Uma aula convencional de Aikido transcorre assim: antes mesmo de seu incio propriamente dito, o sensei (professor) j orienta

os seus alunos para deixarem os seus chinelos do lado de fora do tatmi, em posio perpendicular a este, voltados para fora (num dojo lugar de iluminao no elegante conversar, comer, mastigar chicletes, permanecer de chapu, cruzar os braos ou as pernas; s se deve sentar moda oriental, com os ps cruzados frente do corpo); o sensei (que vai ministrar a aula) coloca-se frente de todos os alunos, inclusive os faixa-pretas. Os alunos se alinham por ordem de cor de faixa, os mais graduados direita, e os menos graduados esquerda: faixa preta primeiro, depois marrom, azul, verde, roxa, amarela, laranja (infantil, se houver) e branca. Todos se sentam em seiza, postura tradicional japonesa, ajoelhados e com os quadris acomodados sobre os calcanhares. O sensei pronuncia um hey bem forte, e todos que estavam de mos postas para o kamiz (pequeno altar budista que fica obrigatoriamente afixado frente do dojo, no centro da parede, com uma foto do Fundador, Morihei Ueshiba Sensei, o O-Sensei ou O Grande Sensei em Portugus - esquerda do mesmo e um pouco abaixo do nvel do kamiz) reverenciam primeiro o kamiz, e depois a foto do O-Sensei; mos postas novamente e todos, num movimento nico, batem palmas trs vezes (a primeira vez, a minha presena no Universo; a segunda a presena do Universo; a terceira a integrao do eu com o Universo), reverencia-se o kamiz novamente. Ento o sensei vira-se de frente para os alunos e a reverncia se repete (mos espalmadas sobre o tatmi, dedos unidos, a testa quase se encosta no dorso das mos), e este diz para os alunos: Onegaishimssu! (que pode ser traduzido, mais ou menos, como: Por favor!, ou ainda como: uma honra treinar com vocs!), e estes repetem a saudao dizendo a mesma coisa ao sensei. A comea a srie de exerccios, em geral de alongamento e de relaxamento, sempre orientados pelo sensei, ao som de contagem at oito, em Japons, com a finalidade de se descontrarem os msculos (no Aikido no deve ser utilizada a fora bruta em nenhuma ocasio). Alguns fundamentos do Aikido so treinados individualmente, como o Funagogi-undo (exerccio do remador), o Dai-iti-kyo-undo (projeo dos dois braos, conjuntamente, desde a cintura at a altura da testa, mais ou menos), o Tenkan-undo (exerccio de tenkan, movimento rotatrio que o principal fundamento do Aikido, onde se desvia dos golpes desferidos pelo oponente) e o Irimi-tenkan-undo (exerccio de tenkan que iniciado dando-se um passo frente, depois de desferido o ataque). Aps esses exerccios, treina-se um outro fundamento do Aikido que so os rolamentos: para a frente (Mae-ukemi), para trs incompleto (Ushiro-hanten-ukemi), para trs completo (Ushiro-kaitenukemi) e lateral (Yoko-ukemi). A principia-se o treino dos kata (golpes): o sensei demonstra cada um com o seu Uke (a pessoa que desfere o ataque e que recebe os golpes, normalmente o mais graduado dos alunos), diz o nome do kata, e diz: Onegaishimssu! em seiza, fazendo reverncia aos alunos e levantando-se em seguida. Todos os alunos repetem a saudao para o sensei e fazem reverncia a ele; escolhem um parceiro com quem treinar, reverenciando para este e repetindo a saudao, e executam o golpe, primeiramente o mais graduado, depois o menos graduado (se houver dois alunos de mesma graduao, comea sempre o mais velho), at o sensei pedir para pararem, quando cada um diz para o parceiro: Domo arigat

gozaimasht! (Muitssimo obrigado!), tambm seguindo-se de uma reverncia. E assim se procede at o final da aula. muito importante tomar-se o cuidado de jamais se machucar o parceiro num movimento mais brusco, e sempre encerrar-se o kata assim que o parceiro bater com a mo aberta sobre o tatmi, significando estar imobilizado. O Aikido um caminho para o aperfeioamento fsico e espiritual, e no uma disputa onde um tenta vencer o outro; os dois parceiros devem auxiliar-se um ao outro na busca do crescimento de ambos. Detalhe: ningum deve falar durante um treino, com exceo do sensei que est ministrando a aula e dos faixa-pretas, que podero orientar os menos graduados em voz baixa. Se o sensei perceber que algum est executando o movimento erradamente, ele toma o parceiro do aluno que est errando e executa o movimento corretamente. Nesse instante, todos se sentam em seiza imediatamente e, ao final da correo, dizem ao sensei: Domo arigat gozaimashit!, reverenciando, e continuam o exerccio normalmente. E assim se procede at o final da aula, que dura, geralmente, entre uma hora e meia e duas horas. Aproximando-se o trmino da aula, so feitos alguns exerccios de relaxamento e de alongamento, dando-se nfase respirao. Para se encerrar a aula, repetem-se os mesmos procedimentos do incio da aula, alterando-se somente a frase que pronunciada: ao invs de se dizer: Onegaishimssu!, diz-se: Domo arigat gozaimasht! para o kamiz, depois (quando o sensei se voltar para os alunos) para o sensei (e este para os alunos), e estar terminada a aula. interessante destacar que todos os alunos (ou senseis) que usarem hakam (cala preta e larga da tradio japonesa) devem vesti-lo sobre o quimono somente quando estiverem pisando sobre o tatmi, e retir-lo, ao final da aula, tambm ainda sobre o tatmi, dobrando-o respeitosamente em seguida; no elegante ausentar-se do recinto do dojo vestindo o hakam do Aikido. O hakam deve ser usado pelos homens a partir do grau de shodan (faixa-preta de primeiro grau) e pelas mulheres j a partir da faixa verde (terceiro kyu); todavia o uso do hakam varia dentro da linha de Aikido seguida pela academia que se freqenta; h senseis mais tradicionalistas que obrigam seus alunos a utilizarem o hakam desde o primeiro dia de aula na faixa branca, e consideram um desrespeito o aluno treinar sem o mesmo. Para todos os costumes deve haver sempre muita moderao e serenidade, independentemente do nvel de disciplina imposto s pessoas, e nunca imposio pura e simples de normas vazias de significado. Uma aula de Aikido de Keizen Ono Sensei, meu Mestre, segue, em princpio, tudo o que foi exposto acima relativamente a uma aula normal, excetuando-se os seus ensinamentos constantes, que sempre permearam as suas aulas, sobre a filosofia do Aikido e sobre as diversas nuanas dessa nobre arte (to profundamente conhecida e pesquisada por ele) e o aquecimento inicial, que substitudo (na maior parte das vezes) por uma seqncia de exerccios de sokushin-kokyu-ho, tcnicas de respirao pela sola do p trazidas do Japo e que foram incorporadas ao treinamento do Aikido por esse grande Mestre. Justifica-se: uma vez que o sokushin-kokyu-ho um exerccio de total integrao do homem com o Universo, no se precisar executarem-se exerccios fsicos preparatrios para a aula, j que o aikidosta est perfeitamente integrado ao todo universal e aos movimentos circulares naturais, inerentes a tudo que existe no nosso mundo, desde as rbitas dos planetas, s trajetrias dos eltrons em torno do ncleo dos tomos.