O atletismo é a modalidade desportiva mais antiga que se conhece.

Foi criado na Grécia antiga e foi a base da criação dos jogos olímpicos, em
776 a.C.
Esta modalidade individual foi evoluindo ao longo dos tempos.
Atualmente, o atletismo está dividido em várias especialidades:

§ Corrida:
- Corrida de pista:
- Corrida de estafetas;
- Corrida de obstáculos;
- Corrida de barreiras.

§ Marcha.

§ Saltos:
- Salto em comprimento;
- Salto à vara.

§ Lançamentos:
- Lançamento de peso;
- Lançamento de dardo;
- Lançamento de disco;
- Lançamento de martelo.

§ Combinadas (corridas + saltos + lançamentos)

Corrida

Dois tipos de corrida conhecidos são a de estafetas e a de

obstáculos.

Na corrida de estafetas, existem equipas de 4 elementos.

À vez, cada elemento transporta um objeto em forma de tubo
liso e oco, a que chamamos testemunho, e corre até chegar ao

Feito por: Mafalda Silva, 5ºB, Nº17

Disciplina: Ed. Física, Prof. Paula Castro
 elemento seguinte da sua equipa, a quem tem que entregar o
testemunho.
Ganha a equipa que terminar a prova em primeiro lugar.

Imagem 1 – Corrida de estafetas

A corrida de obstáculos é uma prova individual, em que todos

os participantes correm ao lado uns dos outros, tendo que saltar
obstáculos que se encontram sempre à mesma distância uns dos
outros.
As distâncias podem variar entre 100, 400 ou 3000 metros. Nas
provas olímpicas, as distâncias são de 2000 e 3000 metros.
Ganha o atleta que chegar em primeiro lugar.

Imagem 2 – Corrida de obstáculos

Marcha

Na marcha o atleta deve andar o mais rapidamente possível,

mantendo sempre contato com o solo com pelo menos um dos pés.
A perna que avança tem que se manter reta desde que toca o solo
até se encontrar na posição vertical.
Ganha o atleta que chegar em primeiro lugar.

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 Imagem 3 – Marcha

Saltos

Dentro dos saltos vou escrever sobre o salto à vara e o salto em

comprimento.

O salto à vara é uma prova individual em que o atleta tem de

correr numa pista com pelo menos 20 metros e ao chegar ao fim da
pista terá de saltar por cima de uma barra horizontal, com a ajuda de
uma vara.
Ganha o atleta que conseguir saltar mais alto sem deitar a
barra horizontal ao chão (pode tocar-lhe).

Imagem 4 – Salto à vara

No salto em comprimento, o atleta tem de correr numa pista

com pelo menos 40 metros e saltar antes de chegar à tábua de
sinalização (que tem 20 cm de largura), não podendo tocar nela e
caindo depois na areia.
Ganha o atleta que fizer o salto com maior distância.

Imagem 5 – Salto em comprimento

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 Lançamentos

Duas especialidades dos lançamentos são o de peso e o de martelo.

O lançamento de peso consiste em arremessar uma bola de

metal. No caso da categoria masculina, a bola pesa 7,26Kg e na
categoria feminina pesa 4Kg.
O atleta tem uma área circular onde se pode movimentar para
arremessar a bola o mais longe que conseguir.
Ganha quem arremessar a bola mais longe.

Imagem 6 – Lançamento de peso

O lançamento de martelo consiste em lançar o martelo, que é

uma esfera de metal presa num cabo, onde o atleta a segura. No caso
da categoria masculina, o martelo pesa 7,26Kg e na categoria
feminina pesa 4Kg.
O atleta tem uma área circular onde se pode movimentar para
lançar o martelo o mais longe que conseguir.
Ganha quem lançar o martelo mais longe.

Imagem 7 – Lançamento de martelo

Provas combinadas

Feito por: Mafalda Silva, 5ºB, Nº17

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 As provas combinadas mais conhecidas são o decatlo, na
modalidade masculina e o heptatlo, na modalidade feminina.

O decatlo é um conjunto de 10 provas: corrida de 100 metros,

salto em comprimento, salto em altura, lançamento de peso,
lançamento de disco, lançamento de dardo, salta à vara, corrida de
1500 metros, corrida de 400 metros e corrida de 110 metros com
barreira.

O heptatlo é um conjunto de 7 provas: corrida de 110 metros

com barreira, lançamento de peso, lançamento de dardo, salto em
altura, salto em comprimento, corrida de 200 metros e corrida de 800
metros.

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