Atletismo

Como nasceu o atletismo?

As primeiras reuniões organizadas da história foram os Jogos Olímpicos, que os gregos iniciaram
no ano 776 a.C. Durante anos, o principal evento olímpico foi o pentatlo, que compreendia
lançamentos de disco, salto em comprimento e corrida de obstáculos. O atletismo surgiu nos
Jogos Antigos da Grécia.

Historia do atletismo
A história do atletismo começa há quase três mil anos atrás. É a forma mais antiga de desportos
organizados, tratando-se de uma mistura de várias modalidades, que engloba corridas, saltos e
lançamentos. Antigamente, estas capacidades físicas, eram ensinadas e valorizadas na arte da
guerra e na caça.
Os primeiros jogos de que há registo aconteceram na Grécia em 776 A.C, sendo apenas
realizada uma prova de corrida dentro do estádio, em que os corredores usavam o elmo e o
escudo (Cidade de Olímpia).
O número de modalidades e provas foi aumentando, alargando assim a extensão dos Jogos e a
sua importância, hoje em dia as três grandes habilidades físicas (correr, saltar, lançar), estão
presentes em qualquer modalidade desportiva. O atletismo é uma modalidade de alta
competição, que dá um prazer enorme de ver e praticar.
Nos primórdios da modalidade, os corredores, faziam uns orifícios no chão para um melhor
impulso no início da corrida. Hoje em dia, os corredores (velocistas) usam os chamados blocos
de partida.
Os blocos de partida são um engenho que é colocado na pista na qual é preso, ajudando assim
os atletas a terem o tal impulso inicial na corrida. O que os prende à pista são pequenos bicos
nas extremidades têm também dois apoios para os pés que estão ligados electronicamente a um
aparelho, para detectar se o atleta larga um pé antes do tiro de partida e determinar se o mesmo
fez falsa partida.
As provas de atletismo são realizadas dentro de um estádio próprio para a modalidade,
composto por uma pista oval com 400 metros de comprimento e com oito corredores individuais,
onde se realizam as corridas, as restantes disciplinas (saltos e lançamentos). A competição é feita
dentro da pista oval, no relvado, colchões, e caixas de areia próprias para o efeito.

As disciplinas do atletismo
No atletismo existem várias disciplinas, tais como: 100 m, 200 m e 400 m; meio fundo – 800 m,
1500 m, 3000 m, 5000 m e 10000m, barreiras; triplo salto; salto em comprimento; salto em altura;
lançamento do disco; lançamento do dardo; lançamento do peso; salto à vara; provas
combinadas; maratona e estafetas.

Provas de velocidade: (100m, 200m, 400m)

Os atletas correm individualmente nos seus corredores, e são auxiliados por blocos de partida
(ver descrição anterior) no início da corrida para um melhor impulso ao ouvirem o tiro, correndo
na máxima velocidade até à meta.

Corridas de meio fundo: ( 800m, 1500m, 3000, 5000 e 10000m)

Os atletas nos 800m começam em corredores individuais, sem blocos de partida. Após o tiro,
correm 100m nos seus corredores e posteriormente passam a correr todos no mesmo corredor à
chamada (corda), e a restante prova é feita por todos os atletas na pista mais interior, a pista 1.
Nas restantes disciplinas (1500m, 3000, 5000, 10000m), os atletas antes do tiro de partida
colocam-se atrás da marca na pista, posicionando-se todos lado a lado, após o tiro de partida os
atletas correm logo à corda, tentando ganhar posição na pista mais interior, a pista 1.
Provas de barreiras : (100m femininos, 110m masculinos, e400m masculinos
e femininos)
Os atletas partem com o apoio dos blocos de partida, realizando toda a prova nos corredores
individuais transpondo os obstáculos (barreiras) até ao final da prova, as barreiras para os
homens encontram-se a uma altura de 1.06 metros, e para as mulheres a 84 centímetros, nas
provas de 110 metros e 100 metros respectivamente. Na prova de 400 metros para os homens as
barreiras encontram-se a 91.44 centímetros, e para as mulheres a 76.20 centímetros.

Saltos: (comprimento, triplo salto, altura, vara)

Salto em comprimento:
No salto em comprimento os atletas fazem a corrida de balanço inicial no corredor individual para
o efeito, sendo que a chamada é feita numa tábua de chamada terminando o salto na caixa de
areia. a tábua tem uma parte de plasticina que delimita a zona de chamada dos atletas, os que
pisarem a plasticina vêm o seu salto anulado, pelo juiz de chamada da prova, e a saída da caixa
de areia tem que ser feita em frente até ao fim da caixa e nunca pelo lado.

Triplo salto:
No triplo salto a fase inicial é igual à do salto em comprimento até à chamada. Contudo, nesta
disciplina da tábua de chamada até a areia, ainda tem um corredor em tartã com sensivelmente
12 metros, onde os atletas têm que que fazer o chamado (op e step) para concluir o salto para a
areia. a saída da caixa é feita também em frente até ao fim da mesma e não pelo lado.

Salto em altura:
No salto em altura, os atletas fazem uma corrida em círculo até ao colchão, fazendo a chamada
com um só pé, transpondo uma fasquia que se encontra suportada por dois postes um de cada
lado do colchão, não podendo derrubar a mesma sob pena de ver o seu salto anulado. Os atletas
transpõem a fasquia de costas, é a técnica que hoje em dia todos os atletas praticam, mas
anteriormente praticavam uma técnica que foi usada durante muitos anos (rolamento ventral), que
consistia em passar a fasquia de frente com o peito e não de costas.

Salto com vara:

Salto com vara, os atletas começam por fazer uma corrida de aproximação ao colchão num
corredor individual, chegando ao colchão colocam a vara num pequeno encaixe, a vara dobra
propulsionando-os para cima transpondo uma fasquia também suspensa por dois postes, nas
extremidades do colchão como no salto em altura, não podem derrubar a fasquia sob pena de o
salto ser anulado.

Lançamentos: (peso, disco, martelo e dardo)

Lançamento do peso:
No lançamento do peso os atletas lançam o peso dentro do chamado círculo de lançamento.
Este tem uma zona mais elevada que se chama “ antepara “, é a zona limite para os lançadores
efectuarem os seus lançamentos. Estes não podem tocar na “ antepara “ caso o façam o seu
lançamento é automaticamente nulo, o lançamento é efectuado para um campo relvado no
centro da pista oval.

Lançamento do martelo e do disco:

O lançamento do martelo e do disco, é praticamente igual ao lançamento do peso, também
efectuado dentro do círculo de lançamento, também tem a “ antepara “, mas tem a
particularidade de ter uma rede à volta do círculo para proteger as pessoas que estão perto, caso
o lançamento seja mal efectuado e não saia na direcção correta.
O lançamento do martelo e do disco são mais perigosos que o do peso daí ter a rede de
protecção, à semelhança do peso não podem tocar na “antepara” caso toquem o lançamento
também é anulado.

Lançamento do dardo:
No lançamento do dardo, os atletas fazem uma corrida de balanço e de aproximação à zona
delimitada para o lançamento, num corredor individual que tem uma linha marcada que não pode
ser tocada ou ultrapassada, tendo o lançamento que ser feito antes dessa zona limite, caso os
atletas toquem ou ultrapassem a linha o seu lançamento é nulo.

As provas combinadas: (heptatlo para as mulheres, decatlo para os homens)

Heptatlo para as mulheres:
O heptatlo, é composto por um conjunto de 7 provas, que se realizam em 2 dias. Às atletas são
atribuídos pontos mediante os resultados obtidos nas 7 provas individuais, ou seja as atletas têm
que ter bons resultados individuais para obter o maior numero de pontos possíveis, no final da
competição ganha a atleta que tiver somado o maior numero de pontos no conjunto dos dois
dias de competição, o objectivo das provas combinadas é coroar o atleta mais completo nas
várias disciplinas.
No primeiro dia de competição realizam-se os 100m barreiras, salto em altura, lançamento do
peso e os 200 metros.
No segundo dia são feitas as provas de salto em comprimento, lançamento do dardo e para
finalizar os 800 metros.

Decatlo para os homens:

O decatlo para os homens é igual ao pentatlo, só que acrescentam mais três provas, o objectivo
é o mesmo, obter bons resultados individuais para somar o maior número de pontos possíveis,
ganha a competição quem tiver o maior número de pontos no conjunto final das dez provas.
No primeiro dia de competição as provas são: 100m, salto em comprimento, lançamento do
peso, salto em altura, e os 400 metros.
No segundo dia são: 110m barreiras, lançamento do disco, salto com vara, lançamento do dardo
e os 1500m.

A maratona
É a chamada corrida de fundo, os atletas correm uma distância de 42 km, e é uma das
disciplinas mais exigentes do atletismo, provoca um grande desgaste físico e mental aos atletas.

As estafetas: (4x100m e 4x400m)

São as duas únicas disciplinas do atletismo, em que os atletas constituem uma equipa de quatro
atletas, com o objectivo de percorrerem um percurso individual passando o testemunho entre si,
o atleta do primeiro percurso passa ao do segundo, o do segundo ao terceiro, e assim
sucessivamente até os quatro atletas terem completado os seus percursos individuais, ganha a
prova a equipa que complete primeiro os quatro percursos.
O testemunho é um tubo oco por dentro, normalmente feito em metal e é extremamente leve
pesa apenas 50g, é este tubo que é transportado pelos atletas durante os quatro percursos.

A marcha: (20km femininos, 20km e 50km masculinos)

Será talvez a disciplina do atletismo menos valorizada, mas não deixa de ser muito exigente, os
atletas executam uma progressão mais lenta que na corrida, é feita passo a passo. Os atletas
têm que manter sempre um dos pés em contacto com o solo, e a perna que está em contacto
não pode estar flectida, é uma das disciplinas mais duras e difíceis do atletismo.