O

H
S
O
O Milagre do

estar
atento
atento

pessoa precisa comear

observando o corpo...

Caminhando...
Sentando...
Indo para a cama...
Comendo...

A pessoa deveria comear pelo mais slido, pois isso

mais fcil, e ento deveria se mover para
experincias mais sutis.
A pessoa deveria
comear observando pensamentos, e quando
ela ficar especialista em observar pensamentos, ento deveria
comear a observar sentimentos.

Depois que voc sentir que pode observar

seus sentimentos... ento deveria comear

a observar seus estados de nimo...

....ainda mais sutis e vagos

do que seus sentimentos.

O milagre do observar o de que

enquanto voc observa o corpo, seu
observador se torna mais forte...

...enquanto voc observa os

pensamentos,
seu
observador se torna mais forte

ainda...
....enquanto voc observa os

sentimentos, o observador
se torna ainda mais

...quando voc observa seus estados

de nimo, o observador to forte que
pode

permanecer ele mesmo...

...observar a si mesmo,
como uma vela
numa noite
escura que ilumina no apenas
tudo

volta,
volta mas tambm
a si mesma.

Observar um processo eterno...

voc sempre vai se
aprofundando, mas nunca chega ao fim, quanto mais
fundo voc for, mais fica consciente de que entrou num
processo eterno, sem nenhum

comeo e nenhum fim...

Mas as pessoas

esto
observando somente os outros...elas
nunca se importam em observar a

si

mesmas.

Todo mundo est observando...

este o observar

superficial ...

mais

o que o outro est

fazendo, o que o outro est vestindo,
como ele aparenta...

Todo mundo est observando;

ser

o observar no algo novo a

introduzido em sua
vida...

Ele apenas precisa ser aprofundado,

tirar dos outros e direcionar a seus
prprios sentimentos interiores,
pensamentos, estados de nimo e,
finalmente,
ao prprio
observador...

"Dois polacos foram dar uma volta e de

repente comeou a chover...

-Rpido...disse um deles...
"abra o seu guarda-chuva.

No vai ajudar em nada, disse seu amigo,

"meu guarda-chuva est cheio de furos.
"Ento por que cargas d'gua voc o
trouxe?"
..."Porque no achei que ia chover

Voc pode rir muito facilmente dos atos ridculos

das
outras pessoas, mas voc j riu de

voc mesmo?

Voc j se pegou fazendo

algo ridculo?

No,

voc se mantm
completamente sem se observar...
toda a sua
observao
a
respeito dos outros....

...e isso no de nenhuma ajuda

Use essa energia da observao

para uma transformao de seu ser.
Isso pode trazer
para voc tanta
bemaventurana e tanta bno que voc
nem mesmo pode
sonhar a respeito

Um processo simples, mas uma

vez que voc comece a us-lo em
voc mesmo, ele se torna uma
meditao

Pode-se fazer meditaes a partir de

qualquer coisa. Qualquer coisa que o
leva a voc mesmo meditao

E imensamente significativo encontrar

sua prpria meditao, pois nesse
prprio encontrar voc encontrar imensa
alegria.
E porque o seu prprio
encontrar,
e no algum
ritual imposto sobre voc,
voc adorar entrar fundo nela.
Quanto mais fundo voc entrar
nela, mais feliz voc se sentir
tranqilo, mais silencioso, mais
integrado, mais majestoso, mais
gracioso.

Observe o seu corpo e voc ficar surpreso. Posso mover minha

mo sem conscincia e posso mov-la com conscincia.

Voc no perceber a diferena...

Mas eu posso sentir a diferena. Quando a movo com

conscincia,
h uma graa e uma beleza nela, uma
serenidade e um silncio.

Voc pode caminhar estando atento a cada passo; isso

lhe dar todo o benefcio que o caminhar pode lhe dar
como exerccio, mais o benefcio de uma meditao

simples fantstica.

Voc no deveria deixar passar

inconscientemente nem mesmo
um nico momento...

A observao afiar
a sua conscincia. Essa a religio
essencial, e tudo o mais apenas
conversa.

Mas Waduda, voc me pergunta:

"Existe algo mais?

No,

se voc puder fazer somente a observao,

nada mais necessrio. Meu esforo aqui fazer a
religio to simples quanto possvel...

Todas as religies fizeram justamente o

oposto:
elas fizeram as coisas muito
complexas, to complexas que as pessoas nem ao
menos as tentaram.

 Eu lhe ensino...
simplesmente encontre um nico
princpio que se harmonize com voc,
que esteja em sintonia com voc,
e isso suficiente."

Formatao:
Tea Ltus
tealotus19@hotmail.com