Cristina M. G Monte - Universidade Federal do Cear.
Helenice de Ftima Muniz - Universidade Federal do Esprito Santo Severino Dantas Filho - Universidade Federal do Esprito Santo Maria Lucia Barreto S - Universidade Estadual do Cear Ann Ashworth Hill- London School of Hygiene and Tropical Medicine Stephanie Valentine - British Nutrition Foundation Zuleica Portela - Organizao Panamericana da Sade Colaboradores da elaborao: Colaboradores da elaborao: Colaboradores da elaborao: Colaboradores da elaborao: Colaboradores da elaborao: Claudia Choma - Universidade Federal do Paran Denise Barros - Escola Nacional de Sade Pblica - Fiocruz Ida Helena Menezes - Universidade Federal de Gois Rosa Dias - Universidade Federal do Par Maria Fernanda Moura - Universidade Federal do Par Paola Borba - Secretaria Estadual de Sade do Cear Colaboradora da PMV na elaborao: Colaboradora da PMV na elaborao: Colaboradora da PMV na elaborao: Colaboradora da PMV na elaborao: Colaboradora da PMV na elaborao: - Renilsa Silveira Amorim Souza Secretaria Municipal de Sade de Vitria,ES Coordenao do Programa de Sade da Criana. Agradecimento especial s mes Agradecimento especial s mes Agradecimento especial s mes Agradecimento especial s mes Agradecimento especial s mes de Vitria/ ES e aos seus bebs. de Vitria/ ES e aos seus bebs. de Vitria/ ES e aos seus bebs. de Vitria/ ES e aos seus bebs. de Vitria/ ES e aos seus bebs. CRDITOS CRDITOS CRDITOS CRDITOS CRDITOS Material educativo para a promoo dos DEZ PASSOS PARA A ALIMENTAO SAUDVEL DA CRIANA MENOR DE 2 ANOS recomendados pelo Ministrio da Sade e Organizao Panamericana da Sade. A sua metodologia de abordagem e mensagem educativas s mes resulta de um projeto de pesquisa colaborativo interinstitucional coordenado pela Universidade Federal do Cear e realizado com o apoio da Organizao Panamericana da Sade, Conselho Britnico/Nordeste do Brasil, CNPq, e em Vitria do FACITEC/PMV/ ES, para teste domiciliar nacional das recomendaes dos Dez Passos como contidas no documento tcnico do Guia Alimentar para Crianas Menores de 2 anos do Ministrio da Sade/OPS Srie A Normas e Manuais Tcnico, n.107, Braslia, 2002. Apoio para reproduo: SEMUS - Secretaria Municipal de Sade de Vitria, ES. permitida a sua reproduo parcial ou total desde que citada a fonte. Tambm permitida a adaptao do material para uso em outros estados do pas, quando autorizada previamente por escrito por Cristina M. G. Monte e/ou Zuleica Portela. Dados Internacionais de Catalogao-na-publicao (CIP) (Biblioteca Central da Universidade Federal do Esprito Santo, ES, Brasil) D532 Os Dez passos para a alimentao saudvel de crianas menores de 2 anos : orientaes prticas para as mes / Cristina M. G. Monte ... (et al.). - Vitria : [s.n.], 2004. 48 p. : il. 1. Amamentao. 2. Leite humano. 3. Lactentes Nutrio. 4. Lactentes Desmame. 5. Alimentos para beb. 6. Lactentes Cuidado e higiene. 7. Me e lactentes. I. Monte, Cristina M.G. CDU: 613.221 Tiragem: 20 000 exemplares Distribuio - Secretaria Municipal de Sade (SEMUS) - Prefeitura Municipal de Vitria, ES. Apoio elaborao e produo: Organizao Panamericana da Sade/OMS, British Council/Nordeste do Brasil, FACITEC e SEMUS - Prefeitura Municpal de Vitria - Vitria,ES. Instituies do Grupo Tcnico de Elaborao: Universidade Federal do Cear, Universidade Federal do Esprito Santo, Universidade Estadual do Cear, London School of Hygiene and Tropical Medicine e British Nutrition Foundation. Impresso e Editorao: Grfica e Encadernadora Sodr Ltda. Fotografia: Carlos Antolini e Kadidja Fernandes Local e ano: Vitria/ES, junho de 2004 SUMRIO SUMRIO SUMRIO SUMRIO SUMRIO 1 POR QUE AS CRIANAS MENORES DE 2 ANOS PRECISAM DE UMA ALIMENTAO SAUDVEL? 2 QUAL A ALIMENTAO IDEAL PARA AS CRIANAS MENORES DE 2 ANOS? 2.1 O QUE ALIMENTO COMPLEMENTAR? 3 QUAIS SO OS DEZ PASSOS PARA A ALIMENTAO SAUDVEL DA CRIANA MENOR DE 2 ANOS? 4 COMO COLOCAR EM PRTICA OS DEZ PASSOS? 4.1 QUANDO O SEU BEB TEM MENOS DE 6 MESES 4.2 COMO FAZER A ALIMENTAO COMPLEMENTAR? 4.2.1 Quando comear a alimentao complementar? 4.2.2 Quais alimentos oferecer ao seu beb? 4.2.3 Qual deve ser a consistncia dos alimentos complementares para o beb? 4.2.4 Qual a quantidade de alimentos complementares a ser dada ao beb? 4.2.5 Qual deve ser a freqncia de refeies com alimentos complementares? 4.2.6 Como fazer para dar uma alimentao complementar segura? 4.2.7 Como dar os alimentos ao beb? 4.2.8 E se o beb parecer no querer novos alimentos? 4.3 COMO FAZER QUANDO SEU BEB TEM DE 6 A 11 MESES E 29 DIAS? 4.3.1 E mama no peito. 4.3.2 E no mama no peito. 4.4 COMO FAZER QUANDO SEU BEB TEM DE 12 A 24 MESES? 4.4.1 E mama no peito. 4.4.2 E no mama no peito. 4.5 E SE O BEB FICA DOENTE COMO ALIMENT-LO? 5. REFERNCIAS 4 5 5 7 8 9 11 11 11 14 14 15 16 17 17 18 18 20 21 21 22 23 24 Orientaes Prticas para as Mes A criana menor de 2 anos est crescendo rpido e por isso necessita de uma alimentao saudvel para fornecer a quantidade de energia e outros nutrientes essenciais para garantir o seu crescimento e desenvolvimento normal, inclusive o desenvolvimento adequado do seu crebro. Para ter uma alimentao saudvel o beb precisa, at os 6 meses, ser amamentado exclusivamente ao seio (sem dar gua, ch ou qualquer outro alimento) e, depois do sexto ms, precisa comer outros alimentos e continuar mamando no seio at pelo menos 2 anos de idade, porque aps os 6 meses, o leite materno sozinho no suficiente para cobrir as necessidades nutricionais da criana, para que ela cresa e se desenvolva bem. Esta maneira de alimentar a partir dos 6 meses (leite materno mais outros alimentos) chamada alimentao complementar alimentao complementar alimentao complementar alimentao complementar alimentao complementar. Quando a alimentao complementar ao seio feita pela me de forma adequada, o beb cresce bem, aprende a comer os mesmos alimentos que sua famlia e adquire hbitos alimentares saudveis que iro at sua vida adulta. perigoso comear a alimentao complementar cedo demais ou tarde demais. Nesta fase, tambm perigoso dar alimentos nutricionalmente inadequados para o beb. por isso que o Ministrio da Sade, com o apoio da Organizao Panamericana da Sade e participao de profissionais de sade de todo o Brasil, definiu os melhores guias possveis para que os trabalhadores de sade (agentes de sade, enfermeiro, assistente social, nutricionista, mdico) possam promover, junto com as mes, a alimentao saudvel das crianas pequenas. Estes guias so tambm adotados pela Sociedade Brasileira de Pediatria e so chamados DEZ PASSOS PARA A DEZ PASSOS PARA A DEZ PASSOS PARA A DEZ PASSOS PARA A DEZ PASSOS PARA A ALIMENTAO SAUDVEL DA CRIANA BRASILEIRA MENOR DE ALIMENTAO SAUDVEL DA CRIANA BRASILEIRA MENOR DE ALIMENTAO SAUDVEL DA CRIANA BRASILEIRA MENOR DE ALIMENTAO SAUDVEL DA CRIANA BRASILEIRA MENOR DE ALIMENTAO SAUDVEL DA CRIANA BRASILEIRA MENOR DE 2 ANOS. 2 ANOS. 2 ANOS. 2 ANOS. 2 ANOS. Nesta cartilha, ns vamos lhe dizer qual a alimentao ideal para as crianas menores de 2 anos, quais so estes , e como voc pode fazer para coloc-los em prtica. Estas orientaes j foram testadas por mes brasileiras, como voc, e aprovadas. Elas acham que so recomendaes boas para a sade e nutrio das crianas pequenas e que podem ser praticadas pela grande maioria das mes nos seus domiclios. Para esclarecer qualquer dvida sobre como alimentar seu beb, pergunte ao trabalhador de sade da unidade de sade mais prxima de voc. Consulte o mdico do seu beb antes de fazer mudanas radicais na alimentao dele. Ns lhe desejamos sucesso na alimentao da sua criana e que ela seja bem nutrida e saudvel. POR QUE CRIANAS MENORES DE 2 ANOS PRECISAM POR QUE CRIANAS MENORES DE 2 ANOS PRECISAM POR QUE CRIANAS MENORES DE 2 ANOS PRECISAM POR QUE CRIANAS MENORES DE 2 ANOS PRECISAM POR QUE CRIANAS MENORES DE 2 ANOS PRECISAM DE UMA ALIMENTAO SAUDVEL? DE UMA ALIMENTAO SAUDVEL? DE UMA ALIMENTAO SAUDVEL? DE UMA ALIMENTAO SAUDVEL? DE UMA ALIMENTAO SAUDVEL? 4 44 44 1 Orientaes Prticas para as Mes 5 55 55 A alimentao ideal para a criana menor de 2 anos : A alimentao ideal para a criana menor de 2 anos : A alimentao ideal para a criana menor de 2 anos : A alimentao ideal para a criana menor de 2 anos : A alimentao ideal para a criana menor de 2 anos : Aleitamento materno at dois anos ou mais Aleitamento materno at dois anos ou mais Aleitamento materno at dois anos ou mais Aleitamento materno at dois anos ou mais Aleitamento materno at dois anos ou mais. Aleitamento materno exclusivo at os 6 meses Aleitamento materno exclusivo at os 6 meses Aleitamento materno exclusivo at os 6 meses Aleitamento materno exclusivo at os 6 meses Aleitamento materno exclusivo at os 6 meses. Introduo de alimentos complementares ao seio a partir Introduo de alimentos complementares ao seio a partir Introduo de alimentos complementares ao seio a partir Introduo de alimentos complementares ao seio a partir Introduo de alimentos complementares ao seio a partir dos 6 meses (180 dias) dos 6 meses (180 dias) dos 6 meses (180 dias) dos 6 meses (180 dias) dos 6 meses (180 dias). 2.1 - O QUE ALIMENTO COMPLEMENTAR? 2.1 - O QUE ALIMENTO COMPLEMENTAR? 2.1 - O QUE ALIMENTO COMPLEMENTAR? 2.1 - O QUE ALIMENTO COMPLEMENTAR? 2.1 - O QUE ALIMENTO COMPLEMENTAR? Alimento complementar qualquer alimento que no o leite Alimento complementar qualquer alimento que no o leite Alimento complementar qualquer alimento que no o leite Alimento complementar qualquer alimento que no o leite Alimento complementar qualquer alimento que no o leite materno e que oferecido criana em adio ao leite materno. materno e que oferecido criana em adio ao leite materno. materno e que oferecido criana em adio ao leite materno. materno e que oferecido criana em adio ao leite materno. materno e que oferecido criana em adio ao leite materno. Isto tambm inclui qualquer tipo de lquido como gua pura ou Isto tambm inclui qualquer tipo de lquido como gua pura ou Isto tambm inclui qualquer tipo de lquido como gua pura ou Isto tambm inclui qualquer tipo de lquido como gua pura ou Isto tambm inclui qualquer tipo de lquido como gua pura ou aucarada, ch e suco de fruta que dado criana. aucarada, ch e suco de fruta que dado criana. aucarada, ch e suco de fruta que dado criana. aucarada, ch e suco de fruta que dado criana. aucarada, ch e suco de fruta que dado criana. H 2 t i po s de a l i me nt o co mpl e me nt a r : H 2 t i po s de a l i me nt o co mpl e me nt a r : H 2 t i po s de a l i me nt o co mpl e me nt a r : H 2 t i po s de a l i me nt o co mpl e me nt a r : H 2 t i po s de a l i me nt o co mpl e me nt a r : Especialmente preparado para a criana. Especialmente preparado para a criana. Especialmente preparado para a criana. Especialmente preparado para a criana. Especialmente preparado para a criana. Alimentos habituais da f amlia modif icados. Alimentos habituais da f amlia modif icados. Alimentos habituais da f amlia modif icados. Alimentos habituais da f amlia modif icados. Alimentos habituais da f amlia modif icados. Alimento especialmente preparado para a criana Alimento especialmente preparado para a criana Alimento especialmente preparado para a criana Alimento especialmente preparado para a criana Alimento especialmente preparado para a criana quer dizer: quer dizer: quer dizer: quer dizer: quer dizer: um alimento que preparado s para ela. Por exemplo, para a refeio da famlia a me faz arroz, feijo, galinha e abbora e para o beb ela cozinha, em uma panela separada da que usou para fazer os alimentos da famlia, por exemplo, batata, cenoura, chuchu e galinha, feito com pouco sal e sem pimenta. Depois a me faz uma papa bem macia destes alimentos que cozinhou s para o beb e d para ele. Ento, a me tem o trabalho de cozinhar duas comidas diferentes. A consistncia do alimento a ser dado criana deve ser macia. O alimento deve ser bem cozido e, preferencialmente, ele deve ser amassado com garfo ao invs de passar em liquidificador ou peneira. Alimento passado em liquidificador fica mais ralo, com menos energia, e tem suas fibras quebradas. As fibras inteiras so necessrias para ajudar a movimentar os intestinos da criana. Peneiras so difceis de limpar, podem contaminar o alimento e causar diarria no beb. Alimento especialmente preparado para o beb pode ser uma boa opo no incio da alimentao complementar se a me quiser e tiver condies de faz-lo, mas isto no essencial para garantir a boa nutrio da criana. Alimentos habituais da famlia modificados Alimentos habituais da famlia modificados Alimentos habituais da famlia modificados Alimentos habituais da famlia modificados Alimentos habituais da famlia modificados quer dizer: fazer para o beb os mesmos alimentos que voc prepara para a famlia e que todos da casa comem (feitos com pouco sal e sem pimenta), s que para o beb, voc modifica a consistncia desses mesmos alimentos (bem amassado e macio) para que o beb coma com facilidade. Por exemplo, se voc faz para a famlia arroz, feijo, carne, abbora e couve, cozinhe esses alimentos um pouco mais at ficar bem macio, com pouco sal e sem pimenta, modifique a consistncia antes de d-los ao beb. Voc modifica a consistncia amassando bem esses alimentos com um garfo, primeiro o arroz, depois a abbora e depois o feijo, at que cada um deles fique macio como uma papa. Depois voc desfia a carne bem fininha ou corta em pedacinhos e a couve voc corta como temperinho verde. Isso vai facilitar a criana a comer QUAL A ALIMENTAO IDEAL PARA A CRIANA QUAL A ALIMENTAO IDEAL PARA A CRIANA QUAL A ALIMENTAO IDEAL PARA A CRIANA QUAL A ALIMENTAO IDEAL PARA A CRIANA QUAL A ALIMENTAO IDEAL PARA A CRIANA MENOR DE 2 ANOS? MENOR DE 2 ANOS? MENOR DE 2 ANOS? MENOR DE 2 ANOS? MENOR DE 2 ANOS? 2 Alimentos da famlia podem ser modificados tambm pela adio de um pedacinho a mais de um outro alimento que v garantir que a criana receba um determinado nutriente. Por exemplo, um pedacinho de cenoura ou abbora para garantir a vitamina A, um pedacinho de fgado para garantir o ferro, e um pouco de leo ou margarina para dar mais energia para o crescimento da criana. Voc pode, por exemplo, cozinhar um pedacinho de cenoura ou de abbora ou de fgado de galinha s para o beb, se nesse dia esses alimentos no tiverem sido cozidos para a comida da famlia. Dar alimentos da famlia modificados adequado para a boa nutrio da criana, mais econmico, consome menos tempo e d menos trabalho para a me. 6 66 66 e vai evitar engasgos. Coloque todos estes alimentos, assim modificados, no pratinho do beb, separados uns dos outros, e oferea a ele. Lembre-se, a criana deve comer a carne e no apenas o caldo. A carne pode ser moda, desfiada ou cortada em pequenos pedacinhos. Use o garfo e no utilize o liquidificador para amassar os alimentos. Fazendo assim, voc no vai ter que cozinhar duas comidas diferentes, no vai precisar cozinhar algo s para o beb e ele ter uma comida que vai aliment-lo bem. 7 77 77 QUAIS SO OS DEZ PASSOS PARA A ALIMENTAO QUAIS SO OS DEZ PASSOS PARA A ALIMENTAO QUAIS SO OS DEZ PASSOS PARA A ALIMENTAO QUAIS SO OS DEZ PASSOS PARA A ALIMENTAO QUAIS SO OS DEZ PASSOS PARA A ALIMENTAO SAUDVEL DA CRIANA MENOR DE 2 ANOS? SAUDVEL DA CRIANA MENOR DE 2 ANOS? SAUDVEL DA CRIANA MENOR DE 2 ANOS? SAUDVEL DA CRIANA MENOR DE 2 ANOS? SAUDVEL DA CRIANA MENOR DE 2 ANOS? P PP PPASSO 1: ASSO 1: ASSO 1: ASSO 1: ASSO 1: Dar somente leite materno at os seis meses, sem oferecer gua, chs ou qualquer outro alimento. .. .. P PP PPASSO 2: ASSO 2: ASSO 2: ASSO 2: ASSO 2: A partir dos seis meses, oferecer de forma lenta e gradual outros alimentos, mantendo o leite materno at os dois anos de idade ou mais. P PP PPA S S O 3: A S S O 3: A S S O 3: A S S O 3: A S S O 3: A partir dos seis meses, dar alimentos complementares (cereais, tubrculos ou razes, carnes, leguminosas, frutas e legumes) trs vezes ao dia, se a criana receber leite materno, e cinco vezes ao dia, se estiver desmamada. .. .. P PP PPASSO 4: ASSO 4: ASSO 4: ASSO 4: ASSO 4: A alimentao complementar deve ser oferecida sem rigidez de horrios, respeitando sempre a vontade da criana. .. .. P PP PPASSO 5 ASSO 5 ASSO 5 ASSO 5 ASSO 5: A alimentao complementar deve ser espessa (grossa) desde o incio e oferecida de colher; comear com consistncia pastosa (papas /purs), e gradativamente aumentar a sua consistncia at chegar alimentao da famlia. .. .. P PP PPASSO 6: ASSO 6: ASSO 6: ASSO 6: ASSO 6: Oferecer criana diferentes alimentos ao dia. Uma alimentao variada uma alimentao colorida. .. .. P PP PPASSO 7: ASSO 7: ASSO 7: ASSO 7: ASSO 7: Estimular o consumo dirio de frutas, verduras e legumes nas refeies. P PP PPASSO 8: ASSO 8: ASSO 8: ASSO 8: ASSO 8: Evitar acar, caf, enlatados, frituras, refrigerantes, balas, salgadinhos e outras guloseimas, nos primeiros anos de vida. Usar sal com moderao. P PP PPASSO 9 ASSO 9 ASSO 9 ASSO 9 ASSO 9: Cuidar da higiene no preparo e manuseio dos alimentos, e armazen-los e conserv-los adequadamente. .. .. P PP PPASSO 10: ASSO 10: ASSO 10: ASSO 10: ASSO 10: Estimular a criana doente e convalescente a se alimentar, oferecendo sua alimentao habitual e seus alimentos preferidos, respeitando a sua aceitao. 3 Por natureza, para sugar o bico do peito da sua me, o beb movimenta a boca e lngua de maneira diferente dos movimentos necessrios para sugar bicos artificiais. por isso que beb que recebe beb que recebe beb que recebe beb que recebe beb que recebe bico artificial pode ficar confuso quando colocado no seio bico artificial pode ficar confuso quando colocado no seio bico artificial pode ficar confuso quando colocado no seio bico artificial pode ficar confuso quando colocado no seio bico artificial pode ficar confuso quando colocado no seio da me da me da me da me da me. Ele pode no conseguir pegar o seio, nem mamar bem e nem retirar o leite de que precisa. Com isso, pode ficar nervoso, ansioso, com fome e pode at recusar o peito. A me, no entendendo que o beb o beb o beb o beb o beb est confuso por causa do bico artificial, est confuso por causa do bico artificial, est confuso por causa do bico artificial, est confuso por causa do bico artificial, est confuso por causa do bico artificial, pode pensar que ele no gosta do peito ou que o leite dela fraco, ou pouco, ou est secando e dar leite artificial em mamadeira. Com isto, ele pode ficar mais confuso e at largar o peito. Ento, a durao da amamentao pode ficar mais curta e o beb no vai conseguir se nutrir bem. Alm disso, aumenta o risco dele ter diarria, porque mamadeiras e bicos so difceis de limpar e podem contaminar os alimentos dados ao beb. Em conseqncia disso, ele pode ficar desnutrido e at morrer. Mamadeiras e chupetas tambm podem repercutir de maneira negativa na formao dos dentes, na forma como o beb respira e at mesmo na sua fala. Quando o beb tiver 6 meses, inicie a alimentao complementar ao seio e use copo, prato e colher ao invs de mamadeira. Lembre-se de perguntar ao mdico se o seu beb precisa tomar ao mdico se o seu beb precisa tomar ao mdico se o seu beb precisa tomar ao mdico se o seu beb precisa tomar ao mdico se o seu beb precisa tomar suplemento de vitaminas e minerais como o ferro suplemento de vitaminas e minerais como o ferro suplemento de vitaminas e minerais como o ferro suplemento de vitaminas e minerais como o ferro suplemento de vitaminas e minerais como o ferro. Os Dez Passos compreendem o aleitamento materno e a Os Dez Passos compreendem o aleitamento materno e a Os Dez Passos compreendem o aleitamento materno e a Os Dez Passos compreendem o aleitamento materno e a Os Dez Passos compreendem o aleitamento materno e a administrao de alimentos complementares ao seio aps os administrao de alimentos complementares ao seio aps os administrao de alimentos complementares ao seio aps os administrao de alimentos complementares ao seio aps os administrao de alimentos complementares ao seio aps os seis meses de vida seis meses de vida seis meses de vida seis meses de vida seis meses de vida. Para facilitar o aleitamento o beb deve ser levado ao seio materno logo aps o nascimento, o mais cedo possvel, para que ele e sua me aprendam como amamentar de maneira correta e eficaz, e para que a amamentao possa continuar por tempo adequado. por isso que ns recomendamos que as mes no dem por isso que ns recomendamos que as mes no dem por isso que ns recomendamos que as mes no dem por isso que ns recomendamos que as mes no dem por isso que ns recomendamos que as mes no dem bicos artificiais, nem chucas, nem mamadeiras s suas crianas bicos artificiais, nem chucas, nem mamadeiras s suas crianas bicos artificiais, nem chucas, nem mamadeiras s suas crianas bicos artificiais, nem chucas, nem mamadeiras s suas crianas bicos artificiais, nem chucas, nem mamadeiras s suas crianas menores de 2 anos menores de 2 anos menores de 2 anos menores de 2 anos menores de 2 anos. COMO COLOCAR EM PRTICA OS DEZ PASSOS? COMO COLOCAR EM PRTICA OS DEZ PASSOS? COMO COLOCAR EM PRTICA OS DEZ PASSOS? COMO COLOCAR EM PRTICA OS DEZ PASSOS? COMO COLOCAR EM PRTICA OS DEZ PASSOS? 8 88 88 4 Os trabalhadores de sade ( agente de sade, enfermeiro, nutricionista, assistente social, mdico) da sua rea, lhe ajudaro a praticar com sucesso os Dez Passos para alimentao saudvel do seu beb. At os 6 meses d somente o peito ao seu beb. At os 6 meses d somente o peito ao seu beb. At os 6 meses d somente o peito ao seu beb. At os 6 meses d somente o peito ao seu beb. At os 6 meses d somente o peito ao seu beb. D somente leite de peito, todas as vezes que ele quiser, D somente leite de peito, todas as vezes que ele quiser, D somente leite de peito, todas as vezes que ele quiser, D somente leite de peito, todas as vezes que ele quiser, D somente leite de peito, todas as vezes que ele quiser, tiver fome ou sede. O leite de peito forte, mata a sede e tiver fome ou sede. O leite de peito forte, mata a sede e tiver fome ou sede. O leite de peito forte, mata a sede e tiver fome ou sede. O leite de peito forte, mata a sede e tiver fome ou sede. O leite de peito forte, mata a sede e sustenta e ajuda o beb a crescer bem. sustenta e ajuda o beb a crescer bem. sustenta e ajuda o beb a crescer bem. sustenta e ajuda o beb a crescer bem. sustenta e ajuda o beb a crescer bem. Beb, desde novinho at os 6 meses, no precisa beber outros , no precisa beber outros , no precisa beber outros , no precisa beber outros , no precisa beber outros lquidos. lquidos. lquidos. lquidos. lquidos. Evite dar Evite dar Evite dar Evite dar Evite dar mamadeira ou chuca com leite artificial ou gua, ch, suco, e no d nenhum bico ou chupeta. .. .. Mamadeiras atrapalham a amamentao Mamadeiras atrapalham a amamentao Mamadeiras atrapalham a amamentao Mamadeiras atrapalham a amamentao Mamadeiras atrapalham a amamentao e o beb corre mais risco de adoecer. Ele pode ter diarria, ter desnutrio, ficar magro, bem fraquinho e at morrer. .. .. Se seu beb pequenino e voc j est usando alguma Se seu beb pequenino e voc j est usando alguma Se seu beb pequenino e voc j est usando alguma Se seu beb pequenino e voc j est usando alguma Se seu beb pequenino e voc j est usando alguma mamadeira ou chuca para dar gua, ch ou suco, mas quiser mamadeira ou chuca para dar gua, ch ou suco, mas quiser mamadeira ou chuca para dar gua, ch ou suco, mas quiser mamadeira ou chuca para dar gua, ch ou suco, mas quiser mamadeira ou chuca para dar gua, ch ou suco, mas quiser dar s o peito, ainda tem jeito. dar s o peito, ainda tem jeito. dar s o peito, ainda tem jeito. dar s o peito, ainda tem jeito. dar s o peito, ainda tem jeito. D sempre o peito e aumente o nmero de vezes que o beb mama no peito. Deixe de dar mamadeira ou chuca porque isso atrapalha a amamentao, pode dar diarria e deixar o beb fraco e desnutrido. Fazendo assim, voc est ajudando o seu beb a crescer Fazendo assim, voc est ajudando o seu beb a crescer Fazendo assim, voc est ajudando o seu beb a crescer Fazendo assim, voc est ajudando o seu beb a crescer Fazendo assim, voc est ajudando o seu beb a crescer forte e saudvel forte e saudvel forte e saudvel forte e saudvel forte e saudvel. Se estiver usando mamadeira para dar outro leite artificial, mas gostaria de dar s o peito, voc tambm pode. Pea ajuda do Agente Pea ajuda do Agente Pea ajuda do Agente Pea ajuda do Agente Pea ajuda do Agente de Sade de sua rea ou do posto de sade mais prximo da de Sade de sua rea ou do posto de sade mais prximo da de Sade de sua rea ou do posto de sade mais prximo da de Sade de sua rea ou do posto de sade mais prximo da de Sade de sua rea ou do posto de sade mais prximo da sua casa porque a retirada da mamadeira, neste caso, tem que sua casa porque a retirada da mamadeira, neste caso, tem que sua casa porque a retirada da mamadeira, neste caso, tem que sua casa porque a retirada da mamadeira, neste caso, tem que sua casa porque a retirada da mamadeira, neste caso, tem que ser mais devagar do que no caso de estar dando apenas gua, ser mais devagar do que no caso de estar dando apenas gua, ser mais devagar do que no caso de estar dando apenas gua, ser mais devagar do que no caso de estar dando apenas gua, ser mais devagar do que no caso de estar dando apenas gua, ch ou suco. ch ou suco. ch ou suco. ch ou suco. ch ou suco. preciso dar um tempinho para que o peito reassuma a produo de leite suficiente para as necessidades da criana. O Agente de Sade acompanhar o ganho de peso da sua criana pelo menos uma vez por semana, at que possa retirar o leite artificial e a criana ficar apenas no peito. .. .. 4 44 44.1 - QUANDO SEU BEB TEM MENOS DE 6 MESES .1 - QUANDO SEU BEB TEM MENOS DE 6 MESES .1 - QUANDO SEU BEB TEM MENOS DE 6 MESES .1 - QUANDO SEU BEB TEM MENOS DE 6 MESES .1 - QUANDO SEU BEB TEM MENOS DE 6 MESES 9 99 99 No desista de dar s o peito ao seu beb. No desista de dar s o peito ao seu beb. No desista de dar s o peito ao seu beb. No desista de dar s o peito ao seu beb. No desista de dar s o peito ao seu beb. Assegure-se que o seu beb pega corretamente Assegure-se que o seu beb pega corretamente Assegure-se que o seu beb pega corretamente Assegure-se que o seu beb pega corretamente Assegure-se que o seu beb pega corretamente o peito. o peito. o peito. o peito. o peito. No caso de alguma dvida ou dificuldade com a No caso de alguma dvida ou dificuldade com a No caso de alguma dvida ou dificuldade com a No caso de alguma dvida ou dificuldade com a No caso de alguma dvida ou dificuldade com a amamentao, antes de introduzir qualquer outro amamentao, antes de introduzir qualquer outro amamentao, antes de introduzir qualquer outro amamentao, antes de introduzir qualquer outro amamentao, antes de introduzir qualquer outro alimento que no seja o leite materno, pea ajuda alimento que no seja o leite materno, pea ajuda alimento que no seja o leite materno, pea ajuda alimento que no seja o leite materno, pea ajuda alimento que no seja o leite materno, pea ajuda ao trabalhador de sade mais prximo. Siga a ao trabalhador de sade mais prximo. Siga a ao trabalhador de sade mais prximo. Siga a ao trabalhador de sade mais prximo. Siga a ao trabalhador de sade mais prximo. Siga a orientao do mdico de seu beb. orientao do mdico de seu beb. orientao do mdico de seu beb. orientao do mdico de seu beb. orientao do mdico de seu beb. Veja como a pega correta e incorreta na ilustrao a seguir: F o n t e :
O M S / U N I C E F ,
1 9 9 7 Na pega corret a o beb: Na pega corret a o beb: Na pega corret a o beb: Na pega corret a o beb: Na pega corret a o beb: Encosta o queixo no seio da me Encosta o queixo no seio da me Encosta o queixo no seio da me Encosta o queixo no seio da me Encosta o queixo no seio da me Tem a boca bem aberta Tem a boca bem aberta Tem a boca bem aberta Tem a boca bem aberta Tem a boca bem aberta Pega na arola e no apenas no bico Pega na arola e no apenas no bico Pega na arola e no apenas no bico Pega na arola e no apenas no bico Pega na arola e no apenas no bico A arola est mais visvel acima da boca do que A arola est mais visvel acima da boca do que A arola est mais visvel acima da boca do que A arola est mais visvel acima da boca do que A arola est mais visvel acima da boca do que abaixo. abaixo. abaixo. abaixo. abaixo. 10 10 10 10 10 4.2 - COMO FAZER A ALIMENTAO COMPLEMENTAR? 4.2 - COMO FAZER A ALIMENTAO COMPLEMENTAR? 4.2 - COMO FAZER A ALIMENTAO COMPLEMENTAR? 4.2 - COMO FAZER A ALIMENTAO COMPLEMENTAR? 4.2 - COMO FAZER A ALIMENTAO COMPLEMENTAR? A alimentao complementar o perodo de transio A alimentao complementar o perodo de transio A alimentao complementar o perodo de transio A alimentao complementar o perodo de transio A alimentao complementar o perodo de transio alimentar do beb, quando ele passa aos poucos do seio alimentar do beb, quando ele passa aos poucos do seio alimentar do beb, quando ele passa aos poucos do seio alimentar do beb, quando ele passa aos poucos do seio alimentar do beb, quando ele passa aos poucos do seio materno para os alimentos da f amlia. uma f ase muito materno para os alimentos da f amlia. uma f ase muito materno para os alimentos da f amlia. uma f ase muito materno para os alimentos da f amlia. uma f ase muito materno para os alimentos da f amlia. uma f ase muito importante para a sua boa nutrio e sade tanto na infncia importante para a sua boa nutrio e sade tanto na infncia importante para a sua boa nutrio e sade tanto na infncia importante para a sua boa nutrio e sade tanto na infncia importante para a sua boa nutrio e sade tanto na infncia quanto na vida adulta. A me tambm aprende como alimentar quanto na vida adulta. A me tambm aprende como alimentar quanto na vida adulta. A me tambm aprende como alimentar quanto na vida adulta. A me tambm aprende como alimentar quanto na vida adulta. A me tambm aprende como alimentar sua criana e a tomar as decises corretas nos dois primeiros sua criana e a tomar as decises corretas nos dois primeiros sua criana e a tomar as decises corretas nos dois primeiros sua criana e a tomar as decises corretas nos dois primeiros sua criana e a tomar as decises corretas nos dois primeiros anos de vida da criana. Voc precisa saber o que se segue. anos de vida da criana. Voc precisa saber o que se segue. anos de vida da criana. Voc precisa saber o que se segue. anos de vida da criana. Voc precisa saber o que se segue. anos de vida da criana. Voc precisa saber o que se segue. 4.2.1 - Quando comear a alimentao complementar? 4.2.1 - Quando comear a alimentao complementar? 4.2.1 - Quando comear a alimentao complementar? 4.2.1 - Quando comear a alimentao complementar? 4.2.1 - Quando comear a alimentao complementar? Aos 6 meses, todos os bebs devem comear a receber outros Aos 6 meses, todos os bebs devem comear a receber outros Aos 6 meses, todos os bebs devem comear a receber outros Aos 6 meses, todos os bebs devem comear a receber outros Aos 6 meses, todos os bebs devem comear a receber outros alimentos alm do leite materno alimentos alm do leite materno alimentos alm do leite materno alimentos alm do leite materno alimentos alm do leite materno. Antes disto, o intestino, o rim, e o sistema nervoso do beb ainda no esto prontos para receber outro alimento que no seja o leite materno. A introduo precoce de alimentos, antes de 6 meses, A introduo precoce de alimentos, antes de 6 meses, A introduo precoce de alimentos, antes de 6 meses, A introduo precoce de alimentos, antes de 6 meses, A introduo precoce de alimentos, antes de 6 meses, inadequada e perigosa porque inadequada e perigosa porque inadequada e perigosa porque inadequada e perigosa porque inadequada e perigosa porque: O beb no precisa de outros alimentos e isto vai substituir o leite materno. O beb recebe menos fatores protetores do leite materno. Ento, aumenta o seu risco de adoecer, de ficar desnutrido e at de morrer em conseqncia disso. O risco de diarria aumenta porque o alimento complementar pode no ser to limpo quanto o leite materno. As mes, para facilitar que o beb coma e por no saberem bem o que fazer, podem de uma maneira errada, dar alimentos complementares ralos ou aguados que no atendam s necessidades nutricionais do beb. A criana pode no crescer bem, ficar desnutrida, ter anemia por deficincia de ferro, ter deficincia de zinco e de vitamina A e de vrios outros micronutrientes. As mes correm mais risco de engravidar se elas amamentam menos freqentemente. Comear a alimentao complementar tarde demais tambm Comear a alimentao complementar tarde demais tambm Comear a alimentao complementar tarde demais tambm Comear a alimentao complementar tarde demais tambm Comear a alimentao complementar tarde demais tambm perigoso porque: perigoso porque: perigoso porque: perigoso porque: perigoso porque: A criana no recebe os alimentos que vo suprir a energia e nutrientes de que ela precisa para crescer saudvel, pois, depois dos 6 meses o leite materno sozinho no garante todas as necessidades nutricionais da criana. A criana pra de crescer ou cresce muito lentamente. Aumenta o risco de desnutrio e de deficincia de micronutrientes. 4.2.2 - Quais alimentos of erecer ao seu beb? 4.2.2 - Quais alimentos of erecer ao seu beb? 4.2.2 - Quais alimentos of erecer ao seu beb? 4.2.2 - Quais alimentos of erecer ao seu beb? 4.2.2 - Quais alimentos of erecer ao seu beb? melhor que o seu beb receba os alimentos da f amlia melhor que o seu beb receba os alimentos da f amlia melhor que o seu beb receba os alimentos da f amlia melhor que o seu beb receba os alimentos da f amlia melhor que o seu beb receba os alimentos da f amlia modificados modificados modificados modificados modificados. Assim voc garante uma mistura adequada em nutrientes e energia para que a criana cresa saudvel, e no precisa preparar alimentos especialmente para a criana. 11 11 11 11 11 12 12 12 12 12 importante saber que todos os alimentos complementares importante saber que todos os alimentos complementares importante saber que todos os alimentos complementares importante saber que todos os alimentos complementares importante saber que todos os alimentos complementares preparados para o beb (especialmente preparados para ele preparados para o beb (especialmente preparados para ele preparados para o beb (especialmente preparados para ele preparados para o beb (especialmente preparados para ele preparados para o beb (especialmente preparados para ele ou da f amlia modif icados) devem ter densidade de energia e ou da f amlia modif icados) devem ter densidade de energia e ou da f amlia modif icados) devem ter densidade de energia e ou da f amlia modif icados) devem ter densidade de energia e ou da f amlia modif icados) devem ter densidade de energia e quantidade de nutrientes adequada para que o beb cresa quantidade de nutrientes adequada para que o beb cresa quantidade de nutrientes adequada para que o beb cresa quantidade de nutrientes adequada para que o beb cresa quantidade de nutrientes adequada para que o beb cresa bem bem bem bem bem. Portanto, evite dar sopas e mingaus ralos ao beb Portanto, evite dar sopas e mingaus ralos ao beb Portanto, evite dar sopas e mingaus ralos ao beb Portanto, evite dar sopas e mingaus ralos ao beb Portanto, evite dar sopas e mingaus ralos ao beb porque estes tipos de preparaes de alimentos tm baixa concentrao de tm baixa concentrao de tm baixa concentrao de tm baixa concentrao de tm baixa concentrao de energia e nutrientes e no atendem s necessidades nutricionais energia e nutrientes e no atendem s necessidades nutricionais energia e nutrientes e no atendem s necessidades nutricionais energia e nutrientes e no atendem s necessidades nutricionais energia e nutrientes e no atendem s necessidades nutricionais da criana. da criana. da criana. da criana. da criana. Como a criana precisa receber toda a energia necessria no pequeno volume do seu estmago, se a me lhe der um alimento se a me lhe der um alimento se a me lhe der um alimento se a me lhe der um alimento se a me lhe der um alimento ralo, com baixa densidade de energia ralo, com baixa densidade de energia ralo, com baixa densidade de energia ralo, com baixa densidade de energia ralo, com baixa densidade de energia (baixa concentrao de energia por grama de alimento), ,, ,, seria preciso dar um volume deste alimento em quantidade maior de que o estmago da criana pode receber para conseguir dar a quantidade certa de energia. Ento, dando um alimento ralo, mesmo que a criana fique de barriga cheia e no reclame de fome, no possvel que ela receba a energia e os que ela receba a energia e os que ela receba a energia e os que ela receba a energia e os que ela receba a energia e os nutrientes de que precisa, estar mal alimentada e pode f icar nutrientes de que precisa, estar mal alimentada e pode f icar nutrientes de que precisa, estar mal alimentada e pode f icar nutrientes de que precisa, estar mal alimentada e pode f icar nutrientes de que precisa, estar mal alimentada e pode f icar desnutri da. desnutri da. desnutri da. desnutri da. desnutri da. As sopas As sopas As sopas As sopas As sopas, at tm pedacinhos de alimentos nutritivos, mas so diludas e aguadas. O mingau mingau mingau mingau mingau, geralmente, preparado ralo para facilitar que a criana nessa idade consiga comer. Logo, sopa e mingau ralo no Logo, sopa e mingau ralo no Logo, sopa e mingau ralo no Logo, sopa e mingau ralo no Logo, sopa e mingau ralo no so bons alimentos complementares e no devem ser usados so bons alimentos complementares e no devem ser usados so bons alimentos complementares e no devem ser usados so bons alimentos complementares e no devem ser usados so bons alimentos complementares e no devem ser usados na alimentao das crianas menores de 2 anos. Alm de dar na alimentao das crianas menores de 2 anos. Alm de dar na alimentao das crianas menores de 2 anos. Alm de dar na alimentao das crianas menores de 2 anos. Alm de dar na alimentao das crianas menores de 2 anos. Alm de dar alimentos ricos em energia por grama de alimento, d tambm alimentos ricos em energia por grama de alimento, d tambm alimentos ricos em energia por grama de alimento, d tambm alimentos ricos em energia por grama de alimento, d tambm alimentos ricos em energia por grama de alimento, d tambm uma variedade de alimentos. uma variedade de alimentos. uma variedade de alimentos. uma variedade de alimentos. uma variedade de alimentos. Introduza os novos alimentos e medida que o beb for aceitando introduza outros, sempre procurando fazer uma mistura de forma adequada. De uma forma prtica, para fazer diariamente uma mistura De uma forma prtica, para fazer diariamente uma mistura De uma forma prtica, para fazer diariamente uma mistura De uma forma prtica, para fazer diariamente uma mistura De uma forma prtica, para fazer diariamente uma mistura adequada de alimentos, adequada de alimentos, adequada de alimentos, adequada de alimentos, adequada de alimentos, voc pode dar um alimento bsico da comida da famlia, misturado com gros, com alimentos de origem animal, com folhas verde escuras e/ou legumes. preciso tambm acrescentar um pouco de leo ou manteiga ou margarina para ajudar o beb a crescer bem. Os alimentos bsicos da famlia so os cereais e as razes. Veja exemplo destes tipos de alimentos a seguir: Veja exemplo destes tipos de alimentos a seguir: Veja exemplo destes tipos de alimentos a seguir: Veja exemplo destes tipos de alimentos a seguir: Veja exemplo destes tipos de alimentos a seguir: Cereais: Cereais: Cereais: Cereais: Cereais: arroz, fub de milho, macarro. Razes: Razes: Razes: Razes: Razes: batata, inhame,man- dioca/aipim. Gros ou leguminosas: Gros ou leguminosas: Gros ou leguminosas: Gros ou leguminosas: Gros ou leguminosas: feijo, lentilha, gro de bico, ervilha, soja. Alimentos de origem Alimentos de origem Alimentos de origem Alimentos de origem Alimentos de origem animal: animal: animal: animal: animal: carne de boi, peixe, ovos, fgado de galinha e de boi, leite. VEGETAI S VEGETAI S VEGETAI S VEGETAI S VEGETAI S Legumes: Legumes: Legumes: Legumes: Legumes: abbora, cenoura, folhas verdes escuras: couve, espinafre, taioba. No cozinhe demais os legumes No cozinhe demais os legumes No cozinhe demais os legumes No cozinhe demais os legumes No cozinhe demais os legumes. Use pouca gua, fogo baixo, com panela tampada. Esfrie um pouco, amasse com garfo e transforme-os em pur. Cozinhe Cozinhe Cozinhe Cozinhe Cozinhe as cenouras com cascas e os outros legumes as cenouras com cascas e os outros legumes as cenouras com cascas e os outros legumes as cenouras com cascas e os outros legumes as cenouras com cascas e os outros legumes descascados e descascados e descascados e descascados e descascados e em pequenos pedaos. Prefira dar pedacinhos de fruta ao invs de suco. Se der suco, use pequenas quantidades e de preferncia aps as refeies. Se sua famlia vegetariana, pea orientao especfica ao mdico do seu beb sobre como suprir as necessidades nutricionais dele. No incio, No incio, No incio, No incio, No incio, coloque os alimentos separados no pratinho do beb e evite dar vrios alimentos misturados ao mesmo tempo, para que a criana aprenda a reconhecer os diferentes sabores. Veja o exemplo da proporo de cada alimento (bsico, gro, de origem animal, legumes) a ser colocado no prato do beb para ter uma mistura adequada de alimentos complementares. Isso no a quantidade que a criana deve comer, mas sim, a forma como voc deve combinar as pores de cada alimento. Tem crianas que comem mais do que isso e outras que comem menos. O importante que ela coma essa combinao de alimentos e deixe resto. 13 13 13 13 13 A mistura de alimentos complemen- A mistura de alimentos complemen- A mistura de alimentos complemen- A mistura de alimentos complemen- A mistura de alimentos complemen- tares deve ser variada para que criana tares deve ser variada para que criana tares deve ser variada para que criana tares deve ser variada para que criana tares deve ser variada para que criana receba todos os nutrientes de que precisa receba todos os nutrientes de que precisa receba todos os nutrientes de que precisa receba todos os nutrientes de que precisa receba todos os nutrientes de que precisa e para que facilite a formao de hbitos e para que facilite a formao de hbitos e para que facilite a formao de hbitos e para que facilite a formao de hbitos e para que facilite a formao de hbitos alimentares saudveis. Isso tambm alimentares saudveis. Isso tambm alimentares saudveis. Isso tambm alimentares saudveis. Isso tambm alimentares saudveis. Isso tambm importante para evitar a monotonia importante para evitar a monotonia importante para evitar a monotonia importante para evitar a monotonia importante para evitar a monotonia alimentar que diminui o apetite da criana. alimentar que diminui o apetite da criana. alimentar que diminui o apetite da criana. alimentar que diminui o apetite da criana. alimentar que diminui o apetite da criana. 3 pores de alimento bsico 3 pores de alimento bsico 3 pores de alimento bsico 3 pores de alimento bsico 3 pores de alimento bsico (ex: (ex: (ex: (ex: (ex: arroz) arroz) arroz) arroz) arroz) 1 poro de leguminosa 1 poro de leguminosa 1 poro de leguminosa 1 poro de leguminosa 1 poro de leguminosa (exemplo: feijo) (exemplo: feijo) (exemplo: feijo) (exemplo: feijo) (exemplo: feijo) 1 poro de alimento de origem animal 1 poro de alimento de origem animal 1 poro de alimento de origem animal 1 poro de alimento de origem animal 1 poro de alimento de origem animal (exemplo: fgado) (exemplo: fgado) (exemplo: fgado) (exemplo: fgado) (exemplo: fgado) 1 poro de legume 1 poro de legume 1 poro de legume 1 poro de legume 1 poro de legume (exemplo:abbora) (exemplo:abbora) (exemplo:abbora) (exemplo:abbora) (exemplo:abbora) 1 poro de verdura 1 poro de verdura 1 poro de verdura 1 poro de verdura 1 poro de verdura (exemplo: espinafre) (exemplo: espinafre) (exemplo: espinafre) (exemplo: espinafre) (exemplo: espinafre) COLOQUE OS ALIMENTOS SEPARADOS NAS SEGUINTES PORES COLOQUE OS ALIMENTOS SEPARADOS NAS SEGUINTES PORES COLOQUE OS ALIMENTOS SEPARADOS NAS SEGUINTES PORES COLOQUE OS ALIMENTOS SEPARADOS NAS SEGUINTES PORES COLOQUE OS ALIMENTOS SEPARADOS NAS SEGUINTES PORES Acrescente 1 colher de leo ou margarina Acrescente 1 colher de leo ou margarina Acrescente 1 colher de leo ou margarina Acrescente 1 colher de leo ou margarina Acrescente 1 colher de leo ou margarina para aumentar o valor calrico da para aumentar o valor calrico da para aumentar o valor calrico da para aumentar o valor calrico da para aumentar o valor calrico da ref ei o. ref ei o. ref ei o. ref ei o. ref ei o. 14 14 14 14 14 4.2.3 - Qual deve ser a consistncia dos alimentos 4.2.3 - Qual deve ser a consistncia dos alimentos 4.2.3 - Qual deve ser a consistncia dos alimentos 4.2.3 - Qual deve ser a consistncia dos alimentos 4.2.3 - Qual deve ser a consistncia dos alimentos complementares para o beb? complementares para o beb? complementares para o beb? complementares para o beb? complementares para o beb? A consistncia deve ser inicialmente pastosa e ir aumentando aos poucos proporo que a criana cresce. Assim, voc estar agindo de acordo com as necessidades nutricionais e habilidades dela. essencial que todos os alimentos do beb tenham essencial que todos os alimentos do beb tenham essencial que todos os alimentos do beb tenham essencial que todos os alimentos do beb tenham essencial que todos os alimentos do beb tenham consistncia apropriada sua idade. consistncia apropriada sua idade. consistncia apropriada sua idade. consistncia apropriada sua idade. consistncia apropriada sua idade. Para as crianas de 6 a 8 Para as crianas de 6 a 8 Para as crianas de 6 a 8 Para as crianas de 6 a 8 Para as crianas de 6 a 8 meses meses meses meses meses os alimentos devem ser bem amassados e particularmente macios, sob a forma de purs. Dos 9 aos 11 meses Dos 9 aos 11 meses Dos 9 aos 11 meses Dos 9 aos 11 meses Dos 9 aos 11 meses os alimentos podem ser dados desfiados ou bem picadinhos, porque o beb j tem alguns dentinhos e isso bom para estimular sua mastigao. Nessa idade, as crianas podem segurar pequenos pedaos de alimentos que podem servir como lanchinhos nutritivos. Aos 12 meses Aos 12 meses Aos 12 meses Aos 12 meses Aos 12 meses, elas j podem comear a comer comida de panela, na mesma consistncia que a famlia come. Evite, tanto os alimentos ralos (baixa densidade de energia) quanto os alimentos duros e/ou afilados (podem engasgar a criana). Prepare os alimentos de f orma higinica e sirva-os ao beb Prepare os alimentos de f orma higinica e sirva-os ao beb Prepare os alimentos de f orma higinica e sirva-os ao beb Prepare os alimentos de f orma higinica e sirva-os ao beb Prepare os alimentos de f orma higinica e sirva-os ao beb logo aps seu preparo logo aps seu preparo logo aps seu preparo logo aps seu preparo logo aps seu preparo. Use copo, prato e colher ao invs de Use copo, prato e colher ao invs de Use copo, prato e colher ao invs de Use copo, prato e colher ao invs de Use copo, prato e colher ao invs de mamadeira. No d alimentos ralos ao seu beb. mamadeira. No d alimentos ralos ao seu beb. mamadeira. No d alimentos ralos ao seu beb. mamadeira. No d alimentos ralos ao seu beb. mamadeira. No d alimentos ralos ao seu beb. 4.2.4 - Qual a quantidade de alimento complementar a ser 4.2.4 - Qual a quantidade de alimento complementar a ser 4.2.4 - Qual a quantidade de alimento complementar a ser 4.2.4 - Qual a quantidade de alimento complementar a ser 4.2.4 - Qual a quantidade de alimento complementar a ser dada ao beb? dada ao beb? dada ao beb? dada ao beb? dada ao beb? A quantidade de alimento complementar a ser ingerida pelo beb deve ser determinada pela sua prpria aceitao. A criana deve comer o quanto ela desejar at que fique satisfeita. Isto quer dizer, deixar alguma sobra no prato e no mais sentir fome. Comece com pequena quantidade de alimento e v aumentando proporo que a criana cresa. Se em uma refeio o beb no deixou nenhum resto, na prxima vez aumente um pouco a quantidade ofertada. Aos poucos voc aprender a reconhecer os sinais de fome e os sinais de que a criana est saciada e j comeu o suficiente. No a deixe ficar com fome nem a force comer. A criana tem um mecanismo natural de controlar a quantidade de alimento que ela come de acordo com as suas necessidades. Este mecanismo chamado de auto - regulao do apetite e ingesto de alimentos. Respeitar este mecanismo muito importante, tanto para que ela no fique desnutrida como para que no futuro no seja um adulto obeso. O beb pode ser pequeno, mas isto no quer dizer que ele O beb pode ser pequeno, mas isto no quer dizer que ele O beb pode ser pequeno, mas isto no quer dizer que ele O beb pode ser pequeno, mas isto no quer dizer que ele O beb pode ser pequeno, mas isto no quer dizer que ele deva comer pouco. deva comer pouco. deva comer pouco. deva comer pouco. deva comer pouco. 4.2.5 - Qual deve ser a freqncia de refeies com alimentos 4.2.5 - Qual deve ser a freqncia de refeies com alimentos 4.2.5 - Qual deve ser a freqncia de refeies com alimentos 4.2.5 - Qual deve ser a freqncia de refeies com alimentos 4.2.5 - Qual deve ser a freqncia de refeies com alimentos complementares? complementares? complementares? complementares? complementares? Alm de dar a quantidade que a criana quiser comer, alimente-a vrias vezes ao dia. Mantenha as mamadas ao seio e proporo que a criana for crescendo, aumente o nmero de vezes que voc d alimentos complementares. Isto essencial para que ela cresa bem. Isto essencial para que ela cresa bem. Isto essencial para que ela cresa bem. Isto essencial para que ela cresa bem. Isto essencial para que ela cresa bem. 15 15 15 15 15 Se necessrio, lanches nutritivos adicionais podem ser oferecidos 1 a 2 vezes ao dia. Lanches so definidos como alimentos consumidos entre as refeies, convenientes e fceis de preparar e usualmente consumidos pela criana segurando-os com a prpria mozinha. Lembre-se que o nmero apropriado de refeies depende da densidade de energia dos alimentos locais e da quantidade habitualmente consumida pela criana em cada refeio. 16 16 16 16 16 4.2.6 - Como fazer para dar uma alimentao complementar 4.2.6 - Como fazer para dar uma alimentao complementar 4.2.6 - Como fazer para dar uma alimentao complementar 4.2.6 - Como fazer para dar uma alimentao complementar 4.2.6 - Como fazer para dar uma alimentao complementar segura? segura? segura? segura? segura? A prtica mais segura para prevenir a contaminao de alimentos A prtica mais segura para prevenir a contaminao de alimentos A prtica mais segura para prevenir a contaminao de alimentos A prtica mais segura para prevenir a contaminao de alimentos A prtica mais segura para prevenir a contaminao de alimentos complementares : complementares : complementares : complementares : complementares : Manter as mos sempre limpas, lavando-as com gua e sabo durante a manipulao, o preparo e a oferta dos alimentos, e inclusive as mos das crianas antes de dar o alimento. Manter a limpeza de utenslios e das superfcies para preparao e administrao dos alimentos. Evitar mamadeiras, porque so muito difceis de limpar. Preferir alimentao de copo, xcara, colher ou prato. Preparar o alimento em quantidade suficiente para apenas uma refeio. No esfriar o alimento que vai ser dado a criana soprando sobre ele, e nem provar o alimento com a colher com a qual vai ser dado a criana. Se for indispensvel preparar alimentos para mais que uma refeio, estoque adequadamente o alimento e assegure que o reaquecimento atinja no mnimo 70C. Isto pode ser difcil de se conseguir, mas preciso seguir esta dica risca por causa do alto risco de contaminao. No dar criana restos de alimentos que sobraram da refeio anterior. Se o alimento que vai usar estiver com algum dano no use. S use o que estiver bom. Se usar geladeira, limpe-a regularmente e jogue fora os alimentos estragados. Alimentos complementares contaminados so a causa mais freqente de diarria em bebs 4.2.7 - Como dar alimentos ao beb? 4.2.7 - Como dar alimentos ao beb? 4.2.7 - Como dar alimentos ao beb? 4.2.7 - Como dar alimentos ao beb? 4.2.7 - Como dar alimentos ao beb? 4.2.8 - E 4.2.8 - E 4.2.8 - E 4.2.8 - E 4.2.8 - E se o beb parecer no querer novos alimentos? se o beb parecer no querer novos alimentos? se o beb parecer no querer novos alimentos? se o beb parecer no querer novos alimentos? se o beb parecer no querer novos alimentos? De acordo com o seu prprio desenvolvimento, o beb primeiro suga, e aos poucos se torna capaz de chupar, amassar e mastigar os alimentos. Assim, se for oferecido ao beb um alimento para o qual ainda no est preparado, ele pode no conseguir comer e, aparentemente, aparentemente, aparentemente, aparentemente, aparentemente, rejeitar o alimento. A me pode no entender o que est acontecendo e pensar que ele no gosta daquele alimento. Relembre e pratique o que lhe importante compreender que a criana leva tempo para aprender a usar seus lbios para limpar o alimento da colher, assim como para mover o novo alimento para a parte de trs da boca e poder engolir. Alguns alimentos podem escorrer pelo queixo ou serem cuspidos pelo beb. Isso comum e no quer dizer que ele no goste do . Isso comum e no quer dizer que ele no goste do . Isso comum e no quer dizer que ele no goste do . Isso comum e no quer dizer que ele no goste do . Isso comum e no quer dizer que ele no goste do al i mento. al i mento. al i mento. al i mento. al i mento. A atitude da pessoa que alimenta o beb muito importante para ajud-lo a aprender mais rpido como comer e se deliciar com os novos alimentos. Lembre-se que os momentos de ref eio so momentos de Lembre-se que os momentos de ref eio so momentos de Lembre-se que os momentos de ref eio so momentos de Lembre-se que os momentos de ref eio so momentos de Lembre-se que os momentos de ref eio so momentos de aprendizagem para o beb e para voc. Portanto: aprendizagem para o beb e para voc. Portanto: aprendizagem para o beb e para voc. Portanto: aprendizagem para o beb e para voc. Portanto: aprendizagem para o beb e para voc. Portanto: Para amamentar seu beb menor de 6 meses oferea o seio todas as vezes que ele quiser, tiver fome ou sede, e cuide para ter uma boa tcnica de amamentao. Se tiver alguma dvida ou dificuldade, pea ajuda ao trabalhador de sade mais prximo. Aps os 6 meses, continue amamentando e introduza os alimentos complementares. Ao dar alimentos complementares ao beb muito importante a atitude de quem o alimenta, a consistncia do alimento dado, o modo de alimentar, a freqencia da alimentao e a quantidade que lhe dada. 17 17 17 17 17 Alimente a sua criana de forma amorosa; Olhe nos olhinhos dela. Converse enquanto Converse enquanto Converse enquanto Converse enquanto Converse enquanto a alimenta a alimenta a alimenta a alimenta a alimenta; Alimente a criana diretamente e ajude-a quando ela j puder comer por si mesma; No a deixe sozinha durante a alimen- No a deixe sozinha durante a alimen- No a deixe sozinha durante a alimen- No a deixe sozinha durante a alimen- No a deixe sozinha durante a alimen- tao; tao; tao; tao; tao; Alimente a criana de f orma lenta e de f orma lenta e de f orma lenta e de f orma lenta e de f orma lenta e paciente, encoraje-a a comer paciente, encoraje-a a comer paciente, encoraje-a a comer paciente, encoraje-a a comer paciente, encoraje-a a comer; No a deixe com fome, mas tambm no a force a comer. Observe, aprenda a reconhecer, seja sensvel aos sinais de fome e de saciedade da criana. 18 18 18 18 18 falamos sobre a consistncia dos alimentos para o beb de acordo com as habilidades dele. No correto desistir de oferecer um determinado alimento No correto desistir de oferecer um determinado alimento No correto desistir de oferecer um determinado alimento No correto desistir de oferecer um determinado alimento No correto desistir de oferecer um determinado alimento ao beb, logo na primeira vez que ele parece recusar ao beb, logo na primeira vez que ele parece recusar ao beb, logo na primeira vez que ele parece recusar ao beb, logo na primeira vez que ele parece recusar ao beb, logo na primeira vez que ele parece recusar. Deixe passar algum tempo e oferea o alimento novamente at que ele aceite. Faa isso com todos os alimentos que o beb parece recusar e, principalmente, com as frutas e verduras. Os vegetais mais fibrosos so melhores aceitos a partir dos 12 meses. s vezes, as crianas com mais idade comem pouco, ou nem comem frutas e verduras, porque no aprenderam a com-las quando ainda eram pequenas. Alm disso, experimente diferentes combinaes de alimentos, sabores, texturas, e mtodos de encorajamento, e evite as distraes durante as refeies para que a criana no perca facilmente o interesse pelo alimento. D carinho ao beb de maneiras diferentes da amamentao porque, s vezes, quando ele procura o peito da me, ele precisa de carinho e nem sempre fome de peito. Aprenda a reconhecer quando a criana tem fome e aproveite este momento para lhe oferecer o alimento. Se voc no gosta de um determinado alimento, pea a outra pessoa para oferec-lo criana na primeira vez. A criana pode ser influenciada negativamente pelas reaes da pessoa que a alimenta. 4.3 - COMO FAZER QUANDO SEU BEB TEM DE 6 A 11 MESES 4.3 - COMO FAZER QUANDO SEU BEB TEM DE 6 A 11 MESES 4.3 - COMO FAZER QUANDO SEU BEB TEM DE 6 A 11 MESES 4.3 - COMO FAZER QUANDO SEU BEB TEM DE 6 A 11 MESES 4.3 - COMO FAZER QUANDO SEU BEB TEM DE 6 A 11 MESES E 29 DIAS E 29 DIAS E 29 DIAS E 29 DIAS E 29 DIAS 4.3.1 - E mama no peito 4.3.1 - E mama no peito 4.3.1 - E mama no peito 4.3.1 - E mama no peito 4.3.1 - E mama no peito Quando seu beb tem mais de 6 meses, ele est crescendo muito e precisa comer outros alimentos porque o leite de peito sozinho j no d mais conta de alimentar bem o seu beb. Alm do peito, d outros alimentos 3 vezes ao dia, assim Alm do peito, d outros alimentos 3 vezes ao dia, assim Alm do peito, d outros alimentos 3 vezes ao dia, assim Alm do peito, d outros alimentos 3 vezes ao dia, assim Alm do peito, d outros alimentos 3 vezes ao dia, assim que terminar de prepar-los. que terminar de prepar-los. que terminar de prepar-los. que terminar de prepar-los. que terminar de prepar-los. Evite dar sopas Evite dar sopas Evite dar sopas Evite dar sopas Evite dar sopas. Ao invs disso, d no almoo e no jantar alimentos da famlia, bem cozidos, amassados, feitos com pouco sal e sem pimenta, porque sustentam mais o beb. D arroz, feijo, com folhas verdes escura, outras verduras e legumes amarelo alaranjados, porque sustentam mais a criana. Sempre que possvel, junte ovo, ou um pedacinho de carne, ou frango, ou fgado, ou peixe. No troque essas refeies pelo leite de peito No troque essas refeies pelo leite de peito No troque essas refeies pelo leite de peito No troque essas refeies pelo leite de peito No troque essas refeies pelo leite de peito. D tambm, uma vez ao dia uma fruta amassada. .. .. O beb deve comer at que esteja satisfeito e no queira O beb deve comer at que esteja satisfeito e no queira O beb deve comer at que esteja satisfeito e no queira O beb deve comer at que esteja satisfeito e no queira O beb deve comer at que esteja satisfeito e no queira mai s. mai s. mai s. mai s. mai s. Use copo, prato e colher ao invs de mamadeira para Use copo, prato e colher ao invs de mamadeira para Use copo, prato e colher ao invs de mamadeira para Use copo, prato e colher ao invs de mamadeira para Use copo, prato e colher ao invs de mamadeira para aliment-lo. Mamadeira difcil de limpar. aliment-lo. Mamadeira difcil de limpar. aliment-lo. Mamadeira difcil de limpar. aliment-lo. Mamadeira difcil de limpar. aliment-lo. Mamadeira difcil de limpar. Micrbios Micrbios Micrbios Micrbios Micrbios podem se esconder em mamadeiras, bicos, alimentos que no so frescos, restos de alimentos e gua suja. Isto pode causar Isto pode causar Isto pode causar Isto pode causar Isto pode causar diarria em seu beb. diarria em seu beb. diarria em seu beb. diarria em seu beb. diarria em seu beb. Usar copo, prato e colher leva tempo e pacincia, mas vale a pena. Fazendo isso, voc pode dar um alimento mais grosso, mais limpo alimento mais grosso, mais limpo alimento mais grosso, mais limpo alimento mais grosso, mais limpo alimento mais grosso, mais limpo e mais nutritivo. e mais nutritivo. e mais nutritivo. e mais nutritivo. e mais nutritivo. O beb gosta, merece e deve ser alimentado s com O beb gosta, merece e deve ser alimentado s com O beb gosta, merece e deve ser alimentado s com O beb gosta, merece e deve ser alimentado s com O beb gosta, merece e deve ser alimentado s com alimentos limpos e frescos. alimentos limpos e frescos. alimentos limpos e frescos. alimentos limpos e frescos. alimentos limpos e frescos. Use Use Use Use Use gua limpa (filtrada ou fervida) e no d restos de alimentos ao beb. Proteja o seu beb contra a diarria e o ajude a crescer Proteja o seu beb contra a diarria e o ajude a crescer Proteja o seu beb contra a diarria e o ajude a crescer Proteja o seu beb contra a diarria e o ajude a crescer Proteja o seu beb contra a diarria e o ajude a crescer forte e saudvel. forte e saudvel. forte e saudvel. forte e saudvel. forte e saudvel. Beb que mama no peito e come mais trs refeies por dia, cresce bem nutrido e saudvel. .. .. 19 19 19 19 19 Evite atrapalhar o apetite e a nutrio dele dando dando dando dando dando caf, balas, refrigerantes, enlatados, salgadinhos caf, balas, refrigerantes, enlatados, salgadinhos caf, balas, refrigerantes, enlatados, salgadinhos caf, balas, refrigerantes, enlatados, salgadinhos caf, balas, refrigerantes, enlatados, salgadinhos e outras guloseimas. Isto no alimenta o beb. e outras guloseimas. Isto no alimenta o beb. e outras guloseimas. Isto no alimenta o beb. e outras guloseimas. Isto no alimenta o beb. e outras guloseimas. Isto no alimenta o beb. 4.3.2 - E no mama no peito 4.3.2 - E no mama no peito 4.3.2 - E no mama no peito 4.3.2 - E no mama no peito 4.3.2 - E no mama no peito Como o beb no mama mais no peito o crescimento dele Como o beb no mama mais no peito o crescimento dele Como o beb no mama mais no peito o crescimento dele Como o beb no mama mais no peito o crescimento dele Como o beb no mama mais no peito o crescimento dele vai depender totalmente do alimento complementar que lhe vai depender totalmente do alimento complementar que lhe vai depender totalmente do alimento complementar que lhe vai depender totalmente do alimento complementar que lhe vai depender totalmente do alimento complementar que lhe dado. Assegure a freqncia, a quantidade e a qualidade dado. Assegure a freqncia, a quantidade e a qualidade dado. Assegure a freqncia, a quantidade e a qualidade dado. Assegure a freqncia, a quantidade e a qualidade dado. Assegure a freqncia, a quantidade e a qualidade (inclusive de higiene) dos alimentos. (inclusive de higiene) dos alimentos. (inclusive de higiene) dos alimentos. (inclusive de higiene) dos alimentos. (inclusive de higiene) dos alimentos. D alimentos ao seu beb pelo menos 5 vezes ao dia, de D alimentos ao seu beb pelo menos 5 vezes ao dia, de D alimentos ao seu beb pelo menos 5 vezes ao dia, de D alimentos ao seu beb pelo menos 5 vezes ao dia, de D alimentos ao seu beb pelo menos 5 vezes ao dia, de copo, prato e colher em vez de mamadeira. copo, prato e colher em vez de mamadeira. copo, prato e colher em vez de mamadeira. copo, prato e colher em vez de mamadeira. copo, prato e colher em vez de mamadeira. D no almoo e no jantar a mesma comida da famlia feita com a mesma comida da famlia feita com a mesma comida da famlia feita com a mesma comida da famlia feita com a mesma comida da famlia feita com pouco sal e sem pimenta. J unte, diariamente, f olhas verdes pouco sal e sem pimenta. J unte, diariamente, f olhas verdes pouco sal e sem pimenta. J unte, diariamente, f olhas verdes pouco sal e sem pimenta. J unte, diariamente, f olhas verdes pouco sal e sem pimenta. J unte, diariamente, f olhas verdes escuras, outras verduras e legumes coloridos. Sempre que escuras, outras verduras e legumes coloridos. Sempre que escuras, outras verduras e legumes coloridos. Sempre que escuras, outras verduras e legumes coloridos. Sempre que escuras, outras verduras e legumes coloridos. Sempre que possvel junte ovo ou um pedacinho de carne, ou frango, ou possvel junte ovo ou um pedacinho de carne, ou frango, ou possvel junte ovo ou um pedacinho de carne, ou frango, ou possvel junte ovo ou um pedacinho de carne, ou frango, ou possvel junte ovo ou um pedacinho de carne, ou frango, ou fgado, ou peixe fgado, ou peixe fgado, ou peixe fgado, ou peixe fgado, ou peixe. D, pelo menos 1 vez ao dia, frutas ou outras , frutas ou outras , frutas ou outras , frutas ou outras , frutas ou outras comidas caseiras. comidas caseiras. comidas caseiras. comidas caseiras. comidas caseiras. No troque essas refeies por leite ou mingau. .. .. D leite ou mingau apenas 2 a 3 vezes ao dia. leite ou mingau apenas 2 a 3 vezes ao dia. leite ou mingau apenas 2 a 3 vezes ao dia. leite ou mingau apenas 2 a 3 vezes ao dia. leite ou mingau apenas 2 a 3 vezes ao dia. Deixe o beb comer at que ele no queira mais. o beb comer at que ele no queira mais. o beb comer at que ele no queira mais. o beb comer at que ele no queira mais. o beb comer at que ele no queira mais. Encoraje-o a aa aa comer em seu prprio pratinho. Faa-lhe companhia e observe- comer em seu prprio pratinho. Faa-lhe companhia e observe- comer em seu prprio pratinho. Faa-lhe companhia e observe- comer em seu prprio pratinho. Faa-lhe companhia e observe- comer em seu prprio pratinho. Faa-lhe companhia e observe- o enquanto come. o enquanto come. o enquanto come. o enquanto come. o enquanto come. Assegure-se que ele no tenha fome. No o deixe No o deixe No o deixe No o deixe No o deixe ficar sem comer por perodos muito longos ficar sem comer por perodos muito longos ficar sem comer por perodos muito longos ficar sem comer por perodos muito longos ficar sem comer por perodos muito longos. Tambm no force a alimentao. O beb gosta, merece e deve ser alimentado s com O beb gosta, merece e deve ser alimentado s com O beb gosta, merece e deve ser alimentado s com O beb gosta, merece e deve ser alimentado s com O beb gosta, merece e deve ser alimentado s com alimentos limpos e frescos. alimentos limpos e frescos. alimentos limpos e frescos. alimentos limpos e frescos. alimentos limpos e frescos. Use Use Use Use Use gua limpa (filtrada ou fervida) e no d restos de alimentos ao beb. Proteja o seu beb contra a diarria e o ajude a crescer Proteja o seu beb contra a diarria e o ajude a crescer Proteja o seu beb contra a diarria e o ajude a crescer Proteja o seu beb contra a diarria e o ajude a crescer Proteja o seu beb contra a diarria e o ajude a crescer forte e saudvel. forte e saudvel. forte e saudvel. forte e saudvel. forte e saudvel. 20 20 20 20 20 21 21 21 21 21 4.4 - COMO FAZER QUANDO SEU BEB TEM DE 12 A 24 MESES? 4.4 - COMO FAZER QUANDO SEU BEB TEM DE 12 A 24 MESES? 4.4 - COMO FAZER QUANDO SEU BEB TEM DE 12 A 24 MESES? 4.4 - COMO FAZER QUANDO SEU BEB TEM DE 12 A 24 MESES? 4.4 - COMO FAZER QUANDO SEU BEB TEM DE 12 A 24 MESES? 4.4.1 - E mama no peito 4.4.1 - E mama no peito 4.4.1 - E mama no peito 4.4.1 - E mama no peito 4.4.1 - E mama no peito Alm do peito, d outros alimentos ao seu beb 5 vezes ao dia, de copo, prato e colher ao invs de mamadeira. D no almoo e no jantar a mesma comida da famlia, feita a mesma comida da famlia, feita a mesma comida da famlia, feita a mesma comida da famlia, feita a mesma comida da famlia, feita com pouco sal e sem pimenta com pouco sal e sem pimenta com pouco sal e sem pimenta com pouco sal e sem pimenta com pouco sal e sem pimenta. J unte, diariamente, folhas verdes folhas verdes folhas verdes folhas verdes folhas verdes escuras, outras verduras e legumes coloridos escuras, outras verduras e legumes coloridos escuras, outras verduras e legumes coloridos escuras, outras verduras e legumes coloridos escuras, outras verduras e legumes coloridos. Sempre que possvel, junte ovo, ou um pedacinho de carne, ou frango, ou fgado, ou peixe. D tambm, 3 vezes ao dia, frutas e outros lanches caseiros, frutas e outros lanches caseiros, frutas e outros lanches caseiros, frutas e outros lanches caseiros, frutas e outros lanches caseiros, alm do almoo e do jantar. alm do almoo e do jantar. alm do almoo e do jantar. alm do almoo e do jantar. alm do almoo e do jantar. No troque nenhuma dessas refeies pelo leite de peito. Varie a alimentao. Deixe o beb comer at que esteja satisfeito e no queira mais. Evite atrapalhar o apetite e a nutrio do seu beb dando caf, dando caf, dando caf, dando caf, dando caf, balas, ref rigerantes, enlatados, salgadinhos e outras balas, ref rigerantes, enlatados, salgadinhos e outras balas, ref rigerantes, enlatados, salgadinhos e outras balas, ref rigerantes, enlatados, salgadinhos e outras balas, ref rigerantes, enlatados, salgadinhos e outras gul osei mas gul osei mas gul osei mas gul osei mas gul osei mas. O beb gosta, merece e deve ser alimentado s com O beb gosta, merece e deve ser alimentado s com O beb gosta, merece e deve ser alimentado s com O beb gosta, merece e deve ser alimentado s com O beb gosta, merece e deve ser alimentado s com alimentos limpos e f rescos. alimentos limpos e f rescos. alimentos limpos e f rescos. alimentos limpos e f rescos. alimentos limpos e f rescos. Use Use Use Use Use gua limpa (filtrada ou fervida) e no d restos de alimentos ao beb. Com uma alimentao assim, saudvel, seu beb cresce forte e protegido de doenas, e tem mais chance de ser um adulto sadio. 4.4.2 - E no mama no peito 4.4.2 - E no mama no peito 4.4.2 - E no mama no peito 4.4.2 - E no mama no peito 4.4.2 - E no mama no peito D alimentos ao seu beb pelo menos 5 vezes ao dia, de D alimentos ao seu beb pelo menos 5 vezes ao dia, de D alimentos ao seu beb pelo menos 5 vezes ao dia, de D alimentos ao seu beb pelo menos 5 vezes ao dia, de D alimentos ao seu beb pelo menos 5 vezes ao dia, de copo, prato e colher ao invs de mamadeira. copo, prato e colher ao invs de mamadeira. copo, prato e colher ao invs de mamadeira. copo, prato e colher ao invs de mamadeira. copo, prato e colher ao invs de mamadeira. D no almoo e no jantar a mesma comida da famlia feita com a mesma comida da famlia feita com a mesma comida da famlia feita com a mesma comida da famlia feita com a mesma comida da famlia feita com pouco sal e sem pimenta pouco sal e sem pimenta pouco sal e sem pimenta pouco sal e sem pimenta pouco sal e sem pimenta. J unte, diariamente, f olhas verdes f olhas verdes f olhas verdes f olhas verdes f olhas verdes escuras, outras verduras e legumes coloridos escuras, outras verduras e legumes coloridos escuras, outras verduras e legumes coloridos escuras, outras verduras e legumes coloridos escuras, outras verduras e legumes coloridos. Sempre que possvel junte ovo, ou um pedacinho de carne, ou f rango, ou f gado, ovo, ou um pedacinho de carne, ou f rango, ou f gado, ovo, ou um pedacinho de carne, ou f rango, ou f gado, ovo, ou um pedacinho de carne, ou f rango, ou f gado, ovo, ou um pedacinho de carne, ou f rango, ou f gado, ou peixe ou peixe ou peixe ou peixe ou peixe. D pelo menos 1 vez ao dia, frutas ou outras comidas frutas ou outras comidas frutas ou outras comidas frutas ou outras comidas frutas ou outras comidas caseiras caseiras caseiras caseiras caseiras. No troque essas refeies por leite ou mingau. D leite ou mingau apenas 2 a 3 vezes ao dia D leite ou mingau apenas 2 a 3 vezes ao dia D leite ou mingau apenas 2 a 3 vezes ao dia D leite ou mingau apenas 2 a 3 vezes ao dia D leite ou mingau apenas 2 a 3 vezes ao dia. Deixe o beb comer at que ele no queira mais. Evite atrapalhar o apetite e a nutrio dele dando caf , balas, ref rigerantes, dando caf , balas, ref rigerantes, dando caf , balas, ref rigerantes, dando caf , balas, ref rigerantes, dando caf , balas, ref rigerantes, enlatados, salgadinhos e outras guloseimas. enlatados, salgadinhos e outras guloseimas. enlatados, salgadinhos e outras guloseimas. enlatados, salgadinhos e outras guloseimas. enlatados, salgadinhos e outras guloseimas. O beb gosta, merece e deve ser alimentado s com O beb gosta, merece e deve ser alimentado s com O beb gosta, merece e deve ser alimentado s com O beb gosta, merece e deve ser alimentado s com O beb gosta, merece e deve ser alimentado s com alimentos limpos e f rescos. alimentos limpos e f rescos. alimentos limpos e f rescos. alimentos limpos e f rescos. alimentos limpos e f rescos. Use Use Use Use Use gua limpa (filtrada ou fervida) e no d restos de alimentos ao beb. Com uma alimentao assim, saudvel, seu beb cresce forte e protegido de doenas, e tem mais chance de ser um adulto sadio. 22 22 22 22 22 23 23 23 23 23 4.5 - E SE O BEB FICA DOENTE, COMO ALIMENT-LO? 4.5 - E SE O BEB FICA DOENTE, COMO ALIMENT-LO? 4.5 - E SE O BEB FICA DOENTE, COMO ALIMENT-LO? 4.5 - E SE O BEB FICA DOENTE, COMO ALIMENT-LO? 4.5 - E SE O BEB FICA DOENTE, COMO ALIMENT-LO? R RR RREFERNCIAS: EFERNCIAS: EFERNCIAS: EFERNCIAS: EFERNCIAS: BRASIL Ministrio da Sade; Organizao Pan- americana da Sade, Representao do Brasil. Guia alimentar para crianas menores de 2 anos. Srie A Normas e Manuais Tcnico, n.107, Braslia, 2002.152 p. MONTE, C.M.G; S, M.L.B. Guias alimentares para as crianas de 6-23 meses no Nordeste do Brasil. Da teoria prtica. Fortaleza: The British Council, 1998. Monte, C.M.G; Muniz, H. F; Dantas, F.S. Promoo da nutrio das crianas menores de 5 anos no dia a dia da comunidade: Manual para mdicos, enfermeiras, nutricionistas e agentes de sade. Vitria: Universidade Federal do Esprito Santo, 2000. 245p. Monte, C.M.G. Teste nacional de viabilidade dos guias alimentares para a criana brasileira menor de 2 anos. Relatrio Organizao Panamericana da Sade. Preliminar. Mimeo. Fortaleza, 2002. World Health Organization. Complementary feeding- Family foods for breastfed children. Department of Nutrition f or Health and Development. World Health Organisation. WHO/ NHD /001 Geneva, 2000. 52 p. World Health Organisation. Guiding principles of complementary feeding of the breastfed child. Division of Health Promotion and Protection. Food and Nutrition Program. Panamerican Health Organization/World Health Organization. Geneva. Washington, 2003. 24 24 24 24 24