— CAPITULO DEZOITO Novas Experiéncias e Refamilia Vasnos fazer de conta que voct te 1 Vor8 tem sete anos de idade & resolve telfonar para um amigo mais velho e a. ‘océ est animado porque acabou de ganhar uma bicicleta como presente de aniversio. Voce quer que esse amigo epligue pelo eefone como & que se anda de icilta : seu amigo pode explicara posicdo dos pés nos pedais, a melhor distinc entre o selim eo guidon, a ligasio dos reios com as rodas;ele pode até falar na teoria da gravidade porque nada disso vai adiantar. Vocé precisa montar na Dict ates de comesara aprender como funconn = ‘amos aumentara dificuldade e fazer de conta que voct do sabe nada a respeito. E agora, como voce vai cons a fai conseguir ‘As melhores men i : sagens de autopercepsio do mundo inte owe melhorara sua vidas elas icaremno papel ast qu er executdas mulas das — te todas elas — so novidade para vocé, estdo fora da sua area de experiéncia, Como consepuirandardebisiclela?Ecomo oct ‘nuana corda bamba sem nunca ter feito 1850 antes? 274 (OV AS EXPERIENCIAS ESTAGIO SETE: Nas aulas de computador e datilografia os exercicios prsticosne teclado fazem parte dainstructo. Cursos defisiea, incluem tempo de laboratério, Os cientis- quimica e biolo; tas em formagio gem tudo sobre dissecagées, © reagdes quimicas e experiéneias com molas eoldanas, mas enquanto gles no entrarem no laboratério para testar todas essas toisas, é tudo simples teoria. Os fatos sobre a reacdo do hidyogénio com ensofre podem ser esquecidos quando 0 bar, Maso cheizo do gas sulfidrico, uma vez sentido, cursoacal mais seri esquecido! ‘oestagio sete, nés vamos vivenciar aq} mos ao fazer nevas decisdes a nosso respeito no estigio seis. Nés vamos subir na bicicleta e tentar andar na corda bamba E possivel que haja um joelho artanhado mas vai valera pena silo que conehui- Finalmente nds temos a opto de confiar, se este for 0 nosso desejo. Nos podemos escolher amar ou no, e nds podemos aprender que confiar em Deus é seguro e gratificante: para pularcomos 303 nossos pacient dois pés. Uma j fe mil milhas comeca com um paso. LUmexemplo extremo esti na seguinte possibilidade de lidar aos supor que voce tenha aversio a bichos @ quer Nés nao pedim com a fobia. Va peludos, Uma vez que o mundo esta cheio deles, v ee tivrar de tal aversio. OQ terapeuta vai comegar conversan- do, conversando. Voce pode conversar a respeito de animais peludos, discutircomo seria tocarum deles,talvez examinas Js imagens num livro e se familiarizar intelectualmente com les, Eventualmente voc’ se sentir mais préximo. Ento um ddia voe8 Vai tocar um deles. Quando vocé for finalmente capaz de segurar um gatinho e descobrir que o mundo nio a de terrivel aconteceu, voce esta pronta para parouequena Pformatura. Nés recomendamos que voc® faga a mesma Coisa aqui. Voce vai chegando de mansinho no desconforto tumam dat, queestas novas mensagens deautopercepsio cos @ 05 poucos, va relaxando.[Um artista declarou que todo mundo sera famoso por Selpze minutos uma vezna vida, Lena Wallace teve mais que ‘sso, ela apareceu em todas as manchetes depois que o seu marido abusivo espancowo filho tinico — enteado dele — ate a morte, Ele foi para a cadeia e ela foi para a universidade. Ela também foi para terapia por ter fortes problemas de codependéncia, Lena era uma mulher de beleza impressionante, Alta ¢ imponente, seus cabelos eram tio negros que tinham um brilho azul, e sua pele era cor de café com leite. Com a stea sficiéncia habitual, ela voltou a ter controle sobre a sua vide em todas as dreas, exceto uma: Por mais que tentasse, Lena no conseguia confiar em ninguém, Istoera compreensivel, Seu pai abandonara sua mae. Seu Primeiro maride a abandonou e mais tarde morreu nas raas de Washington, E depois o seu segundo marido matouo seu filo... Ela trabalhou o pesar, a aceitacdo e 0 perdio. A sua nova mensagem era “Algumas pessoas merecem confian. sa”. Ela sabia que precisava construir uma natutesa confiante. Mas ela ndo conseguia No aconselhamento nés dissemos a Lena que se ela qui- Sesse construir uma base de confianca ela tinha que se tornar paulatinamente mais vulnerivel aqui e ali. N interiores requerem not n wus Mensagens experiéncias para coneretizé-las e tor- las aceitas pelo coracio. Nés sabiamos que quando ela comesassea confiar, a vivenciara mensagem positiva que ela Saha preparado para si mesma, ela descobriria que afinal de centas o mundo ndo acabou. Ela provavelmente nem sequer sairia machucada. O negécio era comecar. Ela comecou com as pessoas do seu grupo de terapia joe era um macho grandio que tinha o mesmo problema de Lena, Ele abriu a porta dizendo bem alto “eu preciso confiar mais nas pessoas.” “Muito bem"; responderam os outros “Confie em nés 0 bastante paranos falara respeito dealgumadrea de profunda inseguranga, ou cobre medos que voc® nunca contou a nin, guém” 276 Joe ficou remoendo o desafio por alguns minutos ¢ de- wis concordou “Tue bem, vou coir isso." Eleestero, Eigumas dividas que ele tinha a rapt desi mesmoeque . hd anos. Duividas a respeito da sua imagem e Ub lidade de Enpresionar ce mulheres alm do vel sua habilidade de impres das aparéncias. a ‘Ao notar que o grupo respeltava e acel aoe Jo passar vergonha, ela decidiu daroseumergu Ife Th ceacreveu os sue dvds mais profunda aes va os medos do Iho. Lena de : : pr peitode s mesma econfidenciou seus setimertosaaiguém alem do conselheizo, pea primeira veana sue vila Foto primeiro passo no sentido de confiar no mundo ex Iver um problema Lena precisava do grupo para resolv espetifico. do de Hebreus 313 — Para ‘Seguindo as orientagoes de itive. Segui diariamente— fazemos exortar (ow encorajar) uns aos outros diariamente rupos seteiasda-semana no hospital, satamente com esse fim. Um grupo intime pode ver 0 que 0: a cisam de ouvides e co- ‘odependentes em geral, precisam : Sonate menngene Eu ner Ee reap mduas ungoes.| nplesmente ouvir etalvez ajudar em duas fungées. Uma é simplesm: retalvez judar hum problema especfico, como fez 0 grupo de L fungdo é trazer responsabilidade. Todo laboratério tem o seu Jo fosse assim, énciasestavam assitonte para supervisionar a operagao, Se os estudantes ndo irlam saberseas suas exp o resultado io. Se estivessem fazendo algo pe e 2 tando o resultado desejado. Se i ; h rigoso, eles ndo saberiam. Vo assim? AIMPORTANCIA DE UM GRUPO DE APOIO passes em| {Um livro pode Ihe conduzi ecrentar os seus pasos ern J2neia e recuperacio, mas ee 36 ecto d autoconsciéneia €a recup vais ce iste um grande valor terapéutico no grape dea porque ele é feito de carne-e-osso; & importantpessoas com quem voct pode interagir. Ser o membrode uma familiaé algo involuntario enesses grupos acontece ocontri- rio: a8 pessoas se retinem por uma necessidade comum a todos. As pessoas vio conhecendo voce, e vacéa elas, e assim em breve vocd estard se arriscando de modo saudavel, falan- do sobre a mudanca que vocé esta querendo fazer e com a qual alguém vai se identificar. (Os grupos de apoio que possuiem algum tipo de cobertu- 7a descrevem as alegrias de poderem tirar a armadura sem serem machucados, As ondas de choque da familia disfun- clonal construiram uma concha. Agora essas pessoas so capazes de quebrarem essa protecio ¢ descobrirem que o mundo nao & to castigador quanto a familia era. Pessoas vulnerdveis também séo bem sucedilas. Se voct é membro de uma igreja local, vocé pode achar apoio entre seus colegas cristdos, Os virios grupos anénimos ~ Alcodlicos Anénimos, Al-Anon, Alateen, Narcoticos Ané- nimos, Nar-Anon outros — fornecem umapoio interessado econfidvel. Nés fazemos questdo de recomendar que vocé tenha um extremo discernimento ao procurar apoio. Existem duas di- namicas agindo contra vocé. Uma é que o seu radar codepen- dente pode ndo estar funcionando bem. Se assim for, em vez de achar uma pessoa saudavel para se ligaree interagir, é bem Possivel que vocé se vincule a pessoas com problemas tao Profundos quanto os seus — quest6es nio resoividas podem distorcera visdo que eles t8m de voce dos seus problemas, A outra dindmica é que as profissses de ajuda so imis para codependentes, enem todosos que trabalham em socio- logia, psicologia ou no clero tém os seus problemas resolvi- dos. Alguns pacientes que vieram a nossa clinica foram tratados de forma abomindvel por pastores e conselheiros que tinham seus préprios problemas de codependéncias nio Tesolvidos. Ao vivenciar os papéis de seus préprios pais abusivos, esses individuos, ao invés de oferecer suprimento, condenasatn ou até abusaram mais. 278 !STRUINDO NOVAS E SAUDAVEIS FRONTEIRAS co trabalho final em ndependente de terou noter apoio, rt pies por vocé mesmo/a. Etalvez a tarefa mais dificil adap struir novos limites no rela- figuarda a pessoa que deve construir novos i cramento que j fol codependente, A dificuklade std for mada quando a outra pessoa ndo esta lidando com as questdes ndo resolvidas da codependéncia, Se vot ess enfentando enn ents stat, Fara feliz em saber que ao reestabelecer limites, sa vida ndo vai cair sos pedagos, Os primeizos momentos poem fear meio go, ficard feliz onturbados, mas a melhora no dev coisas de gue prs Ao descerem coda vez mls fundo sara dentro da codependénciae da depressdo, oressentimen Pinko ea eando cada ver mat stv, Primeio vem 0 sdido, depois a recusa e por fim o ressentimento pela recu- Be Entdo eles param de pedir assumindo a recusa(a dest tiva mensagem interna — “Eu no vou a a : que eu quero, para que pedis?”) e passam din sRuentimento Eventualmente,slesndo véonem eaispensat cm pedir, Eles — rapida simplesmente — ressenter o fo Gequerunca vioteroqvedgerem Paradievoler oi expt“ Aaven esc gp o que quazo quando en poco’, nos poems loca do de cute, Cada wn +3 perguniar a0 outro; “Do que vos cia?” e“O que voce esta disposto 2 dar eo caso de Gladys Jordan, que Hinha tanta dificuldade em acreditar que o seu marid lhe daria ouvidos, 08 passes normais seriam lady uma coisa da qual tem necessidade, te eee de que forma ele vai (ou porque néo vai) preencher essas necessidades, + Entdo é 0 John quem pede. + Gladys responde.