Atletismo

1º ano GT- Educação Física

Beatriz Ramos, Beatriz Castilho, Nihele Lena,

Nicoly Dreher, Laysa Drum e Maria Eduarda
Graf.
Atletismo é a prática esportiva mais antiga, que é conhecida
como esporte-base. Isso porque as suas modalidades
compreendem os movimentos mais comuns para as pessoas
desde a Antiguidade: corrida, lançamentos e saltos.
 corrida de obstáculos
● O objetivo deste tipo de corrida, que possui barreiras no
percurso, é fazer o atleta saltar.

● A corrida de obstáculos surgiu na Grécia Antiga e possui provas

de 2 mil e 3 mil metros com obstáculos. Em cada volta na pista o
praticante terá que saltar em quatro obstáculos e em um
fosso de água.

● Os obstáculos possuem 91,4 cm para as provas masculinas, e 76,2

cm para disputas femininas. Eles devem ter 3,94 m de largura e
entre 80 kg a 100 kg de peso. E o fosso 3,66m de largura e
estar fixado ao solo.
 ● Essa mobilidade de corrida testa a velocidade e a habilidade do salto
dos atletas. Os praticantes precisam de muita coordenação motora,
pois os obstáculos são colocados com o objetivo de dificultar a corrida
dos atletas.

● A modalidade de corrida de obstáculos mede a velocidade dos atletas e

a rapidez durante os saltos. São 100 metros para mulheres e 110 metros
para os homens.
 corrida de revezamento
● As corridas de revezamento são, obrigatoriamente, divididas em
quatro etapas de 100 ou de 400m;

● Nas equipes compostas por 4 atletas, cada um dos integrantes

deve dar 2 (duas) voltas completas pelo circuito;

● Ao se aproximar do companheiro de equipe, o atleta deve

repassar o bastão um tubo cilíndrico de até 30 cm de
comprimento dentro da zona de passagem;

● Gera uma desclassificação se o atleta sair da arraia;

 Posicionamento
● O corredor coloca-se na posição de partida quando
o árbitro fala "às suas marcas". Estende um pouco
mais as pernas levantando o quadril para cima,
quando o árbitro fala "pronto". Deve Page 2
manter-se imóvel e o peso do corpo passa a ser
suportado mais pelas mãos.
 salto com vara

Regras: -tocar no sarrafo;

-marca de queda;
-área de queda;
-tentativas;

Altura e peso: -vara: livre;

-sarrafo: máximo 2250 kg;
-pista: 40 m de comprimento e largura
varia entre 1,22 m e 1,25 m;
-colchão de queda: 5x5, e a espessura entre
1 m e um 1,5 m.
 recordes mundiais

Renaud lavillenie;
Elena Isinbaeva.
 salto A DISTÂNCIA
No salto a distância, o atleta precisa percorrer uma pista que tem um
comprimento de aproximadamente 40 metros para alcançar a
velocidade necessária e então saltar em uma caixa de areia com 10
metros. Nessa modalidade, então, vence o atleta que alcançar maior
distância com o salto.
 ● Os participantes têm direito a uma quantidade específica de
tentativas para dar seus melhores saltos. Portanto, é normal mudar
por conta do regulamento das competições, mas, normalmente são
apenas três tentativas.

● Ao final, apenas a melhor marca da distância obtida entre essas três

tentativas é considerada para definir a classificação do atleta.
 Arremesso de peso
Requisitos exigidos do jogador: O jogador deve ter força nos
membros superiores e inferiores, massa muscular e aceleração
adequada.
 preparação

● Empunhadura: o peso fica sobre os “calos” da mão aberta,

seguro pelo dedo mínimo e dedo indicador, nem forte demais
e nem fraco demais. O jogador fica de pé e de costas para onde
a bola cairá, colocando seu peso sob a perna direita, a esquerda
fica apoiada na ponta dos dedos.
 Arremesso de DARDO

Lançamento de dardo é uma modalidade do atletismo na qual o

atleta lança um dardo tentando alcançar a maior distância possível.
Esse dardo tem forma de lança, e pode ser feito de fibra de vidro, de
metal ou fibra de carbono.
 ● O peso e o comprimento do dardo pode ser:
Homem - dardo de 2,7 m, com peso 800 gramas.
Mulher - dardo de 2,3 m, com peso de 600 gramas.

● Cada atleta tem direito a realizar três lançamentos.

● Os oito melhores resultados da competição são classificados

para a realização dos lançamentos finais. Assim, os atletas
têm direito a três lançamentos cada durante essa etapa.

● É proibido que o atleta saia/ultrapasse a zona de lançamento

antes, durante ou mesmo após o lançamento do dardo. Caso
isso ocorra ele é desclassificado.

● O atleta também é desclassificado caso a ponta do dardo a

tocar o solo após o lançamento não seja aquela posicionada
para a frente nos momentos precedentes a essa ação.