O Bsico

Quando tive aula de caligrafia japonesa pela primeira vez, antes mesmo do professor explicar, meu corpo assumiu a
posio correta, apoiei a mo no papel do jeito certo, segurei o pincel do jeito certo, retirei o excesso de tinta. Quando
comecei a traar, sentia como se tivesse passado a vida inteira fazendo isso. Na verdade, fiz tanta caligrafia japonesa
no sculo onze que trouxe isso para essa vida, nasci sabendo, e bastou ser colocada no contexto adequado pra
recuperar esse conhecimento. Quando algum nasce sabendo fazer Bruxaria, porque treinou pra caramba as tcnicas
na outra vida, treinou tanto que trouxe isso para c. Mesmo assim, essa pessoa precisa ser colocada no contexto
adequado pra recuperar esse conhecimento. Ta o motivo pra que mesmo Bruxas natas, que j sabem tudo
intuitivamente, faam esse treinamento.
Uma amiga da Strega me disse que nunca viu algum que no tenha sido Bruxa antes agentar o treinamento nessa
vida aqui. , eu tambm nunca vi, nessa vida. Faz setecentos anos desde que vi uma no-Bruxa se transformar em
Bruxa. Fao um desafio e um convite: seja o primeiro. Voc ser testado. As Folhas da Serenidade, que segundo a
Lois Bourne so um livro que todas as Bruxas possuem, dizem : A Bruxaria no para os fracos e nem para os
fteis. Muitas vezes, a Bruxaria vai te pegar pelo colarinho, te chacoalhar e dizer Pede pra sair! Mas a Bruxaria
tambm estende a mo quando voc cai. A Deusa da Lua ampara suas crianas. Ns todos continuamos simplesmente
porque Amamos muito tudo isso. A Bruxaria uma paixo sem a qual no poderamos viver.
Esse tpico contm uma porrada de exerccios. 26 no total. isso o que uma Bruxa aprende depois da Iniciao? No.
Isso o que se aprende antes. Tudo o que se aprende antes? No. Antes de ser iniciada, uma Bruxa deve aprender isso
tudo e muito mais. O que est aqui o bsico. MUITO bsico. algo por onde comear. No necessrio ser Bruxa
pra fazer os exerccios abaixo, e faz-los no transforma ningum em uma Bruxa. Por que, ento,
faz-los? Ora, voc quer ter poderes mgicos ou no? Esse tpico um treinamento bsico de poderes mgicos.
Diz a tia Starhawk que o iniciante deve desenvolver quatro habilidades bsicas:
1-relaxamento
(altera o padro das ondas cerebrais e ativa centros de energia que, normalmente, no so utilizados)
2-concentrao
(significa estabelecer uma ligao energtica com a terra)
3-visualizao
(significa ver, ouvir, tocar, sentir e sentir o sabor com os sentidos internos)
4-projeo
(projeo de energia. Atravs das mos, por exemplo)
Os exerccios a seguir, de fontes diversas, vo ajudar a desenvolver essas habilidades bsicas. Meus comentrios
pessoais esto entre colchetes. Vou assinalar o final de cada exerccio com o sinal # Entre um exerccio e outro, os
comentrios tambm so meus.
Exerccio 1: Respirao Diafragmtica
Fonte: Paul Tuitan e Estelle Daniels, Wicca Essencial
Passo 1: Primeiro, fique de p, deite de costas ou sente-se relaxadamente com a coluna reta. Coloque uma das mos
sobre o estmago, logo acima do umbigo, e a outra sobre o peito, na altura do corao; encoste a lngua no cu da
boca.
Passo 2: Inspire lentamente pelo nariz. Sinta com a mo o estmago elevar-se, mas procure no levantar o peito. No
queira encher os pulmes completamente, fazer o que se chama de grande respirao. Apenas procure levar o ar para
as camadas mais profundas dos pulmes. A isso se d o nome de respirao profunda.
Passo 3: Em seguida, contraia os lbios como se fosse assobiar, mantendo a lngua no cu da boca. Expire lentamente
pela boca, pressionando o estmago com a mo. Novamente, no deixe o peito subir ou descer.
Passo 4: Continue respirando assim, ritmicamente. Esse padro deve criar um ritmo agradvel, mas regular, de
Inspirao_ inspire pelo nariz e dirija o ar para as camadas mais profundas dos pulmes.
Reteno_ mantenha o flego enquanto se sentir bem.
Expirao_ expire pela boca o mais suavemente possvel.
Reteno_ mantenha os pulmes vazios pelo tempo que conseguir.
[Seguindo a sugesto de Scott Cunningham, adote uma contagem de 3, 4 ou 5, o que for mais confortvel. Por
exemplo: inspire contando at 4, retenha o ar contando at 4, expire contando at 4, mantenha os pulmes vazios
contando at 4, inspire contando at 4. Durante a respirao, mantenha sua ateno total e completamente focada na
respirao.]
Repita a seqncia durante 10 minutos, pelo menos.
Como voc estar substituindo o dixido de carbono (que a maioria das pessoas armazena no fundo dos pulmes) por
oxignio numa quantidade considervel, voc poder induzir a hiperventilao. Por isso, tome cuidado, pois poder
ficar inconsciente. [Nem pense em deixar de fazer esse exerccio s porque ficou com medo de respirar!] Alguns sinais
que mostram que o ritmo no est adequado ao corpo (talvez voc esteja respirando muito rpido ou muito lentamente)
so tosse, bocejo ou tontura.

No podemos dizer com preciso o que cada um desses sinais significa; eles podem variar entre as pessoas e as
necessidades fisiolgicas de cada indivduo. No caso de Paul, por exemplo, ele s vezes boceja quando retm a
inspirao por muito tempo_ detm parte do ciclo; tosse, se retm a expirao por muito tempo_ detm parte do ciclo;
ou fica tonto, se respira com muita rapidez ou com muita fora. Lembre-se, essas so trs experincias pessoais e no
incluem todas as variaes que foram observadas.esperamos que cada um observe outras alteraes em si mesmo.
Ao acostumar-se com esta tcnica, voc pode aplic-la em qualquer situao_ correndo, caminhando, deitado_ e em
qualquer lugar. Ela uma tcnica de meditao excelente, e pode ser-lhe til sempre que
tiver de enfrentar uma dificuldade fsica ou psquica, pois ela centra e focaliza automaticamente a sua mente num
padro de comportamento que relaxa o corpo e o prepara para a ao. #
O Relaxamento sempre precedido pela Respirao Diafragmtica.
Exerccio 2: Relaxamento
Fonte: Starhawk, A Dana Csmica das Feiticeiras
(Este exerccio pode ser feito sozinho, em grupo ou ou com um parceiro. Comece deitando de costas. No cruze braos
ou pernas. Afrouxe qualquer roupa que estiver causando algum tipo de compresso.)
A fim de conhecermos o relaxamento, em primeiro lugar, devemos experimentar a tenso. Vamos tensionar todos os
msculos do corpo, um por um, e mant-los tensos at relaxarmos todo o nosso corpo em uma s respirao. No
aperte os msculos para que no tenha cibra, somente retese-os ligeiramente.
Comece com os dedos do p. Tensione os dedos do p direito... e, agora, do p esquerdo. Tensione o p direito... e o p
esquerdo. O calcanhar direito... e o calcanhar esquerdo...
(Continue passando por todo o corpo, parte por parte. De vez em quando, relembre o grupo para que tensione
quaisquer msculos que deixaram soltos.)
Agora, tensione seu couro cabeludo. Todo seu corpo est tenso... sinta a tenso em cada parte. Tensione quaisquer
msculos que estejam afrouxados. Agora, respire fundo... aspire... (pausa)... expire... e relaxe!
Relaxe completamente. Voc est completa e totalmente relaxado. (Em tom de melopia:) Os dedos de sua mo
esto realxados e os dedos do seu p esto relaxados. Suas mos esto relaxados e seus ps esto relaxados. Seus pulsos
esto relaxados e seus calcanhares esto relaxados.
(E assim por diante, por todo o corpo. Periodicamente, pare e diga:)
Voc est completa e totalmente relaxado. Completa e totalmente relaxado. Seu corpo est leve; como se fosse gua,
como se estivesse desmanchando na terra.
Permita-se ser levado e vagar tranqilamente em seu estado de relaxamento. Se quaisquer preocupaes e ansiedades
perturbarem
a sua paz, imagine-as escoando do seu corpo como gua e fundindo-se terra. Sinta-se sendo purificado e renovado.
(Permanea em estado de relaxamento profundo por uns 10 ou 15 minutos. bom praticar esse exerccio diariamente,
at que seja capaz de relaxar completamente s pela razo de deitar-se e soltar-se, sem necessidade de passar por todo
o processo. Pessoas que tm dificuldade para dormir verificaro a eficcia desse exerccio. No entanto, no se permita
adormecer. A sua mente est sendo treinada para ficar relaxada mas alerta. Posteriormente, voc utilizar esse estado
para trabalhos de transe, que muito mais difcil se voc no tem o hbito de permanecer acordado. Se voc pratica
noite, antes de dormir, sente-se, abra os olhos, e, conscientemente, termine o exerccio antes de dormir.) #
Exerccio 3: Concentrao e Centralizao
Fonte: Starhawk, A Dana Csmica das Feiticeiras
Antes de dar incio prtica da visualizao, devemos nos concentrar e centrar. Esta , provavelmente, uma das
tcnicas bsicas do trabalho mgico. Concentrao significa estabelecer uma ligao energtica com a terra. O
exerccio da rvore da Vida um dos mtodos de concentrao. O outro visualizar uma corda ou mastro que se
estende da base da sua espinha dorsal at o centro da Terra. Centre-se alinhado o corpo ao longo de seu centro de
gravidade. Respire a partir do seu centro_ do seu diafragma e abdome. Sinta a energia fluir da terra e ocupar voc.
A concentrao importante pois permite que voc sorva a vitalidade da terra, em lugar de esgotar a sua. Quando
canaliza energia, ela serve como um pra-raios psquico: as foras atravessam voc em direo terra, em vez de lhe
queimarem a mente e o corpo.#
Ento, vamos recapitular: voc treina primeiro a Respirao. Depois o Relaxamento, at ser capaz de faz-lo bem.
Depois, passa ao segundo estgio: voc faz o Relaxamento, depois Concentrao e Centralizao. Ento, faz algum
exerccio dentre os abaixo. Por exemplo, Visualizaes Elementares. Quando
terminar, voc precisa devolver pra Terra a energia que sobrou, o que chamamos de Aterramento. E, antes de levantar
e ir fazer qualquer outra coisa, precisa lembrar de recolher qualquer corda, mastro, tentculo ou raiz que voc estendeu
pra dentro da Terra.
Pra qu tudo isso? S porque a gente gosta de ser chato? No. Se voc esquecer de devolver Terra o resto de energia
que pegou emprestada, o excesso de energia vai gerar irritao extrema e at dores fsicas, uma dor de barriga, por
exemplo. o que chamamos de Mar da Destruio. A cura pra isso aterrar. Se voc esquecer de recolher suas
razes pra dentro de voc, as razes vo continuar ligando voc ao lugar do qual saiu, se esticando feito um chiclete e
se emaranhando pelos mveis enquanto voc anda pela casa. Poupe problema e recolha-as.

Vou colocar o Aterramento agora, e os exerccios de Visualizao em seguida.

Exerccio 4: Aterrando o Poder
Fonte: Starhawk, A Dana Csmica das Feiticeiras
(Tambm chamado de concentrando o poder. Aterrar o poder uma das tcnicas bsicas da magia. O poder deve ser
aterrado cada vez que for despertado. Do contrrio, o que sentimos como sendo uma energia vitalizante degenera-se
em tenso nervosa e irritabilidade.)
Agora, deite-se no cho e relaxe. Coloque as palmas de suas mos no cho ou estire-se por inteiro. Deixe que o poder
entre na terra atravs de voc. (Mesmo se o encontro for realizado numa cobertura a quinze andares do solo, visualize
a energia fluindo para a terra em si.) Relaxe e deixe que a fora flua atravs de voc... deixe que ela flua
profundamente em direo terra... onde ela ser purificada e renovada. Relaxe e permita-se vagar tranqilamente. #
Lembre-se sempre de fechar a Terra, antes de sair do lugar. Vai evitar que a coitada fique jorrando energia, feito uma
fonte.
Visualizao a capacidade de ver, ouvir, sentir, tocar e sentir o sabor com os sentidos internos. No apenas ver com
os olhos da mente, mas tambm sentir o cheiro, o gosto, o tato. Quando comear a praticar os exerccios de
visualizao, vai lhe parecer que seus sentidos estavam, at ento, adormecidos, e voc nunca tinha parado pra pensar
no gosto e no cheiro de nada. Em sua vida cotidiana, voc vai querer prestar mais ateno nos cheiros, nas cores, nos
sabores, tentando ret-los na memria, pra us-los nas visualizaes. Vai parecer que a sua vida tem mais cor, mais
cheiro e mais sabor. Todo um mundo novo de sensaes vai se abrir pra voc.
Exerccio 5: Visualizaes Elementares
Fonte: Starhawk, A Dana Csmica das Feiticeiras
Este exerccio para os que tm dificuldade de visualizar. Concentre-se e centre-se. Feche os olhos e imagine que est
olhando para uma parede branca ou uma tela vazia. Pratique visualizar formas geomtricas simples: uma linha, um
ponto, um crculo, um tringulo, uma elipse e assim por diante.
Quando voc for capaz de ver nitidamente as formas, visualize a tela em cores: vermelha, amarela, azul, alaranjada,
violeta e preta, uma de cada vez. Pode ajudar se voc olhar para um objeto colorido, antes, com os olhos abertos; a
seguir, feche os olhos e mentalmente veja a cor.
Finalmente, pratique visualizar formas geomtricas em vrias cores. Altere as cores e formas at que, com
espontaneidade, possa faz-lo mentalmente.#
Quando estiver afiado nas Visualizaes Elementares, voc j pode aprender a entrar em Alfa. Ou seja, a entrar em
transe. no estado Alfa que toda magia feita. O mtodo mostrado para entrar em Alfa a Contagem Regressiva de
Cristal, da Laurie Cabot. Use-a em conjunto com a Meditao da Ma. Quando estiver bom nisso, voc pode
programar o seu Alfa Instantneo, que vai lhe permitir entrar em Alfa profundo a qualquer hora e realizar
encantamentos instantneos.
Nessa altura, voc deve estar se perguntando Alfa? O que diacho isso? Vamos a uma breve explicao. Seu crebro
pode funcionar em estado Beta, Alfa, Theta e Delta. Quando as ondas cerebrais registram de 30 a 14 ciclos por
segundo, seu crebro est em estado Beta: o estado de conscincia desperta. Quando seu crebro registra de 14 a 7
ciclos por segundo, seu crebro est em estado Alfa: voc est em transe, meditando ou dormindo. Seu crebro tambm
est em alfa quando voc, no meio de uma aula de matemtica, fica viajando. O tdio um dos portais de acesso
para alfa. Quando seu crebro registra de 7 a 4 ciclos por segundo, seu crebro est em estado Theta: sonolncia,
euforia ou tranqilidade profunda. Quando seu crebro registra de 3 a 1 ciclo por segundo, seu crebro est em estado
Delta: sono profundo e sem sonhos. O que nos interessa aqui que voc aprenda a entrar no estado Alfa. Por outras
palavras: uma Bruxa capaz de controlar a freqncia do prprio crebro, e voc aprender a fazer isso!
Para realizar a Contagem Regressiva de Cristal, faa o Relaxamento, a Concentrao e Centralizao e ento a
Contagem Regressiva de Cristal. Nesse ponto, faa a Meditao da Ma, ou qualquer exerccio ou feitio que tenha
planejado. Quando terminar, use o modo de sair da Contagem, e depois o Aterramento.
Como voc j deve ter percebido, os exerccios so acumulativos. como se voc fosse jogar vlei. Voc precisa treinar
manchetes, e saques, e etc, e depois juntar tudo num jogo.
Exerccio 6: A Contagem Regressiva de Cristal
Fonte: Laurie Cabot, O Amor Mgico
H vrios mtodos de passar a atividade cerebral, das ondas beta normais associadas conscincia desperta, para as
ondas alfa mais profundas, tpicas da conscincia visionria. Embora os mtodos variem entre os magos, mdiuns,
xams, curandeiros e Bruxas, todos eles concordam que o estado alfa o portal ao trabalho sensitivo criativo. Alguns
mtodos incluem tambores, cnticos, danas, respirao profunda, msica e determinadas posturas corporais. O
mtodo que ensino como parte da Cincia da Bruxaria [a Tradio fundada por Laurie Cabot chama-se Tradio Cabot
de Cincia da Bruxaria] chama-se Contagem Regressiva de Cristal [Crystal Countdown], um processo de
visualizao que combina cor e nmero. Feche os olhos, respire profundamente algumas vezes e visualize um 7
vermelho ou o nmero 7 num fundo vermelho. Detenha-se nessa imagem por alguns segundos e depois visualize um 6

laranja. Prossiga visualizando um 5 amarelo, um 4 verde, um 3 azul, um 2 ndigo e um 1 lils. Quando sua ateno
concentrar-se no 1 lils, diga: Agora estou em alfa e tudo o que fizer ser preciso e correto. Assim seja. Aprofunde o
estado ainda mais, contando regressivamente de dez a um sem qualquer componente cromtico e depois repita a
sugesto conforme descrito acima.
Nesse momento, faa o seu feitio, projeo, energize um objeto ou realize qualquer trabalho mgico que tiver
planejado. [Por exemplo, a Meditao da Ma].
Para voltar ao seu estado de conscincia normal, conte lentamente de um a sete. As cores no so necessrias para o
retorno. Respire profundamente algumas vezes, tornando-se lentamente consciente do ambiente fsico que o cerca.#
Laurie Cabot recomenda que se treine a Contagem, junto com a Meditao da Ma, durante 5 semanas, pelo menos, a
fim de aperfeioar a tcnica. Hehe. Pede pra sair!
Exerccio 7: A Meditao da Ma
Fonte: Starhawk, A Dana Csmica das Feiticeiras
Visualize uma ma. Segure-a em suas mos; vire-a; sinta-a. Sinta a forma, o tamanho, o peso, a textura. Repare a cor,
o reflexo da luz em sua casca. Traga-a para junto de seu nariz e cheire-a. D uma mordida e prove-a; oua o som feito
por seus dentes ao mord-la. Coma a ma; sinta-a descendo por sua graganta. Veja-a tornando-se menor. Quando
voc a tiver comido at o caroo, deixe-a desaparecer.
Repita com outros alimentos. Casquinhas de sorvete so materiais excelentes.#
Tenho uma excelente recordao de uma Meditao da Lasanha...
Para usar o exerccio de Viagem Mental, Relaxe, Concentre-se e Centre-se, use a Contagem para entrar em alfa, faa a
Viagem Mental. Quando terminar a Viagem, faa a Contagem de retorno a beta e o Aterramento.
Exerccio 8: Viagem Mental
Fonte: Laurie Cabot, O Poder da Bruxa
Este exerccio ajudar a provar que a informao recebida em alfa provm do mundo externo e no est sendo
meramente forjada.
Entre em alfa usando a Contagem Regressiva de Cristal.
Quando estiver relaxado, projete em sua tela uma loja que nunca visitou antes em sua cidade. Escolha uma loja real
numa rua especfica ou num local especfico de um shopping center. mais fcil usar uma loja pequena de uma s
sala ou butique, em vez de uma grande loja de departamentos.
Veja-se, com o olho de sua mente, parando defronte da loja. Depois entre. Olhe sua volta psiquicamente. Examine a
planta do andar. Observe os balces, onde esto e o que contm. Note as cores na loja, os cartazes nas paredes, onde
esto as caixas registradoras e as vitrines dentro da loja. Use as mos para sentir e ver os artigos na loja. claro,
talvez no se veja tudo na primeira visita psquica. Podem ser obtidas apenas algumas impresses, umas poucas
formas e cores. No entre em detalhes antes de ter sido feito um quadro completo. Deixe vir o que vier. Recorde-se que
sua mente no possui essa informao antes da sua visita psquica. A informao acode-lhe mente porque voc est
psiquicamente presente na loja.
Quando sentir que j viu tudo o que iria ver hoje, apague a loja com as mos, faa a contagem progressiva e abra os
olhos.
Depois escreva o que viu ou desenhe um diagrama para no esquecer nada. Quando tiver tempo, visite a loja que viu
em sua tela e confirme quantos dos detalhes so exatos. No fique desapontado se eles no forem todos 100%
perfeitos. Tenha em mente que viu a loja em uma determinada hora de um determinado dia. Pode ter mudado entre
esse momento e a sua visita fsica. Por exemplo, pode ter visto em sua tela um milk-shake e surpreender-se com o que
estaria fazendo em uma butique de roupas. Talvez uma freguesa tivesse entrado com ele. Pode ter detectado uma cor
vermelho-viva atrs do balco que no existia durante a sua visita fsica. Talvez o vendedor estivesse usando naquele
dia um suter vermelho.
O trabalho psquico requer prtica. Levar algum tempo para aprender como avaliar suas experincias. Note sempre
quantas vezes acertou em cheio e fique satisfeito mesmo que isso ocorra poucas vezes. Penso que ficar surpreso ao
descobrir que seus acertos so, em geral, da ordem de 50%. #
Das quatro habilidades bsicas, voc j treinou o Relaxamento, a Concentrao e a Visualizao. Vamos agora treinar
a quarta habilidade: Projeo de energia.
Para fazer o exerccio da Pedra, Relaxe, Concentre-se e Centre-se, use a Contagem para ir pra alfa, faa o exerccio da
Pedra, use a Contagem de retorno a beta e Aterre.
Exerccio 9: A Pedra
Fonte: Starhawk, A Dana Csmica das Feiticeiras
Concentre-se e centre-se. Imagine que voc est na praia, olhando para as ondas. Em sua mo mais forte [o termo
tcnico mo projetiva ou mo de poder] voc segura uma pedra pesada. Pegue-a, inspire e quando voc expirar,
deixe-a voar! [ pra jogar a pedra longe.] Veja-a mergulhar no mar, pouco abaixo da linha do horizonte.
Agora, olhe novamente. Perceba que pode ver um horizonte duas vezes mais longe. Mentalmente, faa um esforo

para v-lo. Em sua mo, segure uma pedra duas vezes maior do que a primeira. Mais uma vez, inspire profundamente
e, ao expirar, jogue-a com toda a sua fora. Acompanhe-a mergulhando nas ondas longnquas.
Outra vez, olhe e perceba que pode ver um horizonte duas vezes mais longe. Em sua mo, segure uma pedra duas
vezes mais pesada. Inspire mais uma vez profundamente, e, ao expirar, jogue-a com fora! Veja-a cair.
Pratique este exerccio at que sinta a liberao de poder que acompanha a pedra. #
Pra fazer o exerccio do Martelo, Relaxe, Concentre-se e Centre-se, use a Contagem para ir a alfa, faa o exerccio do
Martelo, use a Contagem de regresso a beta e Aterre.
Exerccio 10: O Martelo
Fonte: Starhawk, A Dana Csmica das Feiticeiras
Concentre-se e centre-se. Visualize um martelo pesado em sua mo. Um prego teimoso est para fora em uma tbua
sua frente. Com toda a sua fora, martele o prego na tbua. Repita, num total de trs vezes. #
Certa vez, resolvi levar o exerccio de Starhawk adiante e constru uma cadeira.
Para o prximo exerccio, Brincando com Energia, Relaxe, Concentre-se e Centre-se e, de olhos abertos, faa o
Brincando com a Energia. Depois, Aterre. Voc tambm poderia fazer esse exerccio sem se conectar com a terra e, por
conseguinte, sem ter de aterrar. Mas, nesse caso, a bola de energia ficaria bem menor.
Exerccio 11: Brincando com Energia
Fonte: Scott Cunningham, Guia Essencial da Bruxa Solitria
Acalme-se. Respire fundo. Esfregue a palma de suas mos por cerca de 20 segundos. Comece lentamente e acelere
cada vez mais. Sinta seus msculos tensionados. Sinta as palmas se esquentando. Ento, pare subitamente e segure-as
longe uma da outra cerca de 4 cm. Sente-as formigando? Esta uma manifestao de poder. Ao esfregar as mos,
utilizando os msculos de seus braos e ombros, voc est gerando energia_ poder mgico. Ele flui de suas palmas
enquanto voc as mantm afastadas. [Sabe aquele tal de ter, o Quinto Elemento? justamente essa energia que o
ter. No confunda o ter da Magia com o ter da Astronomia, e muito menos com o ter da Qumica, que vendido
num vidrinho.]
Se no sentir absolutamente nada, repita uma ou duas vezes por dia at que tenha sucesso. Lembre-se, no se force a
sentir o poder. Tentar com mais fora no leva a lugar nenhum. Relaxe e permita-se sentir o que tem sempre estado
ali.
Aps realmente sentir essa energia, comece a criar formas com ela. Use sua visualizao para tanto. Logo aps
esfregar suas mos, enquanto estiver formigando, visualize raios de energia_ talvez azulados ou arroxeados [o que me
vem naturalmente dourado. Voc pode colorir a energia como quiser. Ela segue suas ordens ficando da cor que voc
desejar.] _ saindo de sua mo direita (projetiva) para a esquerda (receptiva). Se for canhoto, inverta as direes.
Agora, visualize essa energia lentamente girando no sentido horrio [mesmo no Hemisfrio Sul] entre suas palmas.
Molde-a numa bola de energia brilhante, pulsante, mgica. Veja suas dimenses, suas cores. Sinta sua fora e seu calor
em seu corpo. No h nada de sobrenatural nisso. Segure a bola com as mos em concha. Faa com que cresa ou
diminua de tamanho por meio da sua visualizao [com os olhos abertos]. Por fim, empurre-a para dentro de seu
estmago e reabsorva-a de volta para o seu sistema.
Isto no s divertido como tambm uma valiosa experincia de aprendizado mgico. Aps dominar a arte das
esferas de energia, o passo seguinte sentir os campos de energia.
Sente-se ou permanea de p diante de uma planta qualquer. Ervas e plantas vicejantes aparentemente funcionam
melhor. Se necessrio, flores cortadas num vaso tambm podem ser usadas.
Respire profundamente por alguns instantes e limpe seus pensamentos. Coloque a palma de sua mo receptiva
(esquerda) alguns centmetros acima da planta. Direcione seu consciente para a sua palma. Voc no sente um certo
latejar, uma vibrao, uma onda de calor ou simplesmente uma alterao na energia de sua mo? Voc no sente a
fora interna da planta?
Em caso positivo, muito bem_ voc sentiu a energia. Aps conseguir isso, tente sentir a energia de pedras e cristais.
Coloque um cristal de quartzo, digamos, sobre uma mesa e passe sua mo receptiva sobre o cristal. Ative seus sentidos
e atente para as invisveis porm palpveis energias que pulsam no cristal.
Lembre-se de que todos os objetos naturais so manifestaes da energia divina. Com prtica, podemos sentir o poder
que neles reside.
Se tiver dificuldades em sentir esses poderes, esfregue levemente as palmas das mos para sensitiv-las e tente
novamente. #
Quando voc realmente acumula energia nas mos, elas ficam quentes. Tive a curiosidade de medir com um
termmetro enquanto fazia esse exerccio, e o resultado foi 40 graus! No entanto, no resto do corpo, a temperatura
permanecia normal. Depois de algumas sesses, minha percepo tinha aumentado, e a energia parecia um creme
glac quente, e pulsava como um corao.
Um dos meus aprendizes, certa vez, estava treinando a bola de energia. Tinha brigado com a namorada e resolveu
descontar lanando a bola de energia na porta do guarda-roupa, que estava aberta. Pois bem: a porta fechou e a chave
girou na fechadura. Meu aprendiz, completamente atnito e apavorado, saiu correndo pela casa, gritando Manh!
No livro O Despertar da Bruxa em cada Mulher, Laurie Cabot narra o seguinte episdio:
H alguns anos, quando eu tinha o hbito de ir a p para o trabalho, costumava cruzar na rua com um velho, um

alcolatra. Todos os dias ele vinha cambaleando, fitava-me com olhar malicioso e fazia comentrios grosseiros, aos
gritos, na minha direo, como: Ei, benzinho, quanto voc cobra? Em geral eu o ignorava. Mas, com o passar do
tempo, fui ficando cada vez mais chateada. At que um dia ele aproximou-se e, por alguma razo_ talvez porque eu
tivesse levantado pelo lado errado (certo!) da cama_ reagi.
O homem cambaleou na minha direo, como sempre. Jogou no meu rosto, babando, os habituais comentrios
lascivos. Deixei-o passar. Ele estava cerca de meia quadra distante de mim quando adotei a posio ereta [de Tai Chi
Chuan], absorvi a energia do chi e desabafei o que realmente pensava do homem [lanando a energia com a mo].
Naquele momento, ele deu um salto de mais de um metro no ar, agarrando o fundilho das calas como se tivesse
acabado de levar um pontap na bunda. Deu meia-volta, olhando-me incrdulo e demonstrando muito medo em seus
olhos vermelhos e arregalados. Embora eu o tenha encontrado ainda algumas vezes, ele nunca mais falou comigo nem
caminhou pelo mesmo lado da calada que eu.Nesse episdio (eu adoro a Laurie Cabot!), Laurie usou uma tcnica de
Tai Chi Chuan, mas voc tambm pode usar a tcnica da bola de energia para isso.
Chi na China, Ki no Japo, Prana na ndia, Mana, Numen, Nyv entre os Druidas, Maucht na Bruxaria Escocesa, ter
no ocultismo ocidental. Tudo isso so nomes para a mesma coisa: a energia vital, o creme glac pulsante com o qual
voc acabou de aprender a fazer uma bola.
Enfeitiar um objeto, ou energiz-lo, transferir esse creme glac para o objeto, programando-o para um propsito
especfico. Essa programao feita atravs da sua vontade: voc d uma ordem pra energia, e ela executa.
Exerccio 12: Como Energizar um Objeto
Fonte: Laurie Cabot, O Amor Mgico
Energizar um objeto ou instrumento mgico um mtodo de transferir a sua energia (ou do universo, atravs de voc)
para um artigo a ser usado com propsitos mgicos. [Relaxe, Concentre-se e Centre-se]. Segure o objeto nas mos,
entre em alfa e veja a aura em torno do objeto atravs do olho da sua mente. As auras aparecem de formas diferentes
para pessoas diferentes. [Na verdade, as auras esto l, a percepo das pessoas que varia]. Podem parecer-se com
luz, cor, radiao, bruma, um campo luminoso ou uma combinao de tudo isso. Retire do objeto qualquer energia
catica, nociva ou indesejada com um movimento rpido de uma mo alguns centmetros acima do objeto, como se
estivesse varrendo-o, e diga: Neutralizo qualquer energia incorreta nesse (diga o nome do objeto). Em seguida,
visualize sua aura e/ou energia csmica entrando no campo de energia pura do objeto. Observe sua aura tornando-se
mais clara, perceptvel, densa e intensa. Diga: Energizo esse (diga o nome do objeto) para que seja fonte de poder e
energia para (diga seu propsito: amor, cura, proteo, felicidade, etc.). Peo que seja correto e para o bem de todos.
Que assim seja. #
Exerccio 13: A rvore da Vida
Fonte: Starhawk, A Dana Csmica das Feiticeiras
(Esta uma das meditaes mais importantes, que praticada individualmente, assim como em grupo. Na prtica
solitria, comece sentando ou ficando em p de maneira ereta, e respirando profunda e ritmicamente.)
Enquanto respiramos, lembre-se de sentar de maneira ereta e medida que sua coluna fica reta, sinta a energia
surgindo... (pausa).
Agora, imagine que sua espinha o tronco de uma rvore... e de sua base razes estiram-se profundamente para
dentro da terra... para o centro da prpria terra... (pausa).
E voc pode retirar poder da terra a cada respirao... sinta a energia desabrochando... como a seiva que surge no
tronco da rvore...
E sinta o poder subindo por sua espinha... sinta como voc est se tornando mais vivo... a cada respirao...
E no alto da sua cabea existem galhos que se movimentam para cima e de novo para baixo para tocar a terra... e
sinta o poder irrompendo do topo da sua cabea... e sinta-o movimentando-se atravs dos galhos at que novamente
toque a terra... fazendo um crculo... formando um circuito... retornando s suas origens...
(Em um grupo:) E respirem profundamente, sintam como todos os nossos galhos se entrelaam... e o poder se faz
sentir atravs deles... e dana entre eles, como o vento...sinta-o se movendo... (pausa longa).
(Termine ou prossiga com algum outro exerccio ou feitio, e depois aterre.)
(Para terminar:) Agora, respire fundo e sorva todo o poder, como se o estivesse sorvendo com um canudinho. Sinta a
respirao descer pela espinha e fluir para a terra. [Ou seja, aterre.] Relaxe. #
Exerccio 14: Despertando os Chakras
Minha inteno era colocar aqui o mtodo do Raymond Buckland, mas ele nota que no existe consenso entre os
autores ocultistas quanto s posies verdadeiras dos chakras, ento ele diz Decida qual deles voc prefere. Como
assim, decida qual voc prefere? s olhar pra eles e ver onde eles esto! Que espcie de Bruxo incompetente esse
que no consegue nem ao menos ver os chakras? Ora, tenha d!
Existem pelo menos 21 chakras, dos quais 7 so considerados os principais, na Yoga. Na Wicca, so 8 principais,
porque considera-se como principal um chakra localizado entre o corao e o umbigo, que na Yoga secundrio. Em
Wiccans, os chakras so chamados de Centros de Poder. So atribudas a cada um dos chakras cores simblicas, um
arco-ris que vai da base da coluna vertebral, em vermelho, at o topo da cabea, violeta. A verdade que as cores dos
chakras podem variar de pessoa pra pessoa. Na dvida, use as cores tradicionais at ser capaz de v-los. Os chakras
so discos coloridos que giram rapidamente, e que servem para distribuir energia para o seu corpo. como jogar
purpurina no ventilador. Eles giram no sentido horrio (mesmo no Hemisfrio Sul), mas tem uma exceo. Nos

homens, o chakra Svadhishtana, na rea genital, vermelho escuro e horrio (estou falando da cor verdadeira, no da
cor simblica). Nas mulheres, esse chakra cor de laranja e anti-horrio. Essa informao importante quando voc
for abrir os chakras.
Por que abrir os chakras? Porque neles que os poderes mgicos se localizam. Por exemplo, a clarividncia est no
chakra do Terceiro Olho, a clariaudincia est no chakra da garganta, etc. s abrir e treinar o poder. Tentar treinar o
poder sem abrir o chakra como tentar sentir cheiro tampando o nariz. As pessoas quebram a cara quando vo treinar
seus poderes porque desconhecem esse pequeno pulo do gato.
Para abrir um chakra, concentre a sua energia nele, at ele esquentar. Parece que a pele est fervendo naquela rea.
Visualize o chakra, como um cd colorido, girando, aumentando de tamanho at ficar mesmo do tamanho do cd.
Depois de pegar a energia da Terra atravs de suas razes, puxando-a para o seu corpo, comece a trabalhar o chakra da
base da coluna vertebral. Nome indiano: Muladhara. Nome Bruxal: Energy Center, Fire Center, Serpent Center, Basic
Center. Cor simblica: Vermelho. Deixe esse chakra fervendo e passe para o prximo.
Localizao: rea genital. Nome indiano: Svadhishtana. Nome Bruxal: Sexual Center. Cor simblica: Laranja. Deixe
esse chakra fervendo. Volte pra buscar mais energia na base da coluna e passe para o prximo.
Localizao: umbigo. Nome indiano: Manipura. Nome Bruxal: Personal Power Center. Cor simblica: Amarelo. Deixe
esse chakra fervendo. Volte para buscar mais energia na base da coluna e passe para o prximo.
Localizao: entre o corao e o umbigo. Nome indiano: ainda no descobri qual , mas os indianos o consideram
chakra secundrio. Nome Bruxal: Power Center. Cor simblica: Amarelo. Deixe esse chakra fervendo, etc.
Localizao: corao (mais especificamente, glndula timo). Nome indiano: Anahata. Nome Bruxal: Emotional
Center. Cor simblica: Verde. (Pra voc ver o quanto essas cores simblicas so mesmo simblicas: meu chakra uma
pizza amarela com algumas fatias cor-de-rosa. Mas faz de conta que verde,). Deixe esse chakra fervendo, etc.
Localizao: garganta. Nome indiano: Vishudha. Nome Bruxal: Vibrational Center. Cor simblica: Azul. Deixe esse
chakra fervendo, etc.
Localizao: entre as sobrancelhas. Nome indiano: Ajna. Nome Bruxal: Psychic Center. Cor simblica: Violeta. Deixe
esse chakra fervendo, etc.
Localizao: no alto da cabea (quando desperto, ele brota da cabea e fica parecendo um ovo. Ou um daqueles cones
de cera perfumada que punham na cabea das pessoas no Antigo Egito, nas festas.). Nome indiano: Sahashara. Nome
Bruxal: Divine Center. Cor simblica: branco. Deixe esse chakra fervendo, volte pra buscar mais energia na base da
coluna e... faa a energia jorrar da sua cabea, como se voc fosse um chafariz. A energia cai, entra em voc, sobe pela
sua coluna, sai pela sua cabea e jorra, at voc achar que j brincou o suficiente.
Quando j tiver brincado o suficiente, voc deve fazer os chakras voltarem ao tamanho normal. Diminua cada um
deles at a temperatura voltar (quase) ao normal. Ainda vai ficar mais quentinho e um pouquinho maior que numa
pessoa normal. Diminua cada um deles e faa o Aterramento.
Quando voc aprender essa tcnica, esse passar a ser o seu Concentre-se e centre-se. A partir de agora, quando voc
for fazer magia, voc vai Relaxar, estender suas razes na Terra, puxar a energia da Terra pra cima, puxar a energia pra
todos os chakras como mostrado acima, entrar em alfa pela Contagem, realizar o exerccio ou feitio ou qualquer outra
coisa que tenha em mente, sair de alfa pela contagem de regresso a beta, fazer os chakras voltarem ao tamanho normal
e Aterrar.
Voc pode puxar a energia da Terra para os seus chakras, comeando de baixo para cima. Ou pode pegar a energia da
Lua, comeando de cima para baixo. Ou pode pegar a energia do Sol, comeando de cima para baixo. Ou pode pegar a
energia do Cu, comeando de cima para baixo. Nos Esbs, voc pegar a energia da Lua e far essa ginstica com os
chakras. Nos Sabs, pegar a energia da Mar Sazonal (ver Grimassi, Os Mistrios Wiccanos) e far essa ginstica
com os chakras. Essa ginstica mantm seus poderes em dia.
Se voc quiser treinar um poder, no precisa abrir todos os chakras, apenas aquele correspondente. Por exemplo, o
Divine Center para transmutao, o Psychic Center para clarividncia e e projeo astral, o Vibrational Center para
clariaudincia e pacincia divina (algum duvida que pacincia seja um poder mgico?), o Emotional Center para
cura pelas mos e telecinese, o Personal Power Center para mediunidade e telecinese espontnea, o Energy Center
para levitao. #
Exerccio 15: A Meditao do Sol Egpcio
Fonte: Laurie Cabot, O Poder da Bruxa
Esta meditao maravilhosa para a renovao de energias fsicas e psquicas. Aps um longo dia de trabalho, utilizoa com freqncia para vitalizar-me antes de uma noite de aula ou de uma reunio com o meu coven. Tambm pode ser
a primeira coisa que se faz pela manh, antes de comear as tarefas e ocupaes do dia.
[Relaxe e] Faa a Contagem Regressiva de Cristal para entrar em alfa. [No necessrio Concentrar-se e Centrar-se,
afinal, isso aqui j uma concentrao de energia. De um Sol virtual, mas .]
Quando estiver pronto, veja um fulgurante sol psquico brilhando uns 2 m acima de sua cabea. Note como pulsa a sua
energia dourada. Veja o poder solar que dele se desprende, vido por repartir-se com todas as coisas vivas.
Com o tempo, notar seis raios de luz solar, semelhantes a raios laser, dirigidos para voc. Eles deixaro o globo
incandescente e descero para seis reas do seu corpo. [Se voc est se perguntando Seis? Mas os Chakras no eram
sete ou oito?, mantenha a calma e continue lendo, que tudo se esclarece.]
O primeiro raio penetra-lhe na cabea e vai at a glndula pineal, seu Terceiro Olho.
O segundo raio entra no chakra da garganta, onde est localizada a tireide.
O terceiro raio corre ao longo da garganta. [Pode coloc-lo no peito, que foi o que ela quis dizer.]

O quarto raio penetra no plexo solar, entre a caixa torcica e o estmago. [O Power Center, que os indianos no usam.]
Em seguida, erga as mos, as palmas para cima, como na postura egpcia para orar. Ambas as mos devem estar no
nvel dos ombros, as pontas dos dedos apontadas para fora, para a direita e para a esquerda.
Deixe agora que o quinto e o sexto raios penetrem no centro da palma das mos. [Ou seja, nos chakras das mos. , a
mo tambm tem chakra.]
Quando os seis raios tiverem penetrado em seu corpo, sinta os raios dourados fluindo em seu sangue, seu sistema
nervoso, subindo e descendo ao longo da coluna vertebral, para cada clula de seus msculos, para cada rgo interno.
Sentir, finalmente, uma sensao de formigamento nas pontas dos dedos. Pode ser uma sensao gelada ou quente.
Toque os ps um no outro e cruze as mos sobre o peito. Com os olhos ainda fechados, retenha a luz no interior de seu
corpo. Banhe-se em seu clido fulgor, deixando-o renovar suas energias por todo o tempo em que isso lhe for
agradvel. Diga repetidas vezes a si mesmo: O Sol me d energia fsica e psquica. Mantenha-se nessa postura entre
10 e 15 minutos, e sentir-se- plenamente energizado no corpo, mente e aura. [Essa meditao pra ser feita quando
voc est um bagao e precisa recarregar as baterias antes de se dedicar a mais uma tarefa extenuante, por exemplo,
dar uma aula ou lavar uma pilha gigantesca de loua. A princpio, no necessrio aterrar, j que voc vai gastar a
energia. Porm, se voc comear a sentir irritao causada pelo excesso de energia, aterre.]#
Exerccio 16: Alfa Instantneo
Fonte: Laurie Cabot, O Poder da Bruxa
Os estados alfa mais profundos requerem a Contagem Regressiva de Cristal num lugar sossegado. Lamentavelmente,
isso nem sempre possvel. Eis um mtodo para entrar instantaneamente em alfa com vista a tarefas rpidas, quando
no se pode ficar de olhos fechados, como enquanto se dirige um carro ou se caminha atravs de um supermercado
cheio de gente. O alfa instantneo timo para encontrar lugar num estacionamento ou obter uma mesa num
restaurante. Mas, antes de tentar o alfa instantneo, deve-se praticar a Contagem Regressiva de Cristal, a Meditao
da Ma, a Viagem Mental e a Meditao do Sol Egpcio durante um par de semanas, at se sentir a vontade e
confiante no uso de alfa.
Em primeiro lugar, deve-se programar para alfa instantneo, e isso, claro, requer o mergulho num profundo estado
alfa atravs da Contagem Regressiva de Cristal.
Quando estiver em alfa, cruze o dedo mdio da mo esquerda sobre o topo do indicador e os deixe assim. Isso ativar a
glndula pineal. Poder at ter uma sensao de energia na rea do Terceiro Olho enquanto mantiver os dedos
cruzados. Repita para si mesmo que, cruzando os dedos, desencadear o estado alfa instantneo. Diga: Eu cruzo os
dedos e estou em alfa instantneo. A mente como um computador e, uma vez que tenha sido programada essa
instruo, estar apta a ingressar em alfa num instante com os olhos abertos, bastando cruzar os dedos e formular a
inteno de ingressar nesse estado.
Depois faa a contagem inversa e estar pronta para usar alfa sempre que necessitar e rapidamente.
Um bom uso de alfa instantneo para encontrar lugar num estacionamento. A umas duas quadras do seu destino,
cruze os dedos e na tela da sua mente visualize um lugar vazio no estacionamento. (Nunca visualize um carro
deixando o lugar. Isso manipulativo demais.) Quando chegar, o lugar no estacionamento estar esperando por voc.
Certa vez, eu estava indo almoar com trs Bruxas e chegamos ao restaurante para encontrar todos os estacionamentos
da rua lotados. Rimos quando nos demos conta de que nenhuma de ns se dera ao trabalho de arranjar lugar. Cada
uma pensou que as outras o fariam. Assim, enquanto rodamos volta da quadra, cada uma de ns usou alfa
instantneo para obter um lugar bno estacionamento. Quando passamos de novo defronte do restaurante, havia quatro
lugares de estacionamento esperando por ns numa fila! Mas s usamos um.#
Exerccio 17: O Escudo Protetor
Fonte: Laurie Cabot, O Poder da Bruxa
No meu curso sobre a cincia da Feitiaria, ensino aos meus alunos principiantes um mtodo para se protegerem onde
quer que estejam e de qualquer espcie de dano fsico ou psicolgico. Trata-se do mais bsico feitio protetor da Arte,
mas no subestime sua eficcia. Chamo-lhe o Escudo Protetor.
[Relaxe, Concentre-se e Centre-se.] Entre em Alfa e, no seu nvel mais profundo, imagine um escudo protetor sua
volta que se assemelha a um ovo. lmpido, refulgente, cristalino. Veja-o tornando-se cada vez mais brilhante e mais
forte em redor de todo o seu corpo, at ser grande o bastante para ficar sempre fora do alcance das pontas dos seus
dedos, seja qual for a direo em que estenda os braos. Quando vir claramente o escudo oval, repita vrias vezes o
seguinte: Este escudo me protege de todas as foras e energias positivas e negativas que vm para fazer-me dano.
Peo que isso seja feito corretamente e para o bem de todos. Assim seja.
Eu ponho sempre um escudo protetor em redor do meu carro ou de qualquer carro em que viaje, alm de um minha
volta e dos outros no carro. Acredito firmemente que tenho evitado assim terrveis colises em vrias oportunidades,
quando os carros pareciam passar atravs um do outro em vez de se chocarem. [Vixe! T podendo, heim?] Voc pode
colocar escudos em torno dos membros da sua famlia, do seu lar e das vizinhanas. Entre periodicamente em alfa e
inspecione as condies de seus
escudos. Embora os escudos permaneam, eles necessitam ser ocasionalmente reforados. Pode-se repetir as seguintes
afirmaes periodicamente num nvel alfa para reforar o seu escudo protetor. Se estas no se lhe ajustam, use-as como
modelos para criar as suas prprias:
Pensamentos ou sugestes incorretos ou perniciosos no tero poder nenhum sobre mim em qualquer nvel mental.

As recordaes indesejveis no mais me afetam de maneira incorreta.

Estou protegido de forma correta de todas as energias e foras positivas e negativas que possam vir para fazer-me
dano.
Os escudos protetores defendem-nos de muitas maneiras. Alm de serem uma barreira real aos perigos fsicos, saber
que se vive dentro de um ovo de segurana faz-nos mais sensveis para captar o perigo em todos os nveis. Certa vez,
quando freqentava o ginsio, passei um fim de semana com uma amiga em Las Vegas que passava suas noites
passeando de carro pelo deserto com um squito de rapazes seus amigos. Era a coisa mais agradvel de se fazer nesses
tempos! Eu juntei-me ao grupo na primeira noite, uma clara noite de lua cheia. Assim que se entrava na plancie
desrtica, eles apagavam as luzes dos faris. Eu ia apertada no banco traseiro, literalmente no colo de algum, e no
podia ver em que direo seguamos; mas, de sbito, fui invadida por um indefinvel mal-estar, com uma forte
sensao de perigo iminente. Supliquei ao rapaz que conduzia o carro que parasse. Ele acedeu, com um comentrio
escarninho a respeito de eu ser uma gata medrosa. Mas quando paramos e se acenderam os faris, vimos que o carro
estava a menos de dez metros de um barranco que descia a pique entre oito e dez metros.
Uma Bruxa de Salem [ onde fica o coven de Laurie, por falar nisso] estava certa vez viajando em seu carro para ir
visitar uma amiga no Maine. Com a ateno concentrada na estrada, ela sentiu algum ou alguma coisa bater-lhe no
ombro. Reduziu a velocidade para ver o que poderia ser, uma vez que estava sozinha no carro. Isso aconteceu por
diversas vezes. Num ponto, ela entrou no acostamento e parou por alguns instantes, a fim de checar o banco traseiro e
acalmar o nervosismo. Nada encontrou. Voltou rodovia interestadual e comeou escalando um acentuado aclive,
conduzindo lentamente porque estava prevendo o tapinha fantasmagrico em seu ombro. Quando chegou ao topo da
colina, viu uma coliso mltipla de 14 carros, no local onde um caminho com reboque derrapara, provocando o
engavetamento. Felizmente, ela ia numa velocidade suficientemente moderada para evitar ser o carro nmero 15. No
s o escudo protetor mantm o mal a uma distncia segura mas pode psiquicamente deflagrar a informao que nos
ajuda, como nesse caso, para que a captemos, prestemos-lhe ateno e a usemos de maneira a garantir a nossa
segurana.
[ATENCO: As palavras de forma correta quebram um bom galho. Mas, se voc for usar suas prprias afirmaes,
lembre-se sempre de acrescentar ao Escudo Protetor uma diretriz para que ele deixe entrar as energias adequadas para
voc. Se voc formar o Escudo com a inteno de no deixar passar energia nenhuma, as vlvulas douradas da
extremidade da aura vo entupir e voc vai bater as botas. Faa o troo direito.
Pessoalmente, eu acrescento uma diretriz para refletir o mal que me lanarem de volta para quem o mandar. Esse
posicionamento me ajuda a manter a minha neutralidade, e neutralidade um ideal que as Bruxas se esforam para
alcanar. O efeito prtico que, outro dia, uma mulher olhou feio pra mim no metr e levou um tombo. Isso foi
engraado.
Um Escudo Protetor algo bom para ter ao seu redor sempre. Pessoas com poderes so pessoas com os chakras mais
abertos do que o comum, e isso significa que estaro mais abertas a qualquer tipo de energia, tornando-se uma espcie
de esponja que absorve o stress da metrpole, uma lata de lixo municipal. O Escudo Protetor evita isso, servindo como
um filtro de energia.
Voc pode incluir na programao do Escudo uma diretriz mandando que ele permanea durante um ms, quando
ento, dever ser reforado.] #
Para fazer a Desobstruo urica, voc vai precisar de Clarividncia. Assim, d uma lida na Desobstruo urica, pra
ter uma idia do nvel de Clarividncia que voc vai precisar desenvolver, depois faa os exerccios de Clarividncia
at conseguir esse nvel. Ento, finalmente, voc poder fazer a Desobstruo urica. E pra qu faz-la? Pra melhorar
sua sade fsica, mental e espiritual. Aprender a retirar o lixo da prpria aura to importante, pra uma Bruxa,
quanto tomar banho. Pagos, de modo geral, sempre se caracterizaram por tomar muito banho. Se bem que a
Desobstruo no precisa ser feita todo dia, como ocorre com o banho. Para a Desobstruo, uma vez por ms j est
bom.
Exerccio 18: Desobstruo urica
Fonte: Christopher Penczak, O Templo Interior da Bruxaria
Essa meditao pode trazer tona alguns sentimentos difceis para processar e eliminar conforme d seqncia ao seu
caminho mgico. Voc poder ter uma liberao emocional. No nada anormal termos pessoas chorando com
lgrimas de dor ou de alegria, fazendo rudos e sons, rindo ou sentindo-se um pouco zonzas.
Durante a meditao, voc poder sentir-se como se estivesse emitindo sons ou algum tipo de rudo como uma forma
de liberao. Por favor, no os reprima. Siga sua intuio. Alguns apagam a experincia por completo e se perguntam
se pegaram no sono. Eu verdadeiramente sinto que temos espritos guardies e tambm espritos de cura, que vm nos
ajudar nessas situaes, atravs de acontecimentos que so difceis de serem suportados naquele momento. O sono
indica que eles esto trabalhando conosco em nvel profundo. Guias espirituais sero estudados em detalhe nos
captulos 13 e 14. [O autor foi um ndio americano em uma vida anterior, da falar desse jeito incomum.]
Se essa experincia for difcil para voc, por favor procure o auxlio de cura de um praticante qualificado. Seu trabalho
com o dirio e meditaes dirias podem ser muito teraputicos, mas s vezes precisamos de auxlio externo.
Comece com a Contagem Regressiva de Cristal.
Esteja ciente de sua prpria aura, uma forma de ovo ou esfera ao redor de seu corpo. Todos a percebem de uma forma
diferente. Voc pode sentir a energia da aura se movimentando ao seu redor, especialmente em termos de temperatura
ou resistncia magntica. Pode fisicamente v-la ao seu redor mesmo com os olhos fechados. De que cor ela , e o que

essa cor significa para voc? Voc nota qualquer padro anormal de cor, ou lugares que parecem fora de equilbrio?
Permita-se receber as informaes. Esteja ciente da energia ao seu redor.
Estabelea-se visualizando um raio de luz, de qualquer cor que lhe parea correta, descendo por sua espinha para o
centro da Terra. Sua aura ir parecer um balo sendo amarrado embaixo, impedindo que ela v para longe. Esse
sentido de fundamento muito importante antes de fazer o resto da meditao. [Ou seja, Concentre-se e Centre-se.]
Verbalize a inteno de que voc deseja desobstruir completamente a aura de qualquer mal, e pea para que essa
desobstruo acontea com facilidade, graa e suavidade. Pea para seus guias de cura que o ajudem. Pea por amor
e orientao da Deusa e do Deus.
Olhe a aura de perto. Analise-a do topo base, sentindo quaisquer rachaduras e rompimentos. Procure por vazamentos
na aura por onde voc possa estar liberando fora de vida importante ou permitindo que outras energias entrem para
infectar voc. Eles odem parecer lugares frios ou ventosos. O evento que criou esse buraco pode estourar em sua
mente, fazendo com que voc lide com os sentimentos associados a ele. Quando achar essa rea, imagine-a enchendose com uma bola de luz branca. A luz branca enche o espao como gesso sobre um buraco em uma parede. Deixe que a
luz branca se altere para qualquer cor que seja adequada para aquela parte de sua aura. Continue esse processo at que
voc vede todos os buracos na aura.
Novamente examine a aura de cima at embaixo, dessa vez procurando por quaisquer
formas-pensamento indesejadas. Elas iro surgir como reas de densidade, massas escuras com aparncia nosaudvel flutuando no campo urico, como lixo boiando na gua. Quando encontrar uma, fisicamente alcance-a e
agarre-a. Quando fizer isso, o programa, ou pensamento que o est criando, torna-se aparente, fazendo com que
voc mentalmente e emocionalmente o libere. Encha a forma-pensamento com luz branca, empurre-a para fora da
aura e dissolva-a em uma exploso de energia. Tenha a inteno e ordene que as formas-pensamento saiam de sua aura
conforme elas se dissolvem. Continue esse processo at que tenha liberado todas as formas-pensamento nocivas da
aura.
Como ltimo passo da desobstruo urica, examine a aura e o corpo procurando quaisquer cordas e raios de energia
que ligam voc a algum ou algum outro lugar. Fisicamente estique o brao e agarre a corda, e a ligao geralmente
lhe revelada. Observe onde a corda est na aura. A localizao ser uma pista para o tipo de mal que ela est lhe
causando. As cordas no corao indicam emoes. As cordas na barriga so geralmente medo ou sexualidade. Cordas
na garganta so problemas de comunicao. Cordas nas costas significam questes de confiana. Quando esto na
lateral direita, indicam questes masculinas, e na esquerda, questes femininas. Quando voc encontrar uma corda,
puxe-a para fora com cuidado. A corda pode estar presa em seu corpo ou na aura, no espao ao redor do seu corpo.
Abenoe e libere o que quer que esteja preso corda. Faa isso com inteno de amor e cura, no de raiva ou maldade.
O ressentimento um sentimento comum, especialmente quando nos desligamos de uma relao abusiva, mas voc
est entrando agora em sintonia com o seu poder. Deixe-a sair o mximo possvel. Puxe a corda para fora e envie luz
branca tubo abaixo, dissolvendo-a com segurana, no causando nenhum mal a voc nem pessoa que esteja do outro
lado da corda. Libere-as dizendo Blessed be.. Preencha todos os buracos criados em seu corpo ou aura com luz
branca,
fazendo com que ela mude para a cor adequada. Continue esse processo at que tenha desobstrudo todas as cordas. As
cordas reveladas a voc agora so os problemas que voc est preparado para eliminar. Verifique todos os lados, em
cima e embaixo de voc.
[ATENO: No pra sair cortando ou dissolvendo tudo quanto corda que lhe aparece! Uma dessas cordas, ou mais
de uma, o relacionamento entre voc e o seu namorado ou namorada, se cort-la, babau! Outra corda sua ligao
com seu melhor amigo. Outra corda o afeto que liga voc ao seu gato. Outra corda o dio pelo seu pior inimigo.
Outra corda o rancor por terem pisado no seu p nessa manh. E assim por diante. Tem cordas boas e cordas ms.
Voc precisa saber exatamente o que cortar.
Quando se tem um mestre, formam-se cordas entre voc e seu mestre, os chamados laos mgicos iniciticos.
como um cordo umbilical. Atravs dele, voc e seu mestre trocam informaes e energia. Alguns traos da
personalidade de seu mestre passam pra voc. por isso que voc no deve catar o primeiro mestre que aparecer na
esquina. E essa corda no pra cortar nem dissolver.
Quando se trabalha em coven, formam-se cordas entre os coveners. Mantenha as cordas no nvel do corao: so de
amizade e afeto. Quanto s cordas no Sexual Center, corte-as ou dissolva-as, a menos que a pessoa em questo seja sua
namorada ou namorado. Se voc no cort-las, ter desejo sexual por aquela pessoa, o que pode ser inconveniente.
Mantenha o profissonalismo e corte.]
Mude a cor de sua aura por meio da inteno, escolhendo a cor com as qualidades que voc deseja. Faa tudo aquilo
que lhe traga bem-estar. Voc pode at mesmo alinhar as cores em camadas. Muitas pessoas colocam uma camada
violeta na parte externa para obter uma proteo adicional. Se sua aura estiver presa ao redor de seu corpo e contrada,
solte-a deixando-a em um tamanho confortvel. Se sua aura grande e difusa, traga seus limites para um espao
confortvel, num tamanho com pouco mais do comprimento de um brao de largura.
Reafirme seu escudo protetor: Eu carrego meu escudo protetor para me proteger contra todas as foras do mal em
qualquer nvel, e para refletir amor de volta para a fonte do mal. Repita isso trs vezes e termine com So mote it be.
[ Prefiro a frmula da Laurie Cabot: Encarrego este escudo de me proteger contra todas as energias e foras, positivas
ou negativas, em qualquer nvel, que venham para causar-me dano. Afinal, na Bruxaria, temos a OBRIGAO de
sermos neutros. Lembre-se sempre de fazer uma afirmao para permitir a entrada das energias que sejam adequadas
pra voc_ sejam elas positivas ou negativas, ou do jeito que forem!]
Volte para a conscincia normal, contando e trazendo para si desobstruo e equilbrio [ele se refere a um final
alternativo da Contagem Regressiva de Cristal: antes de fazer a contagem de retorno a beta, coloque a mo a uns 15

centmetros acima da cabea, a palma voltada para baixo. Depois, num movimento suave, abaixe a mo para diante do
rosto, peito e estmago, ao mesmo tempo em que volta a palma para fora e estende o brao para frente. Diga a si
mesmo: Estou me curando e a minha sade est totalmente desobstruda. Depois faa a Contagem de retorno a beta.
Laurie inclui esse procedimento em O Poder da Bruxa, mas no o inclui em O Amor Mgico. opcional.]
Estabelea-se [ou seja, Aterre] e descanse o quanto for necessrio.
Os dias aps a meditao podero ser difceis. Conforme nos livramos dessas emoes e toxinas energticas, suas
correpondncias fsicas se soltam de nosso corpo tambm. Da mesma forma que jejuns e dietas de limpeza podem nos
causar problemas emocionais, essa meditao tem o mesmo processo, comeando com o corpo sutil e no com o fsico.
Beba bastante gua pura para se livrar das toxinas de seu sistema e tente relaxar at que comece a se sentir melhor. #
Nos filmes, as Bruxas soltam aqueles raios de energia brilhantes, aquele espetculo todo. A, as pessoas tomam contato
com a Bruxaria do mundo real e se decepcionam, porque no vem raios e luzes. Ora... No vem porque no tm
Clarividncia, uai.
Certa vez participei de um duelo de magia. Foi num tempo em que ainda no existia Harry Potter. Usei um Escudo
Protetor, enquanto o meu adversrio lanou sobre mim um Feitio da Cruz Vermelha. Era um feitio de bloqueio, feito
o Escudo. Ele fez isso porque achou que eu iria atacar primeiro, e, se eu tivesse atacado, teria sido frita pelos meus
prprios raios. Mas eu no ataquei, e a minha defesa tornou-se dupla: meu Escudo Protetor e mais a Cruz Vermelha
dele.
Ele achou que j tinha dado tempo pra eu atacar, ser frita pelos meus raios e estilhaar a Cruz que ele tinha posto
sobre mim. Ento, lanou um ataque. Que ricocheteou na minha barreira dupla, fritando-o nos prprios raios. Ele foi
literalmente ao cho, quase sem ar.
Pra quem tinha Clarividncia, foi um espetculo de luzes. Quem no tinha Clarividncia, viu duas pessoas sentadas
em cadeiras, se olhando. E uma delas teve queda de presso e caiu no cho. Entediante, no? Clarividncia sem
dvida d mais cor vida.
Os exerccios a seguir so de Clarividncia. Uma Bruxa competente deve saber ver auras, chakras, fadinhas, dead
people e o futuro. Pessoalmente, posso dizer que ver o presente to importante quanto ver o futuro; informaes
privilegiadas nos fazem tomar decises melhores. E por que que uma Bruxa precisa saber ver tudo isso? Porque
chakras, auras, energia, so seu material de trabalho. No mnimo bom ver o que se est fazendo.
Lembre-se de que esse poder se localiza no chakra Ajna, e que voc deve aument-lo de tamanho e esquent-lo antes
de fazer qualquer exerccio de Clarividncia. Do contrrio, ser como tentar sentir cheiro tampando o nariz. O
exerccio do Diamante serve pra esquentar o chakra.
Exerccio 19: O Diamante
Fonte: Starhawk, A Dana Csmica das Feiticeiras
Acenda uma vela em um quarto quieto e pouco iluminado. [Relaxe] Concentre-se e centre-se. Contemple a vela e
visualize um diamante no centro de sua testa, entre e acima de sus sobrancelhas [chakra Ajna]. O diamante reflete a
luz da vela e a vela reflete a luz do diamante. Sinta a reverberao da energia. Mantenha a imagem por, no mnimo,
cinco ou dez minutos; relaxe. #
Exerccio 20: Vendo a Aura
Fonte: Starhawk, A Dana Csmica das Feiticeiras
(Este exerccio melhor quando feito em grupo. Cada um dos coveners pode trabalhar alternadamente, assumindo o
papel de sujeito. Todos devem ser capazes de perceber a aura.)
Monte um fundo simples, um tecido preto ou um lenol branco. O mdium deve ficar de p frente ou nele deitado e,
se possvel, nu. [Porque mais fcil ver a aura quando a pessoa est pelada, s por isso.]. Todos devem concentrar-se,
centrar-se e relaxar como um dos exerccios do captulo 3, o qual produzir um estado de transe leve. [Ou seja: relaxe,
concentre-se e centre-se, entre em alfa instantneo e esquente o chakra Ajna.]. A iluminao deve ser fraca.
Respire profundamente, com o diafragma, e deixe que os olhos relaxem. Explore ligeiramente o espao em redor do
paciente. Voc poder ver uma fina e brilhante linha ao redor do seu corpo, a raith [a grafia correta reich. Vem do
nome de William Reich, um fsico que pesquisou a energia humana e acabou desacreditado nos meios acadmicos.
Entre os ocultistas, no entanto, o cara respeitado.]. Ao redor dela, procure o corpo astral_ que parece uma nvoa_
que pode aparecer brilhando ou como uma sombra, estranhamente mais clara que o fundo. Para alguns, o corpo astral
aparecer, simplesmente, como uma tnue diferena entre o primeiro plano e o fundo_ uma oscilao, como ondas de
calor num radiador. Ela pode surgir e se apagar, mudar, movimentar-se e se transformar, mas, gradualmente, se
tornar estvel medida em que voc se acostumar viso astral.
As cores na aura possuem vrias interpretaes. Em lugar de seguir uma regra determinada, sinta e veja por si
mesmo. A qualidade da cor extremamente esclarecedora_ ela ntida e vvida ou obscura e fosca? Que pensamentos
desencadeia em voc? O que sente? Sente-se atrado ou repelido por ela? Quais as associaes que produz em voc?
Partilhe suas percepes; com tempo e experincia, voc ser capaz de interpretar aquilo que v.
O mdium pode exercitar projeo e enfraquecimento de energia e os vedores podem aprender a enxergar a energia se
movimentando. Em sesses posteriores, os mdiuns podem, tambm, praticar a projeo de cores e formas de energia.
Quanto mais os coveners praticarem, mais aguadas suas percepes sero. #
Mesmo sem parceiros para praticar, voc pode examinar a aura da sua mo, de objetos, de plantas, aproveitar uma
aula chata pra ver a aura da professora... Uma das minhas professoras tinha uma aura lils bem interessante.

Quando voc comear a usar a viso astral, provavelmente vai ver a energia azul. o que se chama Blue Witchfire,
o fogo azul das Bruxas. Na verdade, no azul, s parece azul porque voc est comeando a usar o chakra e essa
cor mais fcil de perceber. Uma espcie de daltonismo mgico temporrio. Com o tempo, as coisas vo deixar de
ser azuis: voc vai perceber outras cores. E as auras no so de uma cor s. Cada pessoa um ovo de pscoa com
uma fita verde na rea da cintura, tons pastis flutuando na parte de cima da aura, tons sujos na parte de baixo da aura
e marrom perto do cho. A parte de cima so seus potenciais, a parte verde o que voc pe em prtica e a parte de
baixo o seu passado. E tem coisas boiando na sua aura, por exemplo, algum que toque corneta vai ter uma pauta
com notas musicais douradas e uma corneta flutuando na parte verde, um ecologista vai ter uma floresta na parte
verde. Rostos de pessoas, coraezinhos, smbolos importantes para a pessoa, vo flutuar aqui e ali. Uma pequena
nuvem cor-de-rosa indica um amor, uma pequena nuvem cinza um apavorante medo, e assim por diante. O livro A
Aura Pessoal, de Dora Van Gelder Kunz, traz vrias ilustraes de aura, se voc quiser ver que cara as auras
realmente tm.
Incluo aqui trs exerccios de equilbrio. Se voc estivesse em um coven srio, passaria por exerccios que ajudariam a
moldar a sua personalidade e alterar a sua viso de mundo. Voc passaria a ver o mundo da maneira como as Bruxas o
vem. Cada chakra desperto (ou seja, maior e quentinho) provoca uma alterao na personalidade, e os exerccios
ajudariam voc a lidar com essas alteraes. Por exemplo, quando voc abrir o Anahata, vai se comover e chorar at
com comercial da Telesena; quando abrir o Manipura, vai se irritar e parecer que voc est de TPM, seja homem ou
mulher. Por economia de espao e de tempo (e de segredo, porque eu posso revelar alguma coisinha, mas no posso
chutar o pau da barraca e escancarar todo o treinamento), coloco aqui trs exerccios que vo quebrar o galho e ajudar
voc a manter sua sanidade mental.
Exerccio 21: A Polaridade da Terra e do Cu
Fonte: Christopher Penczak, O Templo Interior da Bruxaria
Comece pela Contagem Regressiva de Cristal. Se voc tem algum atributo pessoal especfico que deseja transformar,
pense nele e mantenha essa inteno por alguns instantes.
Visualize um raio de luz estendendo-se por sua espinha, fazendo com que voc se sinta estabelecido na Terra como as
razes de uma rvore ou um balo preso. O raio de luz vazio como um canudo, e voc faz a energia subir e descer por
ele. O raio liga voc at o centro da Terra. Conforme inspira, mantenha sua inteno de trazer a energia da Terra,
como se estivesse sugando-a pelo canudo. Em sua mente, pea Me Terra para enviar sua energia at voc. Com cada
inspirao do ar, a energia sobe pelo raio de luz.
Sinta a energia subir pelo raio de luz. Alguns a visualizam na cor verde, marrom, preta ou azul [s a vi dourada]. Ela
pode se movimentar rpida ou lentamente. Sinta-a alcanar a base de sua espinha e fluir para cima, atravs de seu
corpo. Sinta a energia da Terra se mover por sua barriga e em seguida para seu peito. Sinta-a energizando seu corpo.
Sinta-a fluindo no seu pescoo e indo para sua cabea, e saindo pelo topo de sua cabea. [Por outras palavras: faa o
exerccio 14.]. Sinta o raio de luz se expandir para cima, chegando at o cu.
Enquanto a energia da Terra ainda flui para cima, sinta a energia do cu fluir para baixo enquanto inspira, como gua.
A princpio ela poder parecer um fio, ou fluir como uma correnteza de gua. Deixe que ela desa pelo raio de luz e
entre pela parte superior de sua cabea. A energia do cu flui com muito mais rapidez do que a energia da Terra,
descendo para a sua cabea e pescoo, atravs de seu peito e a rea do corao, e depois em sua barriga, at a base de
sua espinha e de volta Terra. [Ou seja, puxe a energia do Cu para os seus chakras, de cima para baixo.].
Sinta-se em equilbrio com essas duas energias. Elas no so plos estticos, mas de fluxo livre, energias vivas. Libere
suas prprias polaridades rgidas, as coisas que voc deseja transformar, e permita que elas fluam com voc.
Diminua o fluxo com sua inteno e permita que o restante da energia da Terra flua para cima e para fora, e que o
resto da energia do cu flua para baixo e para fora, entrando na Terra, ajudando voc a se sentir estabelecido.
Retorne para a conscincia normal, contando e trazendo para si desobstruo e equilbrio. Estabelea-se e descanse o
quanto achar necessrio.#
Exerccio 23: O Sol e a Lua
Fonte: Christopher Penczak, O Templo Interior da Bruxaria
Comece pela Contagem Regressiva de Cristal.
Na sua imaginao, em sua tela mgica, faa aparecer a imagem de um lindo campo verde na madrugada. A grama
viosa e est mida com o orvalho. Os pssaros esto comeando a cantar.
Passe pela tela como se estivesse passando por uma porta ou janela, e pare sobre o campo. Voc est olhando para o
leste e os raios do Sol esto nascendo no horizonte. Voc consegue sentir e ver a luz do Sol nascer.
Como se estivesse acelerando o tempo, o Sol rapidamente nasce no cu e continua em seu arco. Voc sente o calor, o
aquecimento e a luz. Voc sente as energias, absorvendo o poder pela sua pele. Voc sente o poder do Deus, nascendo
com a luz, protetora e convidativa.
Quando o Sol atinge seu pice sobre voc, o ponto do meio-dia, um raio de luz solar como um brilho lquido desce,
entrando pela coroa de sua cabea [ele quis dizer o chakra da coroa, ou seja, o Sahashara. No pra visualizar uma
coroa de rei empoleirada na sua cabea.] e descendo por seu corpo [passando por todos os chakras] at chegar Terra.
A energia enche seu corpo, cada uma e todas as suas clulas. Voc se sente totalmente energizado. Sua mente est
aguada e clara, voc se sente criativo e em equilbrio. O seu corpo fsico se sente forte e saudvel. O Sol continua em
seu arco e comea a se pr. Ao leste, voc v a Lua Cheia surgindo na luz turva. A escurido cai ao mesmo tempo em

que o Sol se pe, e o cu da noite se ilumina com as estrelas. Elas brilham como jias. O orbe luminoso da Lua
ilumina o campo com uma luz prateada, clareando sua pele. Sinta o poder da Deusa, poderosa e ainda assim suave,
gentil e amvel.
Quando a Lua atingir seu pice sobre voc, na posio da meia-noite, a rbita lentamente desce ao seu redor,
envolvendo-o em uma atmosfera de luz prateada. [Puxe o poder da Lua pra cada um dos seus chakras, comeando por
cima, at embaixo.]. Sinta o poder da Deusa entrando em todas as fibras do seu ser. Sinta-o cur-lo e acalmar suas
emoes. Sinta suas prprias habilidades psquicas naturais despertando ainda mais. Absorva essas energias poderosas.
Quando a experincia estiver terminada, a Lua volta para seu pice e continua seu percurso pelo cu, voltando-se para
o oeste, em direo ao horizonte. Sinta as energias do Sol e da Lua, do Deus e da Deusa, equilibrando voc e suas
energias interiores masculinas e femininas. Sinta-se em harmonia com tudo. Quando a Lua se puser e voc vir a
aurora entre a noite e o dia, imagine-se saindo da tela da sua mente e voltando para o seu corpo fsico.
Volte para a sua conscincia normal, contando, e traga para si mesmo desobstruo e equilbrio. Estabelea-se [ou seja,
aterre] e descanse o quanto julgar necessrio. #
At que interessante essa idia de entrar na tela de alfa. Serve pra quebrar um galho. Agora vamos aprender algo
mais decente: uma tcnica pra criar um Local de Poder no Outro Mundo. uma tcnica bem bsica, bem simples, pra
quem est comeando. Quando voc j tiver mais prtica, poder fazer como as Bruxas gente grande e criar um
Templo Astral com um Guardio feito de energia na porta. Olha s que chique! Mas agora vamos voltar ao Local de
Poder. l que voc vai fazer suas visualizaes e feitios, e esse lugar que voc vai usar como base quando for
passear em outras dimenses. Parece a tela de alfa, mas mais espaoso. Em vez de usar a Contagem Regressiva de
Cristal, dessa vez vamos usar uma outra tcnica pra entrar em alfa: o Arco-ris.
Exerccio 24: Criao de um Local de Poder
Fonte: Starhawk, A Dana Csmica das Feiticeiras
(Comece com o Relaxamento. Todos devem estar deitados, confortavelmente relaxados.)
_Respire profundamente _ voc est flutuando para baixo... para baixo... em uma bela nuvem vermelha, todo o seu
corpo vermelho_ enquanto voc segue solto e flutuando... balanando suavemente... cada vez mais fundo... mais
fundo... para baixo...
(Repita, uma vez cada, com uma nuvem alaranjada, amarela, verde, azul e violeta.)
_Aterrisse muito suavemente... muito calmamente... no centro [dentro] de uma prola branca e redonda. Veja-a
brilhando, calmamente, suavemente...
_Agora vire-se e fique de frente para o leste... e para o sul... e para o oeste... e agora para o norte.
[No Hemisfrio Sul: norte, oeste, sul, leste, norte. Por qu? Ora, porque voc precisa terminar de frente pro norte, que
de onde vem a corrente de energia da Deusa, mas no pode comear pelo oeste, j que oeste a direo dos trminos.
Voc tambm pode comear pelo leste, se quiser, que a direo dos comeos, mas nesse caso a seqncia leste,
norte, oeste, sul, leste e norte.
De qualquer forma... pare de frente pro norte.]
_Abra todos os seus sentidos interiores.
_Em breve, voc ingressar em um novo espao, um local onde estar completamente seguro e protegido, onde
mantm o controle e o contato com suas fontes mais profundas de fora. Pode ser ao ar livre ou do lado de dentro; ele
pode conter qualquer coisa ou pessoa que voc queira. Ele completamente seu. Onde quer que esteja, em qualquer
estado de conscincia que possa estar, voc pode voltar para o seu Local de Poder, simplesmente visualizando-o.
_Agora, vire-se e fique de frente para a direo que for a mais confortvel para voc. Na parede
Na parede da prola, desenhe um Pentagrama de Invocao da Terra [h 6 Pentagramas de Invocao. O da Terra
aquele que todo mundo conhece, que comea por cima e vai pra baixo, pra ponta esquerda.]. Se quiser, pode usar um
smbolo seu, que ser a chave secreta para o seu Local de Poder. Veja o smbolo brilhar com chama azul-escuro.
Respire profundamente _ aspire _ expire. Veja a parede se abrindo e entre em seu Local de Poder.
_Voc se encontra em seu Local de Poder. Vire-se e fique de frente para o [Norte, oeste, sul, leste, norte]. Preste
ateno ao que v, ouve, sente e percebe. (Pausa).
_Agora, demore explorando o seu Local de Poder.
(Conceda-se, no mnimo, cinco minutos.)
_Voc est quase pronto para deixar o seu Local de Poder. Termine qualquer coisa que precise concluir.
_Agora, vire-se e fique de frente para o [Norte, oeste, sul, leste, norte] e diga adeus.
_Agora, procure seu smbolo. Veja-o brilhando. Veja-o se abrindo. Respire profundamente _ aspire _ expire _ e ande
de volta para a prola.
_Na prola, prepare-se para o despertar. Quando acordar, voc se sentir revigorado, alerta, renovado e cheio de
energia. Voc se recordar de tudo o que experimentou. Agora, vire-se e fique de frente para o [Norte, oeste, sul, leste,
norte]. Respire profundamente... aspire... expire...
_Voc est flutuando para cima... para cima... em uma bela nuvem violeta e todo o seu corpo violeta enquanto voc
flutua suavemente para cima...
_Numa bela nuvem azul... para cima... para cima... todo o seu corpo azul e e voc est comeando a despertar
suavemente e flutua suavemente para cima...
_Numa bela nuvem verde... todo o seu corpo verde... enquanto voc flutua suavemente... para cima... para cima...
_Numa bela nuvem amarela... cada vez mais acordado... todo o seu corpo amareloenquanto voc flutua suavemente...

para cima... para cima...

_Numa bela nuvem alaranjada... cheio de energia e vitalidade... todo o seu corpo alaranjado... enquanto voc flutua
para cima suavemente...
_Numa bela nuvem vermelha... quase inteiramente acordado agora... e todo o seu corpo vermelho enquanto voc
flutua suavemente... lembrando-se de tudo...
_E, num instante, voc contar at trs e despertar totalmente e voltar a si sentindo-se revigorado, renovado e cheio
de energia... respire profundamente... aspire... e expire... um... dois... trs...
_Abra seus olhos e acorde.
Ocasionalmente, mdiuns no saem do transe. No h motivo para se alarmar; simplesmente significa que passaram
do transe para o sono. Desperte-os delicadamente, tocando-os ou chamando por seus nomes. #
Pronto, agora a coisa est decente. Voc j pode Relaxar, estender suas razes, puxar a energia da Terra para seus
chakras, entrar em alfa pela Contagem ou pelo Arco-ris, ir at seu Local de Poder, fazer seu feiticinho de hoje ou sua
visualizao ou sua Viagem Mental, ou sei l o qu, retornar ao seu Local de Poder, retornar a beta pela Contagem ou
pelo Arco-ris (se foi usando Contagem, volte pela Contagem. Se foi usando o Arco-ris, volte pelo Arco-ris. No
venha com a idia de jerico de ir de um jeito e voltar de outro.), Aterrar e recolher suas razes. Voc poder ir ao seu
Local de Poder usando a Contagem, ou usando o Arco-ris, ou mesmo simplesmente visualizando-o.
Uma dvida que deve ter surgido: Christopher Penczak normalmente comea pela Contagem, pra depois mexer com
as razes, enquanto que eu costumo dizer pra mexer com as razes, e depois passar pra Contagem. Isso deve ter dado
um n na sua cabea. Mexo com as razes primeiro porque fica mais fcil trabalhar primeiro com o corpo, e depois me
desligar do corpo e prestar ateno s na visualizao. Ento, se o objetivo do exerccio for mental, primeiro raiz e
depois Contagem. Se o objetivo do exerccio for mexer com as energias do corpo, a primeiro Contagem e depois
raiz. No uma regra rgida, s o que fica mais fcil.
Se voc precisar fazer um feitio rpido, pode entrar em alfa instantneo e fazer o feitio, ou ir at o seu Local de
Poder, visualizando-o, e fazer o feitio l.
At agora, voc permaneceu sentado no mesmo lugar enquanto fazia todas essas atividades. E se voc fosse fazer um
crculo mgico, e tivesse que se levantar e andar? Nesse caso, voc deveria recolher suas razes antes de sair andando,
sugando suas razes para dentro de seu corpo. E se voc precisasse pegar mais energia da Terra, mas estivesse
andando? Nesse caso, visualize a energia subindo da Terra, como uma nvoa, e absorva-a em seu corpo.
Todos os exerccios mostrados at agora so individuais. Se voc estivesse em um coven, alm de tudo isso (e mais um
pouco, porque eu s mostrei aqui o bsico do bsico), voc teria de aprender umas oito tcnicas de manipular a energia
em grupo, e entre elas o famoso Cone do Poder. (O qual, diz a lenda, derrotou Hitler e a Invencvel Armada
Espanhola.)
Eu no poderia terminar essa coletnea de exerccios bsicos sem colocar algumas tcnicas bsicas de cura. Deixei-as
por ltimo porque, antes de aprender o que fazer no corpo dos outros, primeiro voc deve saber o que fazer com o seu
prprio. A primeira um resumo da tcnica apresentada no livro O Toque Teraputico, de Dolores Krieger.
Exerccio 25: Toque Teraputico
Relaxe, entre em alfa, concentre-se e centre-se. Para curar algum, abra o seu corao (o chakra cardaco), porque
nele que reside o poder da cura. Esfregue as mos uma na outra e permanea por alguns instantes na posio de
namast, pra abrir os chakras das mos. Posicione as mos a alguns centmetros de distncia da pele ou da roupa do
paciente. V para onde suas mos forem atradas. Acumule energia nos pontos do paciente onde falta (tome cuidado
para no acumular energia demais; se voc passar da conta, o paciente vai urrar de dor). Nos pontos onde a energia
est concentrada demais, faa-a fluir, puxando-a e espalhando-a. O corpo deve ficar com equilbrio de energia, mais ou
menos homogneo. Onde a aura estiver engruvinhada, alise-a, com movimentos das mos, como se alisasse um lenol
sobre a cama.
Exerccio 26: Cura por Imposio das Mos
Fonte: Laurie Cabot, O Poder da Bruxa
Primeira Etapa: Antes de ver o paciente, reserve sempre alguns momentos para visualizar seus prprios pontos chakra
e acumular a sua prpria energia. Veja os sete centros de poder em seu prprio corpo [os da Meditao do Sol Egpcio]
e observe a energia em cada um deles aumentar e ficar mais potente. Reforce o seu escudo protetor. Visualize a luz
curativa sua prpria volta. Deixe a sua prpria energia concentrar-se em suas mos, especificamente nas palmas,
conservando por alguns momentos as mos com as palmas para cima, na postura de orao egpcia.
Segunda Etapa: Quando na presena do paciente, faa a contagem regressiva para alfa. Suspenda as suas mos de
forma que as palmas fiquem de frente para o corpo do paciente. Coloque as suas mos sobre a cabea ou o chakra da
coroa. V deslocando-as de cima para baixo, ao longo do corpo, puxando e rechaando para longe qualquer energia
nociva nesse chakra. Faa isso tantas vezes quantas as necessrias, at ver a aura refulgente e forte. Quando isso
estiver completado, repita esse movimento nos chakras da testa [a testa tem dois, Chakra Soma e Chakra Ajna, mas ela
se refere s ao Ajna] garganta, corao, plexo solar, bao e ps [, tambm tem chakra no p].
Pode tocar fisicamente o corpo da pessoa, de leve, com as mos, ou pode fazer contato somente atravs das auras,
mantendo as mos uma polegada ou duas distantes do corpo. Quando tiver rechaado para longe a energia perniciosa,

afaste-se do paciente e sacuda as mos, apertando uma na outra, para descarregar qualquer energia que possa estar
ainda em sua prpria aura. Terceira Etapa: Recarregue o seu corpo, equilibre as suas energias e polarize-se usando a
Meditao do Sol Egpcio [no precisa saber o que se polarizar, basta usar o Sol Egpcio] antes de levar a energia
curativa ao paciente.
Quarta Etapa: Coloque suas mos em cada um dos chakras do paciente [aqueles que usou antes] e canalize para esses
pontos a energia curativa. #
H muitas outras tcnicas de cura, mas, por enquanto, j est de bom tamanho.