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Castanha-do-par e gergelim so aliados da memria

Castanhas e sementes ajudam a evitar que a memria falhe
por Redao

HORSCOPO
Escorpio | 09/11/13
A dedicao a assuntos domsticos tende a ser mais intensa para resolver pendncias.

Foto: Thinkstock Curtir 28 0 Tw eetar 1

HORSCOP O P ERSONALIZADO
Data de Nascimento:

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s vezes a memria falha em momentos importantes e quando isso acontece com frequncia os esquecimentos comeam a atrapalhar o cotidiano. Alm de uma boa noite de sono para assimilar o que foi visto no dia e uma alimentao balanceada para nutrir as clulas, a ingesto de alimentos aliados da memria ajuda a evitar os brancos repentinos. Leia tambm Boa memria depende tambm de alimentao, lazer e exerccio Msica acelera o aprendizado das crianas Superalimentos: 15 itens para incluir na dieta As castanhas e as sementes esto no grupo dos alimentos amigos dos neurotransmissores na batalha por manter as lembranas preservadas. Castanha-do-par A castanha-do-par, por exemplo, fonte de mega 3, que melhora a concentrao e a memria e ajuda a prevenir doenas degenerativas cerebrais. Alm disso, a castanha contm magnsio, que ajuda no funcionamento das clulas nervosas e selnio, que um poderoso antioxidante cerebral. Gergelim J o gergelim influencia no humor e na concentrao, alm de fortalecer e aumentar a quantidade de glbulos vermelhos do sangue, favorecendo a oxigenao cerebral e a transmisso de impulsos nervosos que esto diretamente ligados preservao das lembranas. Faa do iTodas Assista ao vdeo que ensina dicas para exercitar a memria:
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