2014

Anderson D Cruz
UEG - ESEFFEGO

RESOLUO DE QUESTES - RQ
AVALIAO N2
FISIOLOGIA DO EXERCCIO
ESEFFEGO-UEG
Prof. Anderson Cruz PUCGO/APCE/UEG



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UNIVERSIDADE ESTADUAL DE GOIS - UEG
ESCOLA SUPERIOR DE EDUCAO FSICA DE GOAS - ESEFFEGO
DEPARTAMENTO DE EDUCAO FSICA E
Professor Anderson Miguel da Cruz
Goinia 10 de junho de 2014
AVALIAO TERICA N2

Orientaes para resoluo:
a. Este material destina se a uma das notas de N2 da disciplina FISIOLOGIA DO EXERCICIO (4 p. UEG, matutino e
vespertino). Em funo dos jogos do torneio mundial de futebol este instrumento substitui a prova presencial.
b. Fica configurada a nota de N2 com os seguintes instrumentos: Artigo Interdisciplinar (AI); Portflio de experimentos
prticos e artigos lidos em sala (Port); Discusses dos artigos (D.A.); Resoluo de Questes (RQ).
c. Este instrumento pode ser resolvido em dupla ou individualmente. Caso opte pela resoluo em duplas, que a mesma
se constitua dentro do mesmo turno de estudo.
d. Imprima todo o documento para entrega no dia: 16 de junho, entre as 11:00 e as 13:30 horas na sala de professores.
Assine a listagem de entrega.
e. NESTE DIA TAMBM SER RECEBIDO O PORTFLIO DE ATIVIDADES EXPERIMENTAIS.
f. A prova de N4, fica agendada para o dia 24 de junho, horrio de aula. Todo o contedo discutido em sala.
g. Responda este instrumento de avaliao como aluno de terceiro (3) grau, dissertao linear obedecendo as regras
gramaticais. justifique todas as respostas, se possvel com referencial bibliogrfico.
h. Sistematize suas respostas em folhas anexas, padro A4, preferencialmente no formato apresentado neste documento
(pag de respostas).
i. As figuras fazem parte do enunciado, portanto se refira a mesma no seu texto/resposta.
j. Responda a prova necessariamente a tinta, questes resolvidas a lpis sero integralmente desconsideradas, exceo
se faz a estruturas grficas e de ilustrao de prprio punho.
k. Qualquer evidencia de plgio, cpia ou resoluo compilada de outros colegas sero integralmente desconsideradas,
ficando com a nota zero, isto vale para todos os textos-resposta que ficarem evidenciadas tais procedimentos.
l. O valor de cada questo est assinalado ao final do enunciado, assegure se de que na sua prova existam questes que
totalizem dez pontos (10,00).
m. Orientaes podem ser solicitadas pelo e-mail: prof_acruz@hotmail.com (underline), somente por este endereo com
assunto: SOLICITAO DE ORIENTAES.
n. A apresentao da bibliografia consultada uma das partes da nota, apresenta a mesma de acordo com o
aparecimento nos textos-resposta (padro Vancouver).
o. Assine a lista de presena ao entregar a avaliao.






alun@(s)

















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- Embora no seja uma modalidade desportiva muito
comum, o crosfit se apresenta como uma postulante a moda no
mundo fitness mundial, embora isso assuste a muitos, que esperam
que no seja realmente mais que um modismo passageiro. As
altssimas intensidades empregadas nas competies e nos prprios
treinamentos, configuram o medo maior dos professores, tcnicos e
fisiologistas mais cticos e por vezes tradicionalistas. Na figura 3 pode
se observar uma atleta da modalidade, onde a carga transportada
evidencia as agruras enfrentadas pelos mesmos. Embora toda
modalidade experimente altas exigncias motoras e fisio-metablicas,
esta parece ser um pouco mais exigente. O sistema de treinamento
tem que ser perfeitamente monitorado para que os atletas da
modalidade no entrem em sobre-treinamento, conquanto
suficientemente intenso para que possibilite bio-ajustamentos
positivos compatveis coma participao competitiva e ou
simplesmente modificaes na aptido fsica. Este princpio pode ser
evidenciado no grfico exposto na figura 1, genericamente
denominado de teoria do u-invertido. O grfico da figura 2 sinaliza
para o processo de encadeamento das sesses de treino, recebe por
sua vez a genrica denominao de curva-j (j-curve), cujo cume
coincide com o evento fisiolgico do efeito hormtico. Disserte a cerca
da conexo entre a teoria fisiolgica que d sustentao aos grficos
das figuras 1 e 2 , e a sistematizao das rotinas de treino (cuidados
fisiolgicos preliminares) da atleta da figura 3, com o objetivo de
participao em competies de alto rendimento e a no ocorrncia
da sndrome de overtraining. (valor: 2,5 pontos).










































Figura 1 - Grfico de resposta padro do bioajustamento corporal em
resposta a diferentes nveis do agente estressor exerccio fsico.
Figura 2 - Grfico de acompanhamento da resposta motora e bio-
ajustamentos fisiolgicos.
Figura 3 - Atleta de crosfit durante evento competitivo da modalidade.
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Figura 4 - Organograma descritivo das alteraes fisiolgicas e anatmicas
envolvidas no cilco menstrual.

Para a recuperao dentro das sesses de treino, bem
como entre as mesma, inmeras so as estratgias empregadas
pelos atletas de alto rendimento, dentre elas destacam se as
aplicaes crioterpicas, massagens e outras manipulaes
fisioterpicas, emprego de distintos recursos nutricionais e
farmacolgicos. Dentre os recursos farmacolgicos
empregados encontram se os agentes esteroides
anabolizantes, sendo um dos mais empregados o stanazolol,
quando o objetivo no necessariamente ganho de massa
muscular. Outras substncias podem ser ilustradas como a
apresentada na figura 05. Na figura 04, ao lado, podemos ver o
fluxograma de evoluo fisiolgica do ciclo menstrual, um ciclo
estral que influencia, segundo a maioria dos pesquisadores, na
competncia desportiva das atletas, algo que pode
perfeitamente ser percebido pela atleta da figura 03. Admita
que para reduzir a incidncia de leses, aumentar a
participao em competies de alto nvel, e por conseguinte
melhorar o ganho financeiro, a atleta da figura 03, consentiu,
em conjunto com seu tcnico, fazer um ciclo de testosterona sinttica em uma dosagem de 100mg a cada 4 dias, por quatro
micro-ciclos seguidos, associados a uma dieta hiperproteica e treino com predominncia de intensidade sobre o volume.
Disserte sobre as alteraes provocadas na sequencia eumenorreica da figura 04 e aponte ao final quais seriam os reais
benefcios conseguidos pela mesma e as afetaes na EPOC. (valor: 2,5 pontos).































Figura 5 - "Sem legenda!"
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A mais explcita funo de um fisiologista em uma equipe de
preparadores de atletas de alto rendimento, assegurar que
os limites fisiolgicos no esto sendo transgredidos, que os
padres homeostsicos fisiolgicos esto sendo recuperados
aps cada sesso ou microciclo de treino. Uma misso nada
simples, de inegvel relevncia no s para atletas mas para
pessoas fisicamente ativas que almejam o melhor em seus
treinamentos. Inegavelmente o atleta da figura 6 representa
um dos cones mundiais do Body-building, no h como no
admitir uma perfeita elaborao em suas rotinas de treino
1
.
Admita que o grfico da figura 07 foi conseguido durante uma
das sesses de treino do atleta ao lado, disserte a cerca do
comportamento observado, apresente o conceito de duplo
produto (DP) e as relaes das presentes variveis com o
funcionamento do sistema cardiopulmonar, apontando qual
a expectativa do valor da presso arterial do atleta aps 24 horas decorridas do treino. (Valor: 2,5 pontos).



































1
Esta finesse de prescrio falta para uma grande parte dos BBS goianos e brasileiros, a acriticidade, a falta de planejamento e da acessoria de um fisiologista
tornam a modalidade sujeita aos efeitos colaterais do excesso de treino e do uso indiscriminado de agentes farmacolgicos.
130
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PAS PAD FC
Variveis fisiolgicas em treinamento de hipertrofia em atleta de alto rendimento.
1a srie
2a srie
3a srie
4 srie
EPOC
Figura 7 - Variveis observadas durante uma srie de treinamento de brao. Carga aproximada de 95% da 1RM, ritmo de 40BPM e
pausa entre as sries de 1 minuto. EPOC medida aps tres minutos de descanso.
Figura 6- Atleta norte americano de Body-building, durante sesso de treinamento de
peito e brao.
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Escolha um protocolo, a partir da disponibilidade pessoal de instrumentos de medio
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, e faa a avaliao do percentual de
gordura e IMC, de quatro homens e quatro mulheres, preenchendo a tabela que se segue. A partir dos resultados, faa um
encaminhamento, seguido de discusso do valor do TREINAMENTO CONCORRENTE para os diferentes grupos encontrados na
amostragem. (valor: 2,0 pontos).



Avaliado MC (kg) Estatura (m) %Gord IMC
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.




























2
Os protocolos mais simples, empregam somente a balana e a trena antropomtrica como instrumentos de medio. Utilize para interpretao, preferencialmente
tabelas nacionais, evitando dados norte americanos ou tabelas da sociedade inglesa de sade e atividade fsica.
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Folha de respostas.

















































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Bibliografia valor 0,5 pontos
Ttulo Autores Formato Ano
1)



2)



3)



4)



5)



6)



7)



8)



9)



10)



11)



12)



13)



14)



15)



16)



17)



18)



19)



20)



21)



22)




...Dos cegos do castelo me despeo e vou...
A p at encontrar, O caminho, o lugar,
Pro que eu sou... (Tits)

Que a paz do senhor esteja sempre convosco!