SALTOS

CONSIDERAÇÕES SOBRE O SALTO

Salto em comprimento é uma modalidade olímpica de atletismo onde os atletas combinam

velocidade, força e agilidade para saltarem o mais longe possível a partir de um ponto pré-
determinado

Salto em altura é uma modalidade olímpica de atletismo, onde os atletas procuram superar
uma barra horizontal colocada a uma determinada altura.

TIPOS DE SALTOS NO ATLETISMO

SALTO EM COMPRIMENTO

Prova na qual os atletas devem percorrer uma raia correndo para ganhar impulsão e saltar
antes de uma faixa branca marcada no chão, caindo com os dois pés em uma caixa de areia.
Vence aquele que conseguir saltar o mais longe possível.

A prova tem uma forma de disputa muito simples:

 Cada atleta tem direito a três tentativas para atingir sua melhor marca.
 Uma tentativa é considerada válida quando o competidor inicia o movimento do salto
dando o último passo antes da linha que limita a área de corrida.
 Caso o atleta dê seu último toque no solo antes do salto após a linha-limite, esse salto
será invalidado.
 Outras causas de invalidação de um salto: caso o atleta toque, com qualquer parte do
corpo, a área posterior à linha de medição localizada na barra de impulsão; toque o
lado da tábua de impulsão; toque o solo fora da caixa de areia no momento em que
cair; caminhe pela caixa de areia após o salto; dê um salto mortal.

1. Corrida: O atleta acelera pela pista, alcançando a máxima velocidade antes da

região de salto.
2. Salto: O atleta se impulsiona com um pé, com os braços para cima para
alcançar altura.
3. Voo: Corpo estendido para manter equilíbrio e preparar a aterrissagem.
4. Aterrissagem: Pernas e braços à frente para alcançar a máxima distância
possível.
 Salto inválido. Quando o pé deixa uma marca na
região à frente da permitida na pista de salto.

SALTO TRIPLO:

Segue a mesma linha do salto em

distância, mas o pulo final deve
acontecer após uma série de duas
passadas mais largas, que servem
para dar impulsão ao atleta. Vence
quem saltar o mais longe possível.

Esse salto utiliza as mesmas regras

do salto em distância, com exceção
de que a tábua e a linha limite do
salto ficam no mínimo a 11m da
caixa de areia.

Para o salto é utilizado uma técnica onde o atleta deve cumprir três etapas sucessivas:

1. um primeiro salto, antes da linha limite,

2. para cair sobre o mesmo pé do impulso; um segundo salto, caindo sobre o outro pé;
3. e finalmente o terceiro salto, que lhe permite cair com os dois pés na caixa de areia
(deve executar este salto final com toda a força para projetar-se para a caixa de areia
com a maior distância possível).

REGRAS:
 A ordem de saltos dos atletas é sorteada.
 Assim como no salto em distância, o atleta faz 3 tentativas e lhe é computado o
melhor dos três.
 Quando houver mais de oito competidores, cada um terá direito a três tentativas e os
oito competidores com os melhores resultados da prova terão direito a mais três
tentativas, sendo que, no caso de empate em oitavo nos três primeiros saltos, todos os
competidores terão também direito a mais três tentativas.
 O primeiro salto deve ser dado de forma que o competidor corra com o mesmo pé
com que foi dada a impulsão; no segundo, ele deve cair com o outro pé; a partir daí o
salto é completado.
 É considerado falho o salto em que o competidor, enquanto estiver saltando, tocar o
solo com a perna "inativa".
 Aplicam-se ao salto triplo todas as demais disposições sobre as faltas previstas para o
salto em distância.
 A pista deve ter uma largura mínima de 1,22m e seu comprimento é ilimitado,
devendo ter, no mínimo 40m

SALTO EM ALTURA

Prova na qual os atletas correm em

direção a uma barra horizontal presa
por dois suportes em determinada
altura, com o intuito de saltar por
cima do obstáculo sem derrubá-lo.
Esse salto normalmente é feito de
costas, pois tal movimento aumenta
a impulsão do atleta. Cada
competidor tem direito a três saltos
iniciais a uma altura definida pelo
juiz. Caso consiga acertar um, o
competidor segue na disputa e
precisa subir a medida do obstáculo
em pelo menos dois centímetros.

O salto mais alto conta como resultado final de cada atleta, e aquele que conseguir a
maior altura é o campeão. Em caso de empate, será vencedor aquele que deu menos
saltos para alcançar sua marca. Se a igualdade persistir, o número de erros será
avaliado. Se ainda assim a disputa continuar empatada, os dois ganham medalhas,
exceto na briga pelo ouro, em que há um salto adicional.

A forma de transpor a fasquia pode ser diferente de acordo com a técnica utilizada,
nomeadamente tesoura, rolamento ventral ou fosbury flop.

Tesoura:
 Rolamento ventral:

Fosbury flop:

FASES DO SALTO:
O salto é composto por quatro fases:
1. Corrida preparatória
2. Chamada (Impulsão)
3. Transposição da fasquia
4. Queda

• Corrida preparatória - Corrida em aceleração progressiva, primeiro em linha reta (em

diagonal à fasquia) e depois em curva. A aproximação faz-se pelo lado da perna de balanço.

• Chamada - Apoio ativo e extensão completa da perna de impulsão (perna mais afastada da
fasquia) com elevação enérgica e simultânea dos braços e da perna de balanço.

• Transposição - Transpor a fasquia primeiro com a perna de balanço e depois com a perna de
impulsão.

• Queda - Receção em equilíbrio no colchão de queda, em pé. O contacto realiza-se sobre a

perna de balanço
 SALTO COM VARA

Segue a mesma linha de disputa do

salto em distância. A diferença é que
os saltos são dados com o auxílio de
uma vara, o que faz o atleta subir
mais. Vence aquele que conseguir a
maior altura.