Voleibol

Histria O voleibol foi inventado em 9 de Fevereiro de 1895 por William George Morgan nos Estados Unidos da Amrica. O objetivo era criar um desporto de equipas sem contacto fsico entre os adversrios de modo a minimizar os riscos de leso. Em 1947 foi fundada a FIVB (Federao Internacional de Voleibol). Dois anos mais tarde, foi realizado o primeiro Campeonato Mundial da modalidade, apenas para homens; em 1952, o evento foi estendido tambm ao voleibol feminino. Em 1964 o voleibol passou a fazer parte do programa dos Jogos Olmpicos, tendo-se mantido at a atualidade. Recentemente, o voleibol de praia, uma modalidade derivada do voleibol, tem obtido grande sucesso em diversos pases, nomeadamente no Brasil, nos EUA como tambm no nosso pas. Regras O campo mede 18 metros de comprimento por 9 de largura e dividido por uma linha central em dois quadrados com lados de nove metros que constituem as quadras de cada equipa. O objetivo principal ganhar pontos fazendo a bola tocar na quadra adversria ou sair para fora da rea de jogo aps ter sido tocada por um adversrio. No voleibol, todas as linhas delimitadoras so consideradas parte integrante do campo. Deste modo, uma bola que toca a linha considerada "dentro" (vlida), e no "fora" (invlida). Em cada jogada ganho um ponto. Ao marcar um ponto, a equipa ganha tambm o direito a servir, caso ainda no o tenha. O set ganho pela equipa que faz primeiro 25 pontos, com uma diferena mnima de 2 pontos Para se jogar voleibol so necessrios 12 jogadores divididos em duas equipas de seis jogadores. As equipas so divididas por uma rede que fica no centro do campo. necessria uma bola (feita de couro flexvel, natural ou sinttico possui um dimetro que varia entre os 65 e os 67cm e pesa entre 260 a 280 gramas.).

O jogo comea com uma das equipas, que tem de fazer o servio. Logo depois do lance da bola, esta deve ultrapassar a rede e seguir ao campo do adversrio onde os jogadores tentam evitar que a bola caia no seu campo. O jogador pode rebater a bola para que ela passe para o campo adversrio sendo permitidos dar trs toques na bola antes que ela passe, sempre alternando os jogadores que do os toques. Caso a bola caia ponto da equipa adversria. Outra regra importante que durante o jogo os jogadores no se podem encostar na fita branca acima da rede. O mesmo jogador no pode dar 2 ou mais toques seguidos. O primeiro contacto com a bola aps o lance denominado receo ou passe, o seu objetivo primordial evitar que ela atinja uma rea vlida do campo. Segue-se ento usualmente o levantamento, que procura colocar a bola no ar de modo a permitir que um terceiro jogador realize o ataque, ou seja, acerte-a de forma a faz-la cair na quadra adversria, conquistando deste modo o ponto. Existem basicamente duas formas de marcar pontos no voleibol. A primeira consiste em fazer a bola cair no campo do adversrio como resultado de um ataque, de um bloqueio bem sucedido ou, mais raramente, de um lanamento que no foi corretamente recebido. A segunda ocorre quando a equipa adversria comete um erro ou uma falta. Se a equipa que conquistou o ponto no foi a mesmo que tinha ganho o anterior, os jogadores devem deslocar-se no sentido do relgio, passando a ocupar a prxima posio de nmero inferior sua na quadra (ou a posio 6, no caso do atleta que ocupava a posio 1). Gestos tcnicos
Posio fundamental - Pode ser definida como a atitude preparatria

que o jogador adota de modo a poder responder com mais eficcia s vrias situaes de jogo e a permitir uma interveno mais correta e tecnicamente mais adequada.

As posies fundamentais, alta, mdia e baixa, diferenciam-se pelo grau de flexo dos membros inferiores e pela posio dos braos. caracterizada fundamentalmente por: - maior ou menor flexo dos membros inferiores e consequente abaixamento do centro de gravidade do corpo; - apoios afastados e ou colocados em planos diferenciados (um apoio frente do outro), permitindo um bom equilbrio geral do corpo; - tronco ligeiramente inclinado frente; - linha dos ombros frente da linha dos joelhos; - braos frente do corpo, ligeiramente fletidos, preparando uma possvel interveno.

Deslocamentos - devem ser executados no momento preciso - ter ritmo contnuo - serem rpidos e controlados - paragem equilibrada para a interveno sobre a bola Passe - significa receo e transmisso da bola A realizao destes dois movimentos deve ser rpida e harmoniosa para que consigamos ter a imagem de apenas uma nica ao Servio o ato de pr a bola em jogo

-servio por baixo, o jogador permanece em posio ligeiramente fletida para a frente, com a perna esquerda avanada em relao direita. Os ps esto largura dos ombros com pernas ligeiramente fletidas e tronco ligeiramente inclinado frente. A mo esquerda segura a bola colocando-a na trajetria do brao direito, que dever estar perfeitamente esticado. A mo dever adotar a forma de concha. Este movimento do brao um movimento de pndulo, em que o eixo do movimento o ombro. Manchete - efetua-se em posio fundamental ou na sua variante com ps mais afastados. Os braos esto esticados, cotovelos unidos e mos juntas. O contacto com a bola deve ser feito nos antebraos, cuja parte anterior deve estar voltada para cima. A manchete divide-se em trs fases:
1- A atitude

Membros inferiores em acentuada flexo e o centro de gravidade do corpo muito baixo; Corpo inclinado para a frente com o plano dos ombros ligeiramente frente do plano dos joelhos; Braos em extenso quase paralelos ao solo;

2- O deslocamento

O jogador dever estar totalmente concentrado e ligado ao deslocamento da bola.

3- A interveno sobre a bola No momento do contacto com a bola, dever existir um movimento de extenso de todo o corpo, acompanhado do movimento de elevao dos braos, mais ou menos acentuado, em funo da velocidade da bola. Os braos no devem subir acima do plano dos ombros

Faltas

Quatro toques - cada equipa tem direito no mximo a 3 toques, para alem do toque do bloco, para reenviar a bola. Se forem feitos mais do que 3 toques, a equipa comete falta. Toque assistido - um jogador, dentro da rea de jogo, apoia-se num colega ou numa estrutura/objeto a fim de chegar bola Bola retida - o jogador no bate a bola, esta agarrada e/ou lanada Dois toques - os jogadores tocam sucessivamente na bola duas ou mais vezes, ou a bola toca sucessivamente em vrias partes do corpo Bola fora de jogo - sempre que a bola toca ou atravessa os limites do campo, a bola esta fora de jogo e falta contra a ltima equipa que tocou na bola.