UM DIA DE CONSUMO SUSTENTVEL

GUIA DE BOAS PRTICAS

A LIPOR - Servio Intermunicipalizado de Gesto de Resduos do Grande Porto tem a seu cargo a Gesto dos Resduos Slidos Urbanos produzidos na rea geogrfica dos
seus municpios associados (Espinho, Gondomar, Maia, Matosinhos, Porto, Pvoa de Varzim, Valongo e Vila do Conde). Actualmente d o destino final adequado s cerca
de 500 000 toneladas anuais de resduos, produzidos pelos cerca de um milho de habitantes residentes na regio.
O Sistema Integrado de Gesto de Resduos da Lipor, permite a articulao entre as grandes instalaes de valorizao de resduos, designadamente o Centro de Triagem
de Materiais, a Central de Valorizao Orgnica e a Central de Valorizao Energtica.
Com um grande investimento realizado em infra-estruturas fundamentais para a regio, nomeadamente com a disponibilizao de equipamentos de separao multimaterial,
como os ecopontos, os ecocentros, a LIPOR tem procurado desenvolver novos projectos que possam contribuir para a melhoria da Qualidade de Vida dos cidados.
Desde cedo que a preocupao da LIPOR tem ido mais alm do que a simples Gesto dos Resduos, tentando caminhar em direco Sustentabilidade.
Uma das vertentes abordadas tem sido a problemtica do consumo, j que a sua ligao com a produo de resduos, e ao mesmo tempo a depleo dos recursos naturais
enorme. Em estreita ligao com a aposta forte que vem sendo realizada na Educao e Sensibilizao Ambiental, a LIPOR promove a edio deste Guia, como
complemento das vrias aces realizadas pelo seu Gabinete de Informao. Para ns a Educao fundamental para que cada vez mais os cidados se sintam
responsabilizados pelas suas aces e sejam activos na proteco do Ambiente e na melhoria da sua Qualidade de Vida.

Desde o seu nascimento, a DECO tem como objectivo, informar, defender e representar os consumidores portugueses. Sendo Parceiro Social e membro por direito das
mais importantes organizaes de defesa do consumidor internacionais, a DECO tem trabalhado em estreita colaborao com estas organizaes para, desta forma, dispor
de uma maior fora e capacidade de actuao nesta rea.
A DECO uma associao privada, sem fins lucrativos, com o estatuto de utilidade pblica, e que vive exclusivamente das quotas dos seus associados.
Uma das reas prioritrias de interveno a Educao que deve constituir um elemento essencial para a formao integral do indivduo, constituindo parte determinante
do seu crescimento na cidadania. A Educao do Consumidor deve permitir que os consumidores tomem as decises acertadas nos seus actos de consumo, possibilitando
uma melhor gesto de recursos, considerados a nvel individual, de acordo com as suas necessidades reais e simultaneamente, conheam e beneficiem dos direitos que
lhes assistem.
O trabalho desenvolvido nestes domnios um contributo essencial para que os consumidores tomem conscincia do impacto colectivo e ambiental em que se traduzem
as suas opes individuais de consumo, induzindo-os a ter hbitos e comportamentos que garantam a manuteno e at melhoria da envolvente social e ambiental.
O lanamento deste Guia vem exactamente neste sentido, de alertar os cidados para alguns hbitos simples que podem fazer a diferena.

A DECOJovem nasceu do encontro entre os objectivos prosseguidos pela DECO e as necessidades sentidas pelas escolas. Sob o enquadramento da DECO, as escolas
DECOJovem desenvolvem actividades e projectos de educao do jovem consumidor, atravessando todos os nveis de escolaridade. A sua participao na elaborao deste
guia constitui uma mais valia que nos permite aumentar a abrangncia e disseminao dos seus contedos.

CONSUMO SUSTENTVEL, O QUE ?

saber usar os recursos naturais para satisfazer as nossas necessidades, sem comprometer as aspiraes das geraes futuras. Isto , adquirir o necessrio para uma
vida normal, minimizando o desperdcio e a quantidade de resduos produzida. Porque quanto menor for a nossa Pegada Ecolgica, menor o impacto negativo sobre o
nosso planeta. E isto no exige um grande esforo da nossa parte, apenas mais ateno a pequenos gestos simples que podem fazer a diferena.

 UM DIA DE CONSUMO
SUSTENTVEL

SABER USAR PARA NO DESPERDIAR

A LIPOR - entidade responsvel pela gesto, tratamento e valorizao dos resduos slidos urbanos no Grande Porto - e a DECO - Associao Portuguesa de Defesa do
Consumidor apresentam-lhe:

UM DIA DE CONSUMO SUSTENTVEL

Este guia pretende despertar a conscincia do impacto ambiental que provocamos todos os dias. Apresenta alguns gestos muito simples que podem transformar o consumo
dirio numa grande ajuda para melhorar o mundo que nos rodeia. Porque s existe uma Terra e todos dependemos dela para viver. Proteger o nosso modo de vida depende
da certeza de que no gastamos mais do que a Natureza pode repor. O futuro do nosso planeta est nas nossas mos e no h tempo a perder. Agir um compromisso
de todos ns, que ningum pode recusar.

EM CASA

AO FIM-DE-SEMANA

07h00 NA CASA DE BANHO

NA NATUREZA / LAZER

08h00 NOS TRANSPORTES

NO JARDIM

09h00 NO TRABALHO
09h00 NA ESCOLA
13h00 NA COMUNIDADE
18h00 NAS COMPRAS
19h00 NA COZINHA
20h00 NA SALA / MESA
21h00 NA LAVANDARIA

NO ECOPONTO / ECOCENTRO

EM CASA

> pinte as divises da casa com cores claras

as tintas escuras absorvem a luz e no a reflectem.

> invista em painis solares ou outras formas de energia renovvel.

> desligue o quadro elctrico em caso de ausncia prolongada.

> prefira tintas base de gua ou acrlicas

no exigem a utilizao de solventes e produtos de limpeza poluentes.
> no deite pelo cano ou pela sanita os restos de leos, tinta, solventes, vernizes
e produtos afins - um litro de leo pode recobrir at 1000 m2 de superfcie de
gua, tornando-a imprpria.

> prefira lmpadas compactas fluorescentes duram mais e gastam a quarta parte
da energia que gasta uma lmpada incandescente.
> utilize a iluminao natural para poupar electricidade.
> desligue sempre a luz dos compartimentos que estiverem desocupados.

> economize aquecimento isole melhor a habitao, evite correntes de ar e coloque

vidros duplos.
> evite aquecedores com a resistncia elctrica vista o consumo muito elevado
e secam o ar.

> utilize a botija em vez do cobertor elctrico.

> aproveite a gua da chuva para regar ou lavar o carro.
> reutilize, sempre que possvel, parte da gua que usa.

> mantenha o aquecimento no mnimo e apague o aquecedor ou a braseira quando

j no precisar deles.
> cole o dstico publicidade no endereada, aqui no, obrigado! na sua caixa
de correio, para evitar a poluio publicitria no desejada.

07h00

NA CASA DE BANHO

> substitua os aerossis ou sprays pelos roll-on (especialmente os recarregveis),

sticks ou pulverizadores de compresso.

> regule o seu equipamento de aquecimento de gua de forma a evitar situaes

de sobreaquecimento. poupa energia e evita o recurso gua fria para fazer a
compensao.

> prefira mquinas de barbear recarregveis.

> tome duche em vez de banho de imerso, gasta-se muito menos gua.
> feche as torneiras enquanto lava os dentes as mos ou faz a barba - poupar
entre 10 a 30 litros de gua.
> instale chuveiros e torneiras economizadoras com menos gua, do a sensao
de maior caudal.
> instale torneiras termostticas mantm a temperatura da gua, evitando
o desperdcio realizado enquanto se regula a temperatura desejada.
> repare as torneiras e os autoclismos quando existam fugas de gua os
desperdcios podem chegar at aos 500 litros por dia no caso de um simples
fio de gua a correr.

> evite o desperdcio de gua potvel recolha por exemplo a gua que sai do
chuveiro antes de se atingir a temperatura pretendida e use-a para a sanita,
rega, lavagens, para dar de beber a animais de estimao, etc...
> utilize autoclismos duplos ou com boto de descarga controlada e prefira
autoclismos de baixa capacidade - em cada descarga gasta-se 10 a 15 litros de
gua. em alternativa coloque uma garrafa de gua no reservatrio, diminuindo
a sua capacidade.
> no deite lixo para a sanita este lixo ir poluir os rios ou mares, para alm de
que ter de fazer mais descargas, gastando mais gua.

08h00

NOS TRANSPORTES

> evite lavar o automvel com mangueira gastar cerca de 600 litros de gua; se
utilizar um balde e a esponja, apenas gastar 60 litros.
> nunca lance detritos pela janela do automvel nem deposite na rua ou no
passeio o lixo acumulado no seu interior.

> no compre um automvel maior do que as suas necessidades

automveis mais pesados utilizam at 50% mais combustvel do que os modelos
mais leves. opte pelas pequenas viaturas urbanas ou pelas duas rodas.
> verifique regularmente a presso dos seus pneus evita-se o aumento do
consumo de combustvel e consequentemente das emisses.

> prefira o comboio ao avio j que este o mais poluente de todos os meios de
locomoo.

> opte pela partilha do automvel d e pea boleia.

> prefira o transporte colectivo ao transporte individual.

> no conduza de forma brusca consome mais combustvel e aumenta a poluio.

> circule a p (ou de bicicleta, patins, etc...) sempre que possvel. faz exerccio
fsico e protege o ambiente.

> no fale ao telemvel enquanto conduz, no beba e respeite as regras de trnsito.

> mantenha o carro bem afinado pois poupa combustvel e diminui a poluio.

09h00
NO TRABALHO

> aproveite bem a luz natural antes de acender a luz elctrica do seu local de
trabalho.

> imprima s se no puder evitar utilize sempre o verso das folhas impressas
para novas impresses em modo rascunho ou para apontamentos.

> compre tinteiros reutilizveis.

> reduza o consumo de electricidade ao substituir a iluminao de tecto por

iluminao mais directa, como por exemplo, candeeiros em secretrias de
trabalho.

> evite as embalagens descartveis para pequenas refeies no local de trabalho.

Leve as suas prprias embalagens reutilizveis e no use embalagens novas
todas as vezes.
> coloque um recipiente no local de trabalho para separar o papel usado.

> reaproveite envelopes em bom estado, para o correio interno.

> no utilize o ar condicionado estes aparelhos funcionam com fludos
refrigeradores cujas fugas contribuem para o aquecimento do planeta.

> desligue sempre as luzes e as mquinas (computadores, fotocopiadoras,

impressoras, etc) antes de sair.

> proteja as janelas com toldos ou estores e evitar aqueci-mentos indesejados.

> se precisar de trocar de computador entregue-o a uma instituio que o queira

utilizar ou encaminhe-o para uma empresa que recicle esse tipo de material.

> opte pela partilha do automvel tente descobrir quem, no seu emprego, faz o
mesmo percurso que voc.

> faa as emendas aos seus textos directamente no ecr do computador.

> desligue o monitor se o computador estiver inactivo durante mais de 15 minutos.

> sugira empresa onde trabalha o financiamento de iniciativas ambientais na

comunidade.

09h00
NA ESCOLA

> evite, na cantina todo o embalamento desnecessrio (po, talheres, etc).

Os tabuleiros higienizados dispensam as bases de tabuleiro.

> cultive e divulgue o hbito do uso integral da folha de papel. nenhuma folha de
papel deve ir para o lixo sem ambas as faces terem sido utilizadas.

> cultive e divulgue a utilizao de bens reutilizveis e recarregveis (canetas,

pilhas, detergentes, etc...).

> reaproveite o que for possvel e separe o seu lixo em todas as instalaes da
escola (bar, cantina, salas de aula, secretaria, reprografia, papelaria).

> no wc opte pela instalao de torneiras temporizadoras e autoclismos de baixo

fluxo.

> reutilize cartolinas e decoraes de trabalhos realizados na escola.

> imprima se no puder evitar confirme a sua necessidade antes de imprimir ou

fotocopiar.

ESCOLA

13h00

NA COMUNIDADE

> no fume em locais pblicos muitos no fumadores adoecem e morrem por

causas relacionadas com o fumo passivo.

> nunca deite lixo para o cho nem deposite lixo fora dos recipientes adequados
(depsitos, contentores, ecopontos, etc...).

> deposite as pontas de cigarro nos locais adequados, sempre bem apagados.
para alm de poluio visual e olfactiva, esto muitas vezes na origem de fogos.

> doe as roupas, livros, brinquedos e outros bens que j no usa mas ainda esto
em bom estado.

> recolha os dejectos do seu co num pequeno saco que dever depositar no seu
lixo domstico ou na sanita.

> evite fazer barulho nas horas de descanso.

> recuse a publicidade distribuda na rua se no lhe interessar.

> seja um cidado atento se vir alguma situao anmala na sua comunidade
previna as autoridades competentes.

18h00
NAS COMPRAS

> escolha produtos e estabelecimentos que contribuem para a realizao de

trocas comerciais mais justas entre o norte e o sul e melhores condies de
vida para os produtores das chamadas economias em desenvolvimento.
escolha produtos fabricados por empresas com uma poltica ambiental e social
transparente e confirmada.
> prefira produtos de produo local produtos de origem mais longnqua significam
mais transporte, mais poluio, mais embalagem, maior consumo de recursos.
> escolha produtos com baixos teores de substncias poluentes como as pilhas
com baixo teor de mercrio ou cdmio.
> evite comprar alimentos que contenham aditivos corantes e conservantes
desnecessrios.
> procure adquirir produtos oriundos da agricultura biolgica prescinda de
produtos qumicos e desconfie da designao bio de alguns produtos,
procurando informar-se sobre as condies de controlo da produo biolgica
dos produtos que pretende adquirir.
> prefira bebidas em vasilhame com tara recupervel.

> compre ovos em embalagens de carto e no de esferovite e prefira ovos e

galinhas de produo biolgica.
> habitue-se a pensar no que ir acontecer ao que comprou quando j no lhe
interessar.
> escolha produtos com menos embalagens prefira produtos em embalagens
familiares em vez de embalagens individuais; recuse embalagens em vrias
camadas e invlucros inteis como pasta de dentes em caixa de carto; prefira
produtos no embalados, recarregveis ou que tenham embalagens reutilizveis
ou reciclveis.
> leia os rtulos com ateno e procure informar-se sobre o seu significado.
compare preos, marcas e modelos, caractersticas tcnicas
e consumos dos produtos que adquire.
> evite utilizar os sacos de plstico fornecidos pelos estabelecimentos comerciais
e leve os seus sacos ou sacolas para transportar as compras. um saco de
plstico demora 1 segundo a produzir, usa-se 20 minutos e demora 500 anos
a decompor-se.

19h00
NA COZINHA

> feche sempre bem a porta do frigorfico se ficar aberta haver um

maior dispndio de energia para manter a temperatura e os alimentos podero
estragar-se. no mantenha a porta aberta enquanto pensa no que vai tirar,
nem a abra e feche repetidas vezes. certifique-se tambm de que a porta do
frigorfico est bem calafetada.
> descongele regularmente o seu congelador a presena de gelo nas
paredes do congelador implica um aumento no consumo de energia.
> encha o lava-loua quando estiver a lavar a loua mo e deixe a loua
suja de molho antes da lavagem. assim poupar muitos litros de gua. no lave
a loua pea a pea. junte-a e lave-a uma ou duas vezes por dia. procure lavar
a loua com gua fria, estar a poupar energia.
> descongele os alimentos antes de os cozinhar e sem recurso ao microondas. poupa energia na reduo do uso do micro-ondas e no menor tempo
que precisa para cozinhar os alimentos.
> guarde os alimentos em caixas em vez de utilizar a pelcula aderente ou a
folha de alumnio na cozinha - a produo de alumnio implica grandes gastos
de energia.
> coloque o frigorfico afastado do fogo, de aquecedores, exposio
ao sol ou outras fontes de calor e respeite as distncias recomendadas para
ventilao. mantenha a grelha exterior do frigorfico limpa pois evitar maior
consumo de energia.
> substitua os rolos de papel de cozinha pelos panos de cozinha, so
mais ecolgicos.

> poupe energia procure esvaziar e desligar frigorficos e congelador em caso

de ausncia prolongada.
> mantenha as panelas tapadas enquanto cozinha - para manter em ebulio 1,5
litros de gua num tacho, uma simples tampa permite reduzir a energia
necessria a apenas um quarto.
> desligue os discos do fogo um pouco antes do cozinhado estar preparado,
estes mantm-se quentes durante algum tempo depois de serem desligados.
> use panelas de presso maisrpidas e economizadoras de energia.
> a chama e o disco dos foges e placas de gs no devem ultrapassar a base do
recipiente para se maximizar o aproveitamento do calor.
> use uma chaleira em vez de um tacho ou panela para ferver gua e ferva apenas
a quantidade de gua que precisa.
> organize um caixote do lixo com espaos divididos para receber as vrias
categorias de resduos domsticos, com vista reciclagem.
> evite comprar electrodomsticos desnecessrios como facas elctricas,
mquinas de fazer sumos, abre-latas elctricos, descascador elctrico, etc...
cada novo electrodomstico significa aumento do consumo de energia elctrica.
> tenha em conta a classe de eficincia energtica antes de comprar um
electrodomstico. um electrodomstico de classe a pode ser mais caro, mas
a poupana na factura da electricidade ao longo dos anos torna-o um investimento
seguro.

20h00

NA SALA / MESA

> utilize pilhas recarregveis so mais caras que as descartveis, mas se utilizar
pilhas com alguma frequncia estas tm um grande perodo de vida, que d
retorno ao investimento que realizado.
> no abuse da utilizao de quebra-luz
(abat-jours) os seus materiais e cores sombrias efectivamente cortam a luz,
absorvendo 50 a 80 % da luz e obrigando multiplicao das fontes de iluminao.
> no use loua descartvel (mesmo em piqueniques e em festas). se pretender
loua inquebrvel prefira a de plstico lavvel e reutilizvel.
> evite comprar mobilirio produzido com madeiras tropicais. sempre que possvel
compre mveis em segunda mo.
> desligue a tv e outros aparelhos no com o comando mas no boto prprio. em
stand-by, consumida 1/4 da energia.
> opte por ter apenas uma ou duas lmpadas de maior potncia uma lmpada
de 100w consome o mesmo que quatro de 25w, mas emite quase o dobro da
luz.
em vez de animal; evite consumir peixe sem a dimenso mnima exigida por
lei; consuma fruta da poca em lugar de frutos exticos ou de outra estao.
por exemplo, comer em maro um quilo de morangos produzidos em israel e
transportados de avio significa consumir 5 litros de petrleo enquanto que
saborear o mesmo peso de morangos produzidos localmente apenas implica
gastar 0,2 litros.

> procure fazer uma alimentao equilibrada tente a comida vegetariana: ao

consumir alimentos de nveis mais baixos da cadeia alimentar - cereais, legumes
e outros vegetais e menos carne - est a reduzir o uso de recursos naturais na
produo alimentar.
> prefira a gua aos refrigerantes e bebidas gaseificadas a gua engarrafada no
indispensvel e a nossa gua canalizada normalmente de muito boa qualidade.
assim, estamos a poupar ao ambiente a agresso do fabrico e do depsito de
garrafas de plstico.
> se comprar garrafas de gua prefira as embalagens de maior volume, reutilizeas e separe-as.
> evite consumir refeies pr-cozinhadas e de fast-food contm frequentemente
aditivos e outras substncias inteis ou prejudiciais sade. redescubra os
prazeres da boa mesa, da saudvel slow-food da cozinha mediterrnica.

21h00
NA LAVANDARIA

> concentre os seus consumos ocasionais (lavagens de roupa e loua, passagem

de roupa a ferro, etc.) nos perodos mais econmicos - a instalao de um
contador bi-horrio permitir-lhe- poupar na sua factura. faa a sua simulao
no site da deco (www.deco.proteste.pt).
> grande parte da electricidade gasta numa lavagem para aquecer a gua. a
utilizao de programas a baixas temperaturas diminui a factura da electricidade,
e a sua roupa vai ficar bem lavada na mesma.
> junte a maior quantidade possvel de roupa para ser passada a ferro de uma
s vez o vapor do ferro de passar aumenta o consumo de electricidade. por isso,
passe a ferro com a roupa um pouco hmida ou use simplesmente um borrifador.
> passe primeiro as roupas que precisam de mais calor e desligue o ferro
um pouco antes de terminar, pois pode aproveitar o seu calor para passar ainda
algumas peas de roupa.

> use detergentes com baixo teor de fosfato e biodegradveis utilize-os nas doses
recomendadas pelos fabricantes. detergente a mais no significa melhor
lavagem.
> evite utilizar o secador de roupa consome muita energia. prefervel utilizar
o programa de centrifugao da mquina de lavar para obter roupa menos
hmida.
> ligue apenas quando estiver cheia no caso de usar mquina de lavar loua ou
roupa.

AO FIM-DE-SEMANA
NA NATUREZA / LAZER

> evite consumir produtos provenientes de espcies ameaadas - no compre

rochas e corais, nem animais empalhados ou lembranas feitas a partir de
animais, pois se o fizer est a incentivar o seu comrcio.
> nunca lance quaisquer objectos ou substncias nos cursos de gua - as ribeiras,
rios e o mar no so caixotes para o nosso lixo, tantas vezes perigoso e causador
de morte para milhares de animais.
> no deite lixo para o cho.
> assegure-se de que deixa o local como o encontrou se passear na praia ou no
campo. no deixe a sua assinatura na paisagem: uma simples garrafa de plstico
leva 500 anos a degradar-se.
> reutilize embalagens usadas converta-as em instrumentos musicais, brinquedos,
mscaras, recipientes para coleces, parafusos, pregos, bricolage, jogos...
> quando visitar uma rea natural
no colha flores, no destrua ninhos, no corte ramos nem faa inscries nas
rvores.

> informe e denuncie fontes de poluio, descargas de produtos nocivos ao

ambiente e atentados a paisagens.
> ajude as aves no inverno coloque um recipiente com sementes em lugar seguro,
longe dos gatos ou coloque um ninho artificial na sua varanda ou quintal. as
aves, alimen-tando-se de insectos, ajudam a poupar dinheiro em pesticidas.
> adopte formas de recreio e turismo com menores impactos ambientais
(eco-turismo). passeie a p ou de bicicleta em vez de usar veculos motorizados.
> explore a natureza e d passeios para observ-la. estar a desenvolver o seu
gosto e respeito pelo ambiente atravs de um contacto directo.
> opte por lanternas com pilhas recarregveis
ou sem pilhas como as que utilizam a energia do prprio utilizador (ao girar
uma manivela ou por vibrao).

AO FIM-DE-SEMANA
NO JARDIM

> regue as plantas molhando sempre a base em lugar das folhas e utilize tambm
para este fim, a gua que sobra na panela depois de se cozerem ou aquecerem
vegetais - mais rica em nutrientes, embora seja necessrio deix-ia arrefecer
antes da rega.
> regue o jardim de manh ou ao fim da tarde quando est mais fresco - em hora
de maior calor implica uma evaporao mais rpida da gua e regar noite
pode provocar o aparecimento de fungos nas plantas.
> cultive os alimentos de que precisa estar a poupar dinheiro ao mesmo tempo
que contribui para a reduo da energia usada na produo e transporte
comercial dos produtos.
> no use a mangueira como vassoura para limpar terraos ou passeios.
> plante uma sebe caso tenha uma propriedade ou jardim - serve de barreira
contra o vento, regula o sistema hdrico no solo
e nas culturas, controla a
eroso, pode produzir madeira, lenha, frutos ou plantas medicinais e mantm
o equilbrio ecolgico (sendo refgio e local de vida de espcies de plantas e
animais).
> faa a compostagem caseira uma maneira fcil e barata de tratar o lixo
orgnico (detritos da cozinha, restos de podas, resduos verdes, ...) e poder
assim enriquecer com hmus natural a sua horta ou jardim, sem necessidade
de incorporar outros adubos ou fertilizantes.

> antes de utilizar insecticidas no jardim assegure-se de que os insectos visados,

so realmente nefastos. algumas espcies, ainda que em quantidade aprecivel,
no representam risco algum. informe-se das alternativas naturais aos
insecticidas qumicos: certas plantas que repelem insectos, insectos predadores
teis, preparados domsticos simples como gua de sabo contra os pulges,
ou cinza no combate aos caracis.
> prefira um cortador de relva manual dispensa electricidade e combustvel, no
polui e no faz barulho.
> deixe a relva cortada no solo formando um tapete. protege e favorece um novo
crescimento, evitando a produo de resduos.

AO FIM-DE-SEMANA
NO ECOPONTO / ECOCENTRO

> deposite no contentor azul:

caixas de cereais; invlucros de carto; sacos de papel; papel de embrulho;
jornais e revistas; papel de escrita.
no deposite:
pacotes de sumo; pacotes de leite; embalagens de produtos qumicos; sacos
de cimento; fraldas e toalhetes; pacotes de batatas fritas e aperitivos; guardanapos
de papel; papel de cozinha; lenos de papel; papel de lustro; papel celofane;
papel vegetal; papel qumico; papel de fax; papel de alumnio; papel autocolante;
fotografias.
> deposite no contentor verde:
garrafas; frascos e boies de vidro sem tampas e rolhas.
no deposite:
pratos, copos, chvenas e jarras de loia; vidro de laboratrios; vidros de janelas,
pra-brisas; lmpadas; espelhos; pirex, cristais.
> deposite no contentor amarelo:
garrafas de gua, de sumos e refrigerantes; sacos de plstico limpos; garrafas
de detergentes; latas de conserva, de bebidas e sprays.
no deposite:
embalagens de margarina, manteiga; embalagens de produtos perigosos e
leos.

> coloque sempre as pilhas usadas nos contentores vermelhos.

> lembre-se que os materiais para reciclar no devem estar contaminados (com
restos de comida nem produtos perigosos).
> no queime os seus resduos.
> leve os medicamentos que j no usa, ou que ultrapassaram o prazo de validade,
farmcia ou centro de sade mais prximo.
> leve os seus resduos de grandes dimenses (devidamente separados) ao
ecocentro.
> os resduos devidamente separados podem ser reciclados poupando-se matriasprimas, gua e energia.
> se tiver dvidas, consulte o site www.lipor.pt.

GLOSSRIO
Aditivos alimentares Substncias, com ou sem
valor nutritivo, que se adicionam a um produto
como forma de o melhorar. Podem servir para
corar, adoar ou mesmo para o conservar. So
representadas nos rtulos pela letra E seguida
por 3 ou 4 algarismos que as permitem
identificar. Por exemplo: E1... corantes; E2...
conservantes; E9... edulcorantes.

Biodegradvel Substncia que pode, facilmente,

ser decomposta em elementos mais simples por
a c o d e m i c ro o rg a n i s m o s ex i ste n te s n a
natureza.

Contaminantes Materiais ou produtos

prejudiciais que pelas suas caractersticas
danificam ou diminuem as qualidades de um
material, processo ou ambiente.

BiodiversidadeVariedade da vida dentro de um

sistema. Pode ser do mundo, de ecossistemas,
de espcies ou a diversidade gentica entre organismos de uma espcie.

DescartvelObjecto que se utiliza apenas uma

vez e que geralmente se deita fora no final da
sua utilizao.

Agricultura biolgica Agricultura que permite

uma explorao sustentvel dos solos, utilizando
as relaes entre as vrias plantas para manter
as culturas livres de pragas, dispensando o
recurso a substncias qumicas como pesticidas,
herbicidas e fertilizantes.

CFC's (Clorofluorcarbonetos)Grupo de molculas

que ao serem libertadas para a atmosfera
contribuem para a destruio da camada de
ozono. Encontram-se nos gases de refrigerao
(frigorfico) sprays e outros aerossis.

gua potvel gua que apresenta todas as

condies de pureza e higiene para poder ser
consumida sem risco para a Sade.

Combustveis fsseis Produtos derivados de

restos de animais e plantas que viveram na Terra
em pocas anteriores apario do homem,
como o carvo mineral, o petrleo e o gs natural.
S o fo n t e s e n e rg t i c a s n o re n o v v e i s .

guas residuais gua com substncias dissolvidas e em suspenso, que resulta da sua
utilizao e que a torna imprpria para consumo.
uma gua poluda que deve ser tratada antes
de ser lanada no ambiente.
Ambiente o conjunto de condies externas
(fsicas, qumicas, sociais, ) que influenciam
um indivduo ou uma populao. Basicamente,
tudo o que nos rodeia.
Aterro sanitrio Instalao para a deposio
controlada de resduos. Os aterros esto
devidamente impermeabilizados, impedindo a
passagem de poluentes para o ambiente na sua
envolvente.

Comrcio justo Forma de troca comercial em

que se pretende dar o devido valor a todos os
elementos da cadeia do produto. Neste caso
todos os envolvidos, nomeadamente o produtor,
recebem o seu devido valor pelo produto.
Compostagem Processo controlado de decomposio da matria orgnica por
microorganismos, em condies aerbias, e que
produz um fertilizante orgnico e natural, o
composto.
Consumo sustentvel Utilizar produtos e
servios de que necessitamos sem, no entanto,
colocar em risco a satisfao das necessidades
das geraes futuras.

Desperdcio Restos ou resduos de produtos ou

materiais que utilizamos. Normalmente est
associado a um gasto intil, sem necessidade.
Ecossistema Unidade natural que inclui componentes vivos e no vivos, interagindo para
produzir um sistema estvel.
Ecoturismo Segmento da actividade turstica que
utiliza, de forma sustentvel, o patrimnio natural
e cultural, incentiva a sua conservao e promove
a formao de uma conscincia ambiental.
Efeito de Estufa Fenmeno resultante da
reteno, na atmosfera, do calor reflectido pela
superfcie terrestre e que muito intensificado
por substncias libertadas pelas actividades
humanas, como o dixido de carbono, o metano,
outras substncias gasosas e partculas slidas.
Eficincia Energtica Indicao do nvel de
eficincia energtica (relao entre o consumo
e o desempenho) de um dado aparelho, representado por uma letra do alfabeto, de forma
decrescente (a mxima eficincia representada
pela letra A). Consta de uma etiqueta que fornece
ao consumidor vrias informaes sobre os
aparelhos electrodomsticos.

Embalagens Produto ou material que se utiliza

para envolver, transportar, proteger e conservar
os produtos ao longo do seu ciclo de produo,
at ao consumidor final.

Lmpada fluorescente Lmpada tubular que

Retornvel (tara) Objecto ou embalagem que no

produz luz pela passagem da corrente elctrica

final da sua utilizao pode ser devolvido ao

atravs de um gs ou vapor contido no seu

distribuidor e que ser novamente utilizado para

interior. Estas lmpadas so mais eficientes do

o fim a que se destinava.

Energia no-renovvel So as formas de energia,

cujas fontes no podem ser repostas no curto ou
mdio prazo (petrleo, carvo, gs natural).

que as incandescentes, proporcionando mais luz

Energia renovvel Todo o tipo de energia

produzida a partir de uma fonte natural que no
se esgota. As formas mais frequentes so: a
hidroelectricidade (produzida a partir da fora
hidrulica), a energia elica (gerada pelo vento)
e a energia solar (que explora os raios do sol).
Espcies ameaadas Espcies que pelo seu
nmero ou pela reduo, destruio ou poluio
do seu habitat natural correm o risco de
desaparecer, diminuindo assim a biodiversidade
do nosso planeta.
Fosfatos (detergentes com) Compostos que
servem como emulsionantes, diminuindo a
tenso superficial da gua. Grande parte dos
fabricantes opta por no os utilizar pois sabe-se
que os fosfatos so produtos que colocam alguns
problemas a nvel ambiental, estando na origem
da eutrofizao de lagos e rios.

com o mesmo consumo de energia.

funo e que assim permite aumentar o seu

Pegada ecolgica Recursos gastos por uma

tempo de vida til.

pessoa ou populao, expressa em termos de

terreno, para manter o seu nvel de vida e de

Roda dos alimentos uma representao grfica

consumo (de bens e servios) no dia-a-dia e

simplificada dos grupos em que os alimentos

absorver os seus desperdcios.

podem ser divididos de acordo com a sua

composio, nas propores em que devem

Reciclar Processo que permite transformar

entrar numa alimentao saudvel e equilibrada.

materiais que j no tm utilidade (resduos por

exemplo) em novos materiais e produtos que

Separar Colocar os resduos em contentores

podem ser utilizados novamente.

diferentes (ecoponto, ecocentro) permitindo

assim o seu encaminhamento para a reciclagem.

Recursos naturais Materiais que existem na

Natureza e que so utilizados pelo Homem nas

Solventes Substncias altamente volteis e

suas actividades dirias (petrleo, minerais, solo,

inflamveis, com diversas aplicaes domsticas

gua, ).

e industriais, e particularmente agressivas para

o ambiente.

ReduzirDiminuir a quantidade de resduos que

produzimos nas nossas actividades dirias.

Fumadores passivosTodos aqueles que apesar

de no fumarem, se encontram em locais pouco
arejados, onde haja fumadores e por isso esto
expostos ao seu fumo, sofrendo os mesmos, e
s vezes mais graves, efeitos que os fumadores.

Reutilizar Tornar a utilizar um produto para outra

Triagem Processo de separao dos resduos

mais minucioso, permitindo dar o destino final

Resduos Materiais ou produtos de que j no

adequado aos materiais separados pelos

necessitamos ou que deixam de ter utilidade

cidados e colocados nos sistemas de recolha

aps o consumo.

selectiva.

RECURSOS
Internet

Manuais

www.lipor.pt

Campanha de Segurana Alimentar - Se a Branca de Neve soubesse mas a

www.deco.proteste.pt

ma no tinha rtulo.,

www.hortadaformiga.com

Edio DECO, 1999

www.reciclagem.com.br
www.ciwmb.ca.gov/PublicEd

Poupar Energia e Proteger o Ambiente - Guia Prtico DECOPROTESTE,

www.greengiftguide.com

Edio DECO, 2003

http://quercus.pt
http://ecoponto.com

Jovens Rumo Mudana,

http://ecopagina.home.sapo.pt/amb_eco.html

Edio PNUMA, 2002

www.pontoverde.pt
www.aventuradareciclagem.com/homepage

Guia dos Jovens Consumidores - Os Direitos que te Devem,

www.escolasverdes.org/pegada

Edio DECO, 1999

www.semads.rj.gov.br
www.facom.ufba.br/interligado/dicas.html

Note Bem

www.geota.pt/passapalavra/index.html

Edio LIPOR, 2003

www.rprogress.org
www.notre-planete.info

Ideias para um Consumo Jovem,

www.myfootprint.org/

Edio Conselho Nacional de Juventude, 2002

www.consciencia.net/2003/12/12/ecosolucoes.html
www.youthxchange.net
www.consumidor.pt
www.idec.com.br

Suplemento da edio n 257 da Proteste