrao. Podemos dizer tambm que estamos em "estado de simbolizando que estamos em estado de conexo com o Ser. Yoga",

Na atualidade, essa prtica adequou-se tambm forma com que o homem moderno v e vive a realidade. Ter boa sade fsica, emocional, mental e espiritual extremamente importante para a qualidade de vida. Para sustentar com equilbrio as demandas do diaa-dia, um corpo saudvel e uma mente tranquila so sempre muito bem-vindos. Dispomos assim de tcnicas que vo gentilmente nos proporcionar essa realidade. Entre elas, as principais so: Asanas: posies psico-fsicas para integrao do corpo com a mente. Como reflexo, o praticante garante flexibilidade, fora e tnus muscular; Kriya: limpeza e purificao orgnica; Pranayama: tcnicas respiratrias que ensinam a correta utilizao da energia vital (prna); Yoganidra: tcnicas de relaxamento, descontrao e descanso profundo sob viglia; Mantra: estmulo das potencialidades energticos (nads) atravs do som; e limpeza dos canais

Bandha: contrao de centros energticos e glndulas;

Puja: reconhecimento, doao e direcionamento de energia; Mudra: funcionam como selos de energia para potencializar a prtica. Podem ser feitos com o corpo ou com as mos. Samyama: concentrao, meditao e unio com a Conscincia Universal. Registros histricos estimam que o Yoga surgiu h cerca de 5.000 anos no noroeste da ndia, na antiga cidade de Harap. Segundo o "Kriya Yoga", o prprio avatar Krishna trouxe o Yoga, como cincia espiritual, quando encarnou na Terra em 3.000 a.C. Alguns estudiosos crem que j existe a mais de 40.000 anos. Os primeiros indcios remontam a um povo chamado Drvida. Era a civilizao da ndia Antiga que se expandiu a partir do Vale do Rio Indo. Eles veneravam a natureza e suas manifestaes como caminho paz interior. Neste tempo, os conceitos de religio ainda no existiam. natural, portanto, que o Yoga antigo tenha herdado caractersticas e costumes da civilizao da poca.

Vitor Ramos e Patricio Molet.