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Um dos principais fatores para obter resultados treinar segundo seu corpo
pede. Mitos so criados a cerca de qual suplemento o melhor ou quais exerccios
surtem maiores resultados, mas se sua srie, carga, alimentao e essencialmente o
descanso no estiverem de acordo com seu biotipo, todo seu esforo ser em vo e
as consequncias sero leses e dvidas: Por que no creso?.
cintura fina;
Necessitam de suplementos que forneam protenas e carboidratos
essencialmente;
Seus treinos so mais curtos e intensos;
Esse foi um pequeno exemplo introdutrio para outros assuntos que viro seguir: