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Veja seis dicas para combater o colesterol ruim:

Reduzir a ingesto de gordura trans e gordura saturada ( recomendado que a


ingesta no ultrapasse os 10% do valor calrico total dirio).
Aumentar a atividade fsica aerbica.
Perder peso (especialmente a gordura abdominal).
Cessar a prtica do tabagismo.
Aumentar a ingesto de fibras.
Controlar o consumo de lcool.
Fonte: http://www.sigaseucoracao.com.br/noticias/fatores-de-risco/controlar-os-indicesde-colesterol-no-organismo-contribui-para-longevidade/