Atletismo

Alguém começa segurando a câmera falando: Atletismo é a prática esportiva

mais antiga, que é conhecida como esporte-base. Isso porque as suas
modalidades compreendem os movimentos mais comuns para as pessoas
desde a Antiguidade: corrida, lançamentos e saltos. As provas de atletismo são
realizadas em estádios, no campo, em montanha e na rua.
O formato moderno do atletismo data do século XIX, na Inglaterra, e conta com
as seguintes provas oficiais:

• Corridas: rasas, com barreiras, com obstáculos

• Marcha atlética
• Revezamentos
• Saltos
• Arremesso e Lançamentos
• Combinada

Em cada uma dessas provas há um total de 20 modalidades diferentes. Tais

modalidades se diferenciam, por exemplo, pelo tamanho dos percursos e
equipamentos utilizados. O esporte é bastante democrático, já que pode ser
praticado por pessoas de qualquer sexo e de diversas idades. Com exceção de
maratonas e eventos realizados em vias urbanas, o atletismo costuma ser
praticado em recintos fechados. Podem ser utilizados obstáculos, varas, pesos
e outros objetos, de acordo com a modalidade escolhida.

Manu: Correndo

Corridas: rasas, com barreiras, com obstáculos

As corridas rasas mais curtas são de 100 m e as mais longas são de 10 000 m.

As corridas com barreiras podem ser de 110 m e 400 m, enquanto as de

obstáculos são de 3 000 m.

Essas são as distâncias para provas de adultos, tanto de homens como de

mulheres.

Nas corridas, a partida tem início com o tiro de largada. Segundo a regra, o atleta
que partir antes do tiro é desclassificado.

Correndo um pouco e mostrar atrás a Lívya fazendo marcha atlética

Marcha atlética

A marcha atlética pode ser de 20 000 m ou de 50 000 m para o gênero masculino,

mas somente de 20 000 m para o gênero feminino.
A regra diz que os atletas devem correr sem tirar totalmente os pés do chão. Há
árbitros ao longo do percurso que verificam o cumprimento das regras e
advertem os atletas, os quais podem ser eliminados após três advertências.

Revezamentos

As provas de revezamento são duas para ambos os gêneros: 4x100 m e 4x400

m. São realizadas entre equipes, cada qual com 4 atletas.

A regra é: cada um desses atletas faz ¼ da prova. Ao fim do seu percurso, o

atleta entrega um bastão para o atleta seguinte.

Próximo vem, pega o celular como um revezamento e fala dos saltos

Saltos

A prova de salto pode ser feita em duas modalidades: em salto vertical e em

salto horizontal.

As provas de salto vertical compreendem salto em altura e salto com vara.

De acordo com a regra, no salto em altura, os atletas correm e saltam de costas

sobre uma barra horizontal.

No salto com vara, o comprimento das varas mede entre 2,80 a 3,40 m tanto
para homens como para mulheres.

Para realizá-las, os atletas correm 20 metros e, tomando impulso com uma vara
flexível, saltam sobre uma barra. O objetivo é não derrubar o sarrafo, nome dado
à barra.

Após os saltos verticais os atletas são amparados por um colchão.

As provas de salto horizontal compreendem salto em distância, ou de

comprimento, e salto triplo.

No salto em distância, os atletas correm e saltam quando chegam à marca

estabelecida. No chão de areia fica a marca para medir a distância obtida.

No salto triplo, o atleta dá dois saltos antes do salto final na caixa de areia.

Mostra alguém pulando na areia

Arremessos

No arremesso de peso, a esfera pesa 7,26 kg na modalidade masculina e 4 kg

na modalidade feminina, tal como o martelo.

A regra diz que, com apenas uma mão, os atletas jogam o peso, ou o martelo, o
mais longe que conseguem.
Os discos são de 2 kg para os homens e de 1 kg para as mulheres. Os dardos,
por sua vez, são de 800 g para os homens e de 600 para as mulheres.

No arremesso de discos, os atletas giram o corpo e lançam o disco para longe.

Se houver possibilidade filmar alguém arremessando algo, se não somente

mostrar o alvo

Combinada

Decatlo é a prova dos homens, enquanto heptatlo é o nome da prova das

mulheres.

O decatlo compreende as seguintes provas: 100, 400 e 500 metros, corrida com
barreiras, saltos em distância, em altura e com vara, arremessos de peso, disco
e dardo.

O heptatlo compreende as seguintes provas: 100, 200 e 800 metros, saltos em

distância e em altura, arremessos de peso e dardo.

Conforme as regras, nas provas combinadas, as equipes somam pontos à

medida que vão vencendo as provas.

Vira a câmera e anda de costa

o atletismo é o esporte que pode ter os maiores efeitos benéficos no

condicionamento físico.

Previne a obesidade
Previne doenças como diabetes mellitus, colesterol, melhora o desempenho do
coração, aumenta a resistência muscular, aumenta a flexibilidade, melhora o
sistema respiratório, previne osteoporose e ainda possui benefícios á saúde
metal como; aumento de confiança, promove autoconfiança e autocontrole,
reduz estresse e ansiedade e ainda aumenta o desempenho intelectual, entre
vários outros benefícios.

Relato Livia

Trata-se de uma prova de resistência muito importante. É o principal esporte

olímpico, conforme expressa a frase que circula nesse meio: “Os Jogos
Olímpicos podem acontecer apenas com o Atletismo. Nunca, sem ele.”.

Todos: Venha fazer parte desse esporte amplo de possibilidades e benefícios!

Obs: Cada um pode ficar em uma altura da pista para não precisar correr e se
cansar muito.
Cada cor representa a fala de uma pessoa