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Maria Jos Dantas dos Reis

GAVS 03/04/16
Efeitos do Abuso Sexual Infantil

5. Efeitos de Abuso Sexual Infantil


Como o primeiro passo na jornada da restaurao, precisamos avaliar os efeitos do abuso na
vida de uma vtima. claro que estes efeitos podem variar bastante, da mesma forma que as
circunstncias do abuso so particulares. Mas podemos aproveitar as descries feitas com
base em numerosas pesquisas, algumas delas com caractersticas generalizadas e outras
especficas.

Dra. Diane Langberg (2003, pg. 36-42) identifica trs grandes perdas que uma vtima
de abuso sofre:
1. Perda de voz, da habilidade de se expressar e de ser ouvido.
2. Perda de relacionamentos sadios e seguros.
3. Perda de poder, de ter a influncia e o controle desejado sobre o seu
ambiente.
Estas trs representam componentes fundamentais ao ser humano, feito imagem de
Deus. O processo de cura envolver restaurao dessas trs dimenses da vida
sadia. Elas direcionam nosso trabalho para entender os danos causados em situaes
individuais.
Antes de entrarmos em mais detalhes, veja a lista abaixo de efeitos ps-incesto 1.
Marque os itens com os quais voc se identifica, total ou parcialmente. Quando
terminar, faa a soma do nmero de itens marcados.
Lista de Efeitos Ps-Incesto
s vezes, o ato de identificar estas caractersticas desencadeia lembranas ou
flashbacks do passado. Se isso acontecer, no fique sozinho. Procure ajuda da parte
de algum confivel. Veja as sugestes de como lidar com flashbacks no captulo 6
(pgina 53).
Uma palavra de cautela: Se um conselheiro decidir usar esta lista de forma
diagnstica, ele no deve, de forma alguma, sugerir para o aconselhado que est
suspeitando de abuso sexual.
Se o abuso de fato aconteceu, o aconselhado ir se lembrar dele, vai lembrar-se por si
s, na hora e na maneira adequada a seu caso.
O conselheiro que sugere para algum que talvez este tenha sofrido abuso sexual est
agindo de forma antitica, com a possibilidade de provocar lembranas falsas com
todas as implicaes que elas trazem.
1 Lista de Efeitos Ps-Incesto (do livro Secret Survivors, de E. Sue Blume; traduo minha).
1

Se esta lista for usada, ento, ter que se tirar o ttulo e administr-la como parte
normal do processo de aconselhamento, sem nenhuma referncia sobre abuso sexual.
a vtima que tem que tomar a iniciativa para falar de seu abuso e no o conselheiro.
Marque os itens com os quais voc se identifica, total ou parcialmente:
1. Medo de ficar sozinho na escurido e de dormir sozinho; pesadelos - especialmente
de perseguies, ameaas, assaltos, ou de estar sendo preso por algum. (N).
2. Dificuldade em engolir; baixa tolerncia gua no rosto (inclusive quando nadando
ou tomando banho); sentimento de sufocao. N
3. Alienao do corpo - no estar vontade com seu prprio corpo; falta de
sensibilidade quanto ao corpo; negligncia do corpo; desprezo do corpo;
manipulao do tamanho do corpo para evitar atrao sexual (por exemplo,
comendo demais para ficar gordo). N
4. Problemas gastrointestinais e ginecolgicos (por exemplo: frequentes infeces
vaginais); dor de cabea; artrite e dor nas juntas. N
5. Uso de bastante roupa, mesmo no calor; roupa muito larga; relutncia de tirar roupa
mesmo quando apropriado faz-lo (por exemplo: para nadar, tomar banho, dormir);
necessidade de privacidade absoluta ao usar o banheiro. N
6. Problemas de alimentao (anorexia nervosa, bulimia); abuso de drogas ou bebida;
outros vcios; comportamentos compulsivos. N
7. Tentativas de autodestruio, por exemplo, se cortando; outras formas de autoabuso.
N
8. Fobias. N
9. Necessidade de ser invisvel; perfeito; ou perfeitamente mau. N
10. Pensamentos de suicdio; tentativas de suicdio; obsesso com suicdio. N
11. Depresso; choro sem motivo. N
12. Raiva; inabilidade de reconhecer, assumir ou expressar raiva; medo da raiva, real
ou imaginria; raiva constante; hostilidade intensa contra um grupo representado
pelo agressor (por exemplo: dio pelo sexo oposto, ou toda pessoa branca...) N
13. Tendncia de se "separar" de si mesmo, como se estivesse fora do prprio corpo;
entrando em "parafuso" ou ficando paralisado diante de uma crise; inabilidade de
sentir emoes; dor fsica ou total falta de sentimento diante de certas situaes,
lembranas ou emoes. N
14. Controle rgido dos pensamentos; falta de senso de humor; seriedade extrema. N
15. Na infncia: esconder-se; segurar-se em algum; ficar no canto do quarto
2

(procurando segurana). Quando adulto: nervosismo ao sentir que est sendo


vigiado ou quando algum o assusta; se assusta extrema e facilmente. N
16. Inabilidade de confiar ("confiar perigoso"); ou confiar em qualquer pessoa, sem
discriminao. N
17. Tendncia a assumir riscos sem ponderar os perigos; ou inabilidade total em se
arriscar. N
18. Assuntos de limites pessoais: autocontrole, poder, controle do ambiente; medo de
perder o controle; comportamentos obsessivos/ compulsivos (tentativas de controlar
coisas que no tm muita importncia somente para sentir que est no controle). N
19. Culpa vergonha; baixa autoestima; sentimento de no ter valor; apreciao
exagerada de favores pequenos feitos por outros. N
20. Padro de ser a vtima (inclusive autovitimizao depois de ser vitimado pelos
outros), especialmente na rea sexual; falta de percepo de seu prprio poder e
habilidade de estabelecer e manter limites e dizer "no", padro de relacionamento
com pessoas muito mais velhas (comea na adolescncia).
21. Sentir-se obrigado a produzir e ser amado, fazendo como por instinto o que os
outros querem ou precisam; relacionamentos significam ter que dar muito para
receber pouco (o "amor" exigido, no, opcional).
22. Sentimentos profundos de abandono.
23. Falta total de memria quanto a certo(s) perodo(s) da infncia ou adolescncia,
(especialmente entre as idades de 1 a 12 anos); inabilidade de lembrar de certa
pessoa ou de certo lugar.
24. Sentimento de estar carregando um segredo horrvel; forte desejo de exp-lo ou
medo de exp-lo; certeza de que ningum vai escutar ou acreditar em sua verso;
geralmente fechado, no querendo se abrir; sentimento de que o prprio corpo
esteja traindo " o segredo".
25. Sentimento de loucura; sentimento de ser diferente de todo mundo; sentimento de
ser irreal e o resto do mundo real, ou vice-versa, criando um mundo de fantasias, de
relacionamentos ou identidades (especialmente as mulheres imaginando-se
homens e, portanto no mais vulnerveis a eles).
26. Negao: falta total de percepo; represso de memrias; fingimentos;
minimizando (no foi na realidade to horrvel assim); auto-convencimento de que
as lembranas so apenas imaginaes; reaes fortemente negativas e
inapropriadas a uma pessoa, um lugar ou um evento; flashes sensoriais
(sentimentos fsicos) sem significncia identificada; lembrana de um lugar mas,
sem recordar-se do que aconteceu l.
27. Assuntos sexuais: sentimento que o sexo ''sujo"; intolerncia ao ser tocado,
inclusive por mdico e especialmente no exame ginecolgico; averso muito forte a
3

(ou, carncia de) certos comportamentos sexuais; sentimento de traio do prprio


corpo; dificuldade em integrar sexualidade com emoes; confuso entre afeto,
sexo, agressividade e violncia; necessidade de domnio e controle na rea sexual
(mulheres: auto-abuso e manipulao; homens: abuso de outros); ou
compulsivamente sedutor ou totalmente assexuado; tem que ser o agressor sexual,
ou no pode tomar iniciativa sexual; sexo impessoal e promscuo com pessoas
desconhecidas junto com inabilidade de ter relao sexual num relacionamento
ntimo (conflito entre sexo e amor); prostituto(a); "smbolo sexual", envolvimento
com pornografia; uso do sexo para expressar raiva ou vingana; vcio sexual;
negao total de sexualidade; "congelamento" de sentimentos sexuais; choro psorgasmo; todo envolvimento sexual parece violao; sexsualizando qualquer
relacionamento significativo; reao ertica a abuso ou raiva; fantasias sexuais de
dominao ou estupro.
28. Padro de relacionamentos ambivalentes ou intensamente conflitantes; inabilidade
de manter relacionamentos ntimos.
29. Tendncia a evitar espelhos (ligado ao desejo de ser "invisvel", assuntos de
vergonha e baixa auto-estima; falta de confiana na imagem do corpo).
30. Desejo de mudar de nome (de no ter mais ligao com o agressor, ou de assumir
controle de si atravs de poder se auto-nomear).
31. Baixa tolerncia do sentimento de bem-estar; fuga deste sentimento; inabilidade de
confiar nele.
32. Averso a fazer barulho (inclusive no ato sexual; choro; riso; qualquer outra funo
do corpo); hper-vigilncia da fala (escolhendo as palavras com maior cuidado); uso
de tom de voz baixa, especialmente quando precisa ser ouvido.
33. Adultos: furto (tentativa inconsciente de vingar tudo que foi roubado de si).
Crianas: furto e incndios.
34. Sndrome de personalidades mltiplas.
Os itens nesta lista, sozinhos, podem ter uma diversidade de causas. O que os
torna significativos para uma avaliao de incesto, os diferenciado de outros tipos de
abuso (especialmente para algum que no se lembra de haver sofrido desta maneira,
o que s vezes acontece) o agrupamento de um grande nmero destas
caractersticas.
Na mdia, quem sofreu incesto identifica-se com 25 destes 34 itens. O que curioso
quanto a esta lista que estes efeitos coincidem, quase integralmente, com as
caractersticas de algum criado numa famlia alcolatra.
De fato, diz a Dra. Blume, a grande maioria de famlias incestuosas tem, tambm, os
padres tpicos da famlia viciada no lcool ou outras drogas, o que torna difcil separar
as duas coisas. As famlias viciadas tm mais chance, do que a no viciadas, de
tambm serem incestuosas.
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Possivelmente, se voc uma das pessoas que suspeita ter sofrido incesto, mas no
tem uma memria disto, o ato de identificar-se com estas caractersticas em sua vida
seja o suficiente para que voc comece a lembrar. como se estivesse comunicando
para o seu subconsciente,
Agora pode liberar as memrias, porque estou numa situao segura o suficiente para
poder lidar com elas. Se acontecer, sinal de que voc est forte o suficiente para
comear a caminhada da cura. Importa ter algum confivel por perto, com quem voc
pode compartilhar o que est pensando e sentindo, que possa acompanhar voc no
processo de descoberta.
No tenha vergonha. Voc no est sozinha. Muitas pessoas passaram por esta
desgraa. No foi voc que fez. Algum fez isto com voc.
possvel gerar memrias falsas? . A imaginao humana um instrumento hbil e
criativo. No tente criar lembranas. Escreva o que voc sentir e lembrar, de maneira
objetiva. Lembranas falsas podem causar muito sofrimento desnecessrio, para voc
e para sua famlia. A verdade, o que realmente aconteceu, j suficiente. Voc no
precisa exagerar para obter a ateno e os cuidados dos quais carece. Neste
processo de cura, voc ter seu poder de voz, de expressar-se e ser ouvido,
restaurado.
Nem exagero, nem negao, ajudaro.
Esta observao toca numa tendncia tpica das caractersticas da vtima de incesto:
Com frequncia, elas caem nos extremos.
1. gorda ou ento pratica anorexia nervosa ou bulimia.
2. Tem muito medo de ficar sozinho ou ento muito medo de estar com pessoas,
especialmente grupos.
3. No confia em ningum, ou ento confia em qualquer pessoa, sem discriminar.
4. frgida ou ento promscua.
5. Arrisca-se fazendo coisas perigosas ou ento tem medo de tudo.
E assim vai. No consegue se firmar em posturas sadias moderadas.
Estes exageros para um lado ou para o outro se devem falta de ajuda na primeira
infncia para estabelecer limites saudveis.
1. Mesmo sem o incesto, a famlia disfuncional gera muitos problemas de limites,
pela falta de respeito bsico por si e pelos outros.
2. Um exemplo comum a falta de respeito privacidade (no uso do banheiro, no
vestir/despir-se, no que meu e seu, cartas, conversas, etc.).
3. Ou falta de respeito pelos limites do corpo, que pode ser violentado, surrado ou
abusado conforme a vontade de algum mais poderoso.
4. O incesto, ento, foi uma violao total dos limites frgeis da criana.
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5. Ela no teve parmetros para identificar-se como um ser independente do


sistema abusivo.
6. Ela no teve modelos de moderao, de escolhas feitas visando o bem-estar de
si e dos outros.
Para melhor entender as dimenses dos danos causados pelo incesto detectados em
seu teste, considere a tabela abaixo. Ela identifica as necessidades fundamentais de
uma criana para desenvolver-se de maneira sadia e o impacto do incesto em relao
a cada uma delas:
NECESSIDADES FUNDAMENTAIS

EXPERINCIA DA VTIMA DE INCESTO

1. Amor incondional; por si s; dado


livremente.

1. Amor imposto: aceitao apenas se


ela se conformar s demandas do
abusador; amor definido como sacrifcio
exigido, sem escolha.

2. Tratado como pessoa. Seus


direitos, corpo, sentimentos, etc. so
respeitados. Amor no possessivo.

2. Tratado como objeto, que o abusador


usa vontade, como qualquer possesso
dele; no se sente gente; sente que no
existe.

3. Identidade autnoma, crescendo


sem seu poder de se definir. Os pais
apoiam no desempenho de
autocontrole; da separao do ser.

3. Identidade misturada com o abusador;


limites no s violados, mas, anulados;
falta absoluta de poder em relao ao
abusador.

4. Validao: Voc tem valor, voc


algum.

4. Invalidao: Valor s em funo dos


desejos do abusador; autorrejeio,
anulao de personalidade.

5. Realidade estvel e compreensvel.


Apoio no desenvolvimento do juzo e
da confiana na sua habilidade de
compreender e interpretar a realidade

5. Realidade incoerente e imprevisvel; a


criana duvida inteiramente das suas
percepes e reaes, sem confiana em
si mesma (no pode aceitar, por exemplo,
a sua percepo de que Meu pai mau).

6. Aprendizagem de causa/efeito:
poder atuar no seu mundo conforme
deseja/escolhe, vendo os resultados
de sua ao.

6. Confuso total da relao causa/efeito:


no adianta tentar mudar o quadro, pois
no d o resultado desejado.

Quanto maior o grau de dependncia da criana em relao ao abusador, mais


profundas sero estas consequncias.

A criana organiza suas reaes e interpretaes da realidade conforme as suas


interaes com as pessoas mais importantes para sua sobrevivncia, as mais
prximas, as que mais cuidam dela.
Por exemplo, no caso do pai ser o agressor, e a me, ciente, mas sentindo-se
impotente para interferir, acaba apoiando as lies de vida aprendidas pela criana
atravs do pai:
1. Eu no sou gente, sou objeto.
2. No tenho valor, caso contrrio minha me me ajudaria.
3. Minha sobrevivncia depende de satisfazer os desejos dos outros, mesmo
quando isso me machuca.
4. Eu devo ser m para merecer o que meu pai faz comigo.
5. Eu no posso falar para que meu pai no machuque outros da famlia.
6. Estou presa, no posso escapar. No posso revelar o segredo para ningum.
7. A criana vitimada internaliza estas lies de vida no contexto de ensino
explcito, na escola, na igreja, na vizinhana, de que deve sempre obedecer aos
adultos e s pessoas mais velhas do que ela.
8. Como seria possvel, neste ambiente, esclarecer para si mesmo o que certo e
o que errado?
9. Algumas crianas adotam o estilo de conformidade, tentando se proteger
atravs de agradar os adultos.
10. Estas crianas so to boazinhas, que dificilmente algum suspeitaria o inferno
de confuso, desprezo de si mesmas e carncia emocional em que vivem.
11. Elas fazem tudo para no chamar ateno, para manter-se invisveis.
12. Tm pouca estrutura interna; apenas tentam conformar-se com as expectativas
dos outros.
13. Estas crianas so como camalees adaptando-se ao ambiente no qual se
encontra.
14. Outras crianas abusadas reagem, e so tachadas como rebeldes.
15. Elas so to carentes, que mesmo a ateno negativa lhes parece melhor do
que a ausncia de ateno. Ironicamente, a punio (broncas, tapas, at
mesmo atos violentos) faz que elas se sintam gente, em vez de sentir-se
ningum.
16. O sentimento de dor fsica pelo menos prova que a criana est viva, que existe.
Tambm, dores fsicas so mais tolerveis do que dores emocionais, e
temporariamente distraem a criana de sentir emoes como tristeza, abandono,
carncia.
17. (s vezes, mais tarde, estas crianas cortam os seus corpos, pelos mesmos
motivos).
18. Raiva uma emoo mais confortvel do que estas outras e tambm gera
energia, que leva a criana a sentir-se de alguma forma poderosa, mesmo que
seja um sentimento equivocado.
Os efeitos do abuso tornam-se cada vez mais graves dependendo de:
1. O grau de intimidade, confiana e dependncia entre agressor e vtima.
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2. A idade da vtima quando o abuso comea (a mdia aos 7-8 anos de


idade).
3. A durao do abuso (a mdia de 3 anos)
4. O grau de cumplicidade de outros membros da famlia, especialmente a me.
5. A rejeio ou o nvel de amor fundamental que a criana recebeu 2.
s vezes, a carga emocional da experincia de abuso prolongado fica to
pesada que a criana no tenha condies psicolgicas de suport-la.
A mente dela bloqueia as memrias, como se o abuso nunca tivesse acontecido.
Ela aprende a dissociar-se, isto , a refugiar-se num mundo de fantasias para
no experimentar o abuso conscientemente.
Algumas vtimas apagam da memria anos inteiros, no s do abuso, mas de
tudo que aconteceu com elas neste perodo.

Dra. Blume (1985) acha que todas as vtimas de incesto reprimem a sua experincia de
uma forma ou de outra. Alis, todos ns fazemos isso at certo ponto. Talvez
estejamos fazendo algo to automtico para ns (lavar a loua, andar de nibus, etc.)
que nossa mente fica em outro lugar, relembrando uma conversa com o marido ou
planejando o que faremos nas frias. Acordamos para ver que as louas esto
limpas ou que chegamos a nossa parada, mas no temos memria de haver feito
aquilo ou do que aconteceu no percurso do nibus. Os psiclogos em hospitais at
ensinam mtodos de dissociar-se para no sentir tanta dor quando um paciente precisa
passar por intervenes difceis: Imagine-se na praia, num dia ensolarado, ouvindo
uma msica, etc.
Ento qual o problema se uma vtima fizer algo parecido para no sofrer tanto?
O problema vem quando ela no consegue mais integrar-se psicologicamente e
comea a desenvolver vrias personagens dentro de si, cada uma com um papel, com
a sua prpria carga de dor.
Ou ento, ela comea a dissociar-se automaticamente cada vez que se sente
desconfortvel e no aprende a lidar com as desavenas normais da vida. Ela investe
tanta energia para se proteger da dor, que resta pouca energia para agir proativamente,
construindo algo positivo em sua vida.
A forma de ela lidar com circunstncias negativas a fuga, seja atravs de ausentar-se
mentalmente, de fugir literalmente (abandonar um emprego ou um relacionamento que
ficou difcil), ou de escapar nas drogas ou no lcool.
No se sabe quantos casos de suicdio de adolescentes so ligados ao incesto, mas o
desejo de suicidar-se parece ser quase universal entre as vtimas.
2 Amor fundamental composto de trs dinmicas na criao de uma criana:
afirmao verbal, afeio fsica saudvel e investimento pessoal. Veja pginas 7778 de Introduo Restaurao da Alma de David Kornfield.
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Esta observao na literatura teve eco em tantas histrias que escutei de vtimas e
sobreviventes que tentaram o suicdio ou pelo menos consideraram seriamente esta
maneira para fugir de vez.
Temos visto que vrios dos efeitos citados so comuns a qualquer tipo de abuso.
Vtimas de abuso sexual, porm, podem experimentar tambm uma mudana de
cosmo viso3 em que veem as pessoas hiper-sexualizadas.
O padro de avaliar as pessoas o sexual. um dos efeitos do despertar precoce
experincia sexual.
Zwahlen explica as maneiras como uma criana sexualmente vitimada torna-se uma
criana diferente:
1. Seu vocabulrio e conhecimento sexual so bem acima de sua idade.
2. Mostra diferenas de comportamento que podem ser imprprias para sua
idade tambm.
3. Torna-se uma criana retrada, desconfiada e insegura.
4. Pode voltar a fazer xixi e coc na roupa . . .
5. Leva na memria, no corao e no corpo, marcas profundas que o tempo
no capaz de apagar . . .
6. Marcada pela incapacidade de confiar em outras, com baixa autoestima,
revoltada, amargurada.
7. Com uma necessidade desesperada de carinho, afeio, que no sabe
receber nem expressar fora do contexto sexual . . .
8. Fica presa a relacionamentos doentios muitas vezes com pessoas do
mesmo sexo ou entregues a um desenfreio emocional e promiscuidade. 4
Seguem algumas caractersticas tpicas da viso da vtima de incesto em relao a si
mesma, as outras pessoas e a Deus.
Em relao a si mesma, a vtima tende a sentir:
o dio, raiva e autorrejeio por achar-se suja, sem valor, sem a capacidade
de se defender e se proteger.
o Incapacidade de confiar nos seus instintos e sentimentos.
o Incapacidade de tomar decises, reconhecer e expressar preferncias.
o Culpa e confuso profunda a respeito do abuso: devo ter sido responsvel;
devo ter provocado (sem querer) ou mesmo desejado o abuso; deveria ter
podido evitar; devo ser uma pessoa to m que merecia o abuso... devo ter...
devo ser...
3 Cosmo-viso: a perspectiva pela qual interpretamos o cosmos, o mundo ao nosso redor.
4 Zwahlen, 1996, pgs. 48-49.
9

o Desejo de suicidar-se, de desaparecer; sem motivao para continuar viva.


o Desejo de estar em situaes de risco, se arriscando em qualquer rea
(menos na emocional).
o Sem esperana.
o Autodesprezo, mesmo quando tem xito ou sucesso na vida.
o Problemas de masturbao compulsiva, fora do seu controle; tambm pode
ter outros problemas tais como incontinncia noite, fantasias sexuais
indesejadas e no cultivadas, etc. Por todas essas coisas, e outras
semelhantes a essas, ela sente profunda vergonha e se odeia.

Em relao a outras pessoas, a vtima tende a sentir:


Falta bsica da habilidade de confiar, pela traio e violao experimentada, e, portanto,
a necessidade de estar sempre na defensiva, protegendo-se de possveis abusos e
manipulaes das pessoas, e desconfiando de expresses positivas ("Fulano deve estar
fazendo isto ou agindo assim porque quer alguma coisa de mim").
Que integra uma "raa parte", separada, diferente das outras pessoas, acha que isso
patente aos olhos de todos; isolamento, solido.
Incapacidade de realmente amar ou ser amada; no consegue se abrir ou permitir que
outra pessoa a conhea de verdade; foge da intimidade emocional mesmo quando se
permite contato sexual; tem que manter controle nos relacionamentos mesmo quando
aparentemente submissa.
Revolta, frente s exigncias de outros ou, em outro extremo, entrega total, como
escrava sem direitos; dificuldade em dizer "no", mesmo quando isto obviamente
legtimo.
Dificuldade em estabelecer e manter limites apropriados entre si e outros: mantm as
pessoas bem distantes, ou se anula em relao a elas.
Ameaada por toques fsicos que outras pessoas acham normais.

Em relao a Deus, a vtima tende a sentir:


Raiva, desapontamento, traio: "Por que Ele permitiu o abuso? Por que Ele no me
protegeu?"
Que Deus no confivel; igual ao resto do mundo: "Ele no me ama, e no quer, ou no
tem poder para intervir no sofrimento".
10

Que Jesus nunca experimentou abuso sexual, portanto, no pode compreender este tipo
de sofrimento, de igual modo que compreende os sofrimentos pelos quais Ele passou.
Que o conceito da graa inalcanvel para ela (vtima); que a sua situao talvez seja a
nica pela qual o sacrifcio de Cristo na cruz no seja capaz e suficiente.
Uma profunda gratido e lealdade extraordinria quando chega a sentir o amor, o perdo
e a aceitao de Deus ("os muitos pecados dela lhe foram perdoados, pelo que ela amou
muito"- Lucas 7.47)
Desaprender estas lies da infncia, desfazer e refazer um cosmo viso diferente,
no fcil. Como adulta, com experincias do mundo fora do lar da infncia e com
maiores recursos psicolgico, ela tem a chance de reconhecer que no foi a r do caos
de sua famlia. Pode reconhecer-se como vtima, sujeita a condies e aes sobre as
quais no tinha poder e nem como escapar. mais fcil, porm, compreender isto
intelectualmente, do que realmente acreditar no corao que no foi culpada pelo que
aconteceu. Ela viveu negando a sua falta de poder, pois caso contrrio talvez no
tivesse sobrevivido. Est na hora de repensar isso e comear a enxergar a verdade
sobre o abuso. Os exerccios a seguir tm o propsito de ajudar nisso.

Reconhecendo Minha Falta de Poder


1. Se voc foi vtima de abuso ou incesto, que idade tinha quando isso comeou?
Uma criana desta idade tem quais caractersticas?
2. Voc se lembra das expectativas e cobranas que voc fez para si mesma nesta
idade? A esta altura, como voc avalia isto? Foi realista esta cobrana?
3. Descreva o sentimento de ineficcia, de no conseguir o impacto ou influncia que
voc quer. O que isso significa para voc?
4. Tente escrever uma orao para Deus, explicando os seus sentimentos em relao
ao poder e a ineficcia.
5. Desenhe um brasosmbolo que representa sua histriausando uma folha de
papel inteira. Divide-a em seis quadros. Para cada quadro desenhe uma figura ou
smbolo que represente a sua resposta s perguntas seguintes:
A.
B.
C.
D.
E.
F.

O que voc considera a sua maior vitria at agora?


O que voc considera a sua maior derrota at agora?
Onde voc se enxerga hoje, em relao a sua famlia de origem?
Onde voc se enxerga em relao a Deus?
O que voc faria, se lhe fosse garantido o sucesso?
O que voc gostaria que outras pessoas dissessem a seu respeito?

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Se estiver num grupo de apoio, leve seu braso para o prximo encontro e
compartilhe o que quiser a respeito do que desenhou.

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