LANÇAMENTO DO DARDO

HISTÓRICO:
 A história do lançamento do dardo, pode ter sua origem na pré-história.
Empregado na caça e nas guerras e Jogos Olímpicos da Velha Grécia.
 Em 1886 – O sueco A. Wiger estabeleceu o primeiro recorde mundial,
com a marca de 33.81 metros.
 Como esporte internacional, seu aparecimento verificou-se em 1896,
durante os Jogos Olímpicos de ATENAS.
 Em 1920 - Os finlandeses já possuíam o estilo com passo cruzado e em
1925, surgiu o maior campeão olímpico MATTI JARVIENEM.
 A liderança da Finlândia e da Suécia foi total durante as nove Olimpíadas
de 1908 a 1952.
 Em 1952 - Objetivando maior distância no dardo, os irmãos norte-
americanos construíram o novo dardo, o DICK HELD.
 BUD HELDER foi o primeiro norte-americano a estabelecer um recorde
mundial, 80,41 metros, em 1953.
 O vencedor olímpico de 1976, o Húngaro M. Nemeth, obteve a marca de
94,58 metros.
 A constante quebra de marcas foi motivada pela troca de estilos, maior
dedicação a prova e aparecimento de novos métodos de treinamento.
 DESCRIÇÃO TÉCNICA

 Empunhadura:
 A empunhadura com o polegar e o indicador ( americana )
 A empunhadura com o polegar e o dedo médio ( finlandesa )
 A empunhadura com os dedos indicador e médio ( forquilha)
 Transporte:
 O dardo é carregado por sobre os ombros, com a mão para trás e para frente,
próxima da orelha, em concordância com os movimentos das pernas.
 Corrida:
 A velocidade da corrida buscar uma velocidade útil, em função de suas
atitudes de coordenação e de transformação.
 Transição, lançamento e recuperação:
 O recuo do dardo começa antes das cinco passadas finais.
 O passo cruzado tem por objetivo colocar um dos pés à frente da parte
superior do corpo do atleta, passando por um momento de vôo.
 O braço é puxado rapidamente para frente, mantendo o cotovelo alto.
 Para aumentar a altura da soltura a perna esquerda é estendida, contribuindo,
no aumento da velocidade de soltura e do ângulo.
 O atleta realiza uma passada de recuperação, a fim de dissipar o momento
deixado pelos movimentos anteriores.
 O RECORDE QUE
DIMINUIU
 Quando o alemão oriental UWE HOHN lançou seu dardo a 104,80
metros de distância, em 20 de julho de 1984, na cidade de Berlim,
conseguiu dois feitos históricos: quebrou o recorde mundial e fez essa
marca andar para trás.
 A IAAF (Federação Internacional de Atletismo Amador) decidiu alterar as

regras da modalidade, deslocando para frente o centro de gravidade do

dardo (a empunhadura passou a 4 cm mais perto da ponta do dardo).
Mesmo quando lançado com mais força, o dardo cai em menos tempo e
em distâncias mais curtas.
 Dois anos depois, outro alemão oriental, KLAUS TAFELMEIER,
estabelecendo o novo recorde, mas seu dardo caiu a 85,76 metros.
 Em 1992, houve uma nova mudança - Foram abolidos os pequenos
relevos que tinham sido colocados nos dardos para facilitar melhores
marcas a seus lançadores e a superfície passa a ser totalmente lisa.
 Com o modelo cheio de relevos, o finlandês SEPPO RATY tinha
conseguido alcançar os 96,96 metros – perto mais uma vez da marca
considerada perigosa.
 EMPUNHADURA:

 A empunhadura ou pega, é a maneira correta de segurar o dardo. É

feita na extremidade posterior do encordoamento, o que possibilita no
lançamento uma transposição favorável da força atrás do centro de
gravidade. Existe três tipos de empunhaduras: (1) Finlandesas, (2)
Americana e (3) em "V" ou tenaz, garra ou forquilha.
(1) (2) (3)
 CORRIDA DE APROXIMAÇÃO:

 A corrida de aproximação, abrange cerca de 2/3 da distância total, é

uma corrida de aceleração progressiva e retilínea, que vai levar o atleta
a uma velocidade ótima. Pode ter, conforme o atleta, de 7 a 13 passos:
 O dardo é transportado à altura da testa, não importando se a ponta
está um pouco para cima ou para baixo. Este não é fixado na
perpendicular ao eixo dos ombros, mas sim com a ponta voltada um
pouco para dentro. O braço de lançamento move-se pouco, enquanto
que o livre, trabalha ao ritmo da corrida.
 CORRIDA PREPARATÓRIA:
 Ao atingir a marca intermediária, inicia-se a segunda parte da corrida,
que podemos chamar de corrida preparatória. Esta parte da corrida é de
fundamental importância, porque é dela que depende o maior ou menor
sucesso do lançamento, no aspecto técnico.

O início é delimitado pela marca intermediária, a qual é alcançada pela

perna esquerda (para os atletas destros, o ritmo das cinco passadas é o
seguinte: esquerda-direito-esquerda-direito-esquerda e lançamento).
 FASE 1 e 2:
1 - O recuo do implemento - O dardo inicia seu recuo logo após o atleta
atingir a marca intermediária para se completar no terceiro passo.

2 - O passo impulsor - Segundo as técnicas mais modernas, é necessário

que o quarto passo seja rápido e ativo, porém rasante.
 POSIÇÃO DE LANÇAMENTO:

 A posição de lançamento verifica-se no momento em que ambas as

pernas fizeram o contato com o solo, brecando a corrida, o peso do
corpo recai sobre a perna direita flexionada e o tronco inclinado para
trás.
 O pé esquerdo toca o solo(1), primeiro com o calcanhar, alguns
centímetros para a esquerda da linha de direção do lançamento(2), com
sua ponta ligeiramente voltada para dentro ou para frente.
 LANÇAMENTO PROPRIAMENTE DITO:
 O lançamento começa com uma extensão para a frente e para cima da
perna direita, enquanto que a perna esquerda, um pouco fletida,
assentada primeiramente pelo calcanhar tem primeiro uma ação de
apoio(1) e depois de elevação, bloqueando o lado esquerdo dos
quadris.
 Desta forma, o tronco é impelido para frente, originando a tensão em
arco, através da qual é possível o emprego da força de ambas as
pernas, tronco e braço de lançamento.
 Quando o braço lançador começa a atuar, apontado no sentido do lançamento,
palma da mão para cima.
 Nesta altura o braço e antebraço estão em ângulo reto e o dardo já sofreu a
ação dos quadris e da rotação do tronco.
 ÂNGULO DE LANÇAMENTO:

 O lançamento é efetuado a ângulo mais ou menos 30º a

36º de saída.
 REVERSÃO:

 Não tem influência direta no resultado do lançamento. Sua

finalidade é brecar a velocidade do atleta e recuperar o
equilíbrio, impedindo que ele transponha o limite
regulamentar.
 Consiste em: depois de lançar o dardo, através de um
salto, inverter a posição das pernas, sendo que (para este
exemplo) o pé direito deve assentar transversalmente à
direção do lançamento, com o joelho fletido, para que seja
feito um giro ou semi-giro em forma de “pivô”.
 IMPLEMENTOS

 O Dardo é composto de três partes: sua ponta ou cabeça afinada de

metal, haste de madeira ou metal e a empunhadura de corda que deve
cobrir o centro de gravidade do implemento.
 O comprimento do Dardo para homens é de 2,60m a 2,70m e para

as mulheres é de 2,22m a 2,30m.

 O diâmetro em sua extensão mais grossa tem de 20 a 25mm para

as mulheres e de 25 a 30mm para os homens.

 Em competições internacionais os atletas só poderão utilizar os dardos
fornecidos pela organização, e estes não poderão sofrer nenhuma
modificação durante a competição.
 Nas demais competições os participantes poderão utilizar seus próprios
dardos, após fiscalizados e aprovados pela organização da prova.
 Quanto a vestimenta utilizada, roupas leves e folgadas que não
dificultem e nem limitem qualquer movimento que será realizado pelo
atleta.
 SEQUÊNCIA PEDAGÓGICA:

I - APRENDIZAGEM DOS MÉTODOS DE EMPUNHAR O DARDO.

A primeira medida é o domínio da empunhadura pelo aluno.
II - FAMILIARIZAÇÃO COM O IMPLEMENTO.
São feitos arremessos contra o solo, sobre curta distância.
III - O ALINHAMENTO DO DARDO DENTRO DE SUA TRAJETÓRIA.
Lançar, fazendo o dardo passar por cima do ombro, projetando o
tronco e o peso do corpo para a perna da frente.
IV- INICIAÇÃO AO “PASSO CRUZADO” .
 Fazer um salto rasante, cruzando a perna direita à frente da
esquerda, sobre um bastão finalizando comum duplo apoio dos pés
no solo e lançar fazendo a reversão.
V- UNIÃO DAS FASES ANTERIORES – Exercício para força especifica.
 Em pé, na “posição de lançamento”, segurando a ponteira do dardo
com a mão esquerda: rotação dos quadris por extensão da perna
direita e giro da perna esquerda.
 REGRAS PARA O LANÇAMENTO DO DARDO

 O corredor de lançamento do dardo

terá comprimento mínimo de 30m e
máximo de 36,5m. Será marcado
com duas linhas laterais de 5cm de
largura a uma distância de 4m. O
lançamento será efetuado de trás do
arco de um círculo traçado com um
raio de 8m pintado de branco em
uma faixa de 7cm no mesmo nível do
piso.
 A zona de queda é formada por um
ângulo de 29° cujo vértice fica a 8m
dentro da zona de lançamento.
 REGRAS PARA O LANÇAMENTO DO DARDO

 A ordem na qual os competidores farão seus lançamentos será sorteada.

 Quando houver mais de oito competidores cada competidor fará três
lançamentos e somente os oito melhores resultados farão mais 3
lançamentos.
 Cada competidor terá direito a dois lançamentos de experiência na área
de competição.
 O dardo deve ser lançado por sobre o ombro.
 Para que o lançamento seja considerado válido, o primeiro contato do
dardo com o solo deve acontecer a partir da cabeça de metal (ponta) e
dentro da zona de queda.
 O lançador não pode transpor qualquer parte da zona de lançamento
durante as tentativas.
 Após o lançamento o competidor espera que o dardo toque o solo e só
então poderá sair da zona de lançamento, pela parte posterior.
 REGRAS PARA O LANÇAMENTO DO DARDO

 Se o dardo quebrar-se durante o lançamento ou enquanto estiver no ar,

não será considerado como falta.
 A pista de lançamentos deve ter, no máximo 36,5m e, no mínimo 30m
de comprimento; ser delimitada por duas linhas paralelas, de 5cm e
afastadas 4m uma da outra.
 O lançamento deve ser efetuado da parte interna de um arco de círculo,
com um raio de 8m; esse arco deve ser pintado, de madeira ou metal,
com 7m de largura, de cor branca e enterrado ao nível do solo.
 A medição deve ser feita imediatamente após cada lançamento, a partir
da marca mais próxima feita pela cabeça do dardo até a borda interna
do arco e ao longo de uma linha que passe pelo centro do círculo do
qual faz parte o arco.
 Não será permitido o uso de luvas, esparadrapos ou qualquer tipo de
dispositivo afim de obter melhor pegada.
 PRINCÍPIOS BIOMECÂNICOS
APLICADOS AO LANÇAMENTO DO DARDO

 A trajetória do dardo é influenciada por três fatores, de

acordo com HALL (1993:167) e HAY (1981:412):
 O ângulo de projeção: refere-se ao ângulo no qual o corpo
é projetado em relação à horizontal, e ele determina a forma
da trajetória do projétil juntamente com a resistência do ar.
 A velocidade de projeção: V = (f . t) / m - onde V é
velocidade, f é força, t é tempo e m é massa.Isso significa
que, a velocidade inicial é o fator de maior influência sobre a
distância, por ser diretamente proporcional ao tempo de vôo.
 A altura relativa de projeção: trata-se da diferença entre a
altura de projeção e a altura de contato com a superfície.
Quando a velocidade de projeção é constante, quanto maior
a altura relativa, maior será o tempo de permanência no ar e
maior será o deslocamento horizontal do projétil.
 O ENSINO DO LANÇAMENTO DO
DARDO COM CRIANÇAS.
 Arremessar pedras contra um alvo qualquer.
 Arremessar pedaços de madeira, galhos de árvores, etc...
 Arremessar um pequeno bastão para o alto e para frente (30 cm)
segurando por uma de suas extremidades.
 Duas fileiras de frente, separadas por uma linha traçada no chão. Cada
criança deverá ter na mão uma bola de borracha, que deverá ser
arremessada contra uma bola de basquete, tentando acertá-la enquanto
esta percorre a linha traçada no chão.
 Duas fileiras de frente. Cada criança terá uma bola de tênis para ser
arremessada dentro de um espaço entre as fileiras, limitado por duas
cordas colocadas paralelamente no chão.
 Em fileira, lançar as bolinhas contra um paredão bem alto.
 Duas fileiras de frente, colocadas entre si a uma distância relativamente
grande. Arremessar a bolinha para o companheiro da outra fileira com as
pernas em afastamento ântero-posterior, colocando a bola atrás com o
braço estendido.
 SEQÜÊNCIA PEDAGÓGICA
 Podemos considerar o do dardo como o mais natural de todos.
 Na aprendizagem ou iniciação podemos utilizar de pelotas, bolas de tênis,
beisebol, de borracha, bastões.
 Lançamento com diferentes materiais, aprender a lançar com domínio do
movimento, iniciando à vontade, depois parado, prosseguindo com 2 ou 3
passadas.
 O objetivo da metodologia da aprendizagem do lançamento é o conhecimento e
domínio técnico do lançamento.
 Poderemos iniciar o lançamento com uma pelota ou bola de medicinebol de 1kg.
Depois poderemos utilizar bastões ou similares.
 A ênfase situa-se no arco do tronco e no movimento do braço vindo de trás
quase totalmente estendido.
 Após o domínio deste movimento inicia-se a lançamento com corridas buscando
aproximar-se da técnica ainda com os mesmos implementos.
 Depois desta fase pode iniciar o lançamento do dardo propriamente dito usando
quase a mesma estratégia.
 Ao iniciar o lançamento com corrida deve-se dar especial destaque ao momento
de cruzar a passada.
 Todo cuidado para não acontecer acidentes.