A importncia da ginstica laboral na preveno das doenas ocupacionais em policiais, principalmente as leses e fadiga muscular!

Conceituando Ginstica Laboral: A Ginstica Laboral pode ser considerada um conjunto de prticas fsicas, elaboradas a partir da atividade profissional exercida durante o expediente de trabalho, visando compensar as estruturas mais utilizadas no trabalho e ativar as que no so requeridas, promovendo adaptaes fisiolgicas, fsicas e psquicas, por meio de exerccios dirigidos e adequados para o ambiente de trabalho (Lima, 2003). Benefcios fisiolgicos

Aumento da circulao sangunea na estrutura muscular, melhorando a oxigenao dos msculos e tendes e diminuindo o acmulo de cida ltico; Melhora a mobilidade e a flexibilidade msculo - articular; Diminui as inflamaes e os traumas; Melhora a postura; Melhora a Flexibilidade; Diminui as tenses musculares desnecessrias; Diminui o esforo na execuo das tarefas dirias; Facilita a adaptao ao posto de trabalho; Aumentar a resistncia fadiga central e perifrica; Melhora a condio do estado de sade geral.

Psicolgicos

Favorece a mudana da rotina Refora a auto-estima; Mostra a preocupao da Empresa com seus funcionrios: Melhora a capacidade de concentrao no trabalho; Diminuio da percepo de depresso e/ou ansiedade; Reduo dos nveis de estresse ocupacional.

Sociais

Melhora a qualidade de vida; Combate ao sedentarismo (estimula a prtica de atividade fsica) Desperta o surgimento de novas lideranas; Favorece o contato social; Promove a integrao social;

Favorece o sentido de grupo os funcionrios sentem-se mais unidos; Sensao de bem-estar no trabalho; Melhora o relacionamento.

Referencia: LIMA, V. Ginstica Laboral. Atividade fsica no ambiente de trabalho. So Paulo: Phorte Editora, 2003.