PREPARATRIO PARA CONCURSOS

www.cursoadsumus.com ------- adsumus@cursoadsumus.com

========================================================================================

COMO ESTUDAR
- Leia atentamente o texto todo. V marcando ou sublinhando tudo o que achar importante.
ONDICES BSICAS
1- Voc deve querer estudar. Ter ideal. Querer ser algum na vida, estar consciente de que no Imundo de hoje, o
estudo srio muito importante. Deste querer surgir o ESFORO, a SERIEDADE e a RESPONSABILIDADE nos
estudos. O estudo exigir de voc ESFORO. O esforo alimentado pelo entusiasmo.
2 - EVITE NERVOSISMO: Nervoso, punhos cerrados, unhas rodas, s atrapalham. O que preciso uma vontade
firme e serena.

3- Sem esforo srio, sem FORA DE VONTADE, voc no conseguir nada. No seja moinho de vento
que muda o que quer a cada hora.
4- Cuide de sua sade
a) Durma de 8 a 9 horas por noite. Procure estar em dia com o seu sono.
b)Alimente-se em horas marcadas. Alimentao variada, com frutas, verduras, etc. Evitar muito doce,
gordura, tempero, lcool e fumo.
5 - O local de ESTUDO deve ser: .silencioso
.bem ventilado
.bem iluminado, com luz pelo lado esquerdo e de cima, no muito intensa, sem reflexo nos olhos.
6 - Tenha ORDEM NAS SUAS COISAS. Livros, cadernos, material escolar, com nome. Estejam sempre no
mesmo lugar e em ordem.
7- Se voc tiver dificuldade nos estudos, veja se no tem defeito de viso ou de audio, pois eles costumam
prejudicar os estudos.
8- Preste ateno no que v e no que faz.
B) CONDIES
2- Se estudar mais de 2 horas, pare o estudo uns 10 minutos cada hora. Durante uma hora no pare para nada.
3- Troque freqentemente de posio (estude sentado, depois em p, depois andando) a fim de no cansar
inutilmente o corpo.
4- Dentro deste horrio distribua o tempo, de modo que dedique perodos de meia hora a 50 min. para cada
uma das matrias do dia seguinte, e perodos de pelo menos 5 a 10 min. para recordao de outras matrias.
5- Afaste-se da preguia, dos pretextos: "mais tarde", "amanh", "depois",
6- Estude de preferncia lendo, ouvindo e escrevendo o que est estudando. Assim a matria se grava melhor.

================================================================================
Av. Lobo Jnior, 682 2 andar Penha
(21) 3885-0390
Cep.: 21020-125 - Rio de Janeiro/RJ
78530865
2 andar do prdio de esquina (CARBOVI) - Em frente ao CIAA
ID 24*35106
Entrada pela Rua Castelo Branco
22630662

PREPARATRIO PARA CONCURSOS

www.cursoadsumus.com ------- adsumus@cursoadsumus.com
========================================================================================

7- Estudar junto com colegas muito bom. Mas, dividam o tempo, de modo que primeiro estudem algum
tempo sozinhos e s depois estudem juntos.
8- Ajudem os colegas que tem dificuldades nos estudos. Auxiliando os outros, voc recorda e refora seus
conhecimentos.
9- Para estudar adote a posio cmoda, mas no frouxa. Mantenha o corpo erguido e distncia
conveniente.
10- Evite estudar deitado, porque traz algum inconveniente: Preguia, dificuldade de tomar nota, consultar
outros livros; difcil manter-se em posio correta.
11- Evite estudar imediatamente aps as refeies
12- No force a vista, lendo letras muito pequenas e escritas lpis.
13- Descanse a vista de vez em quando, olhando objetos afastados ou fechando os olhos.
14- No pea ajuda facilmente. Somente quando tem certeza de que no pode resolver sozinho a dificuldade.

================================================================================
Av. Lobo Jnior, 682 2 andar Penha
(21) 3885-0390
Cep.: 21020-125 - Rio de Janeiro/RJ
78530865
2 andar do prdio de esquina (CARBOVI) - Em frente ao CIAA
ID 24*35106
Entrada pela Rua Castelo Branco
22630662