ERGONOMIA ( factores humanos) a disciplina cientfica que compreende a interaco entre os humanos e outros elementos de um sistema, que usa

a princpios, informao e mtodo para optimizar o bem estar do elemento humano e o desempenho do sistema. Os ergonomistas contribuem para a concepo e avaliao de tarefas, trabalhos, produtos ambientes e sistemas de forma a compatibiliz-los com as necessidades, habilidades e limitaes das pessoas.

ERGONOMIA
Trabalho Nomos Leis naturais do

Leis (naturais) do trabalho

Ramos da Ergonomia
1 - ERGONOMIA INDUSTRIAL ou BIOMECNICA OCUPACIONAL aspectos fsicos do trabalho e capacidades fsicas humanas tais como fora postura e repeties de tarefas. 2 - FACTORES HUMANOS - aspectos psicolgicos, tais como resistncia psicolgica e processos mentais para tomada de decises

Tpicos de Ergonomia
Preveno e reduo de doenas e leses Avaliao dos custos de preveno Avaliao de custos compensatrios Melhoria da produtividade Melhoria da qualidade de trabalho Reduo de absentismo Colaborao na elaborao de regulamentos e ou legislao

MTODOS DA ERGONOMIA
Avaliao e controlo de factores de risco Identificao e quantificao das condies de risco Recomendao de sistemas tcnicos e administrataivos de controlo Educao e gesto dos colaboradores em situao de risco

factores de risco

TRABALHADOR
Tamanho, fora, amplitude de movimentos, inteligncia, educao, expectativas, etc.

interaces dos

TAREFA

AMBIENTE

componentes, ferramentas, clima, iluminao, equipamentos, vibrao, rudo, sistemas de controlo, qualidade do ar, organizao configurao fsica de utenslios etc. etc

TRABALHADOR
Tamanho, fora, amplitude de movimentos, inteligncia, educao, expectativas, etc.

TAREFA
componentes, ferramentas, equipamentos, sistemas de controlo, configurao fsica de utenslios etc.

Planeamento integrado trabalho produto

ERGONOMIA INTERDISCIPLINAR

Fisiologia Anatomia Psicologia Biomecnica Engenharia

FACTORES DE ENGENHARIA
Desempenho dos sistemas Gesto de informao Identificao, deteco e reconhecimento Identificao e implementao de mecanismos de controlo Organizao dos espaos de laborao Eficincia Analise de tarefas Avaliaes de tempos, esforos de cada tarefa

Applied Science Continuous improvement of workstations, tools, equipment and work methodologies, environment Understanding human capabilities and limitations Assessing job designs Assessing product designs Assessing equipment designs

Ergonomics in the Workplace Workplace layout/material flow Workstation layout including office environment Equipment selection and configuration/design specifications for vendors & suppliers Tool selection and use/design specs Workmethods/assess including PWC Job enlargement/rotation Return to work programs/lite duty Conservative medical management programs

New World Dictionary (College Edition) define ergonomia (ergonomics): O estudo dos problemas resultantes da adaptao das pessoas ao ambiente, em especial a cincia que se dedica a adaptar o ambiente de trabalho s condies do trabalhador Sempre que aceitamos desajustes entre as condies fsicasfisiolgicas-psicolgicas do trabalhador estamos a contribuir para o surgimento ou agravamento de leses ou perturbaes, nomeadamente, msculo-esquelticas [musculoskeletal

disorders (MSDs)].

Perturbaes msculoesquelticas podem afectar os msculos, as articulaes, os tendes, os ligamentos, os ossos e os nervos.
A maior parte das perturbaes msculo-esquelticas relacionadas com o trabalho desenvolvem-se gradualmente e so causadas pelo prprio trabalho ou pelas condies de trabalho da pessoa. Podem igualmente resultar de acidentes, como, por exemplo, fracturas e deslocamentos. Normalmente, estas perturbaes afectam a regio dorso-lombar, a zona cervical, os ombros e os membros superiores; menos frequentemente afectam tambm os membros inferiores.

Os problemas de sade vo do desconforto e de dores fracas a situaes clnicas mais graves, que exigem dispensa do trabalho e mesmo tratamento mdico. Em casos mais crnicos, o tratamento e a recuperao so, muitas vezes, insatisfatrios o resultado pode ser a incapacidade permanente e a perda do emprego. Muitos problemas podem ser evitados ou consideravelmente minimizados se for cumprida a legislao em matria de sade e segurana em vigor e se forem observadas as orientaes em matria de boas prticas, o que inclui a avaliao das tarefas laborais, a adopo de medidas de preveno e a verificao de que essas medidas permanecem eficazes.

As perturbaes msculo-esquelticas constituem um problema grave.

Ao trabalhador, causam sofrimento pessoal e perda de rendimentos; entidade patronal, reduzem a eficincia da sua empresa; ao governo, aumentam os custos da segurana social.

As perturbaes msculo-esquelticas constituem uma prioridade para a UE, no mbito da sua estratgia comunitria para a sade e a segurana no trabalho, sendo igualmente reconhecidas como prioridade pelos Estados-Membros da UE e pelos parceiros sociais europeus.

Perturbaes msculo-esquelticas um estado doloroso As perturbaes msculoesquelticas so o problema de sade relacionado com o trabalho mais comum na UE-27: 25% dos trabalhadores europeus queixam-se de dores nas costas e 23% queixam-se de dores nos msculos. 62% dos trabalhadores da UE-27 esto expostos, durante um quarto ou mais do tempo, a movimentos repetitivos das mos e dos braos, 46% a posies dolorosas ou cansativas e 35% ao transporte ou movimentao de cargas pesadas; A agricultura e a construo civil so os sectores em que existe maior exposio a riscos fsicos e mais queixas de perturbaes msculo-esquelticas. No obstante, todos os sectores apresentam riscos; Em geral, as mulheres esto menos expostas a factores de risco fsicos, embora tanto homens como mulheres estejam expostos a movimentos repetitivos das mos e dos braos e a trabalhos realizados em posies dolorosas e cansativas; As mulheres esto significativamente mais expostas do que os homens a determinados riscos trabalhos que implicam a movimentao de pessoas , respectivamente, 11% e 6% de exposio durante um quarto do tempo ou mais; As perturbaes msculo-esquticas so condies onerosas, em razo dos seus custos directos seguro, indemnizao, despesas mdicas e administrativas e indirectos, decorrentes da perda de produtividade.

FACTORES DE PERTURBAES MSCULO-ESQUELTICAS

Factores fsicos:
utilizao de fora elevar, transportar, puxar, empurrar movimentos repetitivos escrever mquina, pintar posturas incorrectas e estticas posio sentada ou de p durante muito tempo, trabalhar com as mos acima do nvel dos ombros presso por contacto compresso local de ferramentas vibrao de todo o corpo e dos braos-mos local de trabalho com baixas temperaturas

Factores organizacionais:
trabalho muito exigente falta de controlo sobre o trabalho pouca satisfao com o trabalho trabalho repetitivo ritmo de trabalho acelerado presso relativa ao ritmo de execuo das tarefas falta de apoio por parte dos colegas e das chefias.

Factores individuais:
antecedentes clnicos capacidade fsica idade tabagismo obesidade.

Elevar
No trabalho manual, IMPERATIVO planificar e preparar a tarefa. 1. sabe para onde vai; 2. a rea onde vai trabalhar est desimpedida de obstculos; 3. as portas esto abertas e no h nada no cho susceptvel de provocar um acidente; 4. consegue agarrar firmemente a carga; 5. se vai elevar a carga com outra pessoa, ambos sabem o que esto a fazer antes de comearem. Para elevar uma carga, o trabalhador deve utilizar uma tcnica adequada: 1. colocar os ps em torno da carga e o corpo sobre a mesma, ou tentar colocar o 2. corpo to prximo quanto possvel e em frente da carga; 3. utilizar os msculos das pernas enquanto eleva a carga; 4. endireitar as costas; 5. colocar a carga to prxima quanto possvel do seu corpo; 6. levantar e transportar a carga com os braos esticados.

Empurrar e puxar a carga seja empurrada e puxada com recurso ao peso do prprio corpo os trabalhadores devem inclinar-se para a frente quando empurram e inclinar-se para trs quando puxam; os trabalhadores estejam firmemente apoiados no solo para poderem inclinar-se para a frente ou para trs; os trabalhadores evitem torcer, dobrar e flectir as costas; as cargas as movimentar disponham de pegas/alas, de modo a que os trabalhadores possam utilizar as mos para exercer fora. A altura das pegas deve situar-se entre os ombros e a cintura, de modo a que os trabalhadores possam empurrar/puxar numa posio boa e neutra; os dispositivos de movimentao se encontrem em boas condies de manuteno, de modo a que as rodas deslizem suavemente; os pavimentos sejam duros e lisos e isentos de resduos. Onde obter ajuda fale com o seu patro sobre eventuais problemas; fale com o seu representante em matria de segurana dos trabalhadores ou com o seu delegado sindical; fale com o seu mdico, enfermeiro ou com o pessoal de sade e segurana no trabalho do seu local de trabalho; se necessrio, contacte a inspeco de sade e segurana no trabalho a apresente uma queixa.

Quem est em risco de MSDs?

- Trabalhadores que tm que repetir movimentos ao longo do dia; - Trabalhadores que so obrigados a manter uma posio de esforo durante turnos de trabalho prolongados; - Trabalhadores que tm que despender demasiada fora/esforo para executarem as suas tarefas; - Trabalhadores que tm que permanentemente levantar ou mover cargas pesadas; O nvel de risco depende da durao da exposio, e da amplitude de movimentao das cargas.

O que so perturbaes msculo-esquelticas [musculoskeletal disorders (MSDs)]? MSDs incluem um conjunto de condies-manifestaes que envolvem nervos, tendes, msculos e estruturas de suporte (ossos) H uma extensa panplia de leses, que diferem da severidade e de frequncia:

- Carpal tunnel syndrome - Tendosinovite; - Tenses de pescoo (tension neck syndrome) - Dores no fundo das costas (low back pain) - Sndrome de Raynauds.

SISTEMA MSCULO ESQUELTICO OSSOS: estrutura de suporte do corpo MSCULOS: criam movimento TENDES: tecidos que ligam os msculos aos ossos. LIGAMENTOS: tecidos que ligam ossos a ossos. CARTILAGEM: tecidos que amortecem choques e reduzem frico nos ossos NERVOS: sistema que faz a conexo entre msculos tendes e ossos ao crebro. VASOS SANGUNEOS tecidos que circulam nutrientes

Any condition that decreases the size of the carpal tunnel or enlarges the tissues inside the tunnel can produce the symptoms of CTS.

A espinha ou coluna vertebral, funciona como a principal sustentadora da medula e tambm como o caminho para os nervos que trazem informaes dos braos, pernas e do resto do corpo e levam sinais do crebro para o corpo. A parte posterior do seu trax, suas costas, composta por: -33 ossos chamados vrtebras, -31 pares de nervos, -40 msculos e numerosos tendes que vo da base do seu crebro at o seu cccix. Entre as suas vrtebras existem discos fibrosos de cartilagem elstica chamados discos. Eles so "absorventes de choque", mantendo o acolchoamento entre as vrtebras e a flexibilidade da sua coluna durante o movimento do seu corpo.

Awkward postures Movimentos repetitivos Excesso de esforo (aplicao de foras) Pontos de presso (e.g., local contact stress) Vibrao Posies de ombros cotovelos, ou costas que Se afastam significativamente da postura neutra. Repeatedly performing tasks in such positions poses increased stress on the joints and/or spinal discs.

Fixed or constrained body positions Continual repetition of movements Force concentrated on small parts of the body, such as the hand or wrist A pace of work that does not allow sufficient recovery between movements

MANUAL HANDLING ASSESSMENT CHARTS (MAC)

Condio
Espasmos de calor

Simtomas
Espasmos musculares dolorosos Forte transpirao

Primeiros - socorros
Ingesto de gua salgada (5% ) Ingesto de solues hipertnicas Descanso em ambiente fresco Ingesto de gua Descanso em ambiente fresco Ingesto de gua salgada Descanso em ambiente fresco Ingesto de gua Roupa folgada

Sncope de calor Desmaio Desidratao Exausto pelo calor

Viso turva Fadiga Movimentao reduzida Palidez da pele Possvel desmaio Fraqueza, fadiga Nusea Tonturas Forte transpirao Viso turva Elevao de temperatura

Sncope trmica

Suspenso de transpirao Pele quente e seca Rubor da pele Elevao de temperatura Inconscincia Colapso Convulses Confuso e comportamento errtico Risco de vida

Arrefecimento imediato e total, Transporte urgente para o hospital

O que so leses msculo-esquelticas relacionadas com o trabalho?

(Work-Related Musculoskeletal Disorders (WMSDs)

Dor, dormncia, tremura Reduo da produtividade de trabalhador Perdas de tempo no trabalho Incapacidade temporria ou permanente Incapacidade de executar as tarefas Aumento de custos compensatrios.

Trs reas da ergonomia nas quais h a considerar interaces de factores de risco:

TRABALHADOR

TAREFA

AMBIENTE

Nvel Durao Tempos de recuperao Frequncia Treino

CUMULATIVE TRAUMA DESORDERS

CTD

A Fora importante mas no a chave para todas as tarefas. Trabalhos pesados requerem, por exemplo, corao e pulmes robustos. A probabilidade de injrias aumenta com a debilidade muscular. Trabalhos repetitivos ou estticos requerem energia e no fora. H 4 factores que fazem aumentar os riscos nas vertebras lombo-sacras L5-S1. Peso na parte superior do corpo Desvios em relao postura neutra Peso versus altura em relao movimentao de carga Esforos nos msculos lombares inferiores.

PROJECTO DA TAREFAS
MECANIZAO E AUTOMATISMOS One way to eliminate repetitive tasks is to mechanize the job. Where mechanization is not feasible or appropriate, other alternatives are available. ROTAO DE TAREFAS Devemos prever sequncias de tarefas que utilizem msculos diferentes mas preciso simultaneamente evitarem-se manutenes de elevada cadncia. DIVERSIFICAO DE TAREFAS Quebrar a monotonia das tarefas uma opo positiva mas precisamos de ter trabalhadores com autonomia e autocontrolo. INCENTIVAR O TRABALHO DE EQUIPA Team work can provide greater variety and more evenly distributed muscular work. The whole team is involved in the planning and allocation of the work. Each team member carries out a set of operations to complete the whole product, allowing the worker to alternate between tasks, hence, reducing the risk of WMSDs.

O ergonomista/engenheiro precisa ponderar se a velocidade, fora, preciso e resistncia do trabalhador ou no suficiente para executar uma determinada tarefa num determinado meio/condies.

Hand-arm vibration exposure (HAVS) affects the blood flow (vascular effect) and causes loss of touch sensation (neurological effect) in fingers. One of the earliest methods used for identifying the severity of these symptoms was the TaylorPelmear classification method.
Taylor-Pelmear classification of vibration-induced white finger by stages
Stage Signs and Symptoms None Intermittent tingling Intermittent numbness Tingling and numbness Blanching of one or more fingertips with or without tingling and numbness None None None None None Interference with Activities

0 OT ON OTN 1 2 3 4

Blanching of one or more fingers with numbness, Slight interference with home and social usually during winter only activities; no interference with work Extensive blanching with frequent episodes during both summer and winter Extensive blanching of most fingers; frequent episodes during summer and winter; finger ulceration Definite interference with work, home and social activities; restricted hobbies Occupation change required to avoid further vibration exposure

Source: NIOSH publication No. 89-106

outlines occupational risk factors and symptoms of the most common disorders of the upper body associated with WMSDs. Table Identified disorders, occupational risk factors and symptom Disorders
Tendonitis/tenosynovitis

Occupational risk factors

Symptoms

Repetitive wrist motions Pain, weakness, swelling, Repetitive shoulder motions burning sensation or dull Sustained hyper extension of arms ache over affected area Prolonged load on shoulders Repeated or forceful rotation of the Same symptoms as forearm and bending of the wrist at tendonitis the same time Repetitive wrist motions Pain, numbness, tingling, burning sensations, wasting of muscles at base of thumb, dry palm

Epicondylitis (elbow tendonitis) Carpal tunnel syndrome

DeQuervain's disease Thoracic outlet syndrome

Repetitive hand twisting and forceful Pain at the base of thumb gripping Prolonged shoulder flexion Extending arms above shoulder height Carrying loads on the shoulder Prolonged restricted posture Pain, numbness, swelling of the hands

Tension neck syndrome

Pain