1-Porque voc quer isso?

*Listar
2-Comprometer em cumprir!
*
3-Desenvolver um hbito
*
4-Resignificar o objetivo e a prpria prtica!
*Mudar a linguagem, a forma de ver. "Fazer dieta muito bom, eu estou cuidando de
mim, me amando!". Crie uma memria positiva de seu hbito.
5-Comemore as primeiras vitrias!
*D um presente pra voc mesmo, se elogie!