GINÁSTICA

Exercícios indicados para todas as idades

 GINÁSTICA DE RELAXAMENTO

Entregue ao Pai Celestial todas as tuas cargas, preocupações e

tristezas.

“Vinde a mim, todos os que estais cansados e oprimidos, e Eu

vos aliviarei. Porque o meu jugo é suave e o meu fardo é leve”.
(Mat. 11:28,30)
 GINÁSTICA
RESPIRATÓRIA

Respire apenas a
atmosfera de paz, amor e
felicidade.

“Segui a paz com todos,

e a santificação, sem a
qual ninguém verá a
Deus”. (Hebreus 12:14)
 GINÁSTICA OCULAR

Veja somente o bem em teus semelhantes.

“O amor seja não fingido.

Aborrecei o mal e apegai-vos ao bem”.
(Romanos 12:9)
 GINÁSTICA AUDITIVA

Escute
a
voz
de
Deus.

“As minhas ovelhas ouvem a minha voz,

e Eu connheço-as, e elas me seguem”.
(João 10:27)
 GINÁSTICA PARA A MENTE

Exercite
exclusivamente
idéias
construtivas.

“Quanto ao mais, irmãos, tudo o que é verdadeiro,

tudo o que é honesto, tudo o que é justo,
tudo o que é puro, tudo que é amável,
tudo o que é de boa fama, se há alguma virtude,
e se há algum louvor, nisso pensai”. (Filipenses 4:8)
 GINÁSTICA PARA A LÍNGUA
Pronuncie
apenas palavras edificantes e caridosas

“Por isso deixai a mentira,

e falai a verdade cada um com o seu próximo;
porque somos membros uns dos outros.
Não saia da vossa boca nenhuma palavra torpe,
mas só a que for boa para promover a edificação,
para que dê graça aos que a ouvem”. (Efésios 4:25, 29)
 GINÁSTICA
FACIAL

Sorria, sorria, sorria o dia

inteiro.

“Regozijai-vos sempre.”
I Tess. 5:16
GINÁSTICA PARA AS PERNAS

Ande sem temer pelos

caminhos
em que Deus te guiar.

“Não to mandei Eu?

Esforça-te, e tem bom
ânimo; não te
atemorizes, nem te
espantes; porque o
Senhor teu Deus está
contigo, por onde quer
que andares”.
(Josué: 1:9)
 GINÁSTICA PARA AS MÃOS

Una-as diariamente para uma oração especial.

“Quero, pois, que os homens orem em todo lugar,

levantando mãos santas, sem ira nem contendas”.
(I Timóteo 2:8)
 GINÁSTICA PARA O CORAÇÃO

Irradie sentimento de amor.

“Amados, amemo-nos uns aos outros; porque o amor

é de Deus; e qualquer que ama é nascido de Deus e
conhece a Deus. Aquele que não ama não conhece a
Deus; porque Deus é amor”. (I João 4:7,8 )
GINÁSTICA PARA A ALMA
Tenha todos os dias
contato com Deus.

“Ele te declarou, ó
homem, o que é bom; e
que é o que o Senhor
requer de ti, senão que
pratiques a justiça, e
ames a benevolência, e
andes humildemente com
o teu Deus?”.
(Miquéias 6:8)
 Estes exercícios
podem ser feitos por crianças,
adolescentes, jovens,
adultos e idosos.
Não há contra-indicação para
ninguém.
Pratique-os
quantas vezes puder
e a melhora será garantida!

AMÉM. Slide de Lídia Silvestre