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PSICOLOGIA HUMANISTA

Carl Rogers

A Teoria da Personalidade de Carl Rogers

Carl Rogers definiu uma teoria da personalidade na qual defende existir

uma força pessoal e inata para a auto-realização. Surge assim o sentido do
Self  para denominar a estrutura interna do indivíduo. De fato, a inovação em
Rogers não se encontra no reconhecimento de uma estrutura interna, mas sim
no fato de atribuir ao homem todo o protagonismo na definição e regulação
desta estrutura. Para o autor, há uma capacidade de auto-regulação que
permite ao indivíduo atuar sempre como Ser primordial na sua construção e
ação face ao mundo exterior. Tal como Maslow, Rogers entendia que a auto-
realização consiste no mais alto nível de saúde psicológica e que as pessoas
com esta característica teriam uma mente aberta, capacidade para se orientar
pelo seu instinto e não pelas opiniões de terceiros e uma necessidade contínua
de se melhorar, Schultz & Schultz (2005).

Assim, o ser humano é um ser em interação com o mundo e com os

outros, mas assume sempre o principal protagonismo na sua construção. Está
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mais uma vez subjacente a esta posição uma perspectiva do Ser Humano
enquanto Único e com potencial em si.

Quando as perspectivas psicanalíticas e behavioristas concebiam o ser

humano como, em parte, um produto ou do seu inconsciente (psicanalítica) ou
do seu meio (behaviorista), em Rogers, toda a responsabilidade da construção
do Ser, reside no próprio indivíduo. Esta posição tem por base a exaltação do
homem enquanto ser ativo e potencial. Esta posição traduz-se numa libertação
do Ser humano face ao seu meio e ao seu inconsciente. Para Rogers, o
desenvolvimento pessoal e a construção do Ser dependem inteiramente da
própria pessoa. O homem constrói ativamente a sua existência e é capaz de
auto-regular a sua estrutura interna em função dos seus objetivos.

CONCEITOS:

SELF - é a visão que uma pessoa tem de si própria, baseada em

experiência passadas, estimulações presentes e expectativas futuras

SELF IDEAL – é conjunto das características que o indivíduo mais

gostaria de poder reclamar como descritivas de si mesmo.

Self - Self Ideal - extensão da diferença entre o self e o self ideal

é um indicador de desconforto, insatisfação e dificuldades neuróticas;
Aceitar-se como se é na realidade, e não como se quer ser, é um
sinal de saúde mental.

Congruência - é o grau de exatidão entre a experiência da

comunicação e a tomada de consciência; Se relaciona às
discrepâncias entre experienciar e tomar consciência; Alto grau de
congruência significa que a comunicação (o que você está
expressando) e a tomada de consciência (o que você está
percebendo) são todas semelhantes. Suas observações e as de um
observador externo seriam consistentes.

Incongruência - discrepância entre a realidade externa e aquilo que

se experiência subjetivamente; Percebe-se como mentiroso,
inautêntico, desonesto; Ausência de congruência social (aparente
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falta de boa vontade em comunicar-se) é com frequência uma falta

de autocontrole e consciência pessoal; A pessoa não é capaz de
expressar suas emoções e percepções reais em virtude do medo e de
velhos hábitos de encobrimento que são difíceis de superar – por
outro lado, é possível que a pessoa tenha dificuldade em
compreender o que os outros esperam dela.

Tendência a Auto - Realização

Há um aspecto básico da natureza que leva a uma maior congruência
e a um funcionamento realista (é um impulso que pertence a todas as
coisas vivas); A pessoa é impelida a se tornar uma pessoa total,
completa e auto-atualizada; É uma força motivadora dominante
numa pessoa que está “funcionando de modo livre”, não paralisada
por eventos passados ou por crenças correntes que mantêm a
incongruência.

Abertura à Experiência/ Viver no presente

Confiança em si

Vivência integral
Consciência plena de seu self contínuo

Abertura à Experiência: “Está mais aberto aos seus sentimentos de

receio, de desânimo e de desgosto. Fica igualmente mais aberto aos
sentimentos de coragem, de ternura e de fervor”

Viver no Presente: Realizar completamente cada momento. Este

engajamento contínuo e direto com a realidade permite dizer que o
self e a personalidade emergem da experiência em vez de dizer que a
experiência foi traduzida ou deformada para se ajustar a uma
estrutura preconcebida do eu.

Confiança em si: Confiança nas exigências internas e no julgamento

intuitivo: uma confiança sempre crescente na capacidade de tomar
decisões.
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TERAPIA CENTRADA NO CLIENTE

“Esta nova abordagem coloca um peso maior sobre o impulso

individual em direção ao crescimento, à saúde e ao ajustamento. A
TERAPIA é uma questão de liberar o cliente para um crescimento e
desenvolvimento normais”

“Esta terapia dá muito mais ênfase ao aspecto afetivo de uma

situação do que aos aspectos intelectuais”

“Esta nova terapia dá muito mais ênfase à situação imediata do que

ao passado do indivíduo”

“[...] enfatiza o relacionamento terapêutico em si mesmo como uma

experiência de crescimento”

TERAPEUTA CENTRADO NO CLIENTE

o Deve servir como modelo de pessoa autentica

o Proporciona uma relação de ajuda enquanto aceita e é capaz de

manter uma “consideração positiva” incondicional

o O cliente tem a chave de sua recuperação, mas o terapeuta

deveria ter determinadas qualidades pessoais que ajudam o
cliente a aprender como usar tais chaves

o Deve ser capaz de ver o centro auto- atualizador do cliente e

não os comportamentos destrutivos, prejudiciais e ofensivos.
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EXERCÍCIOS DE AUTO – COMPREENSÃO

ADJETIVO Eu Como os outros

Real me vêem Eu Ideal

Alegre

Persistente

Tímido

Barulhento

Responsáv
el

Distraído

Inquieto

Exigente

Esnobe

Franco

Honesto

Imaturo

Corajoso

Individualis
ta

Ambicioso

Sensual

Amigável

Inteligente

Egoísta

Afetuoso
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Calmo

Sensível
1.Escreva uma lista de suas faltas, desvantagens e limitações. Use
sentenças completas. Por exemplo:

“Tenho um excesso de peso de 5 quilos”.

“Sou egoísta, especialmente com meus livros”.

“Nunca entenderei os conceitos matemáticos”.

2.Reescreva as afirmações como discrepâncias entre seu eu e eu ideal.

Por exemplo:

“Meu eu ideal pesa 5 quilos a menos do que eu”

“ Meu eu ideal é generoso, empresta ou dá livros aos amigos que lhe

pedem”

“ Meu eu ideal é um bom matemático, não profissional, mas capaz de

aprender facilmente a se recordar do que eu aprendo”

OUVIR E COMPREENDER

“ Da próxima vez que tiver uma discussão com alguém ou com um grupo,
simplesmente pare de discutir por um momento e, como um experimento,
institua esta regra: Cada pessoa só pode falar por si mesma depois de ter
reafirmado com exatidão as ideias da pessoa que falou anteriormente, de
forma satisfatória para essa pessoa”