Relatorio Individual 2º Periodo Joana

Escola Secundária do Castêlo da Maia
2010/2011
(Não) Estou bem!

Relatório Individual do 2º Período
Joana Daniela Silva Martins
Ano Lectivo 2010/2011
Área da Projecto – 12º Ano
Vida, Saúde e Ambiente

(Não) Estou bem!
2010/2011
Ano Lectivo 2010/2011
2º Período
Área de Projecto 12º Ano – Vida, Saúde e Ambiente
Prof. Ana Maria Meireles
Aluna: Joana Daniela Silva Martins
Grupo (Não) Estou bem! – Distúrbios Psicológicos
Relatório Individual

(Não) Estou bem!
2010/2011
Índice
Capa______________________________________________________________________________1
Folha de Rosto___________________________________________________________________2
Índice_____________________________________________________________________________3
Introdução_______________________________________________________________________4
Calendarização__________________________________________________________________5
Balanço Geral____________________________________________________________________6
Contributo Individual___________________________________________________________9
Conclusão_______________________________________________________________________11
Bibliografia_______________________________________________________________________13
Anexos__________________________________________________________________________14

(Não) Estou bem!
2010/2011
Introdução
O tema escolhido, Distúrbios Psicológicos, surgiu-nos como apenas uma ideia a meio do ano lectivo
2009/2010. O facto de termos estado em contacto com elementos da comunidade escolar que
descreviam acções e sintomas de depressão, um dos subtemas, no seu dia-a-dia, encorajou-nos a
escolhê-lo como projecto para o presente ano lectivo. O desenvolvimento deste projecto tem como
fim consciencializar a população escolar para algumas perturbações que podem ocorrer a qualquer
pessoa, em qualquer momento, mas que dadas as mudanças físicas e psicológicas que ocorrem
durante a nossa faixa etária, à qual nos dirigimos essencialmente, os jovens estão mais vulneráveis e
precisam de saber como lidar como lidar com determinados sentimentos. Fundamentalmente
queríamos criar tanto auxílio quanto o possível para aqueles que necessitam, uma vez que o acesso a
profissionais da área é complexo, combater esta problemática que cada vez mais afecta adolescentes
e alertar a população escolar para a existência e importância destes distúrbios, bem como esclarecer
algumas dúvidas a nível de ajuda entre amigos.
A Depressão é uma das perturbações mais comuns; A Auto-Mutilação não é um sintoma tão raro
como esperado, mas uma perturbação que levanta questões morais e sobre a qual decidimos
trabalhar de modo a erradicar quaisquer preconceitos ou tabus possivelmente mantidos por diversos
membros da comunidade escolar.
Algo crucial na escolha do tema foi o facto de os três membros do grupo estarem de algum modo,
directa ou indirectamente, ligados a casos depressivos e/ou de auto-mutilação, o que pode ser visto
como vantagem ou desvantagem no decorrer do projecto.
Para sermos sempre correctos e fidedignos no que diz respeito à informação pesquisada, trabalhada
e divulgada era, certamente, obrigatório basearmo-nos em fontes seguras, contactando com
psicólogos, procurando em sites fidedignos ou consultando livros.
Apesar da vontade imensa que tínhamos em desenvolver este projecto, sabíamos que possuíamos
tanto conhecimento sobre a temática como quase qualquer outro aluno, pelo que, ao longo destes
meses, temos efectivamente apreendido informações sobre o ser humano que desconhecíamos,
inclusive como lidar com um, e isso é fulcral.
Calendarização

(Não) Estou bem!
2010/2011
1º Período 2º Período 3º Período
1. Afixação de um cartaz com 1. Esperamos ter um apoio da 1. Apresentação do

um questionário, para que os Associação de Pais, tanto para documentário na semana de 1
alunos possam responder panfletos informativos a de Maio - dia Internacional de
anonimamente, e ter distribuir aos E.E. nas reuniões Sensibilização à Depressão.
consciência do seu estado intercalares do 2º período, 2. Entrega do Relatório de
emocional e da sua como para o já falado gabinete Finalização (20/05/2011).
vulnerabilidade para uma de psicólogos. 3. Apresentação/Defesa Oral
depressão. 2. A crónica informativa do (20/05/2011)
2. Afixação de cartazes de Jornal da Escola sairia então 4. Expo e Doc AP12 2011
reconhecimento do grupo. neste período. (03/06/2011).
3. Escrita de uma segunda
3. Escrita de uma crónica crónica a sair no 3º Período.
informativa no Jornal da Escola 4. Realização de várias
e no Eco jornal promovido pela entrevistas a serem gravadas
APais. (com permissão dos
4. Criação de parcerias com o entrevistados (psicólogos,
Clube de Teatro psiquiatras), logicamente) para
(relativamente aos castings apresentarmos no
para o documentário), e com a documentário (projecto final).
Associação de Pais.
5. Entrega do ante-projecto via 5. Finalização do guião do
Moodle (19/11/2010) e via nosso documentário,
papel (26/11/2010). 6. Inicio das filmagens do
6. Apresentação/defesa oral documentário.
(10/12/2010) 7. Organização de um debate
acerca das duas
problemáticas, com a presença
de um psicólogo ou de uma
enfermeira.
8. Campanha de sensibilização
na semana de 1 de Março - dia
Internacional de Sensibilização
à Auto-Mutilação - em que

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2010/2011
distribuiremos pulseiras
laranja e faremos variadas
actividades. (calendarização
das restantes actividades para
o resto da semana a ser
aprovada pela direcção.).
9. Interacção com o grupo De
Alimentação a Z durante a
nossa semana, na qual irão
intervir numa das actividades
relacionada com os alimentos,
no dia 28/02/2011.
10. Entrega do Relatório
Individual de Desenvolvimento
até 18/03/2011.
11. Apresentação/Defesa Oral
(01/04/2011).
Balanço Geral do Trabalho Desenvolvido

No 1º Período, o projecto foi iniciado com a afixação de cartazes de modo a divulgar o nosso
projecto, novo na escola por sinal, incluindo o e-mail do grupo nos mesmos no caso de surgirem
dúvidas. Também num primeiro desses dois cartazes colocámos o nosso horário de apoio no Clube
de Saúde da Escola, o qual utilizaríamos com o intuito de receber alunos que manifestassem
sintomas iniciais de depressão (de fácil detecção) ou simplesmente auto-mutilação, encaminhando-
os para um profissional da área de fácil acesso, evitando numa primeira fase incomodar os
encarregados de educação. Devido a complicações internas da disciplina, foi decidido que tal acção
seria impossível de continuar, nem com autorização dos encarregados de educação poderíamos
entrar em contacto com esses alunos (pessoalmente ou via e-mail), enquanto membros do grupo
pois poderia ser admitido como invasão de privacidade. Apresentados estes obstáculos, eliminámos
esse horário do nosso cartaz. Num segundo cartaz estava um questionário de onze perguntas, sendo
que a chave de resposta era por maioria; este questionário iria informar cada aluno, que de livre
vontade ao mesmo respondesse, se este apresentava ou não sintomatologia depressiva.
Posteriormente à rejeição do horário no Clube de Saúde, tentámos a distribuição de inquéritos, ainda
que, mais uma vez, mediante autorização dos Encarregados de Educação; os mesmos não foram

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2010/2011
aprovados. Seguidamente tentámos outros tipos de abordagem, porém não seriam tão abrangentes
e chamativas: optámos pela escrita de crónicas no Jornal da Escola e no EcoJornal (redigido pela Ass.
de Pais) que é publicado periodicamente, e pela colocação de uma caixa de dúvidas num dos
pavilhões da Escola. Para estimular a inter-ajuda entre os grupos da disciplina, tentámos criar um
spot publicitário que passaria na Rádio da Escola gerido por um outro grupo, de uma outra AP; tal
não aconteceu devido ao desenvolvimento tardio do projecto desse grupo.
Uma vez verificada a impossibilidade de colocação de um gabinete de psicólogos na nossa escola,
em contacto com a Presidente da Associação de Pais, foi-nos dito que podiam ceder o apoio por
parte de duas psicólogas quanto à resposta às dúvidas colocadas na caixa com esse propósito bem
como poderiam estar presentes numa sessão de esclarecimento de dúvidas a realizar no 2º período;
para este efeito, reunimos com as mesmas, as Psicólogas e a Dra. Conceição Gomes, bem como com
a Professora responsável, Prof. Ana Maria Meireles.
Para evitar confrontos e problemas, tentámos reservar quatro semanas na Barraquinha Verde, com o
intuito de angariar fundos para possíveis e prováveis gastos com o projecto, e reservámos também o
auditório, tudo para o período seguinte.
Já no 2º Período, uma parte importante do nosso projecto foi a organização da “Semana de
Prevenção Contra a Auto-Mutilação”, com base no Dia Internacional de Apoio ao Auto-Mutilador, dia
01 de Março. Esta semana consistiu no desenvolvimento de actividades diárias. Começámos por
estudar a influência do meio ambiente na estimulação dos sentidos, desencadeando assim os
processos que levam a uma depressão. Para esta actividade contávamos com o apoio do grupo De
Alimentação a Z, que, infelizmente, não conseguiu recolher a informação pretendida até à data
estabelecida, pelo que fomos nós que a pesquisámos já um pouco em cima da hora. Seguidamente,
apelamos ao Dia Internacional de Apoio ao Auto-Mutilador distribuindo pulseiras cor-de-laranja,
associada à Psicologia e Depressão, e apelamos também à campanha To Write Love On Her Arms
(maioritariamente divulgada nos Estados Unidos da América) que consiste em escrever a palavra
Love preferencialmente nos pulsos das pessoas, mas podendo esta ser escrita em outras zonas do
corpo. Nos dois dias seguintes, realizámos um Debate com o Tema “Auto-Mutilação nas Escolas” e
contámos com a presença de uma turma de 11º ano acompanhada pela Prof. Maria de Fátima
Oliveira, de Filosofia, a qual nos congratulou pelo esforço e iniciativa, admitindo a importância e
dificuldade do projecto que se aproxima; organizámos igualmente uma Sessão de Esclarecimento de
Dúvidas, as quais teriam sido colocadas numa caixa de dúvidas que se encontrava no Pavilhão E,
dividida duas partes: uma primeira parte direccionada ao Ensino Básico e a segunda ao Ensino
Secundário. Para esta actividade contávamos com a presença das duas psicólogas cedidas pela Ass.
De Pais e da Dra. Lídia Águeda da ADEB, devido à especificidade das duas temáticas abordadas –
Auto-Mutilação e Depressão -, respectivamente. Infelizmente, as primeiras mostraram-se

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indisponíveis alegando confusão da parte do nosso grupo quanto às datas, dizendo que a Sessão
teria ficado marcada para duas semanas depois da data que tínhamos anunciado, pelo que nos vimos
obrigados a abdicar do seu apoio tentando adiar a mesma para outra data. Neste último caso, as
mesmas recusaram-se a participar nesta actividade porque tinham uma agenda cheia, estando
envolvidas noutros projectos. No entanto, para esta sessão pudemos contar com o apoio total da
Dra. Lídia Águeda, psicóloga externa à escola, que, para além disso, nos ajudou em muito mais. A
mesma teve a amabilidade de nos informar de palestras e colóquios organizados pela Associação nos
quais poderíamos estar presentes, bem como nos cedeu material informativo de divulgação na
escola, uma vez que o grupo se deslocou às instalações da Associação de livre e enorme vontade.
Para finalizarmos a nossa semana, ao invés de um cartaz, comprámos uma cartolina branca na qual a
comunidade escolar teve a oportunidade de escrever qualquer coisa, desde nomes a simples
expressões. Ao longo da semana, em parceria com o Clube de Teatro, realizámos castings na
expectativa de reunir um elenco disposto e interessado em participar na nossa curta-metragem.
Talvez por falta de divulgação foram poucos os interessados, mas felizmente já foi possível dar início
aos ensaios, uma vez estando o elenco completo.
Neste período, estivemos também na Barraquinha Verde a vender produtos alimentares com o
objectivo de reunirmos os fundos monetários necessários para qualquer eventualidade em que seja
necessário, no decorrer do projecto; provavelmente, para a curta-metragem.
Tivemos a oportunidade de adquirir a edição deste período do EcoJornal no qual sairia uma Crónica
escrita por nós em que definíamos sumariamente a depressão – causas e consequências.
Infelizmente, apesar de termos planeado iniciar as entrevistas a profissionais da área com o objectivo
de as inserirmos no nosso projecto final, o mesmo ainda não foi possível devido à ausência de
qualquer resposta por parte dos contactados.
Como projecto final temos uma curta-metragem/documentário, o qual precisa de um guião. Este foi
escrito cautelosa e espontaneamente, partindo de um argumento elaborado com base em
acontecimentos de pessoas que nos são próximas, em livros e no quotidiano. Para o mesmo,
reunimos um elenco que tem estudado o guião e uma vez por semana ensaia connosco e com a Prof.
Tabita do Clube de Teatro, para que no início do próximo período possamos dar início às gravações.
Como mencionado anteriormente, a Dra. Lídia Águeda informou-nos de palestras e colóquios
organizados pela Associação, nas quais poderíamos estar presentes. Recentemente, assistimos a um
colóquio com o tema “Educação e Prevenção da Doença Unipolar e Bipolar”, o qual nos sensibilizou
imensamente e pudemos concluir que efectivamente a nossa temática é de difícil gestão, pelo que,
muitas das pessoas que se admitem doentes e procuram ajuda são marginalizadas.
Contributo Individual

(Não) Estou bem!
2010/2011
1º Período
Inicialmente, criei um dos cartazes afixados que teria um questionário, bem como pesquisei
perguntas para o mesmo. Através do site da escola, consultei o plano anual de actividades na
expectativa de encontrar alguns projectos nos quais nos pudéssemos integrar, cooperando. Para
compreendermos melhor o funcionamento e desenvolvimento de cada um, entrei em contacto coma
Dra Lisa Afonso, nutricionista da nossa escola. Para evitar confrontos e complicações, dirigi-me à D.
Eduarda com o intuito de reservar o auditório da escola para determinadas actividades a serem
realizadas no 2º Período e à D. Simone com o objectivo de reservar a Barraquinha Verde durante um
período de 4 semanas, para a venda de produtos alimentares e realização de algumas das actividades
anteriormente mencionadas. Uma vez que a Barraquinha Verde é uma das únicas formas que os
grupos da disciplina de Área de Projecto têm para angariar fundos, as nossas datas foram anuladas.
Elaborei um slogan a ser utilizado de variadas formas, inicialmente com o intuito de aparecer nos
nossos cartazes; para podermos ser facilmente identificados nestes últimos, pesquisei um tipo de
letra pouco vulgar e apelativo. Quanto ao logótipo, não o desenhei, mas transmiti a uma pessoa mais
indicada a minha ideia, após a apresentar aos meus colegas. Depois de reunirmos todos os dados
necessários nos cartazes, responsabilizei-me pela sua impressão, de modo a que nos saísse pouco
dispendiosa. Posteriormente, ideei o argumento inicial da nossa curta-metragem e produzi a
primeira caixa de dúvida que expusemos. Com a ajuda de uma amiga, ex-aluna da nossa escola,
organizei uma sessão fotográfica do grupo na mesma, para podermos publicar fotografias
juntamente com as crónicas para os dois jornais ao longo do ano. Foi também ao longo deste período
que procurei na internet algumas associações de apoio a jovens, localizadas no Norte, tendo
encontrado algumas, mas apenas entrámos em contacto com uma delas. Já no final do período,
preparei uma apresentação em Powerpoint para a defesa oral, bem como criei um vídeo de
divulgação do nosso projecto. Tentei criar uma interacção entre grupos de ap, solicitando ao grupo
da rádio que passassem um spot publicitário nosso, o que não foi possível devido ao atraso no
desenvolvimento do seu projecto e pedi ao grupo De Alimentação a Z que se responsabilizasse por
uma parte de uma actividade nossa, visto que ia de encontro ao projecto desse mesmo grupo – o
paladar. Por fim, contactei com a prof Raquel Lopes com a finalidade de esclarecermos algumas
dúvidas acerca de até que ponto iria o Clube de Teatro ajudar e interagir com o nosso grupo.
2ºPeríodo
Nestes últimos três meses, o meu trabalho começou pelo desenvolvimento do guião, e intensa
revisão do mesmo, bem como pesquisa de curiosidades e bases teóricas para a nossa semana
(“Semana de Prevenção contra a Auto-Mutilação”). Para esta, responsabilizei-me pela elaboração de
um cartaz de divulgação da nossa presença na Barraquinha Verde, impressão dos preçários, compra
das pulseiras laranja a serem distribuídas pela comunidade escolar e contacto com os professores

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2010/2011
que viriam a acompanhar as suas turmas no Debate e Sessão de Esclarecimento de dúvidas.

Anteriormente a esta semana, produzi dois cartazes – um alertando tanto para a campanha To Write
Love On Her Arms como para o Dia Internacional de Apoio ao Auto-Mutilador, e um segundo como
apelo à realização de castings para a curta-metragem. Ainda neste período entrei em contacto com o
Rafael Cardoso, aluno da Escola Secundária do Castêlo da Maia, que aceitou o nosso convite de ser o
realizador da curta-metragem. Reformulei a carta para a Direcção, na qual pedíamos autorização
para a realização das nossas actividades. Entrei em contacto com a Fórum Estudante (revista
distribuída também na nossa escola) via online, com o objectivo de criar um perfil online do nosso
grupo e, talvez, conseguir um artigo na revista acerca da nossa temática. Por fim, fiz o upload de
todos os documentos de grupo para o site que nos foi aconselhado.
Conclusão
Quando tivemos a ideia do projecto que queríamos, ainda no ano lectivo passado, já tínhamos a
noção de que não seria uma temática de fácil abordagem, mas foi só este ano que nos apercebemos
dessa realidade. Tenha sido através da Professora da nossa AP ou através da Professora Rosa
Amaral, ou de tantos outros, compreendemos que teríamos diversos obstáculos à nossa frente, o que
nunca nos desmotivou, mas apenas nos deu mais vontade de ir em frente e tentar dar saídas a quem
se sente sem a luz ao fundo do túnel. Basicamente, a maior parte dos métodos que encontrámos

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para ajudar a comunidade escolar individualmente, foram supostamente considerados invasão de

privacidade se tal fosse em frente, devido ao preconceito que ainda existe em relação à temática da
depressão e Auto-Mutilação. Por outro lado, fomos por várias pessoas e de vários modos elogiados
pelo esforço e iniciativa ao querer debater um tema tão pouco abordado e divulgado, pelo menos por
esta escola e, certamente, a um nível nacional.
Poderei afirmar que este projecto me tem deixado mais exausta do que alguma vez esperaria ficar,
assim como são frequentes as vezes em todos no grupo nos deixamos ir a baixo devido aos
conhecimentos fortes que vamos adquirindo. Ainda assim, é enriquecedor e genuinamente bom
poder estar a desenvolver tudo isto e informar os nossos colegas de que há mais opções, de que há
efectivamente saídas.
É inacreditável aquilo que aprendemos ao longo destes meses; saber que uns pecam por não
procurarem ajuda, ou porque não querem ou porque não podem, e outros pecam por a procurarem e
como consequência serem, por vezes, marginalizados, rejeitados, tratados como incapazes de
sobreviver – “casos perdidos” , citando o que seria, supostamente, uma ordem do Ministério da
Saúde, relativamente ao cuidado com os doentes Bipolares. Pior ainda, é ouvir comentários
desagradáveis por parte de membros da comunidade escolares de diferentes faixas etárias, alunos e
professores, que estão mal informados da problemática e aproveitam-se disso para criticar sem
fundamento.
Francisca Viegas
A Francisca, membro mais novo do nosso grupo, é aquela que lida com o trabalho escrito e mais
formal. Nisso, deposito a minha total confiança, podendo admitir que se se compromete a algo o
fará e em raras vezes o contrário é verdade. No entanto, a nível de criatividade já não se desenvolve
tanto, apesar de saber dizer sempre se uma ideia poderá ou não ter um impacto positivo ou negativo.
Algo que foi difícil de gerir, foi a sua ausência durante pouco mais de uma semana, uma semana bem
importante no decorrer do nosso projecto, por motivos de doença.
Em relação ao período anterior, continua a esforçar-se bastante e a ser alguém de confiança e
honesta.
18
Miguel Oliveira
O Miguel, único rapaz no grupo, é aquele que vive mais descontraidamente. Se algo lhe for pedido na
hora e ele tiver que fazer na hora, em princípio é capaz de fazer. No entanto, por várias vezes neste
período, vimo-nos obrigadas a insistir com ele para que realizasse o que estava planeado.
Eventualmente, acabava por o fazer. Apesar de no período passado lhe ter sido pedido

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2010/2011
afincadamente que se esforçasse mais, ele demonstrou algum desenvolvimento e evolução mas não
tanto quanto esperávamos.
17
Joana Martins
Eu, responsável pela área criativa e de contacto pessoal com as pessoas que nos vão ajudando e com
as quais vamos contactando, admito ter tido dificuldade na realização de algumas das actividades.
Tem sido desgastante organizar todas as actividades e certificar-me de que tudo é feito dentro do
horário estabelecido. Ainda assim, penso ter-me esforçado ainda mais este período devido à maior
quantidade de trabalho que nos esperava.
18
Bibliografia
SHAPIRO, Lawrence; Stopping the Pain; Instant Help Books; ISBN-10: 1-57224-602-2; ISBN-13: 978-
157224-602-7
SCHAB, Lisa; Beyond the Blues; Instant Help Books; ISBN-10: 1-57224-611-1; ISBN-13: 978-157224-
611-9

(Não) Estou bem!
2010/2011
http://www.crescerser.org/
http://www.adepressaodoi.pt/
http://www.adeb.pt/
Anexos
1. Cartaz de Grupo
2. Resultados dos testes realizados
3. Inquérito Inicial
4. Inquérito Final

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5. Crónica
6. Pedido de autorização para a realização de Actividades
7. Ante-Projecto
8. Cartaz Semana
9. Cartaz Casting
10. Auto-Mutilação nas Escolas – Perguntas para o Debate
11. Calendarização da Barraquinha Verde

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Aluna: Joana Daniela Silva Martins

Grupo (Não) Estou bem! – Distúrbios Psicológicos

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1. Afixação de um cartaz com 1. Esperamos ter um apoio da 1. Apresentação do

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Balanço Geral do Trabalho Desenvolvido

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que viriam a acompanhar as suas turmas no Debate e Sessão de Esclarecimento de dúvidas.

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para ajudar a comunidade escolar individualmente, foram supostamente considerados invasão de

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2. Resultados dos testes realizados

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6. Pedido de autorização para a realização de Actividades

10. Auto-Mutilação nas Escolas – Perguntas para o Debate

11. Calendarização da Barraquinha Verde

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