Educação Física

ATLETISMO

Esta modalidade esportiva é classificada como um esporte de marca sem

interação com o adversário como vimos na classificação dos esportes.
O Atletismo surgiu nos Jogos Antigos da Grécia, desde então o homem vem
tentando superar seus movimentos naturais como caminhar, correr, saltar e
arremessar. O Atletismo é um esporte que testa as características básicas da
resistência física humana aliada a habilidade física. Possui três modalidades:
corridas, salto, lançamentos; geralmente praticada em estádios, com exceção de
algumas corridas de longa distância praticadas em vias públicas ou no campo como a
maratona.
CORRIDAS

CORRIDAS DE PISTA:
Corrida de velocidade de curta e longa distância: 100m-200m-400m
Corrida de meio fundo e fundo: 800m- 1500m – 5000m
Corrida com obstáculos e/ou com revezamento: 100m -110m – 400m – 5000m
MARATONA:
Corrida de longa distância, parcial ou totalmente fora do estádio, prova de
resistência física com percurso de 42 km e 195m.

MARCHA ATLÉTICA:

Marcha de 20 km feminino e 50 km masculino: nesta prova os atletas não podem

tirar um dos pés do chão.

A PISTA DE ATLETISMO

A pista de atletismo contém 8 raias (1,22cm) onde os atletas devem correr. Seu
comprimento é de 400m na raia interna (a raia mais próxima do centro). A raia
externa (das bordas) possui 449m. Nas corridas de curta distância os atletas
devem se manter nas raias onde largaram. Nas corridas de longa distância podem ir
para a raia interna evitando percorrer distâncias maiores.
 SALTOS

Verticais
SALTO EM ALTURA: Ultrapassar uma barra horizontal (sarrafo) sem
derrubá-la mediante três tentativas a cada altura.

SALTO COM VARA: Vara flexível de fibra de carbono ou fibra de vidro. São três
tentativas a cada altura. O atleta deve transpor a barreira sem derrubar o sarrafo.
Horizontais

SALTO EM DISTÂNCIA: Os atletas tomam impulso em uma pequena pista, saltam e

aterrissam em uma caixa de areia. Existe uma tábua limite com 20cm de largura
onde o atleta pode pisar sem “queimar” a linha limite.

SALTO TRIPLO: São 3 saltos sucessivos após corrida de impulso e aterrissagem na

caixa de areia. O melhor salto de 3 tentativas será válido.

LANÇAMENTOS

A partir de uma marca em uma área delimitada se mede a distância percorrida no

lançamento.
ARREMESSO DE PESO: Esfera metálica de bronze, ferro ou chumbo com 12 cm de
diâmetro e aproximadamente 4kg (feminino) e 7kg (masculino). É arremessado em
local delimitado e cada atleta tem direito a 6 arremessos.
LANÇAMENTO DE MARTELO: Similar a esfera do peso mas possui um cabo de
arame e alça que permite movimento linear atingindo distância maior. Seu
comprimento é cerca de 1,2cm e 7,26kg.

LANÇAMENTO DO DISCO: Possui formato cilíndrico 1kg (feminino) e 2kg

(masculino) arremessado em círculo de 2,50cm de diâmetro.
LANÇAMENTO DO DARDO: Uma lança de fibra de carbono que deve tocar o solo
com a ponta, sua velocidade atinge até 100km/h. Seu comprimento 2,3cm (feminino)
e 2,7cm (masculino) com peso de 600gr (feminino) e 800gr (masculino).

HEPTATLO

São sete provas disputadas exclusivamente por mulheres. Executada em dois dias
consecutivos, quatro provas no primeiro dia e três provas no segundo dia.
Primeiro dia:
1) corrida 100m com barreira
2) salto em altura
3) arremesso de peso
4) corrida 200m raso

Segundo dia:
5) salto em distância
6) lançamento de dardo
7) corrida de 800m
 DECATLO

São 10 provas praticadas por homens executadas em dois dias consecutivos.

Primeiro dia:
1) corrida de 100m raso
2) salto em distância
3) arremesso de peso
4) salto em altura
5) corrida de 400m raso

Segundo dia:
6) corrida de 110m c/barreira
7) lançamento de disco
8) salto com vara
9) lançamento de dardo
10) corrida de 1500m

O vencedor destas provas é considerado o mais completo atleta do mundo. Um

decatlo tem as provas mais desgastantes do atletismo.

Regras do Atletismo:https://www.youtube.com/watch?v=rIIGx4uH388
História e Evolução do Atletismo:https://www.youtube.com/watch?v=ML9hXOVImCQ
Atletismo na escola: https://atletismonaescola.weebly.com/marcha-atleacutetica.html

PROFª VIVIANA ASSUNÇÃO